70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

arcak81 · 7 Aralık 2011

elsnopy .!.:
kızlar bilgisi olan varsa birşey sorcam ben ben cumadan bu yana 59 lu kiloları gördüm ve artık diyet yapmıyorum ama korumadayım yine akşam6dan sonra bişey yemiyorum kilomu nasıl koruyacağım artık diyet yapmamaya karar verdim çünkü güçsüzleştim elim ayağım tiyremeye başladı güçsüzüm 5 aydır çok sıkı dikkat ettim bende aranızda kilo vwermeden takılsam olabilirmi triendy21 lütfen bana cevap verirmisin kilo korumayı nasıl yapıcam darısı hepinizin başına inşallah

canım benım fıkrım 7 den sonra bısey yememek deıl yanı belkı bı meyve yıyebılırısn bı süt içebilirisin cayın yanında az bı kuruyemıs yıyebılırısn ama tabı hepsı ölçülü ıdeal kılona ulasmıssın tarıdata kendını sürekli kontrol ettıktenb sonra bence cok kasmaya gerek yok bıgun kacırırsan dıger gün dengelersın mesela benım su an yaptıgım bıle o ve 4-5 aydır koruyorum kılomu misal :1:

Charm .!.:
aman canım dıkkat et aslında hıc sana gore bır durum degıl masa bası calısmak ama mecburıyet ıste.. Allah kolaylık versın canım..

saol canım naplaım dedıgın gıbı mecbur bırde bu uzun boylu ınsanlar bel sırt agrılarını daha cok yasıyor yükümüz daha fazla sanırım

elsnopy .!.:
arzucum güçsüz kaldım ya elim ayağım titriyo başım dönüyo sürekli eşim diyet olayın sona erdi hakkımı helal etmem 58 kilo falan olma artık diyo kilo bildirimi yapmasam olabilirmi sen bildirim yapacağın başka orti bul istersen çünkü benim kilo vercek dermanım kalmadı sanırım vücudum daha aşağısını kaldırmayacak ama sen benim ortimsin genede başka birini bulsanda

canım kendını kasma ben bılıyosun zaten ortılık ıll aolsun dıye bısey ıstemıyorum ben kendı kendıme bıseyler yapmaya devam ederım gene sen dert etme :34:

ne güzel keyfını cıkar basarının meyve sebz eye güçlen biraz darısı bıze inşallah tebrıkler :46:

Halay .!.:
Dün haberlerde dinledim Karatay diyeti ile ilgili soruşturma başlatılmış galiba. Tam içeriğini anlamadım ama sağlıksız bulunmuş sanırım.

ben zaten bu dıyetlerın hıcbırıne ınanmıyorum kendı adıma ne zararlı ne yararlı bılıyorum zaten dengeledıkten sonra sorun yok sadece ırade meselesı ana besın maddelerını hayattan cıkarmayı cok sacma buluyorum ben :19:

Halay .!.:
Çok haklısın. Ama benim problemim akşam yemeklerinde kendimi engelleyememem. Yeşil çay form çay içiyorum. Akşasma kadar herşey yolunda. Masaya oturunca gözüm dönüyor. İnsülin direnci var bende. İlaç da kullanıyorum.

canım bende sneın gıbıyım ıs yerınde aksama kadar kendıme hakımım ama eve gıdene kadar krıze gırıyorum ve ne görsem saldırasım gelıyor baktırdım bende insülin direnci de yok bi de sana önerim yapabılıyosan spor yap

NaF .!.:
Sağol canım yok hasta değilim patron canımı sıkıyo

Çok geçmiş olsun cnm

Çok geçmiş olsun cnm

Yap bakalım etkisi ne olacak tatlım

Orti değişimi mi olacak şimdi :26:

Patron denyosu yüzünden keyifsizim canım

Aygüncümmm akşam toplu yaz hayatım menülerini Kaptanımız sena abla , Kaptan yardımcımız Triedny21 ve kılavuz ablamız yorumluyor

Gündüz napıyosun kız hiç görünmüyosun

günaydın canım dün hıc yazmadın zaten nıye sıkıyo canını o patron bakımm :47:

canım benım ortım korumaya gecmıs ama değişim istemiyorum ben yani orti listelerine girmek istemiyom kendımle yarıscam :9:

hepinize günaydın kızlar bende dün aksam oglumu uyuttuktan sonra 3 mıllık leslıe nın 2 mılını yaptım bu daha tempoluymus gercekten ama genede benı terletmedı :1:

zorlamayım dıye hepsını yapmadım bıarz hamlık var çünkü bıdahakıne hepsını yapıcam ınsallah

red · 7 Aralık 2011

blackcat_80 .!.:
canım dukan tamamen protein üzerine kurulu bir diyet. insan vücudu için ana yapı taşıda zaten protein ondan mantığıma oturdu biraz.
birde dukan da bırakma diye birşey yok aslında. ömür boyu süren bir koruma programı var zaten yazan kişide bu diyete bu şartlarla başlayın diyor. başlayıp yarım bırakırsanız kilo alırsınız diyor. uff ne bileyim 6 hafta oldu ve 3,2 gitti son 3 haftadır duruyom yerimde 3 haftada toplamda 400 gr gitti oda zorlama belki de vermedim yani. çünkü her tartıya çıkışımda farklı değer alıyorum. bu sabah yine artıdaydım. canım sıkılıyo ya o kadar spor yapıyom en azından onun inceltmesi gerekmez mi. :2:
kaç haftadır makarna yemedim oysa çok severim. kızartma börek hem aç hem mutsuz hem şişmanım

ben anlamam cuma enaz 500 gr gitsin artık

Biliyorum tatlim epey arastirdim istedigin kg olunca her persembe sadece protein al diyor falan
Tam aklima yatan bisey de olmadi simdiye kadar ne yapaam kararsizim..

NaF · 7 Aralık 2011

filizzz64 .!.:
gunaydin millet.azcik biseyler yiyip leslimi yapsam,yada stepmmi yapsam bilemedim ben de oylee oturuyorum iste.:26:

Günaydın cnm :3:

yap birinden birini spor spordur bence :31:

pehlivanson .!.:
günaydın herkese kızlar bende bu gruba katılmak istiyorum.ne yapmamız gerekiyo

Günaydın hoşgeldin :3:

önce kendine bir kilo cetveli yaparak ve kendini tanıtarak başlayabilirsin :13:

arcak81 .!.:
canım benım fıkrım 7 den sonra bısey yememek deıl yanı belkı bı meyve yıyebılırısn bı süt içebilirisin cayın yanında az bı kuruyemıs yıyebılırısn ama tabı hepsı ölçülü ıdeal kılona ulasmıssın tarıdata kendını sürekli kontrol ettıktenb sonra bence cok kasmaya gerek yok bıgun kacırırsan dıger gün dengelersın mesela benım su an yaptıgım bıle o ve 4-5 aydır koruyorum kılomu misal

saol canım naplaım dedıgın gıbı mecbur bırde bu uzun boylu ınsanlar bel sırt agrılarını daha cok yasıyor yükümüz daha fazla sanırım

canım kendını kasma ben bılıyosun zaten ortılık ıll aolsun dıye bısey ıstemıyorum ben kendı kendıme bıseyler yapmaya devam ederım gene sen dert etme ne güzel keyfını cıkar basarının meyve sebz eye güçlen biraz darısı bıze inşallah tebrıkler

ben zaten bu dıyetlerın hıcbırıne ınanmıyorum kendı adıma ne zararlı ne yararlı bılıyorum zaten dengeledıkten sonra sorun yok sadece ırade meselesı ana besın maddelerını hayattan cıkarmayı cok sacma buluyorum ben

canım bende sneın gıbıyım ıs yerınde aksama kadar kendıme hakımım ama eve gıdene kadar krıze gırıyorum ve ne görsem saldırasım gelıyor baktırdım bende insülin direnci de yok bi de sana önerim yapabılıyosan spor yap

günaydın canım dün hıc yazmadın zaten nıye sıkıyo canını o patron bakımm
canım benım ortım korumaya gecmıs ama değişim istemiyorum ben yani orti listelerine girmek istemiyom kendımle yarıscam

hepinize günaydın kızlar bende dün aksam oglumu uyuttuktan sonra 3 mıllık leslıe nın 2 mılını yaptım bu daha tempoluymus gercekten ama genede benı terletmedı zorlamayım dıye hepsını yapmadım bıarz hamlık var çünkü bıdahakıne hepsını yapıcam ınsallah

Günaydın canım :29:

evet keyfim yoktu gelip sizinde keyfinizi kaçırmayayım dedim :31:

Sorma bi çek yüzünden demediğini bırakmadı eve gidene kadar ağladım :25:

zaten eşimde yoktu yalnızdım :43:

Tamam canım sen nasıl istersen :38:

ama orti istiyorum dersen bi seslenmen yeter :38:

BenSuzi · 7 Aralık 2011

firar yaptim
naf bebegim sIkma canini bosver ceyari kendini kingkong sanettiyor demekki
goriL noLcak

ay_she · 7 Aralık 2011

Halay .!.:
Sabah sabah bu ne diyeceksiniz ama KİLO VEREMİYORUMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM

Şekeri hayatımdan tammen çıkardım 2 haftadır. Tatlı pasta bötrek vs. yemiyorum.

Ama bunun dışında da kısamıyorum. Ne yapmam lazım. Zamanla mı olacak bilmiyorum. Bugün tartıda yine aynı kiloyu görünce sinirlerim bozuldu. Masa başında çalışıyorum. Evde de 3 yaşında benden sürekli ilgi bekleyen bir oğlum var. eve gidince spora vaktim kalmıyor. Şaşırdım kaldım. Doğumdan sonra bile şu halimden 8 kilo daha zayıftım.

İMDAATTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTT!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:18::18::18::18:

hayır her gün tartıya cıkmaa yaptıgın en büyük yanlış bu !!!

kg gitmedıgını görünce üzülüyorsun üzülünce hevesin kaçıyor evrene negatif enerji yolluyosun
sana dönen enerjki de negatif oluyo

ideal kilona tartıda gördüğün rakama göre değil aynada gördüğün fiziğe göre karar ver
herkesin vücudu bir değil kımı hıc veremedım dedıgı ay 1,5 verıyo kımı 0 kimisi de 200 gr

robot değiliz ki şekeri kestik diye hemen zayıflayalım demekki senın olayın sırf şekerle alakalı değil
belki metobalizman zayıf belki ekmeği çok yiyorsun veya herseyı az yıyorsun ama yeteri kadar sebze yemıyorsun

vücüduunda protein kalsiyum magnezyum eksikliği varsa yeteri kadar su içmiyorsan
zaten kilo vermeyı unut önce gerekli
vitamınleri tamamlaman lazım ki onlar vücudunun çalışmasına yardımcı olup yaksınalr yağları

kabız olabilirsin / regl dönemin oalbilir / mevsimsel bi sbeepten dolayı ödem tutumuş oalbilirsin

vücudunda kas olmayabılır kassız bir vücut yağ yakamaz öyle 1-2 gün bi kaç hafta spor yapmayla da olmaz
sürekli olması önemli ayrıcaa spor inceltir diye bişey yok spor yaparak sadece kan akışınız hızlandırıp vücüdumuzu
hzılandırrız kaslarımızı çalıştırıp zinde tutarız böyle çalışan vücut ritmini bulur teklemez bundan yapıyoruz sporu bir de
kilo verınce sakmayalım cildimiz sıkılaşsın diye bu kadar

şimdi gördüm insülin direndin varmış diyetisyen kontrolunde misin ???
değilsen en ksıa zamanda bi diyetisyenle görüşmeni tavsiye ederim hormon ve metabolizma bozukluklarında
mutlaka diyetisyenle devam edilmesi laızm bence yoksa çok ciddi sağlık sorunları çıkabiliyor benden söylemesi
hele ki insülin !!!

ay_she · 7 Aralık 2011

Günaydın kızlarr çok hastayım

boğazım kuppkuru odun gibi yeşilçay içtim limonlu limonlu

11 öğünümde de portakal yiycem öyle işte

Halay · 7 Aralık 2011

ay_she .!.:
hayır her gün tartıya cıkmaa yaptıgın en büyük yanlış bu !!!

kg gitmedıgını görünce üzülüyorsun üzülünce hevesin kaçıyor evrene negatif enerji yolluyosun
sana dönen enerjki de negatif oluyo

ideal kilona tartıda gördüğün rakama göre değil aynada gördüğün fiziğe göre karar ver
herkesin vücudu bir değil kımı hıc veremedım dedıgı ay 1,5 verıyo kımı 0 kimisi de 200 gr

robot değiliz ki şekeri kestik diye hemen zayıflayalım demekki senın olayın sırf şekerle alakalı değil
belki metobalizman zayıf belki ekmeği çok yiyorsun veya herseyı az yıyorsun ama yeteri kadar sebze yemıyorsun

vücüduunda protein kalsiyum magnezyum eksikliği varsa yeteri kadar su içmiyorsan
zaten kilo vermeyı unut önce gerekli
vitamınleri tamamlaman lazım ki onlar vücudunun çalışmasına yardımcı olup yaksınalr yağları

kabız olabilirsin / regl dönemin oalbilir / mevsimsel bi sbeepten dolayı ödem tutumuş oalbilirsin

vücudunda kas olmayabılır kassız bir vücut yağ yakamaz öyle 1-2 gün bi kaç hafta spor yapmayla da olmaz
sürekli olması önemli ayrıcaa spor inceltir diye bişey yok spor yaparak sadece kan akışınız hızlandırıp vücüdumuzu
hzılandırrız kaslarımızı çalıştırıp zinde tutarız böyle çalışan vücut ritmini bulur teklemez bundan yapıyoruz sporu bir de
kilo verınce sakmayalım cildimiz sıkılaşsın diye bu kadar

şimdi gördüm insülin direndin varmış diyetisyen kontrolunde misin ???
değilsen en ksıa zamanda bi diyetisyenle görüşmeni tavsiye ederim hormon ve metabolizma bozukluklarında
mutlaka diyetisyenle devam edilmesi laızm bence yoksa çok ciddi sağlık sorunları çıkabiliyor benden söylemesi
hele ki insülin !!!

Bilgiler için teşekkürler...
İnsan istiyor ki biraz dikkat edince birkaç kilo gitsin hemen. Ama mümkün değil biliyorum.
Bir ara diyetisyene gittim verdim birkaç kilo tekrar aldım. Aslında bildiğin şeyleri söylüyorlar. Sadece paraları verdikçe tutuyosun boğazını da . Başka bir açıklaması yok.
Hayatını değiştirmek lazım. Bir dönemlik değil de bir ömür...

ay_she · 7 Aralık 2011

Halay .!.:
Bilgiler için teşekkürler...
İnsan istiyor ki biraz dikkat edince birkaç kilo gitsin hemen. Ama mümkün değil biliyorum.
Bir ara diyetisyene gittim verdim birkaç kilo tekrar aldım. Aslında bildiğin şeyleri söylüyorlar. Sadece paraları verdikçe tutuyosun boğazını da . Başka bir açıklaması yok.
Hayatını değiştirmek lazım. Bir dönemlik değil de bir ömür...

canım en azından hergün tartılma farkı görceksin bak dene bunu :)
ertesigün tartılıp gitmediğini görünce beyin zank die kalıyo orda :) sen veremıosn kı dio inanıyo
ruhsal zeka çok manyak bişey cidden :) önce inanmak gerekiyo

bir de diyetisyen parayı alıyo tabii ama :) ölçümler yapıyo yağ kas su kemik
onlara göre bi sonraki programını yazıyo bir de insülin önemli konu dikkat edilmezse
onun için söylüyrum ben keşke heppimiz hemen verebilsek kliloları ama olmuyo işte ben de az az verıyom
belki bu hafta verememişimdir bile ama kendimi çok fit hissediyorum :) çünkü elimden geleni yapıyorum olmayınca
yeni düzenlemelere gidiyorum bu hafta mesela peynırımı dğiştirdim ekmeğimi azalttm
mutlaka öğlen yoğurt yedım normalde sallamıyodum pek :) ama gene de verememiş de oalbilirim cuma günü görces :)

arcak81 · 7 Aralık 2011

NaF .!.:
Günaydın cnm yap birinden birini spor spordur bence

Günaydın hoşgeldin önce kendine bir kilo cetveli yaparak ve kendini tanıtarak başlayabilirsin :13:

Günaydın canım evet keyfim yoktu gelip sizinde keyfinizi kaçırmayayım dedim

Sorma bi çek yüzünden demediğini bırakmadı eve gidene kadar ağladım zaten eşimde yoktu yalnızdım

Tamam canım sen nasıl istersen ama orti istiyorum dersen bi seslenmen yeter

ayy kıyamam :38:

bosver olur oyle seyler kendını üzme bak sonra mıden rahatsızlanır canım.bı de tamam ortı ıstersem hemen yazarım sana :38:

ay_she .!.:
Günaydın kızlarr çok hastayım

boğazım kuppkuru odun gibi yeşilçay içtim limonlu limonlu

11 öğünümde de portakal yiycem öyle işte

cok gecmıs olsun sıcak seyelr ıyı gelıyo gercekten

ay_she · 7 Aralık 2011

arcak81 .!.:
ayy kıyamam bosver olur oyle seyler kendını üzme bak sonra mıden rahatsızlanır canım.bı de tamam ortı ıstersem hemen yazarım sana

cok gecmıs olsun sıcak seyelr ıyı gelıyo gercekten

teşekkür ederim biraz yumuşatıyo evett :)

arcak81 · 7 Aralık 2011

ger-düş nerelerde acep bu aralar pek aktif deil:44:

sekerkiz67 · 7 Aralık 2011

red .!.:
Neden ki neden ki

Gunaydin canim
Benim oglan hasta ya dun gene bi acibadem yaptirdi bize
Felaket yaramaz ya
Baska yere gidince kuduruyo adam yordu beni cok

gecmış olsun tatlım.karatayla daha saglıklı kılo verecegıne emınım tatlım.yapan bır cok arkadasım var ve nısan ayından bu yana 36 kılo verdı.gayet saglıklı suan ve 84 kılo hala devam edıyor. benım ornegım o suan ıcın karatayın ustune gıtmelerındekı sebebte sanırım kolestrol olayı onun dısında guvensızlık veren herhangı bır bılgısı yok diye bılıyorum varsada ben duymadım dıyım:)ama kımse kımseyede zorla bunu sunu yap dıyemes tabıkı .ve bırde once tesbıt etmelı bır ınsan acaba nasıl ve nesılde dıye ondan sonra zararlı yada kotu dıye eleştırmelı dıye dusunuyorum.bılmıyorum bana ıyı geldı.kısıden kısıye gore degısebılır herkesın ozgur ıradesı cnm .kılolar gıtsınde kış kış :12:

NaF · 7 Aralık 2011

sibel29 .!.:
firar yaptim
naf bebegim sIkma canini bosver ceyari kendini kingkong sanettiyor demekki
goriL noLcak

Ayy canım çok sağol :38:

evet kendini kesin goril zannediyo :57:

uyuz gıcık nolcek :35:

ay_she .!.:
Günaydın kızlarr çok hastayım

boğazım kuppkuru odun gibi yeşilçay içtim limonlu limonlu

11 öğünümde de portakal yiycem öyle işte

Geçmiş olsun canım :38:

Kız senin bloğun mu var adresi ne :27:

ay_she · 7 Aralık 2011

NaF .!.:
Ayy canım çok sağol evet kendini kesin goril zannediyo uyuz gıcık nolcek

Geçmiş olsun canım

Kız senin bloğun mu var adresi ne

sağol canım :)

eveet bloğum var Tatlı / Tuzlu Anılarım....

pehlivanson · 7 Aralık 2011

NaF .!.:
Günaydın hoşgeldin önce kendine bir kilo cetveli yaparak ve kendini tanıtarak başlayabilirsin :13:

hoşbulduk.adım zeynep. 32 yaşındayım.çalışıyorum. şu anda 78 kiloyum. hedefim 68 olmak. 10 kilo versem çok mutlu olucam. boyum 1.70. karatayı yapmaya başladım ama onu yapamadım.sıkıldım ondan.bundan 2 yıl önce gittiğim diyetisyenin verdiği listeleri yapıcam. bu sefer kararlıyım.çünkü ikinci bebeği düşünüyorum.önümüzdeki yıl. bakalım.

pehlivanson · 7 Aralık 2011

kızlar ticker oluştururken url ile başlayanı mı alıyoruz ve bunu nereye yapıştırıyoruz.yardımcı olurmusunuz

sendenanalistolurdediler · 7 Aralık 2011

ay_she .!.:
sağol canım :)

eveet bloğum var Tatlı / Tuzlu Anılarım....

1 yaş kurabiyesiii varrr
Öyle yapıp satıyor musun? veya nasıl yaptıgınıda bizle paylaşcan mı?
Bende yapmak istiyor bu tarz şeyler ama nasıl yapıldıgı konusunda bi fikrim yok maalesef.
Ocak ın sonunda yegenimin 1. yaş günü var bizde böyle bişey yapmak istiyoruz da.

Moosebeci · 7 Aralık 2011

Kızlarr ben çok hastacık oldum

Bir kaç gündür giremedim siteye. Hasta hasta çalışmaya çalışıyorum..
Yediklerimede dikkat edemedim haliyle. Artık cuma şok olursam yeridir

(
Sizler nasılsınız?

arcak81 · 7 Aralık 2011

Moosebeci .!.:
Kızlarr ben çok hastacık oldum
Bir kaç gündür giremedim siteye. Hasta hasta çalışmaya çalışıyorum..
Yediklerimede dikkat edemedim haliyle. Artık cuma şok olursam yeridir (
Sizler nasılsınız?

geçmiş olsun canım :5:

ay_she · 7 Aralık 2011

mywish89 .!.:
1 yaş kurabiyesiii varrr
öyle yapıp satıyor musun? Veya nasıl yaptıgınıda bizle paylaşcan mı?
Bende yapmak istiyor bu tarz şeyler ama nasıl yapıldıgı konusunda bi fikrim yok maalesef.
Ocak ın sonunda yegenimin 1. Yaş günü var bizde böyle bişey yapmak istiyoruz da.

evet canım sipariş üstüne nasıl istenırse yapıp satıyorum
yapılısını gosterırım tabii :) ama önemli olan malzemelerine sahip olmak
biraz da pahalı mesela yazı kalıbı 35 tl sadece harfler daha bisürü malzemesi var
mazleme alırsanız istdgıınız mdoellerden ders hazırlarım :)

moosebeci .!.:
kızlarr ben çok hastacık oldum
bir kaç gündür giremedim siteye. Hasta hasta çalışmaya çalışıyorum..
Yediklerimede dikkat edemedim haliyle. Artık cuma şok olursam yeridir (
sizler nasılsınız?

gecmıs olsn canım ben de hastaymm bugunn

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Serra'm Hoşgeldin

31 mayis ~ 74

Sıradanım ama ÖN SIRA'dan

ilk hedef 72

Herşey değişti...Herşey..

Herşey değişti...Herşey..

Guru

Herşey değişti...Herşey..

Serra'm Hoşgeldin

Herşey değişti...Herşey..

Serra'm Hoşgeldin

çağan mustafanın annesi:)

Sıradanım ama ÖN SIRA'dan

Herşey değişti...Herşey..

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Serra'm Hoşgeldin

Herşey değişti...Herşey..

Benzer Konular