• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Bende diyorum sabah buralardaydı ama gene kayıp.:52:
Yeme leynnn canga :57:

sabah girdim geçmişi okumaktan yazamadım
artık pek geçmişe dalmayacağım çok birikiyor bende ille hepsini okucam:52:
yine fırsat olursa geçmişi okurumda onu okuyunca sizle 2 çift laf edemiyoz
yemek yemeye fırsatım olmadı 2 gündür dolapta snitzelim duruyo
bozulmaz dimi yarın yicem
yedim cangayı:26:
menümüde birazdan yayım saçımdan sürükle beni:52:

protein kardeşiğimiz bozuldu mu, yapmıyor musun bu hafta?:26:


yok bozulmadı canm
tüketmem gereken yoğurtlar var o yüzden bu hafta yapamadım
haftayada ş.dışına çıakacağım
gelince yine protein yacam inşallah:34:
 

sabah girdim geçmişi okumaktan yazamadım
artık pek geçmişe dalmayacağım çok birikiyor bende ille hepsini okucam:52:
yine fırsat olursa geçmişi okurumda onu okuyunca sizle 2 çift laf edemiyoz
yemek yemeye fırsatım olmadı 2 gündür dolapta snitzelim duruyo
bozulmaz dimi yarın yicem
yedim cangayı:26:
menümüde birazdan yayım saçımdan sürükle beni:52:

Büyük bi zevkle şekerim.:52::52:
Dolapta derken dondurucudaysa sorun olmuyor.:26:
 

sabah: 1 yumurtayla omlet 1 dilim bugday ekmeği, 1 kk peynir, 1 kırmızı biber

ara:10 ındık

ara: 5 fındık

ara:eti canga

öğlen yok malesef

akşam: 5 kaşık bezelye yemeği, yarım kase yoğurt ,salata
 
Dilek saol yavrum şok dıyet için öperim nanaktan :16::16::16:
kac gun uygulanıyor bu şok liste? bıtek sıkııntı süt içemiyorum yogurt aynı etkıyı gösterırse haftaya bı denemek lazım :52::52::52::52:
yaza bişe kalmadı 2.5 ayda ne verdım verdım 17 hazıranda kuziimin düğünü var.....
zayıflayarak herkezı şok etmek istiyorummmmmm:52::52::52:
2.5 kılo verdım "sen dıyet yapamazsın" dıyenlere kapak olsun
bundan sonra daha hızlı gitcek inşallaaaahhhhhhhhh
 

sabah: 1 yumurtayla omlet 1 dilim bugday ekmeği, 1 kk peynir, 1 kırmızı biber

ara:10 ındık

ara: 5 fındık

ara:eti canga

öğlen yok malesef

akşam: 5 kaşık bezelye yemeği, yarım kase yoğurt ,salata

Anammm aç yaşamışsın bugün.:52:

Dilek saol yavrum şok dıyet için öperim nanaktan :16::16::16:
kac gun uygulanıyor bu şok liste? bıtek sıkııntı süt içemiyorum yogurt aynı etkıyı gösterırse haftaya bı denemek lazım :52::52::52::52:
yaza bişe kalmadı 2.5 ayda ne verdım verdım 17 hazıranda kuziimin düğünü var.....
zayıflayarak herkezı şok etmek istiyorummmmmm:52::52::52:
2.5 kılo verdım "sen dıyet yapamazsın" dıyenlere kapak olsun
bundan sonra daha hızlı gitcek inşallaaaahhhhhhhhh

Bende silmiştim sağolsun Neskuik gönderdi.:34:
Haftada 2 kere üstüste uygulanmayacakmış.

dondurucudaydı dün sabah çıkardım iş yerine getirdim şimdi buzdolabında 2 gündür
bişey olmaz herhalde:26:

Yok canım ya sonucta marketlerde de cok sogukta satılmıyor ki.:26:
 
canım türk kahvesı ıstedıgı ıcın ara yapmadım kahve ıctım 2minik kare çikoyla(yanı 5 gr eder anca)
midem kazınmaya başladı pırasada pişiyo az kaldı yemege :56:
aksamda sohbet grubumuz var unutmusum.neysekı anlastık kımse hazırlık yapmıycak dıe sözlestık
bırtek kek veya sütlü tatlı dedıler herkez kabul ettı
belkı yarım yerım ayıp olmasın dıe belkı yemem.ne yıycegımıze baglı:27::27:
 
ben de istereeem!:24:
o şok diyetten
ben de istereeem:24:
Dileeeekk! bana da veeer ir-misin?:1:

ne kadar zamanda kaç kilo verdiriyor?:44:
 
neyseeee ben yemek pişerken yarım saat ac karnına koşayım evde :D aksam gelıncede leslie yaparım artıkın :21::21::21:
dobiş beybilerrr görüşürükkkkkkkkkkkkkkkkkkk
:1::1::1:
 
Anammm aç yaşamışsın bugün.:52:

Yok canım ya sonucta marketlerde de cok sogukta satılmıyor ki.:26:


kahvaltımı 10 bçukta yapmıştım
o tuttu herhalde yeni yeni açlık hissediyorum
canga dışında menüm iyi dimi?
snitzel konusunda sağol içimi rahatlattım:16:
 
selam kızlar
menümü yazayım

kahvaltı(9.30):
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
1 domates
3 zeytin
1 çarliston biber
biraz pekmez
1 dilim ekmek
bir tutam maydanoz

ara yok. ders vardı yiyemedim bişey öğle yemeğine az kalmıştı zaten

öğle(12.30):
yarım kase çorba
köfteki bi yemek vardı onun küçük köftelerinden 2 tane
minik bi kase karnıbahar salatası
minik bi kase cacık

ara(16.30):
2 ısırık lokum:26:

akşam(18.00):
80 gr light ton balığı ile yapılmış salata
3-4 kaşık pul biberli yoğurt

gece acıkırsam da bi tane küçük amasya elması yerim belki

1 litre civarı su, 1 bardak da bitki çayı içtim şimdiye kadar. daha da içerim
 

kahvaltımı 10 bçukta yapmıştım
o tuttu herhalde yeni yeni açlık hissediyorum
canga dışında menüm iyi dimi?
snitzel konusunda sağol içimi rahatlattım:16:

Öğlen ve canga dısında güzel canım öglende yenmeli ama iş işte.:27:
Güzel bence.:34:

selam kızlar
menümü yazayım

kahvaltı(9.30):
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
1 domates
3 zeytin
1 çarliston biber
biraz pekmez
1 dilim ekmek
bir tutam maydanoz

ara yok. ders vardı yiyemedim bişey öğle yemeğine az kalmıştı zaten

öğle(12.30):
yarım kase çorba
köfteki bi yemek vardı onun küçük köftelerinden 2 tane
minik bi kase karnıbahar salatası
minik bi kase cacık

ara(16.30):
2 ısırık lokum:26:

akşam(18.00):
80 gr light ton balığı ile yapılmış salata
3-4 kaşık pul biberli yoğurt

gece acıkırsam da bi tane küçük amasya elması yerim belki

1 litre civarı su, 1 bardak da bitki çayı içtim şimdiye kadar. daha da içerim

2 ısırık lokum dışında güzel canım.:46:
 
ya suyu dikiyorum kafama, sonra birden çişim geliyor, kalkamıyorum da, yarım saat sallanıyorum bacak aç kapa yapıyorum :9:bunu yaparken de acaba calori yakıyor muyum diye hesap yapıyorum :9: kafayı yedik ay :9:
 
Öğlen ve canga dısında güzel canım öglende yenmeli ama iş işte.:27:
Güzel bence.:34:

aynen canım yemezsek meto çalışmazki
ama yapacak bişe yok dediğin gibi
müşteri bekletilmez
heeki kendi işyerim hiç bekletemem arada böle oluyor:50:
senn nasıl gidiyo
ne yedin bugün paylaştıysdanda geçmişe dalmadığım için görmedim
 
Back
X