70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

monarosa_22 · 29 Mart 2012

NaF .!.:
Yettim ortiimm çok özledim bilemezsin

Al artık koynuna beni karammm
Günahın boynuma can karammm
Anladım sensizlik haram
Gel artık insafa be karammm

Çok pis gaza geldim yaa önce Dilo şimdi de seni gördüm ben hala 68 lerde sürüneyim siz fıstık olun yazın bende beyaz pantul giycem acilen eski formuma dönmem lazım

Geri dön geriii dönennnnnn
ne olur gerdi dönnnnnn
uzanıp tutuver ortinin elini
utanır diyemem ne olur geri dönnnnn

bizim olayda aşçı şoförü şoför aşçıyı sonra hepsi uşağı olayına döndü
dilek mona naf büyük çekişme

evet evet patlak beyaz pantul istemiyorummmmm

PuCCaaa .!.:
Ha hayyyy.
Mona aldı başını gitti bi dur demek lazım.

Muck

hee sabotelerin işe yaradıııı

PuCCaaa .!.:
Dizi izlerken bi yandan yarım mekik çektim bacak hareketleri falan.
NaF'ı görünce ee bide Mona'yı örnek verince ip atlayasım geldi.

Yatmadan önce de 10 dk twister da dönerim.

vay vay vayyyyyyy...
ne kadar farklı şeyler yapmışız bu akşam
hatun sporla meşgul ben tıkınmakla

NaF .!.:
Ortim seni de gaza getirmiş anlaşılan yarın 61 çıkarsa şaşırmıcam

he getirdim ortimmmmm
beni kim gaza getirecekkkkkk

PuCCaaa .!.:
Kızz h.içi 61i gördüüü ooo
Sonra 2 gün çok yemiş ama bakalım ne çıkacak yarına.
100 tane ip atladım şimcik.
Birazdan gene 100 atlarım.

o 2 gün yeme olayına bir de bu akşam eklendi dilooooooo

sendenanalistolurdediler · 29 Mart 2012

eferay .!.:
merhaba kızlar menümü yazıp ufaklığı uyutucam. o beni uyutmazsa gelirim gene
sabah
ballı limonlu su
2 kuru kayısı

kahvaltı
1 dlm çok tahıllı ekmek
3 zeytin
1 kk peynir
yarım salatalık

ara
1 ceviz

öğlen
2 kase mercimekli erişte çorbası

ara
1 şekerli türk kahvesi
1 incir (ara çok mu oldu acaba)

akşam
1.5 kase yoğurt
7 yk kapuska

az önce 1 elma

yatana kadar 2 lt su olur heralde. 35 dk tempolu yürüyüş

Şeker katma canım Türk kahvenee. 1 kuru incir ara için iyidir.

neskuik .!.:
ayyyy nafımmm elin değmişken benimkileride gönderem
bir yığın ütüm var
pöffff hiç sefmiyommm

ohhhhh dön pötüşüm dönnnn
bende kek yaptımmmm şimcik aama timedim
eşimin arkadaşları istemiş işyerinden
resmen ızdırap çekiyorum
evi mis gibi kokular sardı
valla eşime tattırdım diyom nasıl olmuş iyi iyi diyo
ya sen baksana ben anlamam bende dedim heeee yiyimde dilekte saçlarımı yolsun perşembe perşembe dedummm

çok güzel canım
benim kabızlığıma 16.00 aramda yediğim portakallı yoğurt iyi geldi
birde fındık ye aralarında 8-10 tane canım

iyi akşamlar canımmm

Yarın bi dilim yersin artık pötüşüm ellerine sağlık. :52:

monarosa_22 · 29 Mart 2012

selam kızlar:80:
menüm
sabah
2 dilim çavdar ekmeği
2 parça peynir
1 haş. yumurta
domates, salatalık
ara
2 kuru incir
1 fincan şekersiz türk kahvesi
öğlen
1 kase ezogelin çorba
ara
10 fındık
10 kuru üzüm
akşam
1 tabak pırasa yemeği
salata
ara
1 tane topkek
10 tane fındık
1 tane browni intense
3 tane petibör

balkaymakim · 29 Mart 2012

umay0110 .!.:
neden perşembe bildirim yaptın canım? yarınmı çıkıyorsunuz yoksa tatile

burda arkadaşlar 5 litrelik damacana tartın 5 kilo gelirse doğrudur demişlerdide
5 litrelik yağ 5 kilodan az geliyor su nasıl bilmiyorum, damacananında ağırlığı var tabii

dilek benim akşam menü değişti
3 tane kuru biberden sarma, salata ve yoğurt yedim

ayy bendede ütü var ve 10 gündür bekliyor
eşim hep dalga geçiyor merasimle ütü yapıyorsun istiklal marşı saygı duruşu lazım diye
ama napim en sevmediğim işlerden biri, hatta birincisi

maşallah bu saatte?

kaymağım biz nezaman regl olmuştk? cumartesiydi demi? seninki bittimi
benimkinin bitmeye niyeti yok yaa
ne gıcık bir durum

ay inanmiyorum ya kardesiiimm kardesiimmm :70:

biliyordum sana farkli bi isinmisti kanim kardesiiiimm :16:

bulduum senii :43:

regllerimiz ayni gün seninki bitmemis benimkide bitmedi :52:

ay bukadari tesadüf olamaz yaaa :31:

BenSuzi · 29 Mart 2012

huzunperisi .!.:
suziiiiiiiiiiiiiiiii sogan suyunu sekersiz ic gelin melin demem yolarim haaa.dogal tedavi herzaman iyidir cnm ilaclar bir yeri yaparken baska yere zarar verir.eskiden ilacmi vardi rabbimizin bize verdigi nimetlerdenyararlanalim

keske sekersiz icseymissim sekeri katinca daha bi kötü olmusdun :25:

esimden kurtarin beni nolur bi insan bi insanin bukadar mi üstüne gelir ya :43:

nolcak ye gitsin :36:

yalan dünya yesene :36:

ekmegi bosuna mi aldim :36:

BenSuzi · 29 Mart 2012

monarosa_22 .!.:
selam kızlar:80:
menüm
sabah
2 dilim çavdar ekmeği
2 parça peynir
1 haş. yumurta
domates, salatalık
ara
2 kuru incir
1 fincan şekersiz türk kahvesi
öğlen
1 kase ezogelin çorba
ara
10 fındık
10 kuru üzüm
akşam
1 tabak pırasa yemeği
salata
ara
1 tane topkek
10 tane fındık
1 tane browni intense
3 tane petibör

monam monam o tatlilarin menüde ne isi var :27:

petibör neki :26:

sendenanalistolurdediler · 29 Mart 2012

monarosa_22 .!.:
Geri dön geriii dönennnnnn
ne olur gerdi dönnnnnn
uzanıp tutuver ortinin elini
utanır diyemem ne olur geri dönnnnn

bizim olayda aşçı şoförü şoför aşçıyı sonra hepsi uşağı olayına döndü
dilek mona naf büyük çekişme

evet evet patlak beyaz pantul istemiyorummmmm
hee sabotelerin işe yaradıııı

vay vay vayyyyyyy...
ne kadar farklı şeyler yapmışız bu akşam
hatun sporla meşgul ben tıkınmakla
he getirdim ortimmmmm
beni kim gaza getirecekkkkkk

o 2 gün yeme olayına bir de bu akşam eklendi dilooooooo

Ne yedinnn lannnn :57:

umay0110 .!.:
neden perşembe bildirim yaptın canım? yarınmı çıkıyorsunuz yoksa tatile

burda arkadaşlar 5 litrelik damacana tartın 5 kilo gelirse doğrudur demişlerdide
5 litrelik yağ 5 kilodan az geliyor su nasıl bilmiyorum, damacananında ağırlığı var tabii

dilek benim akşam menü değişti
3 tane kuru biberden sarma, salata ve yoğurt yedim

ayy bendede ütü var ve 10 gündür bekliyor
eşim hep dalga geçiyor merasimle ütü yapıyorsun istiklal marşı saygı duruşu lazım diye
ama napim en sevmediğim işlerden biri, hatta birincisi

maşallah bu saatte?

kaymağım biz nezaman regl olmuştk? cumartesiydi demi? seninki bittimi
benimkinin bitmeye niyeti yok yaa
ne gıcık bir durum

Pirinçle mi yapılmıştı:26:

realincir .!.:
ya ben dün gece yolculuk yaptım yolculukta da hiç uyuyamam kahvaltıdan sonra yattım ancak uyanabildim işte öyle oldu

çok iyi yaaa

iyi iyi çok iyi kabızlık sorunu da nasıl halolur hiç bilmem ki :/ ya benn çok su içemiyorum :/

tebrikk beğendim

Sağolasın canım :54:

umay0110 · 29 Mart 2012

menüm
sabah
2 dilim ekmek çavdar
üzerine kahvaltılık sos ve krempeynir
1 çay kaşığı ev yapımı reçel
2 dilim tulum

öğlen (anaokulundayım, isteğim dışında oldu, ama tabağımın yarısından fazlasını geri boşalttım o an kendimle gurur duydum)
2 yemek kaşığı makarna
1 yemek kaşığı patates kızartması
1 küçük çiçek karnıbahar kızartması
1 kase yoğurt

ara
1 tane ıspanaklı gözleme :26::26:

akşam
3 tane kuru biberden sarma
salata yoğurt

balkaymakim · 29 Mart 2012

BenSuzi .!.:
keske sekersiz icseymissim sekeri katinca daha bi kötü olmusdun

esimden kurtarin beni nolur bi insan bi insanin bukadar mi üstüne gelir ya
nolcak ye gitsin
yalan dünya yesene
ekmegi bosuna mi aldim

nekadar güzel konusmus adamcaaaz haksizmi

okadar ekmek almis yeseneeee :57:

monarosa_22 · 29 Mart 2012

BenSuzi .!.:
monam monam o tatlilarin menüde ne isi var petibör neki :26:

bilmiyom yollarını şaşırmışlar işte
petibör bisküvi canım hani şu pastalarda falan kullanılan..

PuCCaaa .!.:
Ne yedinnn lannnn

bknz:bi üst

BenSuzi · 29 Mart 2012

minderbob · 29 Mart 2012

selam yavrular,hemen bugunku menumun hepsini yaziyim,

bugün protein diyetimin ilk günü
sabah
bi leğen salata yaptımiçinde marul,maydonoz,dereotu,nane,domates,salatalık,tere hirşey koydum
5-6 tane sosis
5-6 tane zeytin
1 kk peynir
1 kupa filtre kahve

ara
4-5 tane karpuz çekirdeği
1 türk kahvesi
1 açık çay
1 su

öğle
yaptığım salata ve fırında pişmiş tavuk göğsü

ara
1 bitki cayi
1 sise su

aksam
canim istemedi,cok dolu hissettim kendimi,yatmaya dogru acikirim diye
5-6 yaprak marul
1 kucuk domates
4 findik yedim

sonra da spor salonuna gittim..650 kalori yaktimm:119::118::122: ya bilmiyorum ama bu protein beni acaip tok tuttu arkidisler..azcik tukurun bana nazar degmesin..
simdi yarin icin eti ince ince kesip firinda pisirmeyi planliyorum..bir de yesil cay icerim diyorum.sut icebilir miyiz protein diyetinde:26: opuyorum nannaktannn

abababa · 29 Mart 2012

PuCCaaa .!.:
Off off al benden de o kadar canım ya.
Bütün gün sadece bakıyorum.
Avatarına bayılıyorum ayrıca aynı benim sabh ki hâlim.

ben de bakıyorum da alamıyorum zayıflarım diye
dışarda beğeniyorum o zaman da sevgilim diyo zayıflayınca bol gelir sonra alırız filan diye.. sonuç.. yine bişey almıyorum
ya ben de her sabah avatarımdaki gibi oluyorum genelde ama bu sabah çok fena bi hocanın dersine geç kalmak üzereydim resmen uyandıktan 6 dk. sonra evden çıktım derste hoca mola da vermedi öğlene kadar aç kaldım

venere · 29 Mart 2012

merhabalar..
ben de hayatımda ilk kez 78 kiloya çıktım ve en azından 10 kilo verebilmek için kendi çapımda bir diyete başladım... gramajlı, sınırlı, belli bir çerçevede uyulması gereken diyetleri uygulamakta pek başarılı olamıyorum. o yüzden kendimce bir sistem geliştirdim. sabah kepek ekmeği ile hazırladığım tost ve domates salatalık, arada meyve, öğlen herhangi bir sebze yemeği, ara meyve veya badem, akşam da ya sebze yemeği ve yoğurt ya da köfte veya tavuk yanında salata şeklinde...
böylelikle 1 haftada 2 kilo kadar verdim. umarım devam edebilirim ve sonuçları da burada paylaşırım...

bu arada önceden de birkaç kez diyet yapmıştım ama bilmiyordum... mantar meğer bildiğiniz marul kadar az kalorili birşeymiş... şu anda diyette bol bol mantar da yiyorum bu yüzden. size de tavsiye ederim. 100 gramında sadece 14 kalori varmış. bol bol yiyebileceğimiz harika bişey bence :)

huzunperisi · 29 Mart 2012

BenSuzi .!.:
keske sekersiz icseymissim sekeri katinca daha bi kötü olmusdun

esimden kurtarin beni nolur bi insan bi insanin bukadar mi üstüne gelir ya
nolcak ye gitsin
yalan dünya yesene
ekmegi bosuna mi aldim

hahahha yozgat irkegii garisina iyi bakar :52:

balkaymakim · 29 Mart 2012

monarosa_22 .!.:
selam kızlar:80:
menüm
sabah
2 dilim çavdar ekmeği
2 parça peynir
1 haş. yumurta
domates, salatalık
ara
2 kuru incir
1 fincan şekersiz türk kahvesi
öğlen
1 kase ezogelin çorba
ara
10 fındık
10 kuru üzüm
akşam
1 tabak pırasa yemeği
salata
ara
1 tane topkek
10 tane fındık
1 tane browni intense
3 tane petibör

ay top diiiyiii :52:

kek diyii

browni diyiii :52:

peki ben ne diyiiimmm

:57:

BenSuzi · 29 Mart 2012

balkaymakim .!.:
nekadar güzel konusmus adamcaaaz haksizmi

okadar ekmek almis yeseneeee

kandiramasin beni :33:

monarosa_22 .!.:
bilmiyom yollarını şaşırmışlar işte
petibör bisküvi canım hani şu pastalarda falan kullanılan..

bknz:bi üst

google amcaya sordum :1:

neyse 3 tane yemissin :1:

monarosa_22 · 29 Mart 2012

venere .!.:
merhabalar..
ben de hayatımda ilk kez 78 kiloya çıktım ve en azından 10 kilo verebilmek için kendi çapımda bir diyete başladım... gramajlı, sınırlı, belli bir çerçevede uyulması gereken diyetleri uygulamakta pek başarılı olamıyorum. o yüzden kendimce bir sistem geliştirdim. sabah kepek ekmeği ile hazırladığım tost ve domates salatalık, arada meyve, öğlen herhangi bir sebze yemeği, ara meyve veya badem, akşam da ya sebze yemeği ve yoğurt ya da köfte veya tavuk yanında salata şeklinde...
böylelikle 1 haftada 2 kilo kadar verdim. umarım devam edebilirim ve sonuçları da burada paylaşırım...

bu arada önceden de birkaç kez diyet yapmıştım ama bilmiyordum... mantar meğer bildiğiniz marul kadar az kalorili birşeymiş... şu anda diyette bol bol mantar da yiyorum bu yüzden. size de tavsiye ederim. 100 gramında sadece 14 kalori varmış. bol bol yiyebileceğimiz harika bişey bence :)

selam hoşgeldin
sistemini oturtmuşsun güzel bence..
sadece kepek ekmeği yerine tam tahıllı yada çavdar ekmeği tüketsen daha iyi olur
kepek ekmeği kansızlık yapıyor..

evet mantar süper bi sebze cidden çok az kalorisi resmen sudan ibaret
ben de bol bol tüketiyorum...

huzunperisi · 29 Mart 2012

venere .!.:
merhabalar..
ben de hayatımda ilk kez 78 kiloya çıktım ve en azından 10 kilo verebilmek için kendi çapımda bir diyete başladım... gramajlı, sınırlı, belli bir çerçevede uyulması gereken diyetleri uygulamakta pek başarılı olamıyorum. o yüzden kendimce bir sistem geliştirdim. sabah kepek ekmeği ile hazırladığım tost ve domates salatalık, arada meyve, öğlen herhangi bir sebze yemeği, ara meyve veya badem, akşam da ya sebze yemeği ve yoğurt ya da köfte veya tavuk yanında salata şeklinde...
böylelikle 1 haftada 2 kilo kadar verdim. umarım devam edebilirim ve sonuçları da burada paylaşırım...

bu arada önceden de birkaç kez diyet yapmıştım ama bilmiyordum... mantar meğer bildiğiniz marul kadar az kalorili birşeymiş... şu anda diyette bol bol mantar da yiyorum bu yüzden. size de tavsiye ederim. 100 gramında sadece 14 kalori varmış. bol bol yiyebileceğimiz harika bişey bence :)

cnm benim bildigim kadar mantar kilo almak isteyenler icin iyi bir besin ben mantarin kilo aldirdigini biliyorum yanlisimda olabilir

monarosa_22 · 29 Mart 2012

balkaymakim .!.:
ay to diiiyiii kek diyii browni diyiii

peki ben ne diyiiimmm

çak bana çakkkkk

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Kızım, dünyam :)

Guru

Kızım, dünyam :)

Popüler Üye

ilk hedef 72

ilk hedef 72

Guru

herşey güzel olacak...

Popüler Üye

Kızım, dünyam :)

ilk hedef 72

basenler neden hep kalır?

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

ilk hedef 72

Kızım, dünyam :)

Aktif Üye

Kızım, dünyam :)

Benzer Konular