- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
bende içmek istiyorum salep, ödül olur diye almıştım ama sabit çıktımcuma günün menüsü:
yogurt iki kasik yulaf ezmesi
öglen: tavuk izgara salata ile
ara: 10 findik
aksam: 1 tabak kapuska
ondan sonra kayinbabamgile gittik yemek koymuslar illa ye (2 kasik bulgur pilavi 2 kasik yesil fasulye salata)
ara: 10 findik
gece: 1 kase special k
1 tane ananas
olmadi menüm ama yinede yazmak istiyorum
bugün:
sabah: 1 dilim light peynir ile kepekli toast domates zeytin
ara: 1 elma
öglen: 1 tabak kabuska
aksam: yine 1 tabak kabuska(esime köfte yaptim cocuga tavuk snitzel ben kapuskayi sevdigimden yedim olsa yine yerim ama bitti
ara: 15 findik
1 bardak da salep ictim :26:
canımda istiyor napsam bilemedim
günaydın :80::80:gunaydn zayf mı zayıf cıtır mı cıtır menken mı menken hatunlar
nasılsınız nerelerdesınız dıcm herkes mış mış uyuyodr kesin
hoşgeldin aramıza, arkaarkaya 2 doğum zor olmuştur eminimmerhaba arkadaşlar.31 yaşındayım 5 yıllık evliyim.evlenene kadar hep sıfır bedendim ve kilo almaya çalışırdım.evlendikten 1.5 yıl sonra ilk kızıma hamile kaldım.ve kızım 9 aylıkken kazayla 2.kızıma hamile kaldım:) ve doğumlarım sezeryanla gerçekleşti.herneyse geçtiğimiz haziran ayında doğumdan çıktığımda 70 kiloydum.kızım 10 aylık oldu ve geçen hafta tartıya çıktığımda şok oldum 80 kilo olmuşum.her ay 1 kilo eklemişim kendime.evde 2 bebekle mücadele ederken stresten hep atıştırdım tatlılar pastalar börekler. çerezler........
ve o gün sabah kalktım diyetisyene gittim.bi liste verdi gayet güzel uyguluyorum bugün 5. günüm az önce 77 kilo çıktım.ilk günlerya su ve kas kayetmeye başladım sanırım zamanla yağlarda gidecek inşallah.her gün yürüyüşte yapmamaı istedi ama koşu bandımı annemlere bırakmıştım taşınırken bugün getirecek eşim.yatak odasına sıkıştırıcam bi yerlere mutlaka yürüyecem.isterseniz listemi paylaşabilirim kızlar.lütfen listeye benide ekleyin:))
7-8 kaşık sebze yemeği
ne güzelmiş
nar ekşisi neden yasakbitki çayı çiğ sebze serbest.hazır çorba,bulyon,hazır meyve suyu,turşu,nar ekşisi,asitli içecekler vb.......
canım 8 kilo vermişsin tabiki zayıflamışsın 76 kiloyken nasıldın şimdi moralini bozma bikaç kilo daha verince süper oluraynn bnde yapmamaya gayret etcm bu aksm dugun war ıstnbla dugune gıycm bn kendımı zayfladm sanıordm ama elbıselerı bı gıyıyorm fıskırıyo heryerım cok moralm bozuk
günaydın :80:günaydın kızlarrrr
naberlerrr
günaydın :80:günaydın fıstıklaarrr
keyifler nasıl bakalım,,ne güzel mis gibi bi hava var,güneşli bi pazar sabahı kahvaltısı yapıcaz az sonraa
çözdüm bendeki durumu,araştırdım durdum dün,bahar yorgunluğu denen mibarek hastalığa yakalnmış garip vücudum,başım dört dönüyo,devamlı bi uyku hali,mide bulantısıda cabası,reglim bitti bugün şükür,dün eşim akşam yemeğinde evdeydi,saat 9da yemeğe oturduk aklım almıyoo
gece 1e kadarda ağzım boş durmadı sayesinde,atıştırdık durduk,netten 2flim izledik,ilki komedi,2.cisi korkuuu:18:gece yatmadan öncede nescafe içtik,
bu arada saatler ileri fırlatılmışyaaaa,benim niye haberim yooookkşok oldum,ben erken kalktım diye seviniyorum,bibaktım saat 10.30
canım sana 3 yılmı dedi doktor bana 2 dedi, hangisi doğru acep :44:
Aynen pötüş dün gece geç yattım kahvaltı hazırlıycam şimdi.
Babam dışarı çıkalım dedi de hiç havam yok.
Saçlarım dökülmeye başladı z.yağ ve bademle bakım maskesi yapıyım diyorum.:26:
Çok üzülüyorum ya her mevsim değişiminde aynı şey.
günaydın dilek :80:
benimde okadar çok dökülüyorki saçım
napcam bilmem
hep böyleydi, allahtan azalmadı
ama işte şu idda stresi bi bitsin,hayatımı böyle sürdürücem,2gün ne istersen yee,5gün hoop dikkat et
umarım doğru bi şeçim olur,kiloma göre bakıcam artık
heheheh valla ben ilk 10 bile giremiyordum çook zamandır..sevindirik oldum
burdan indiriyorum değişik değişik yapıyorum
((((
