-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
- 688
- 26 Ağustos 2010
- 7.456
- 991
- 248
- 37
23 yaşındayım canım..
göbek ben de pek yoktu zaten
asıl problem alt taraf o da hala var
varlığını sürdürüyor büyük bir azimle
Son düzenleme:
- 13 Eylül 2011
- 2.636
- 3
- 106
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wKESwy5/weight.png
çizelgen cnm bunu profilimi düzenleden imza kısmına yapıştır
ben baktımda diyoki şu an 50 mj saklı tutuyosunuz 50 tane hakkınız var diyo ama ben bakıyorum klasürde4 mj yok nasıl silicem bunu yacanım özel mj kutun doluuu
- 13 Eylül 2011
- 2.636
- 3
- 106
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
- 688
:26::26:aa şaştım nasıl olurkii,,belki taslaklar falan kaydedilmiştir,veya taşıma yaptınmı hiç,,bak heryerinee sil bitanee
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wKESwy5/weight.png
çizelgen cnm bunu profilimi düzenleden imza kısmına yapıştır
Topiğin çizelgeci başı
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
- 688
görüşüşmek üzereee
kız ben o mza yerini bulamadım nerdeki ohttp://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wKESwy5/weight.png
çizelgen cnm bunu profilimi düzenleden imza kısmına yapıştır
:26::26:aa şaştım nasıl olurkii,,belki taslaklar falan kaydedilmiştir,veya taşıma yaptınmı hiç,,bak heryerinee sil bitanee
sildim canım sonunda arkadaşlık talebini kabul ettim
hoşgeldiiiiiiiiiin kız nerelerdeydinKAZENben geldiim,beni hatırlayan varmı aranızdaa
:79::92::124:
:79::119:
:82::111::98:
izmirli değğilem cuma gideceğimde kendime arkadaş arıyorum gezecekkız sen izmir inn neres,ndensin ?
hoşgeldiiiiiiin
menüm sabah: 1 dilim ekmek, 1 domates, 1 yumurta, 1 kk peynir
ara:çok yoğundum yapamadım
öğle: 1 kutu ton balığı(içinde mısır ve meksika fasulyesi var dı) 1 dilim ekmek 1 meyveli yoğurt
ara: 1 muz(yarısı bir önceki aranındı)
akşam : 2 kase çorba, 2 etimek, 1 kase yoğurt
bugün biraz sıktım haftasonu olan kaçamak sebebi ilem :)
ben uzak tutuyom da o yaklaşmaya çalışıyoBende çıkar kısçeler akşam sızmazsam gelirim.
Öpüldünüz.
Nesliii elini çikodan uzak tuttt.
ne olur kaynaşalım diye duygu sömürüsü yapıyor
ama ben kanmıyorum
Bugünkü menümü paylaşayım hemen;
sabah
1 domates
2 yeşil zeytin,
1 fincan nescafe
ara
1 avuç sarı leblebi
öğle
1 adet ızgara tavuk
3 yemek kaşığı makarna
1 kase yoğurt
ara
2 dilim baklava:26::26::26::26::26::26: Napım canım çok istedi...
1 fincan sütlü nescafe
1 havuç
akşam
8 yemek kaşığı pırasa
1 kase yoğurt
3 yemek kaşığı makarna
1 yemek kaşığı ketçap( diyetisyen ketçap sınırsız yiyebilirsin demişti.)
ara
1 elma
1 fincan yeşil çay
3 km. Yurudum bugun.
2 lt su içebildim belki yatana kadar 3 yaparım
kızlar ekmek yemedim hiç çünkü 2 dilim baklava yedim cıss yaptım zaten
sabah
1 domates
2 yeşil zeytin,
1 fincan nescafe
ara
1 avuç sarı leblebi
öğle
1 adet ızgara tavuk
3 yemek kaşığı makarna
1 kase yoğurt
ara
2 dilim baklava:26::26::26::26::26::26: Napım canım çok istedi...
1 fincan sütlü nescafe
1 havuç
akşam
8 yemek kaşığı pırasa
1 kase yoğurt
3 yemek kaşığı makarna
1 yemek kaşığı ketçap( diyetisyen ketçap sınırsız yiyebilirsin demişti.)
ara
1 elma
1 fincan yeşil çay
3 km. Yurudum bugun.
2 lt su içebildim belki yatana kadar 3 yaparım
kızlar ekmek yemedim hiç çünkü 2 dilim baklava yedim cıss yaptım zaten
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
- 688
kız ben seni büyük hanım ablalardan sanıyodum akranmışız bende 5.ayda 24 olcam 1 yaş varmış aramızda,bu 44'ün anlamı varmı ben o senin yaşın falan dedimdi
neyse canım hoşgeldin ben tuğba,,bende 4 yıllık evliyim 2 bebişim var başımın tatlı belaları
tüm gün onlarla geçiyoo 1 yaş var araları kız 1.5
,,oğlan 2.5 yaşında
aha böyle işte,memnun oldum şimdiden:13:inşallah istediğin kiloya çabucak gelirsin
maşşalah sende çok erken evlenmişsin,allahım sanada çifter çifter bebeler nasip etsinde başını kaşıycak vakit bulamaa
bu işte en büyük etken moral biliyosun dimii strese girme rahat ol düşünüp durma inan çok iyi anlıyorum şuan seni
İyi akşamlar hanımlar, umarım güzel birgün olmuştur...Ne mutlu bana ki 3 günüm de güzel geçti..Ama hala aşk acısı çekiyorum orası ayrı..
Menümü yazayım :*
güne 1 saat yürüyüşle başladım..
SABAH:
2,5 dlm tam buğgday ekmek,
1 haşlanmış yumurta,
çok az peynir ve 4 zeytin...
2 adet şekersiz çay.
ARA:
1 cocostar (şu minik hindistan cevizli çikolatalar, regl dönemimde kan şekerim yerlerde olduğu için devamlı tatlı istiyorum)
ÖĞLEN:
1 bardak mercimek çorbası
1 kase salata
1 adet haşlanmış patates
ARA:
1 portakal
AKŞAM:
4 yemek kaşığı bulgur pilavı
2 adet köfte
öğleden kalma haşlanmış patates (yarım falan)
NOT: bugün fazla su içemedim..Ayrıca iştahım aşırı yerinde..Bugünü böyle atlatabilirsem çok mutlu olacağım.
Ben bi geçmişe gideyim
Menümü yazayım :*
güne 1 saat yürüyüşle başladım..
SABAH:
2,5 dlm tam buğgday ekmek,
1 haşlanmış yumurta,
çok az peynir ve 4 zeytin...
2 adet şekersiz çay.
ARA:
1 cocostar (şu minik hindistan cevizli çikolatalar, regl dönemimde kan şekerim yerlerde olduğu için devamlı tatlı istiyorum)
ÖĞLEN:
1 bardak mercimek çorbası
1 kase salata
1 adet haşlanmış patates
ARA:
1 portakal
AKŞAM:
4 yemek kaşığı bulgur pilavı
2 adet köfte
öğleden kalma haşlanmış patates (yarım falan)
NOT: bugün fazla su içemedim..Ayrıca iştahım aşırı yerinde..Bugünü böyle atlatabilirsem çok mutlu olacağım.
Ben bi geçmişe gideyim
Son düzenleme:
Bugünkü menümü paylaşayım hemen;
sabah
1 domates
2 yeşil zeytin,
1 fincan nescafe
ara
1 avuç sarı leblebi
öğle
1 adet ızgara tavuk
3 yemek kaşığı makarna
1 kase yoğurt
ara
2 dilim baklava:26::26::26::26::26::26: Napım canım çok istedi...
1 fincan sütlü nescafe
1 havuç
akşam
8 yemek kaşığı pırasa
1 kase yoğurt
3 yemek kaşığı makarna
1 yemek kaşığı ketçap( diyetisyen ketçap sınırsız yiyebilirsin demişti.)
ara
1 elma
1 fincan yeşil çay
3 km. Yurudum bugun.
2 lt su içebildim belki yatana kadar 3 yaparım
kızlar ekmek yemedim hiç çünkü 2 dilim baklava yedim cıss yaptım zaten
Canım kahvaltını daha sağlam yapmalısın bence , iyi bir kahvaltıyla gün boyu daha iyi hissedersein hem :*
Benzer Konular
