-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
kızlar ben tartıldımhihoyyyt
kilo bildirimimi yapıyorumkaydirigubbakcemile3
kaç sefer çıktım,bi defa 75.9 u bile gördüm,ama ben 76.2 yazılmasını istiyorum,haftaya daha iyi çıkar belki
mutluyum,umutluyum,kaldığım yerden devam ediyorum,aferin bana:teytey::lepi:
ben de öğlen yemeğimi yedim,salata ve az bi şey haşlanmış sebze+2 kaşık yoğurt + 2küçük çavdar ekmeği yedimyerimseniben
akşam için yağsız karnabahar yemeği yaptım onu yemeyi düşünüyorumcokacimcoook
bu arada benim midem bayaa küçüldü galiba,ekmeğimi zor yiyorum:smiley-cool:
birazdan oğlum ve annemlerle yürüyüşe çıkıcaz,oğluşu onlara bırakıp ben 1 saat kadar yürürüm ordakaydirigubbakcemile2
bakalım bu haftaki tablomuz nasıl olacak,inşallah hep mutlu haberler alırız:sm_cool:
ben bayadır uğramıyodum çünkü mart sonu gibi diyeti boşlamıştım,inancım kalmamıştı,şimdi gayet iyiyim,moralim iyi:1rolleyes:
hedefim mayıs sonuna kadar 70 i görmek,hadi bakalım gayret
kilo bildirimimi yapıyorumkaydirigubbakcemile3
kaç sefer çıktım,bi defa 75.9 u bile gördüm,ama ben 76.2 yazılmasını istiyorum,haftaya daha iyi çıkar belki
mutluyum,umutluyum,kaldığım yerden devam ediyorum,aferin bana:teytey::lepi:
ben de öğlen yemeğimi yedim,salata ve az bi şey haşlanmış sebze+2 kaşık yoğurt + 2küçük çavdar ekmeği yedimyerimseniben
akşam için yağsız karnabahar yemeği yaptım onu yemeyi düşünüyorumcokacimcoook
bu arada benim midem bayaa küçüldü galiba,ekmeğimi zor yiyorum:smiley-cool:
birazdan oğlum ve annemlerle yürüyüşe çıkıcaz,oğluşu onlara bırakıp ben 1 saat kadar yürürüm ordakaydirigubbakcemile2
bakalım bu haftaki tablomuz nasıl olacak,inşallah hep mutlu haberler alırız:sm_cool:
ben bayadır uğramıyodum çünkü mart sonu gibi diyeti boşlamıştım,inancım kalmamıştı,şimdi gayet iyiyim,moralim iyi:1rolleyes:
hedefim mayıs sonuna kadar 70 i görmek,hadi bakalım gayret
ben daha alı günü başlamıştım bende listede olmak istiyorum... listeye girmek istemeyen arkadaşlar ama az ama çok ama eksi düzeyde listeye girelimki bizi kamçılasın... hep birleikte destekle başaracağımıza inanıyorum...hihoyyythihoyyythihoyyyt
haftaya daha iyi olacak.. :lepi::lepi::lepi:...
ben sebze ve meyve yiyerek besleniyorum.. 77 kilo ile başladım.. bugün 75 çıktım... lülülülülülü
bugün yediklerimi yazmamıştım...
sabah: 07:45
1 bardak lahana çorbası...
1 dilim ekmek ve peynir...
1 bardak metabolizma çayı..
09:30
3 tane kepekli galete( parmak kadar olan kısalarından)
2 kayısı birkaç üzüm ve 1 fincan çay...
11:00
1 elma
3 tane kepekli galete( parmak kadar olan kısalarından)
13:00
zeytin yağlı pırasa yemeği...
brokoli salatası...
1 kivi...
metabolizma çayımı içtim....
1 saat sonrada portakalımı yerim... şimdilik bu kadar...
haftaya daha iyi olacak.. :lepi::lepi::lepi:...
ben sebze ve meyve yiyerek besleniyorum.. 77 kilo ile başladım.. bugün 75 çıktım... lülülülülülü
bugün yediklerimi yazmamıştım...
sabah: 07:45
1 bardak lahana çorbası...
1 dilim ekmek ve peynir...
1 bardak metabolizma çayı..
09:30
3 tane kepekli galete( parmak kadar olan kısalarından)
2 kayısı birkaç üzüm ve 1 fincan çay...
11:00
1 elma
3 tane kepekli galete( parmak kadar olan kısalarından)
13:00
zeytin yağlı pırasa yemeği...
brokoli salatası...
1 kivi...
metabolizma çayımı içtim....
1 saat sonrada portakalımı yerim... şimdilik bu kadar...
- 28 Ocak 2009
- 7.804
- 88
- 363
herkese hayırlı cumalar kızlar nasılsınız bugün
kilo verenleri tebrik ediyorum bu 10 günlük dilim banada yaramadı baya saldım kendimi
benim kilom aynı 68 bir an önce zayıflamak istiyorum bugün yarın çörekotuna başlıcam bu metabolizma çayını içem arkadaşlar nasıl kullandığını bi yazsın ben sabah akşam aç karnına içiyorum ve soğuk işe yrıyormu bilmiuorum
kilo verenleri tebrik ediyorum bu 10 günlük dilim banada yaramadı baya saldım kendimi
benim kilom aynı 68 bir an önce zayıflamak istiyorum bugün yarın çörekotuna başlıcam bu metabolizma çayını içem arkadaşlar nasıl kullandığını bi yazsın ben sabah akşam aç karnına içiyorum ve soğuk işe yrıyormu bilmiuorum
M
melankoli699
Ziyaretçi
motive edecegini düşündüğüm bir yazı kızlar mutlaka okuyun:)))
Fazla kilolarınızı hissedin!
5 kilo fazlanız olduğunu mu düşünüyorsunuz? O zaman 5 kiloluk bir toz şekeri ya da un poşetini elinize alın! Ne kadar ağır öyle değil mi? Bu un poşetinin gereksiz ağırlığını üzerinizde taşıdığınızı bilmek dehşet verici değil mi? Ya da bir kilo verdiğinizde elinize tam bir kiloluk yoğurt alın, onu şöyle bir tartın. İşte tam bu kadar gereksiz yağdan kurtuldunuz!
Fazla kilolarınızı hissedin!
5 kilo fazlanız olduğunu mu düşünüyorsunuz? O zaman 5 kiloluk bir toz şekeri ya da un poşetini elinize alın! Ne kadar ağır öyle değil mi? Bu un poşetinin gereksiz ağırlığını üzerinizde taşıdığınızı bilmek dehşet verici değil mi? Ya da bir kilo verdiğinizde elinize tam bir kiloluk yoğurt alın, onu şöyle bir tartın. İşte tam bu kadar gereksiz yağdan kurtuldunuz!
sağolasın melankoli a.s.a.s.a.s. valla çok doğru... kilo insana hem vücuduna fazla yük oluyor.... bacaklara yük bindikçe yürümekde zorlaşıyor... birde görüntüde kıtırlıktan çıtırlığa gitme olayı var... sağolasın arkadaşım.. bu yazıyı hergün yenilemeliyiz bence... yeniledilçe motiveyi arttıralım...
selamlar kizlar
ben bakiyorumda diyetde olup kacamak yapan cok 6 haftadir diyetdeyim ufak bir kacamak yapmadim, belki cok kararli oldugumdan, beslenme aliskanligimi tamamen degistirdim ve hic aksatmadan uyguluyorum,
6 hafta icinde 1 kez olsun sekere ve hamura kacmadim,
et besinlerinden sadece hindi ve tavuk eti yiyorum, kalorisi ve yag orani düsük diye,
sepze tercihimdir,
kilo cizelgemi yenilemem lazim bu sabah tartildim ve 74kg dayim,
ben cok kafaya taktim yaz geldi catdi hayalimdeki 38 beden kiyafetleri alip giymek icin can atiyorum,
ben bakiyorumda diyetde olup kacamak yapan cok 6 haftadir diyetdeyim ufak bir kacamak yapmadim, belki cok kararli oldugumdan, beslenme aliskanligimi tamamen degistirdim ve hic aksatmadan uyguluyorum,
6 hafta icinde 1 kez olsun sekere ve hamura kacmadim,
et besinlerinden sadece hindi ve tavuk eti yiyorum, kalorisi ve yag orani düsük diye,
sepze tercihimdir,
kilo cizelgemi yenilemem lazim bu sabah tartildim ve 74kg dayim,
ben cok kafaya taktim yaz geldi catdi hayalimdeki 38 beden kiyafetleri alip giymek icin can atiyorum,
tebrikler arkadaşım... :lepi::lepi::lepi: bende senin izinden ilerliyorum... bu yaz bende dolabımı yenilemek istiyorum artık... cicili bicili badiler, kapriler almak istiyorum... düğünlerde çok hiçbirşeyi yakıştıramıyordum artık üzerime... bu yaz herşey değişecek inşallah... :teytey: :teytey: :teytey: :teytey:
BEN BURAYA AYNEN MSJ YAZAR GİBİ YAZACAĞIM HERKES GÖRECEK OK...a.s
SEVİLCANA KATILIYORUM BU RADA SEVİLCAN 69 OLARAK EKLEDİM SENİ...a.sa.s
ben daha alı günü başlamıştım bende listede olmak istiyorum... listeye girmek istemeyen arkadaşlar ama az ama çok ama eksi düzeyde listeye girelimki bizi kamçılasın... hep birleikte destekle başaracağımıza inanıyorum...hihoyyythihoyyythihoyyyt
haftaya daha iyi olacak.. :lepi::lepi::lepi:...
EKLENDİN BİLE TATLIM...
herkese hayırlı cumalar kızlar nasılsınız bugün
kilo verenleri tebrik ediyorum bu 10 günlük dilim banada yaramadı baya saldım kendimi
benim kilom aynı 68 bir an önce zayıflamak istiyorum bugün yarın çörekotuna başlıcam bu metabolizma çayını içem arkadaşlar nasıl kullandığını bi yazsın ben sabah akşam aç karnına içiyorum ve soğuk işe yrıyormu bilmiuorum
BENDE SOĞUK OLARAK TÜKETİYORUM CANISI BENDE İŞE YARADI BİR AY KADAR OLDU KULLANALI PAZARTESİ SOĞAN SUYUNU BIRAKIP (15 GÜN DOLUYOR) ÇÖREKOTUNA BAŞLICAM...
BENDE GEÇEN HAFTA KAYINVALİDEMDEN ÖĞRENDİM ÇÖREKOTUNU NETTE ARAŞTIRDIM AMA BULAMADIM ÇÖREKOTU İLE İLGİLİ BİŞİ...:1no2::1no2:
SEN NEREDEN DUYDUN BİZİMKİLER YANİ KAYINVALİDE VE PEDER YENİ BAŞLAMIŞLAR ACIK KİLO SORUNLARI VAR DA...
ÇÖREKOTUNU YİYOLAR SONRA DA ABUR CUBURA DEVAM EDİYOLAR ÇOK ŞEKERLER YAAA NASILSA OT VERDİRECEK DİYOLAR...delikafaduldendelikafadulden
ONLAR AKTARDAN ÖĞRENMİŞ....
SONUÇ ALABİLMEN İÇİN 1 AY DÜZENLİ KULLANMAK GEREKLİMİŞa.sa.s
afiyet olsun canım,bende kısıra bayılırım,akşam gidince yapsammı yaa
akşam yemeği olaraka.sa.sa.s
Benzer Konular
