-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
suzicim dilekcim şunu diyeyimm...hala 79 topiğind eolduğuma göre hamdolsun 80ni geçseydim 80lere kaydolurdum belki
ya eski kilomu unjtmamışındır seni onun üstüne 3ekle işte...:)))
Burası her kilodan kısçeye açık ki.
Dalga falan geçmeyiz zaten niye söylemiyon mar.
Kimsenin dalga geçmek aklına bile gelmez.
73-74 diye hatırlıyorum ben seni:26:
merhaba kızlar nasılsınız;
dün geceki açlık krizini iki ısırımlık ufak bir kıymalı patatesli börekle atlatmış bulunmaktayım.ee hal oyle olunca da sabahın 6:30 da kalkıp kahvaltı ettım.
neyse bugunku menum mundara gıtmesse asagıdakı gıbı olacak kendınıze ıyı bakın ...
sabah
1 domates
1 salatalık
1 dilim lıght peynır
4 yeşıl zeytın
1 dilim uno denge ekmeği
ara
1 yeşil elma
1 avuç beyaz leblebi
öğlen
1 kase tarhana çorba
3 yk.yoğurt
yarım dilim tam tahıllı ekmek
ara
1 elma yada 1 avuç leblebi
akşam
daha net olarak bellı olmamakla beraber sanırım
sardalya tava
bol salata
ılave:3,5 lt su,2 kupa nescafe,1 kupa yeşil çay.1 kupa form cayı
dün geceki açlık krizini iki ısırımlık ufak bir kıymalı patatesli börekle atlatmış bulunmaktayım.ee hal oyle olunca da sabahın 6:30 da kalkıp kahvaltı ettım.
neyse bugunku menum mundara gıtmesse asagıdakı gıbı olacak kendınıze ıyı bakın ...
sabah
1 domates
1 salatalık
1 dilim lıght peynır
4 yeşıl zeytın
1 dilim uno denge ekmeği
ara
1 yeşil elma
1 avuç beyaz leblebi
öğlen
1 kase tarhana çorba
3 yk.yoğurt
yarım dilim tam tahıllı ekmek
ara
1 elma yada 1 avuç leblebi
akşam
daha net olarak bellı olmamakla beraber sanırım
sardalya tava
bol salata
ılave:3,5 lt su,2 kupa nescafe,1 kupa yeşil çay.1 kupa form cayı
- 28 Şubat 2008
- 6.908
- 34
- 358
- 36
İş bitti ben çıkar kızlar..
Arkadaşa gidicem kepekli makarna + salata + zero falan var.
Özel menü istedim.
Öpüyorum sizi h.sonu diye çok kaçırmayın.
oh oh canım çekti valla
afiyet olsun canım qörüşürzz öptmm
- 28 Şubat 2008
- 6.908
- 34
- 358
- 36
bu hafta ne böyle hatunlar maşallah valla hepimize:))) herkesi bende tebrik ediyorum, önümüzdeki haftayı şimdiden merak etmeye başladım
çok güzel heleki PUcca ne diyim ben sana ya :)))tebrikler tebrikler, şapka çıkartıp ayakta alkışlıyorummmmmmmmmmya bir de ben bişey sorucam yine:) pucca sen yazmıştın galiba ip atlıyorum diye, yapıp da faydasını görenler var mı, dün gece araştırdım biraz, bayağı faydalıymış ve de vucuttaki her kası çalıştırıyormuş, fakat alışma süreci hemen olmuyormuş galiba :)) tecrübesi olanlar varsa merak ediyorum hatta bir tane almayı düşünüyorum bugün:)))
- 6 Haziran 2011
- 1.550
- 31
- 113
ayyy barışmanıza çok sevindim gerçekten erkeklere arada böyle çektirmek gerekiyor sanırım ,geçen akşam benimde bazı konuşulanlardan dolayı kıskançlık duygularım kabarmıştı yüzü sürekli gülen ben birden kocişin yanında somurtmaya başlamışım farkında olmadan
ama bizimki hemen sarıldıı o kızdan 10 tane gelse yinede seni kimseye değişmem canımın içii diye bağıra bağıra söylediii bu kadar kıskanılcak bir durum yok ortada dedi eğer o kızdan yana bir ters davranış görürsem zaten senden saklamam dedi pek bir sevindirik oldum ayy bende herşeyde kocişe bağılom konuyu ama herkes sevsin kocasınıda aynen böyle paylaşalım burda
- 28 Şubat 2008
- 6.908
- 34
- 358
- 36
ayyy barışmanıza çok sevindim gerçekten erkeklere arada böyle çektirmek gerekiyor sanırım ,geçen akşam benimde bazı konuşulanlardan dolayı kıskançlık duygularım kabarmıştı yüzü sürekli gülen ben birden kocişin yanında somurtmaya başlamışım farkında olmadan
ayy bende herşeyde kocişe bağılom konuyu ama herkes sevsin kocasınıda aynen böyle paylaşalım burda
alemsin kız aşk böceee
- 6 Haziran 2011
- 1.550
- 31
- 113
arada aşk kelebekleri geliveriyor kız bana
sıkılmıyorsunuz dimi benden anlatıyorum aşk hayatımızı diye, eğer rahatsız olan varsa anlatmam bir daha 
- 28 Şubat 2008
- 6.908
- 34
- 358
- 36
- 28 Şubat 2008
- 6.908
- 34
- 358
- 36
- 28 Şubat 2011
- 14.351
- 18.188
- 498
Hb canim tsk ederim. Nasil gidiyor diyet :)
- 28 Şubat 2008
- 6.908
- 34
- 358
- 36
ehh iyi diyelim iyi olsun..
dün biraz annemlerde kaçamak yaptım
buqün toparlamaya çalışıyorum
senin nasıl qidio? 6 ları qörmene az kalmış maşallah
- 28 Şubat 2011
- 14.351
- 18.188
- 498
ehh iyi diyelim iyi olsun..
dün biraz annemlerde kaçamak yaptım
buqün toparlamaya çalışıyorum
senin nasıl qidio? 6 ları qörmene az kalmış maşallah
Bazen pes eder gibi olsamda kararliyim bu sefer burda pek paylasamadim ama bi gun akcirsam bi gun dengeledim artik :) su siralar egzersiz ve spora agirlik verdim bol maydonos ve su tuketiyorum
Benzer Konular
