- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
Günaydın kııızzlllaaarrr !! Hava çok güzel ama ben havamda değilim pek
günaydın
hayırdır sevdiceğinlemi problem
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
günaydın
hayırdır sevdiceğinlemi problem
canım arada girip okuyorum ama görmedim yoksa cevaplardım..
napimm ortim düşe kalka yuvarlanıp gidiyom..perşembe günü dahiliye dr a gittim tahlil sonuçlarım iyi çıktı..şikayetimi söyledim...diyet yapamadığımı kendimi yemekten alamadığımı ..vs.oda bana bir ilaç yazdı..metabolizma düzenleyiciymiş,iştahda kesiyormuş.henüzbi etkisini görmedim çünkü ilk bir hafta yarım içmemi söyledi ilaca bende karşıyım ama başka çarem kalmadı..vereyim dedikçe verdiklerimide geri aldım..ters tepip durdu..bunun sigarayı bırakmamda büyük etkisi var biliyorum ama bi şekilde aşmalıyım..sonuçta doktor kontrolünde diye teselli buluyorum.sonra diyetisyene yönlendirdi..oda beni dinledikten sonra 1560 kalorilik diyet yazdı 1 saatde spor yapmamı söyledi.2 hafta sonra ikiside çağırdı..ben listeye bağlı kalamam.ama belki dikkat ederim..spor yaparım..
günaydın şeker.
günaydın canım..
hoşgeldin..
hımmm canım doktor kontrolündeysen sorun olmaz isminiş atarmısın ilacın merak ettim neymiş bakayım netten. özelden atabilin burada yasak sanırsam yayınlamak. lida gibi direk yağ yakıcı yada sinir sisitemini etkileyen ilaçlar iyi değil çünkü vücut dengesini bozuyp,or seninki neymiş merak ettim şimdi :26:
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
bende menümü paylaşayım
kahvaltı (aceleden pek yiyemedim)
1 yumurta
1 dilim çavdar ekmeği üzerine kahvaltılık sos
2 küp şeker büyüklüğünde beyaz peynir
1 zeytin
ara
8 tane çağla (büyük değiller)
öğlen
1 bardak yarım yağlı sütle
nesfit
ara
1 elma yada 3 tane maviyeşil büsküvi
akşama bilmiyorum
ıspanak olabilir yada tekrar nesfit
okul çıkışı güne gideceğim pek bişey yememeyi planlıyorum fazla kaçarsa nesfit yerim dengelemek için
kahvaltı (aceleden pek yiyemedim)
1 yumurta
1 dilim çavdar ekmeği üzerine kahvaltılık sos
2 küp şeker büyüklüğünde beyaz peynir
1 zeytin
ara
8 tane çağla (büyük değiller)
öğlen
1 bardak yarım yağlı sütle
nesfit
ara
1 elma yada 3 tane maviyeşil büsküvi
akşama bilmiyorum
ıspanak olabilir yada tekrar nesfit
okul çıkışı güne gideceğim pek bişey yememeyi planlıyorum fazla kaçarsa nesfit yerim dengelemek için
Canım inan bilmiyorum..Yani onunla aram kötü , iş yeri beni bunaltmaya başladı filan ama ben bunları çok kafaya takan biri değilim. Haftasonu diyetimi bozmadım herşey iyi gidiyo onda da bi sıkıntı yok, ama bilmiyorum yani..Şöyle yalnız kalsam oturur ağlarım herhalde
- 14 Şubat 2011
- 1.260
- 1.015
- 333
Kızlar bir şey soracağım,
Kuzenimin diyetisyeninin verdiği listede (malum ben de bu listeyi kendime uyarlıyorummm hatta kopyalıyorummm )ikinci ara öğünde 2 kepekli galeta ve 1 porsiyon meyve// Veya yarım paket kepekli bisküvi+ 1 porsiyon meyve var.
Bu kepekli bisküvi dediği Eti form falan mı? Eğer oysa yemem ben zaten kansızım korkuyorum, kepekli galetayı bile 1 tane yiyorum korkumdan.
Siz ne yiyorsunuz kepekli bisküvi olarak?
Kuzenimin diyetisyeninin verdiği listede (malum ben de bu listeyi kendime uyarlıyorummm hatta kopyalıyorummm )ikinci ara öğünde 2 kepekli galeta ve 1 porsiyon meyve// Veya yarım paket kepekli bisküvi+ 1 porsiyon meyve var.
Bu kepekli bisküvi dediği Eti form falan mı? Eğer oysa yemem ben zaten kansızım korkuyorum, kepekli galetayı bile 1 tane yiyorum korkumdan.
Siz ne yiyorsunuz kepekli bisküvi olarak?
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
Canım inan bilmiyorum..Yani onunla aram kötü , iş yeri beni bunaltmaya başladı filan ama ben bunları çok kafaya takan biri değilim. Haftasonu diyetimi bozmadım herşey iyi gidiyo onda da bi sıkıntı yok, ama bilmiyorum yani..Şöyle yalnız kalsam oturur ağlarım herhalde
herşey üstüste gelmiş demekki
sevdiğinle uzak olmak kötü oluyor zaten
özlemek, görememek, problem olunca telde halletmeye çalışmak
bizde çok yaşadık iyi bilirim
iş ortamı konusunda bişey diyemiycem ama yeni girmiştin sanırım oraya,
alışmaktamı problem oldu
havalarda ısınıyor yaa oda bunaltıyor insanı
bahar yorgunluğu belkide
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
ben nadiren yerim bisküvi ama yersemde eti form yada mavi yeşil yiyorum kansızlıkmı yapıyormuşki o ilk defa duydum
etinin yulaflı yada burçakta olabilir belki
Valla kuzu sanmıyorum ama şunun etkisi var sanırım, ben pazar günü tartıldım 200 gram eksik çıktım, çok iyi geçti günüm, bu sabah tartıldım +300 çıktım çıktım, o moralimi bozdu ve sevdiceğim de uzağımda
Yoksa iş yerinde huzur aramayı yıllar önce bıraktım zaten..Sen nasılsınsın kuzu 
Canım inan bilmiyorum..Yani onunla aram kötü , iş yeri beni bunaltmaya başladı filan ama ben bunları çok kafaya takan biri değilim. Haftasonu diyetimi bozmadım herşey iyi gidiyo onda da bi sıkıntı yok, ama bilmiyorum yani..Şöyle yalnız kalsam oturur ağlarım herhalde
canım bazen oluyor insan öyle. aslında ağlamak rahatlatıyor :) kitap oku yada film dizi birşeyler izle kafanı başka şeyle meşgul et aynı şeyleri düşüne düşüne iyice yıpranırsın
BU geçen haftaki kalori listem
tarih kalori Sil
695 bugün(daha akşam yemeğini girmedim ondan düşük :):):):):)
1688 dün
1799.2 cumartesi
1453.48 cuma
1514.39 perşembe
1601.37 çarşamba
1135.26 salı
870.82 pazartesi
toplam 10757 Kal.
ortalama 1344 Kal.
pazartesi salı dilekin listeyi yapıyordum o yüzden düşük kalori artık 1600 ü hedefliyorum :) eh sınırı sadece cumartesi geçmişim buda iyi. onun sebebide puding yedim bir kase :) fazladan
Valla toparlanmam lazım çünkü böyle bugün bitmez, çalışamam resmen...Bu arada helal olsun heee
ah bu cocuklar.. sılınebılır boyaysa cifle bıle cıkması lazım.bizimö duvarlarda batık,sılınebılır boyada degıl yapmamıs ev sahıbı
ama mecbur boyuycaz çünkü kızım hallettı duvarı
uff cok gecmıs olsun size ana-kız.
kizlaaaaaaarrr
basliyoruum :99:
Dün sancidan agladim :26: 2 tane birden ilac aldim kizimada verdim birtane :26:
sonra uyudum 1 saat kendime geldim .Ögleden sonra kermes vardi kursumuzun oldugu yerde .Bizde yaptigimiz takilardan saticakdik oraya gittim .Icli köfte , pasta, börek ..diyorum baskda birsey demiyorum :101:
Bugünde yatak odasini tamamen bosalttik ,mobilyalari attik. Tabi kocislede birbirmizi yedik
Hertaraf darmadaginik nasil biticek bu isler hic bilmiyorum
Böyle iste ee siz neler yaptiniz , gecmisede bakamadim :126:
ben ılac kullanmaya karsıyım.zaten ılacları yemeklerden önce en az 2 bardak suyla alman lazım.mantıklı düşününce aslında yemekten önce koca 2 bardak su içersen tıkanırsın zatenm.ilaç yerıne çörekotunu deneyın benceDaha cok erken valla
Esimle dün konuştum onunda kiloları var eczaneden hap al Fln diyo ama ben eczaneden olsa bile korkuyorum biliyorsunuz lıda bile vakti zamanında eczanede satılıyordu...
Onu ikna ettim diyetisyene gitcez beraberBursa'da var bitene ruhan süme yigit adında bir bayan cok iyi diyorlar ve muaYeneside 35 tl bize uygun geldi bakalım bügün randevu alcam insallah bende kocisimle zayiflarimmmm
oda iştah kesıyor.hem onu ıyıce çiğneyınce 2 koca bardakta su içersiniz
alın size dogal ılac
yemekten yarım saat önce tüketmek gerekıyorhoşgeldın canım.bebegın hayırlı olsun.bencede hamıleyken düzenlı ve saglıklı beslenmek cok öenmlı.Günaydın kızlar benide aranıza alırmısınız? Ben hamileyim ama çok hızlı bir şekilde kilo almaya başladım üstelik daha 2.5 aylık
bu sayede 15-20 kılo alcaksan dizginleyipo 10-12 kıloyla kapatabılırsın.
saol canımgeçmiş olsun simitte afiyet olsun ay ankara simidini çok severim olsa da yesem burda ekmek gibi birşey yapıyorlar
ankara simidi falan bılmem cıtır cıtır bol susamlı sıcacık bı sımıttı işte yanındada büyük boy ayrannnnn ıhmmmm
saol canım,şimdi kaynatıcam.bıraz c vitamınıne bogayım kendımı.dünakdsam kac tane portakal yedım yıne yıycem
bahar depresyonudur canım.çok yaygın bı durum bırde üstüne aksılıkler eklenmıs.temız havada yürüyüş cok ıyı gelır bence,fırsatını bulursan denemenı tavsıye ederımCanım inan bilmiyorum..Yani onunla aram kötü , iş yeri beni bunaltmaya başladı filan ama ben bunları çok kafaya takan biri değilim. Haftasonu diyetimi bozmadım herşey iyi gidiyo onda da bi sıkıntı yok, ama bilmiyorum yani..Şöyle yalnız kalsam oturur ağlarım herhalde
- 14 Şubat 2011
- 1.260
- 1.015
- 333
Nadiren yediğinde sorun olacağını sanmıyorum da ben abartıp her gün yiyordum.
İlkinde böyle beslenip 1 ayda 10 kilo verdim sonra kan değerim 5' e düştü (normali 11-13 arası)
İkinci kez de Dukan yaparken sürekli light bisküviler yedim durdum ofisteee, zararlı değil diye.
Hop kan değerim düştü yine. Benim kan değerleri sanırım bahane arıyor düşmek için
En ufak şeyde kansız kalıyorum. O yüzden korktum ama bir gün galeta bir gün bisküvi yesem sorun olmaz sanırımmm, hem yarım paket.
- 4 Ocak 2012
- 3.243
- 21
- 108
- 35
günaydın kızlar
hastalandım resmen h.sonu istanbuldaydık orda üşüttüm galiba
diyet de haftasonu fazlasıyla kaçtı tabii:18:
bugün de okula gitmedim halsizim...
bi de bugün oruç tutmayı düşünüyorduk dün gece deli gibi yedim ve şimdi oruç tutmucam bu halde boğazım çok kötü zaten.. yani gece aldığım bi sürü kalori bana kaldı boşuna
bizim okulda diyetisyen var bi ona gitsem iyi olcak sanırım.....
ee sizden ne var ne yok??
hastalandım resmen h.sonu istanbuldaydık orda üşüttüm galiba
diyet de haftasonu fazlasıyla kaçtı tabii:18:
bugün de okula gitmedim halsizim...
bi de bugün oruç tutmayı düşünüyorduk dün gece deli gibi yedim ve şimdi oruç tutmucam bu halde boğazım çok kötü zaten.. yani gece aldığım bi sürü kalori bana kaldı boşuna
bizim okulda diyetisyen var bi ona gitsem iyi olcak sanırım.....
ee sizden ne var ne yok??
Valla kuzu sanmıyorum ama şunun etkisi var sanırım, ben pazar günü tartıldım 200 gram eksik çıktım, çok iyi geçti günüm, bu sabah tartıldım +300 çıktım çıktım, o moralimi bozdu ve sevdiceğim de uzağımda
boşver sen +300 ü.bak ne guzel gıdıyorsun kac kılo verdın.haftasınuydu haftaıcı toparlarsın bişecık olmaz.senle aynı zamanda basladık 1.5 kılo verebıldım sen uçtun gidiyinnn
canım sanırsam normal kepekli bnüskivlerden bahsetmiş burçak falan gibi.ama sen meyvenin yanında yarım çay bardağı süt içebilirsin.benim diyetisyende bana öyle demişti.hemde tarçınlı..
boşver sen +300 ü.bak ne guzel gıdıyorsun kac kılo verdın.haftasınuydu haftaıcı toparlarsın bişecık olmaz.senle aynı zamanda basladık 1.5 kılo verebıldım sen uçtun gidiyinnn
Ama önümden ne cısslar geçti hepsine karşı resmen savaştım kuzu biliyor musun annemin o böreğinden bile 1 dlm alıp yemedim..Böyle olunca tartıda nasıl + görebiliyorum bunu anlamadım.. Ayrıca yaz geliyo ve ben aynalara gün geçtikçe küsüyorum offf bugün bitsin ya bir an önce
- 7 Aralık 2011
- 11.214
- 7.305
- 448
Geçmiş olsun canım, havalar tam hastalık havası dikkat etmek laızm.günaydın arkadaşlar..
haftasonu yıne gez gez gez,sonundahasta oldum.butun hafta sokaklarda
gunesi görünce azcıkda ince giyindim hava çarptı galıba
öksürükj aksırık burun akıntısı :2::2::2::2:
dıoyet kalmadı tabı hafta sonu.cok kacırmadım aslında
daaa parka falan sımıt ayran ögle yemegı oldu
Günaydın canım,Günaydın kııızzlllaaarrr !! Hava çok güzel ama ben havamda değilim pek
Moralini bozma ya 300 gr.artıdayım diye, hafta içi toparlarsın.
Geçmiş olsun sana da. Ihlamur-bal karışımı iyi gelir, dikkat et kendine.günaydın kızlar
hastalandım resmen h.sonu istanbuldaydık orda üşüttüm galiba
diyet de haftasonu fazlasıyla kaçtı tabii:18:
bugün de okula gitmedim halsizim...
bi de bugün oruç tutmayı düşünüyorduk dün gece deli gibi yedim ve şimdi oruç tutmucam bu halde boğazım çok kötü zaten.. yani gece aldığım bi sürü kalori bana kaldı boşuna
bizim okulda diyetisyen var bi ona gitsem iyi olcak sanırım.....
ee sizden ne var ne yok??
Biz de aynen devam canım. Yeni bir haftaya başlangıç yaptık işte, iş-güç aynen devam.
- 14 Şubat 2011
- 1.260
- 1.015
- 333
Burçak' ın kepeklisi var meselaaa, inşallah ondan bahsetmiştirrr
Sordum şimdi kuzenime, cevap bekliyorummmm
Süt de süper olur aslındaaa, bugün onu da deneyebilirimmm, sıkıldım her gün galeta yemektennn
- 16 Kasım 2011
- 1.910
- 30
- 163
gunaydin citir adaylari!
napiyosunuzz?hafta sonu evde cigkofte partisi vardi az yicem yicem didim..oyle de ozlemisim ki azicik kendimden gectim
:18::26:
bu hafta toparlarim isallah..evde misafir olunca ne kotu oluyo diyet yapilmasi..misafir dedigimde annem,babam
ya da babam cok takildigindan mi bilmem..aksam hafif yemek icin kapuska yapmistim..babam da geldigimizden beri bi et yemegi yapmadin dediben de hemen kiymali yumurta yaptim koydum onune..tabi bizim kapuska yalan oldu
ah babacik ne istahli adamsin sen..diyetine ben gittikten sonra devam et diyo bideoyle olunce aksam baklavali dondurma koydum onune..ha soyle dedine varsa koydum onune..gozum gonlum acildi dediben yemedim tabi..
siz olmasaniz ben ne yaparim ben yaa
iki gun giremedim nete;diyetim elden gidiyoduhizmetinizdeyimmm
bu hafta diyetimin 4.haftasi,spor salonunda plates,fitness dersleri yapiliyo..katiliyim mi daha erken mi ne dersiniz?fikirleriniz onemli benim icin..
napiyosunuzz?hafta sonu evde cigkofte partisi vardi
az yicem yicem didim..oyle de ozlemisim ki azicik kendimden gectim:18::26:bu hafta toparlarim isallah..evde misafir olunca ne kotu oluyo diyet yapilmasi..misafir dedigimde annem,babam
ya da babam cok takildigindan mi bilmem..aksam hafif yemek icin kapuska yapmistim..babam da geldigimizden beri bi et yemegi yapmadin dediben de hemen kiymali yumurta yaptim koydum onune..tabi bizim kapuska yalan olduah babacik ne istahli adamsin sen..diyetine ben gittikten sonra devam et diyo bideoyle olunce aksam baklavali dondurma koydum onune..ha soyle dedine varsa koydum onune..gozum gonlum acildi dediben yemedim tabi..siz olmasaniz ben ne yaparim ben yaaiki gun giremedim nete;diyetim elden gidiyoduhizmetinizdeyimmmbu hafta diyetimin 4.haftasi,spor salonunda plates,fitness dersleri yapiliyo..katiliyim mi daha erken mi ne dersiniz?fikirleriniz onemli benim icin..
Benzer Konular
