70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

tugbaemrah · 7 Mart 2012

chosen1234 .!.:
benm hep başıma geliyor
tam yememi yerken pat müşteri geliyo sinir oluom

bendede var bende çok hava yutuyom herhalde

bnm hafızada kötü canm ama belli başlı numarlar hafızamda unutmamışım sen deyince kendimi teyit ettimde

yanlış yok canm vücudum direniyor
veremezsinki diyor
o desin dursun vereceğim
bende sporla mutlu oluyorum
geçen haftalarda 1 saate kadar çıkarmıştım eliptiki sonra düşündümde
45 dk yeter dedim
sen hem yürüyüş yapıyorsun hem eliptik süpersin

ben seni aşağıda görüyordum sürekli hoşgeldin

ellerine sağlık suzim üşenmiyorsun herkese cvp yazıyorsun canım
göz byük olunca aşk olunca böle oluyor
boydan siyah pantolonlu yeni halimdi şekercim

hoşbuldukk cnmmm :))) artık hem aşağıda hem aranızdayım :))

PuCCaaa .!.:
Selam canım iyiyiz seni sormalı?

Yazın Sinop'a gideceksin dimi dobiç gitmeee oralara.
O yüzden burada kalıyorsun.

gitcem cnm hemde haziranda kuzimin düğünü varr :))) aslında koca göbüşümle gitmek isteyom ama kısmett ,:))

ptty .!.:
monarosa_22 , PuCCaaa koptum bu yazıya yani

hele sana iiyice öldüm gülmekten valla çok fena kızlarsınız ve muhabbetiniz çok iyi

sende bendensin desenehoşgeldin aramıza

millet acayip bir şekilde kopuyor burada herkesin keyfi valla okuduklarıma göre iyi

SEVDİM BEN BURAYI ,UMARIM ARANIZDAKİ MUHABBETLER HEP BÖYLE OLUR :119::119:

galiba cnmm yaaaaaaa :)) hoşbuldummmm ....

PuCCaaa .!.:
Gaza gelmem için ekliyim bende. :120:
İlk resim 80 -81 :121:
İkinci resim 72 :122:
Üçüncü ve dördüncü resimde 66.5 :111:
Boyda 1.58 :82:

Eki Görüntüle 362367

Eki Görüntüle 362371

Eki Görüntüle 362372

Eki Görüntüle 362373

ayyyy dilekkkk o üztteki sen diilsinnn dimiiiiii ???

hayraniim · 7 Mart 2012

puccaaa .!.:
gaza gelmem için ekliyim bende. :120:
Ilk resim 80 -81 :121:
Ikinci resim 72 :122:
üçüncü ve dördüncü resimde 66.5 :111:
Boyda 1.58 :82:

Eki Görüntüle 362367

Eki Görüntüle 362371

Eki Görüntüle 362372

Eki Görüntüle 362373

harikasın ayakta alkışlıyorum seni
:124::124::124::124::124::124::124::124:

umay0110 · 7 Mart 2012

balkaymakim .!.:

gecmis olsun canim :26:
bulduuumm bulduuuummm

benide al yanina taamm annen agzina sokucakken lahmacunu ben aradan cikar agzimi acariiimmm hhh missss

ay nasil akilliyim ben yaa

Genişletmek için tıkla...

sağol canım

önerinede bayıldım valla, hayal ettim birden ve koptum

chosen1234 .!.:

nolacak diye diye bu hale gelmişim zaten eşim öyle diyor haklıda
1 taneden nolacak
aman canım istedi yedim ondanda bişey olmaz diye diye dombiç olduk
haketen zor o bitane yedirmeden raat etmez

bi ısırırsam hepsini yemem lazım zaten bizim 1 lahmacunumuz 3 ısırıktan ibaret
hiç ısırmama lazım eheheh

Genişletmek için tıkla...

bizimkide tarif ettiğin gibi küçük olur fındık lahmacunmu ne diyorlar 1 porsiyonu 5 tane sanırım, bence 1 taneden bişey olmaz akşam ekmek yediğini düşün yanındada 1 kaşık kıyma yediğini farzedersek çokta abartılacak bişey gibi gelmedi bana
ye sen ye bişeycik olmaz

BenSuzi .!.:

ben kactim bidaha birsey diycekler simdi yine gelirim :18:

Genişletmek için tıkla...

niye bişey diyorlar anlamadım canım, işini aksatmadığın sürece ne sorun oluyorkiii:44::44:

urke · 7 Mart 2012

PuCCaaa .!.:
Gaza gelmem için ekliyim bende. :120:
İlk resim 80 -81 :121:
İkinci resim 72 :122:
Üçüncü ve dördüncü resimde 66.5 :111:
Boyda 1.58 :82:

Eki Görüntüle 362367

Eki Görüntüle 362371

Eki Görüntüle 362372

Eki Görüntüle 362373

benimde böyle anılarım olacak mı yaaa.. ksıkandım ve azimlendim .....tebrikler :46:

chosen1234 · 7 Mart 2012

umay0110 .!.:
kendimi arayayım dedim onu bile hatırlayamadım canım yaa insan eşinin nosunu, onu boşver kendi nosunu unuturmu? ben zaten unutkan biriyim iyice fena oldum valla

benimkide aynı böyle, zorla yedirir bende zaten dayanamayıp yerim hiç yemeğe gitmek istemem zaten özellikle haftaiçi zaten bilafa hazırım

kendi nonudamı bilmiyon kız
ya sorma bende çok unutkanım bişeyi biyer koyarım eşim sorar nerde hatırlamam kızar bana
bende üste çıkarım napim unutuyorum
ilerde allah korusun alzeymır olursam yinemi böle davranacaksın çok ayıp diyorum

canım annemler geçtiğimiz haftasonu yaylaya gittiler onlar ordayken kar yağmış yayla evinde mahsur kaldılar (gülüyorum ama trajikomedi)
dün geldiler yayladan
15 gündür görmüyorum heralde
bugünde gidem dedim oda zaten gideceğimi tahmn etmiş onun için yapmış ben hep diyetteyim diyom
karnıbahar yedimi duyuyor
ne blim ıspanak yiyom biliyo bunları
akşam işim zor hemde cuma öncesii hiç olmadı bu durum

sendenanalistolurdediler · 7 Mart 2012

chosen1234 .!.:
nolacak diye diye bu hale gelmişim zaten eşim öyle diyor haklıda
1 taneden nolacak
aman canım istedi yedim ondanda bişey olmaz diye diye dombiç olduk
haketen zor o bitane yedirmeden raat etmez

bi ısırırsam hepsini yemem lazım zaten bizim 1 lahmacunumuz 3 ısırıktan ibaret
hiç ısırmama lazım eheheh

Şimdi yiyim yarına toparlarım buncacık şeyden bişey olmaz vs vs.
Gün içinde olsa neyse de akşam olması çok fena ya.

huzunperisi · 7 Mart 2012

PuCCaaa .!.:
Gaza gelmem için ekliyim bende. :120:
İlk resim 80 -81 :121:
İkinci resim 72 :122:
Üçüncü ve dördüncü resimde 66.5 :111:
Boyda 1.58 :82:

Eki Görüntüle 362367

Eki Görüntüle 362371

Eki Görüntüle 362372

Eki Görüntüle 362373

bence 5 kilo daha giderse süper olursun.azminden dolayi tebrik ederim masallah cok güzel kilo vermisin :nazar:

ptty · 7 Mart 2012

PuCCaaa .!.:
Bizim topikte hır gür olmaz canım yeri geliyo dertleşiyoruz yeri geliyo böyle şebelenklik yaparız.
Ben Dilek 22 yaşındayım Temmuzdan beri topikteyim.
Haziradan beri de kiloma dikkat ediyorum.
En fazla gördüğüm rakam 86
Sonrası olup diyete başladım zaten.
Kendimi sıkmadan veriyorum 2 gün yiyorsam diğer günler toparlıyorum.
Spor yapmadım.
Başka da yok

valla bende hır gür olmayan şen şakrak derdime bir cvp yazan böyle bir yer arıodumki sanırım buldum ve ayrılmam burdan dilekçim :34:

Bazen fazla konuşurum bazen çok üzgün dertlerim olur bunalımlı hale falan girerim ohooooo yandınız şimdiden :50:

20 yaşındayım adım pınar valla şu an tahminen hesaplıom henüz bir tartılamadım ama 75 imdir kesin sen kendini sıkmadan başarabiliosan bu işi bravo valla ama zannetmiomki benim bünye böle birşeyi kabul etmez sanırım bide şu sıralar sınav stresii beni öldürüyor kocişi falan çok üzüyorum kıskançlık vb. daha neler neler çıakr anlatsam benden

ANLIYCAN ÇEKECEĞİNİZ ÇİLE VAR BENDEN :1:

bu arada fotolarını gördüm dilekçim senin üstte varmış fazlalık benim ise tam tersi durum ayy napçazz yaaa bacaklar falan kap kalın ühhüüü

sendenanalistolurdediler · 7 Mart 2012

urke .!.:
benimde böyle anılarım olacak mı yaaa.. ksıkandım ve azimlendim .....tebrikler

Valla bende bi ara eski yazdıklarıma bakmıştım ben hırslı bi insn değilim o yzden agır agır veriyorum ama gidiyo yani.
Geç olsun kalıcı olsun. :9:

İnşaallah olur sen saglıklı beslenmeyi kaptın mı neler olmaz zaten. :27:

huzunperisi · 7 Mart 2012

chosen1234 .!.:
kendi nonudamı bilmiyon kız
ya sorma bende çok unutkanım bişeyi biyer koyarım eşim sorar nerde hatırlamam kızar bana
bende üste çıkarım napim unutuyorum
ilerde allah korusun alzeymır olursam yinemi böle davranacaksın çok ayıp diyorum

canım annemler geçtiğimiz haftasonu yaylaya gittiler onlar ordayken kar yağmış yayla evinde mahsur kaldılar (gülüyorum ama trajikomedi)
dün geldiler yayladan
15 gündür görmüyorum heralde
bugünde gidem dedim oda zaten gideceğimi tahmn etmiş onun için yapmış ben hep diyetteyim diyom
karnıbahar yedimi duyuyor
ne blim ıspanak yiyom biliyo bunları
akşam işim zor hemde cuma öncesii hiç olmadı bu durum

yarim saat fazla eliptik yap kurtarirsin durumu :40:

monarosa_22 · 7 Mart 2012

PuCCaaa .!.:
Koptummmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

Ay kızlara da yazayım.
Mona buraya gelmeden önce 1 ayda 6-7 kilo falan vermişti sanırım.
Buraya gelip benimle tanıştıktan sonra 2-3 kilo verebildi.
Dün konuşmuştuk sanırım buraya gelmeside bana bi msj atmasıyla başlamıştı.
Dedim mesaj atmayıp buraya gelmesen çoktan hedefe varmıştın.

tugbaemrah .!.:
merhaba kızlarrr ben geldimmmmmmm
önce kendimi tanıtım adım tugbaa daha önce bu topikteydim 74 kilo ile başladım kilo vermeye şuanda 67 yim ve verilecek 7 kilo fazlam daha var :))
belli bi süre buradan ayrılmıştım çünkü takip edemiyodum ama dilekle canımla hiç irtibatı koparmadık ve şimdii geri dönüyorummm benidee aranıza alın lüffenn :))))

Tekrar hoşgeldinnn

ptty .!.:
monarosa_22 , PuCCaaa koptum bu yazıya yani

hoşgeldin canım aramızaaa

urke · 7 Mart 2012

sabah

8:30--10:30 arası
4 km. yürüdüm
parktaki spor aletlerine bindim

11:00 kahvaltı

1 sb taze sıkılmış portakal suyu
1 dilim peynir
2 yeşil 1 siyah zeytin
yarım domates
1 çk. tereyağ ile sotelenmiş 1 sosis
1 dilim çavdar ekmeği

ara yok kahvaltıyı gec yaptıgım ıcın sadece su ıctım

13:00 öğle

1 kase yoğurt içine dereotu maydonoz nane ve 1 dilim çavdar ekmeği koydum oyle yedim evde yemek yoktu1
1 adet köz biber bol elma sirkeli ve sarımsaklı

16:00 ara

1 yeşil elma
1 fincan yeşil çay

17:30 akşam

6 ymk.taze fasulye
1 kase yoğurt
salata

1 fincan yeşil çay ve belki bir yeşil elma

sendenanalistolurdediler · 7 Mart 2012

huzunperisi .!.:
bence 5 kilo daha giderse süper olursun.azminden dolayi tebrik ederim masallah cok güzel kilo vermisin

Aslında hedefim 57-58 olmakta ilk etapta 62 sonra 60 yaz gelince bide ramazan ayı girince otomatikman kilo veriyorum.
Kasmaya niyetim yok yani. :9:

ptty .!.:
valla bende hır gür olmayan şen şakrak derdime bir cvp yazan böyle bir yer arıodumki sanırım buldum ve ayrılmam burdan dilekçim
Bazen fazla konuşurum bazen çok üzgün dertlerim olur bunalımlı hale falan girerim ohooooo yandınız şimdiden
20 yaşındayım adım pınar valla şu an tahminen hesaplıom henüz bir tartılamadım ama 75 imdir kesin sen kendini sıkmadan başarabiliosan bu işi bravo valla ama zannetmiomki benim bünye böle birşeyi kabul etmez sanırım bide şu sıralar sınav stresii beni öldürüyor kocişi falan çok üzüyorum kıskançlık vb. daha neler neler çıakr anlatsam benden

ANLIYCAN ÇEKECEĞİNİZ ÇİLE VAR BENDEN

Koca mıııııııııııı :52:

Ne ara evlendin sen mar. :9:

Ya birden spor yapayım yediklerimi kısayım diye hurra başladıklarımda olmuştu ama çabuk sıkılmıştım.
O yüzden böyle daha iyi. :1:

umay0110 · 7 Mart 2012

chosen1234 .!.:

kendi nonudamı bilmiyon kız
ya sorma bende çok unutkanım bişeyi biyer koyarım eşim sorar nerde hatırlamam kızar bana
bende üste çıkarım napim unutuyorum
ilerde allah korusun alzeymır olursam yinemi böle davranacaksın çok ayıp diyorum

canım annemler geçtiğimiz haftasonu yaylaya gittiler onlar ordayken kar yağmış yayla evinde mahsur kaldılar (gülüyorum ama trajikomedi)
dün geldiler yayladan
15 gündür görmüyorum heralde
bugünde gidem dedim oda zaten gideceğimi tahmn etmiş onun için yapmış ben hep diyetteyim diyom
karnıbahar yedimi duyuyor
ne blim ıspanak yiyom biliyo bunları
akşam işim zor hemde cuma öncesii hiç olmadı bu durum

Genişletmek için tıkla...

normalde bilirim canım ama neolduysa işte hatırlayamadım çevirdim öyle bir no yok dedi
hasret giderin ozaman, üzme kadıncağızı bizi düşünerekte ye bitanecik

ptty .!.:

valla bende hır gür olmayan şen şakrak derdime bir cvp yazan böyle bir yer arıodumki sanırım buldum ve ayrılmam burdan dilekçim
Bazen fazla konuşurum bazen çok üzgün dertlerim olur bunalımlı hale falan girerim ohooooo yandınız şimdiden
20 yaşındayım adım pınar valla şu an tahminen hesaplıom henüz bir tartılamadım ama 75 imdir kesin sen kendini sıkmadan başarabiliosan bu işi bravo valla ama zannetmiomki benim bünye böle birşeyi kabul etmez sanırım bide şu sıralar sınav stresii beni öldürüyor kocişi falan çok üzüyorum kıskançlık vb. daha neler neler çıakr anlatsam benden

ANLIYCAN ÇEKECEĞİNİZ ÇİLE VAR BENDEN bu arada fotolarını gördüm dilekçim senin üstte varmış fazlalık benim ise tam tersi durum ayy napçazz yaaa bacaklar falan kap kalın ühhüüü

Genişletmek için tıkla...

20 yaşındasın ve evlisin haa maşallah diyeyim ne diyeyim

chosen1234 · 7 Mart 2012

PuCCaaa .!.:
Gaza gelmem için ekliyim bende. :120:
İlk resim 80 -81 :121:
İkinci resim 72 :122:
Üçüncü ve dördüncü resimde 66.5 :111:
Boyda 1.58 :82:

Eki Görüntüle 362367

Eki Görüntüle 362371

Eki Görüntüle 362372

Eki Görüntüle 362373

süpersin dileğimm :46:

umay0110 .!.:
bizimkide tarif ettiğin gibi küçük olur fındık lahmacunmu ne diyorlar 1 porsiyonu 5 tane sanırım, bence 1 taneden bişey olmaz akşam ekmek yediğini düşün yanındada 1 kaşık kıyma yediğini farzedersek çokta abartılacak bişey gibi gelmedi bana
ye sen ye bişeycik olmaz

niye bişey diyorlar anlamadım canım, işini aksatmadığın sürece ne sorun oluyorkiii:44::44:

fındık lahmacunu daha bi küçük oluyor sankim mineciğim o cay tabağı kadar bu birazcık ondan büyük
zaten sen anlamışsın 1 porsiyonu 5 taneden oluşuyor dediğin gibi
belki bi tane yerim :26:

ptty .!.:
valla bende hır gür olmayan şen şakrak derdime bir cvp yazan böyle bir yer arıodumki sanırım buldum ve ayrılmam burdan dilekçim
Bazen fazla konuşurum bazen çok üzgün dertlerim olur bunalımlı hale falan girerim ohooooo yandınız şimdiden
20 yaşındayım adım pınar valla şu an tahminen hesaplıom henüz bir tartılamadım ama 75 imdir kesin sen kendini sıkmadan başarabiliosan bu işi bravo valla ama zannetmiomki benim bünye böle birşeyi kabul etmez sanırım bide şu sıralar sınav stresii beni öldürüyor kocişi falan çok üzüyorum kıskançlık vb. daha neler neler çıakr anlatsam benden

ANLIYCAN ÇEKECEĞİNİZ ÇİLE VAR BENDEN bu arada fotolarını gördüm dilekçim senin üstte varmış fazlalık benim ise tam tersi durum ayy napçazz yaaa bacaklar falan kap kalın ühhüüü

20 yaşında evlimisin :nazar:

erken evlenmişsin

huzunperisi .!.:
yarim saat fazla eliptik yap kurtarirsin durumu

45 dk yapacağım eve gidince
hergün yapıyorum inş kurtarırım sğolun öneriler için :34:

sendenanalistolurdediler · 7 Mart 2012

urke .!.:
sabah

8:30--10:30 arası
4 km. yürüdüm
parktaki spor aletlerine bindim

11:00 kahvaltı

1 sb taze sıkılmış portakal suyu
1 dilim peynir
2 yeşil 1 siyah zeytin
yarım domates
1 çk. tereyağ ile sotelenmiş 1 sosis
1 dilim çavdar ekmeği

ara yok kahvaltıyı gec yaptıgım ıcın sadece su ıctım

13:00 öğle

1 kase yoğurt içine dereotu maydonoz nane ve 1 dilim çavdar ekmeği koydum oyle yedim evde yemek yoktu1
1 adet köz biber bol elma sirkeli ve sarımsaklı

16:00 ara

1 yeşil elma
1 fincan yeşil çay

17:30 akşam

6 ymk.taze fasulye
1 kase yoğurt
salata

1 fincan yeşil çay ve belki bir yeşil elma

1- Sabah bünyeni çok aç bırakmışsın vücuda yemek girmediği için korumaya geçer.
2- Evde bişiler olsun tembellik yapma.
3- Öğlen portakal suyu yerine bitki çayı içsen daha iyi bence. :34:

4- Akşam yemeğini beğendim.
5- Öyle işteee :9:

BlackCat · 7 Mart 2012

PuCCaaa .!.:
Nabim ama sonra çok saycan bana kıyafetlerim olmuyo Dilek die

186 gramında 200 cal varmış.:26:

Totomu çeksemde ıhhh yokk yaniii.
Çekilcek gibi değil.

Pef ben bugünü perşembe sanıyordum çrş oldugunu ögrenince yıkıldım.
Hiçbişi yapasım yok eve gidesim var sadece.
Türk kahvesi falan iç
açılırsın belki.

ay sabah içtim bir daha içesim yok dk ları sayıyom çıksam da eve gitsem acık uyusam :)

chosen1234 .!.:
nolacak diye diye bu hale gelmişim zaten eşim öyle diyor haklıda
1 taneden nolacak
aman canım istedi yedim ondanda bişey olmaz diye diye dombiç olduk
haketen zor o bitane yedirmeden raat etmez

bi ısırırsam hepsini yemem lazım zaten bizim 1 lahmacunumuz 3 ısırıktan ibaret
hiç ısırmama lazım eheheh

1 tane ye bol salata yoğurt birde çorba bencene olur madem küçük diyorsun :)
ay kızlar ne çene var maaaşallah 30 dk bakmıyorum 4 sf ilerlemiş :) :nazar:

ptty · 7 Mart 2012

İNSAN ÇOK SEVİNCE OLUYOR VALLA EVLİLİK ,NAZAR DEYCEK ŞİMCİK BAK :52:

monarosa_22 · 7 Mart 2012

selam kızlarr
off öğlen yemeğimi yedim saat 2 gibi
çok kaçtı sanki
akşam çook hafif atlatmam lazım

chosen1234 · 7 Mart 2012

BlackCat .!.:
1 tane ye bol salata yoğurt birde çorba bencene olur madem küçük diyorsun :)
ay kızlar ne çene var maaaşallah 30 dk bakmıyorum 4 sf ilerlemiş :)

çneiz düştü gene :9:

1 porsiyonu 5 taneden oluşuyor canım
akşamki ruh halime göre yerim şuan tokumda pek cazip gelmiyor :9:

monarosa_22 .!.:
selam kızlarr
off öğlen yemeğimi yedim saat 2 gibi
çok kaçtı sanki
akşam çook hafif atlatmam lazım

ni yedin annem
dökül bakem :9:

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

hoşgeldin hayatıma oğlumm ve küçük miniğim

Aktif Üye

herşey güzel olacak...

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Kızım, dünyam :)

Aktif Üye

Guru

herşey güzel olacak...

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Kızım, dünyam :)

Popüler Üye

Benzer Konular