ben daha önce (3 yıl kadar önce) 68 kiloya çıkmıştım burada yazdım çizdik arkadaslarla ve 59 kiloya düşmüştüm bu kiloyu da epeyce bir süre korudum geçen sene haziranda 58 kilo ile spor merkezinde işe başladım çok yoğundum ama yinede sporda yapıyordum orda buna rağmen bu yıl ekim ayında işten ayrıldığımda 15 ayda 15 kilo almış olarak çıktım yanlız bu süreçte ben çok stresli dönemler geçirdim o yüzden hiç birşey yemediğim ve spor yaptığım halde 15 kilo aldım şimdi dün koşu bantım geldi koşu bantı aldım ve düzenli yürüyeceğim lütfen birbirimize destek olalım desteksiz olmuyor
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
kızlar merhaba;
nihayet burun ameliyatım hayırlısı ile bitti....ağrılarımda geçti..tamponlarıda aldırdım.şimdi ödemlerin geçmesi kaldı geriye....ve ozaman bittiğinde çok çok güzel bir burnum olmuş olacak.şimdi şiş hali bile güzel...tek korkum ameliyattı ama bu korkuyuda atlattım hayırlısı ile....şimdi 2. kez doğurayım sırada göğüslerim var...doğum sırasında epey bir sarkmıştı...neyse sizler nasılsınız....sayfalar pek ilerlememiş okudum ama tek tek alıntı yapamadım.yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz.....bu arada bu operasyon haftasında ( +1 ) kılo alarak yarın yenıden toparlanmaya baslıyacağım.aslında çok fazla yemek yıyemedım agrıdan dolayı ama serumlardan.fazla su içememekten ve tuvalete çıkamamaktan +1 kılo almış bulunmaktayım.acayıp dıyet modu var.bu operasyon dan sonra kendıme olan guvenım dahada bır geldı ....hele bırde hedef kıloma ulastıgımda benım kocaa
olacak...sımdı ıse hedefe ulaşma zamanı yaza bomba gıbı olacagım......
kendınıze ıyı bakın yarın menu paylasımı ıcın gerı gelecegım kendınıze çok çok ıyı bakın.................
çok geçmiş olsun canım.yeni burnunda hayırlı olsun.en güzel günlerde seninle olsun.iyileşme sürecini bence +1 kilo ile iyi atlaşmışsın.
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
bendecede yetmiyor ama kızlar gelene kadar bişey değişeceğede benzemiyor
neyse sağlık olsun
ben zaten diyet modunda değilim
girermiyim diyordum ama biraz zor gibibakalım hayırlısı artık
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
kızlar merhaba;
nihayet burun ameliyatım hayırlısı ile bitti....ağrılarımda geçti..tamponlarıda aldırdım.şimdi ödemlerin geçmesi kaldı geriye....ve ozaman bittiğinde çok çok güzel bir burnum olmuş olacak.şimdi şiş hali bile güzel...tek korkum ameliyattı ama bu korkuyuda atlattım hayırlısı ile....şimdi 2. kez doğurayım sırada göğüslerim var...
kendınıze ıyı bakın yarın menu paylasımı ıcın gerı gelecegım kendınıze çok çok ıyı bakın.................
geçmiş olsun canım
sorunsuz atlatmana sevindim
banada bioperasyon lazım sanırım motive olacağım yok çünkü
seniin adına sevindim bu hızla hafataya 2-3 kilo verirsin sen
cnm çok haklısın ne kaaa sohbet okaaa motivasyon ama eskilerdenden kimse uğramıoyr çoğu ark. yeni geldi ceeee diyip kaçanda çok
zamanla eskilerde döner yenilerde kaynaşırız inş.
saol cnm
inş. emeğiin karşılığını alırsın cnm
neden ki:26:
evet cnm bildirimleri buraya yapıoruz bide melojjj die arkadaşımız var ona özelden msj atıoruz saolsun her hafta o hazırlıyo listemizi
cnm hepimizin yeme konusunda yanlışları olmasa zayıf olurduk takma kafana
zaten sağlıklı beslenmeyi hyatımıza oturtursak ne kilo kalır ne yağ
kızlar merhaba;
nihayet burun ameliyatım hayırlısı ile bitti....ağrılarımda geçti..tamponlarıda aldırdım.şimdi ödemlerin geçmesi kaldı geriye....ve ozaman bittiğinde çok çok güzel bir burnum olmuş olacak.şimdi şiş hali bile güzel...tek korkum ameliyattı ama bu korkuyuda atlattım hayırlısı ile....şimdi 2. kez doğurayım sırada göğüslerim var...
kendınıze ıyı bakın yarın menu paylasımı ıcın gerı gelecegım kendınıze çok çok ıyı bakın.................
süpermiş yaaa güle güle kullan burnunu benmde burnumda kemik eğriliği var amacesaret edemiyorum ameliyata
sana helal olsn
toparlanda kaldığn yerden devam edersn cnm
iyigeceler kızlarrrr akşam günümüz vardı geç gittim erken geldim ama eşimden azar işittim ''lafa geldimi çocuk hasta dermişm ne günden ne düğnden geri kalmıomuşum''
nankörrr resmen yaaa ev temiz yemeğim hazır çocuğu doyurup o gelince çıktım 2 saat durup geldm ama gözüne battı.
oğlumun şurubunu verdm yatırdım laptopu alıp mutfağa geçtm
bazen boşuna uğraşıomuşm gibi gelioooo
neyse kafanızı acık ağrıttm kusura bakmayn
menümü yazym
sabah:3 yk lor,3 zeytn,1 salatalık 1 biber,2 dilm çavdr ekmek,1 bardak yeşil çay
ara:1 yeşil çay,3 diet büskivi
öğlen:4 yk makarna, 2yum kadr tavuk sote, kereviz salatası, 1dilm ekmek
ara:yokk(diyetisynm güne gidiceğn zman öğleden sonra hiçbirşey yeme günde şerbetli tatlı yasak diğerlerinden azar azar ye dedi)
akşam:1 minicik börek,8yk bol sebzeli çin salatası,1dlm tatlı,5 bardak şekersiz çay
ara:1 yeşil çay
2ltsu
spor yok
bu hafta hiç spor yapamadım ...
nankörrr resmen yaaa ev temiz yemeğim hazır çocuğu doyurup o gelince çıktım 2 saat durup geldm ama gözüne battı.
oğlumun şurubunu verdm yatırdım laptopu alıp mutfağa geçtm
bazen boşuna uğraşıomuşm gibi gelioooo
neyse kafanızı acık ağrıttm kusura bakmayn
menümü yazym
sabah:3 yk lor,3 zeytn,1 salatalık 1 biber,2 dilm çavdr ekmek,1 bardak yeşil çay
ara:1 yeşil çay,3 diet büskivi
öğlen:4 yk makarna, 2yum kadr tavuk sote, kereviz salatası, 1dilm ekmek
ara:yokk(diyetisynm güne gidiceğn zman öğleden sonra hiçbirşey yeme günde şerbetli tatlı yasak diğerlerinden azar azar ye dedi)
akşam:1 minicik börek,8yk bol sebzeli çin salatası,1dlm tatlı,5 bardak şekersiz çay
ara:1 yeşil çay
2ltsu
spor yok
bu hafta hiç spor yapamadım ...
- 23 Ocak 2009
- 548
- 45
- 118
Merhabalar kizlar nabersiniz, kalabaliklastik, oku oku bitmiyor, benim bu gunde guzel gecti,
Sabah kalkinca buyuk bir bardak ilik su,
Yogurt kuru,
Tekrar buyuk bir bardak ilik su,
Corn flakes,
Tekrar buyuk bir bardak su ,
Oglen,
Yogurt kuru,
5 yemek kasigi yogurt,
Aksam,
Yogurtb kuru,
Bir kase yesil mercimek yemegi,
Aksam otururkende bir elma,
Gun boyu 3 lt su,
3 saat te yuruyus ama tempolu degil bebek arabasi iterekten
Sabah kalkinca buyuk bir bardak ilik su,
Yogurt kuru,
Tekrar buyuk bir bardak ilik su,
Corn flakes,
Tekrar buyuk bir bardak su ,
Oglen,
Yogurt kuru,
5 yemek kasigi yogurt,
Aksam,
Yogurtb kuru,
Bir kase yesil mercimek yemegi,
Aksam otururkende bir elma,
Gun boyu 3 lt su,
3 saat te yuruyus ama tempolu degil bebek arabasi iterekten
- 23 Ocak 2009
- 548
- 45
- 118
Neden canim ceza verdin ve ne cezasi, faydasi olursa haber et bizde verelim kendimize cezalarrr...
Gel beraber yuruyelim, takil bize, ben kendime tskvim yaptim, birde gunluk yapacaklarim listesi yaptim, eger o listedekileri yapmazsam kendimi suclu hissediyorum, onun icin yapmaya calisiyorum, doktor randevularim var ayri ayri yerlerde ve ben yuruyerek gitmeye calisiyorum, arabami kullanmaz oldun, mesela yarin fizik tedavim ve disci randevum var , disci cok yakinda ama fizik terapi evden 40 dk yuruyerek, sabah bebegimi esime birakip yuruyerek once terapiye ordanda disciy gidecegim nerden baksan en az 100 dk yururum, terapidede hareket yapiyorum, ohhhh gidecek bu kilolar, kaldi15 gun :) :) :)
cnm çok haklısın ne kaaa sohbet okaaa motivasyon ama eskilerdenden kimse uğramıoyr çoğu ark. yeni geldi ceeee diyip kaçanda çok
zamanla eskilerde döner yenilerde kaynaşırız inş.
saol cnm
inş. emeğiin karşılığını alırsın cnm
neden ki:26:
evet cnm bildirimleri buraya yapıoruz bide melojjj die arkadaşımız var ona özelden msj atıoruz saolsun her hafta o hazırlıyo listemizi
cnm hepimizin yeme konusunda yanlışları olmasa zayıf olurduk takma kafana
zaten sağlıklı beslenmeyi hyatımıza oturtursak ne kilo kalır ne yağ
süpermiş yaaa güle güle kullan burnunu benmde burnumda kemik eğriliği var amacesaret edemiyorum ameliyata
sana helal olsn
toparlanda kaldığn yerden devam edersn cnm
kimse bnm yazdıklarıma yorum yapmamış çok kırıldım hepinize dışladınız beni yeni gelmiştim halbuki
iyi akşamlar kızlarrr
oğluşum çok öksürüyodu hastaneye götürdüm doktor 2 saoğuk algınlığı içn şurup bide antibiyotik yazdı perşembe bidaha gel dedi
ben antibiyotik kullanmak istemiorum.sonuçta faydasından çok zararı var
ne yapsam bilemedim öksürük için bi formülü olan varmı tecrübeli anneler :26::26:
hasretcm dedene üzüldüm çok geçmiş olsun çevremde hiç kimse bu hastalığa yakalnmadı bişey diemiycem cnm rabbm şifasını verir inş.
ftemiz fadime ablayı bende merak ediorum hergün gelirdi nerelerdeki acep:26:
herkesde çok büyük bi hırs var kızlarrrr maş.
bu arada ben hala spor salonuna başlıyamadım komşumada ayıp oldu ama çocuklu olunca gerçekten iş bitmio ya hastalık çıkıo ya başka bişey
menümü yazıverem
sabah:1 yumurta,3zeytin,2dlim çavdar ekmek,1 salatalık,2 bardk çay
ara:yok hastanedydm
öğlen:8yk pırasa yemeği,4 yk bulgur pilavı,1 dilm çavdr ekmek,4 yk yoğurt
ara:1 yeşilçay,1 yeşil elma,yarım paket mavi yeşil diet büskivi
akşam:2 kepçe yeşil mercimek çorbası,2 yum kadr tavuk,5 yk yoğurt(akşam tvuk et yasaktı sebze ve çorba yemem gerekiodu düzeni bozdm)
ara:1 türk kahvesi,1yk kuru üzüm
2lt su
spor yok
geçmiş olsun canım, ben de ilk önce antibiyotik kullanmak istemedim ilerlemiş bronşit başlangıcı var dedi doktor mecburen kullandım. zararlı ama o olmadan da geçmiyor. çocuk olunca gerçektende hayat felç oluyor, hiçbir şekilde öncelik biz olmuyoruz lanet olası ev işi bile bizden önce geliyor.. :) benimki sabahtan beri ayaktaydı, mızmızlanıp durdu daha yeni uyudu, bu saaten sonra ne yapabilirisnki..
hoş geldin canım.. :)
kimse bnm yazdıklarıma yorum yapmamış çok kırıldım hepinize dışladınız beni yeni gelmiştim halbuki
ben de çok aktif bi üye değilim öncelikle hoş geldin diyeyim, :) kırılma hemen yazılanları okursan kötü niyetli insanların burada yer almadığını ve herkesin bi koşuşturmaca içerisinde olduğunu forumda çok fazla vakit geçiremediklerini hemen yazıp çıkmak zorunda olduklarını görürsün. :)
- 23 Ocak 2009
- 548
- 45
- 118
Yeni gelen arkadaslar hos geldiniz, insallah hep beraber verip bu pis kilolardan kurtulacagiz, ben genelde hergun topige girer cevap yazamasamda okurum arkadaslar neler yapiyorlar bakarim, eger vaktim varsa cevap yazarim, inanin buraya girmedigim gun birseyler eksikmis gibi oluyor, herkezle arkadas olduk, yeni gelen arkadaslar sizde katilin sohbetlere, menulerinizi isterseniz gun icinde yaptiklarinizi falan yazin, birbirimizi motive edelim ve hep beraber kurtulacagiz bu pis igrenc mide bulandirici kilolarimizdan......
iyigeceler kızlarrrr akşam günümüz vardı geç gittim erken geldim ama eşimden azar işittim ''lafa geldimi çocuk hasta dermişm ne günden ne düğnden geri kalmıomuşum''
nankörrr resmen yaaa ev temiz yemeğim hazır çocuğu doyurup o gelince çıktım 2 saat durup geldm ama gözüne battı.
oğlumun şurubunu verdm yatırdım laptopu alıp mutfağa geçtm
bazen boşuna uğraşıomuşm gibi gelioooo
neyse kafanızı acık ağrıttm kusura bakmayn
menümü yazym
sabah:3 yk lor,3 zeytn,1 salatalık 1 biber,2 dilm çavdr ekmek,1 bardak yeşil çay
ara:1 yeşil çay,3 diet büskivi
öğlen:4 yk makarna, 2yum kadr tavuk sote, kereviz salatası, 1dilm ekmek
ara:yokk(diyetisynm güne gidiceğn zman öğleden sonra hiçbirşey yeme günde şerbetli tatlı yasak diğerlerinden azar azar ye dedi)
akşam:1 minicik börek,8yk bol sebzeli çin salatası,1dlm tatlı,5 bardak şekersiz çay
ara:1 yeşil çay
2ltsu
spor yok
bu hafta hiç spor yapamadım ...
amaann canım sıkma canını bunların hepsi nankör, anlattığın şeyleri bir eksik ya da bir fazla hepimiz yaşıyoruz. kendilerine eş değil köle aldıklarını zannediyorlar. ben sallamıyorum artık ne halin varsa gör diyorum, bu tavrım onu çok rahatsuz etmiş olacakki geçenlerde "benim söylediğime cevap ver, ne o öyle adam yerine koymuyormuş gibi susup duruyorsun" diye çıkıştı. :))
Merhabalar kizlar nabersiniz, kalabaliklastik, oku oku bitmiyor, benim bu gunde guzel gecti,
Sabah kalkinca buyuk bir bardak ilik su,
Yogurt kuru,
Tekrar buyuk bir bardak ilik su,
Corn flakes,
Tekrar buyuk bir bardak su ,
Oglen,
Yogurt kuru,
5 yemek kasigi yogurt,
Aksam,
Yogurtb kuru,
Bir kase yesil mercimek yemegi,
Aksam otururkende bir elma,
Gun boyu 3 lt su,
3 saat te yuruyus ama tempolu degil bebek arabasi iterekten
cevap yazamasam da her zaman çok azimli gördüm seni canım tebrik edeyim dedim .. :)
- 23 Ocak 2009
- 548
- 45
- 118
Tesekkur ederim canim, insallah azmimin sonucu istedigim gibi olur....
Günaydın kızlarrr
günaydın canım nasılsın bende yenilerdenim ama eski yenilerden pek yorum gelmediği için sık uğramıyodum ama şimdi geldim
mrblar..ben daha önce 69-60 arası olan topikteydım 1 yıl sonra kılo alınca iice buraya tasındım:)foton eskı hallerınden mi bayagı zayıfmıssın ah ahh...ne zaman verılecek bu kılolar ya....bugun kesın basllıyorum ben karatay dukan arası bır dıyet yapacagım
Benzer Konular
