70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

PuCCaaa .!.:

Bende diyorum sabah buralardaydı ama gene kayıp.
Yeme leynnn canga

Genişletmek için tıkla...

sabah girdim geçmişi okumaktan yazamadım
artık pek geçmişe dalmayacağım çok birikiyor bende ille hepsini okucam
yine fırsat olursa geçmişi okurumda onu okuyunca sizle 2 çift laf edemiyoz
yemek yemeye fırsatım olmadı 2 gündür dolapta snitzelim duruyo
bozulmaz dimi yarın yicem
yedim cangayı:26:
menümüde birazdan yayım saçımdan sürükle beni

barerse .!.:

protein kardeşiğimiz bozuldu mu, yapmıyor musun bu hafta?:26:

Genişletmek için tıkla...

yok bozulmadı canm
tüketmem gereken yoğurtlar var o yüzden bu hafta yapamadım
haftayada ş.dışına çıakacağım
gelince yine protein yacam inşallah

chosen1234 .!.:

sabah girdim geçmişi okumaktan yazamadım
artık pek geçmişe dalmayacağım çok birikiyor bende ille hepsini okucam
yine fırsat olursa geçmişi okurumda onu okuyunca sizle 2 çift laf edemiyoz
yemek yemeye fırsatım olmadı 2 gündür dolapta snitzelim duruyo
bozulmaz dimi yarın yicem
yedim cangayı:26:
menümüde birazdan yayım saçımdan sürükle beni

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

Büyük bi zevkle şekerim.
Dolapta derken dondurucudaysa sorun olmuyor.:26:

Genişletmek için tıkla...

chosen1234 .!.:

sabah: 1 yumurtayla omlet 1 dilim bugday ekmeği, 1 kk peynir, 1 kırmızı biber

ara:10 ındık

ara: 5 fındık

ara:eti canga

öğlen yok malesef

akşam: 5 kaşık bezelye yemeği, yarım kase yoğurt ,salata

Genişletmek için tıkla...

minik_kelebek .!.:

Dilek saol yavrum şok dıyet için öperim nanaktan
kac gun uygulanıyor bu şok liste? bıtek sıkııntı süt içemiyorum yogurt aynı etkıyı gösterırse haftaya bı denemek lazım
yaza bişe kalmadı 2.5 ayda ne verdım verdım 17 hazıranda kuziimin düğünü var.....
zayıflayarak herkezı şok etmek istiyorummmmmm
2.5 kılo verdım "sen dıyet yapamazsın" dıyenlere kapak olsun
bundan sonra daha hızlı gitcek inşallaaaahhhhhhhhh

Genişletmek için tıkla...

chosen1234 .!.:

dondurucudaydı dün sabah çıkardım iş yerine getirdim şimdi buzdolabında 2 gündür
bişey olmaz herhalde:26:

Genişletmek için tıkla...

barerse .!.:

ben de istereeem!
o şok diyetten
ben de istereeem
Dileeeekk! bana da veeer ir-misin?

ne kadar zamanda kaç kilo verdiriyor?:44:

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

Bende silmiştim sağolsun Neskuik gönderdi.
Haftada 2 kere üstüste uygulanmayacakmış.
:

Genişletmek için tıkla...

hımm yanı gunluk bı dıyet bu.ozaman 2 gun sebze agırlıklı bı gun bu gibi...ok canım,saol tekrardan

PuCCaaa .!.:

Anammm aç yaşamışsın bugün.

Yok canım ya sonucta marketlerde de cok sogukta satılmıyor ki.:26:

Genişletmek için tıkla...

kahvaltımı 10 bçukta yapmıştım
o tuttu herhalde yeni yeni açlık hissediyorum
canga dışında menüm iyi dimi?
snitzel konusunda sağol içimi rahatlattım

chosen1234 .!.:

kahvaltımı 10 bçukta yapmıştım
o tuttu herhalde yeni yeni açlık hissediyorum
canga dışında menüm iyi dimi?
snitzel konusunda sağol içimi rahatlattım

Genişletmek için tıkla...

abababa .!.:

selam kızlar
menümü yazayım

kahvaltı(9.30):
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
1 domates
3 zeytin
1 çarliston biber
biraz pekmez
1 dilim ekmek
bir tutam maydanoz

ara yok. ders vardı yiyemedim bişey öğle yemeğine az kalmıştı zaten

öğle(12.30):
yarım kase çorba
köfteki bi yemek vardı onun küçük köftelerinden 2 tane
minik bi kase karnıbahar salatası
minik bi kase cacık

ara(16.30):
2 ısırık lokum:26:

akşam(18.00):
80 gr light ton balığı ile yapılmış salata
3-4 kaşık pul biberli yoğurt

gece acıkırsam da bi tane küçük amasya elması yerim belki

1 litre civarı su, 1 bardak da bitki çayı içtim şimdiye kadar. daha da içerim

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

Öğlen ve canga dısında güzel canım öglende yenmeli ama iş işte.
Güzel bence.

Genişletmek için tıkla...

barerse .!.:

Dilek'ciğim aldım listeyi kolaymış yapabilirim herhalde ama cici bebe ne alaka anlamadım? :44:

Genişletmek için tıkla...