-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 4 Aralık 2010
- 783
- 45
- 118
selamlar kızlar ya maşallah sayfa baya ilerlemiş hoşbulduk teşekkür ederim çok sıcak bi topikmiş burası hemen 3 bardak suyumu içtim bende
sabah 3 kuru kayısı 2 bardak su içtim 6 da gidiyorum okula öğretmenim bebekte küçük 10 gibi geliyorum
kahvaltı; yarım açma
5 zeytin
yarım yumurta
ara ; badem, su
öğlen; 4 kaşık pirinç pilavı
4 kaşık bezelye patates yemeği
1 adet salatalık turşusu
sabah 3 kuru kayısı 2 bardak su içtim 6 da gidiyorum okula öğretmenim bebekte küçük 10 gibi geliyorumkahvaltı; yarım açma
5 zeytin
yarım yumurta
ara ; badem, su
öğlen; 4 kaşık pirinç pilavı
4 kaşık bezelye patates yemeği
1 adet salatalık turşusu
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
yenı burun hayrlı olsun canım gecmıs olsun bırdekızlar merhaba;
nihayet burun ameliyatım hayırlısı ile bitti....ağrılarımda geçti..tamponlarıda aldırdım.şimdi ödemlerin geçmesi kaldı geriye....ve ozaman bittiğinde çok çok güzel bir burnum olmuş olacak.şimdi şiş hali bile güzel...tek korkum ameliyattı ama bu korkuyuda atlattım hayırlısı ile....şimdi 2. kez doğurayım sırada göğüslerim var...doğum sırasında epey bir sarkmıştı...neyse sizler nasılsınız....sayfalar pek ilerlememiş okudum ama tek tek alıntı yapamadım.yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz.....bu arada bu operasyon haftasında ( +1 ) kılo alarak yarın yenıden toparlanmaya baslıyacağım.aslında çok fazla yemek yıyemedım agrıdan dolayı ama serumlardan.fazla su içememekten ve tuvalete çıkamamaktan +1 kılo almış bulunmaktayım.acayıp dıyet modu var.bu operasyon dan sonra kendıme olan guvenım dahada bır geldı ....hele bırde hedef kıloma ulastıgımda benım kocaa
olacak...sımdı ıse hedefe ulaşma zamanı yaza bomba gıbı olacagım......
kendınıze ıyı bakın yarın menu paylasımı ıcın gerı gelecegım kendınıze çok çok ıyı bakın.................
cok guzel soylemıssın
sende hosgeldın canım
gunydıııınnGünaydın kızlarrr
hosgeldın aramıza canım
bızlerde menu paylasacagız canım burada
bazen ornek alınabılecek lıstelerde oluyor
geldıııımmmmmm
ahh ne guzel sanslısın esın tarafından
benımkısı hep yemek versek hep yer
ahh benımkısı karıssa cok uzulurdum gercekten
bızım de oyle bır cıft var arkadasımız oda sen gıbı
esı yeme dedıkce cok yıyo
merhaba arkadaşlaaar benide aranıza alın lüfteeeen =) 74 kiloyum.1 bebişim war 16 aylık.inşallah sizlerden sonra 60-69 kilo arasındakilere katılıcam allahım nasip ederse =) tabi sizin kadar hızlı kilo veremem hashimato hastasıyım ben.neyse yediklerimi yazayım
sabah:1 bardak ince bellide) çay
çeyrek tost
yarım cherry domates
ara:1 greyfurt
öğle:1 kase mrcimek çorbası
5 kaşık makarna
1 kase yogurt
1 portakal
bu arada 1 l. su içtim 3 fincan form çayı içtim. we 300 ip atladım akşamda 300 atlamayı planlıyorum bakalım..aranıza hoşgeldiiiiim =)
sabah:1 bardak ince bellide) çay
çeyrek tost
yarım cherry domates
ara:1 greyfurt
öğle:1 kase mrcimek çorbası
5 kaşık makarna
1 kase yogurt
1 portakal
bu arada 1 l. su içtim 3 fincan form çayı içtim. we 300 ip atladım akşamda 300 atlamayı planlıyorum bakalım..aranıza hoşgeldiiiiim =)
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
- 4 Aralık 2010
- 783
- 45
- 118
merhaba canım hamile kalana kadar sağlıklı bi diyet yapabilirsin zaten ilk 3 ay senden beslenmiyorlar sonra sporunu ağır olmamak kaydıyla yapabilirsin hamile kalınca dikkat edersin yediğine içtiğine bi de hemen istediğin an hamile kalamayabilirsin 5-6 ay bekletebilir normal o yüzden düzenine devam et kilo verirsen daha kolay bi hamilelik geçirirsin son aylar ağırlaşıyon zaten sen sadece gereksiz ilaç kullanma yeter kolay gelsinkızlar tecrübeli olanlar bi cevap versin bana.ben artık hamileleik istiyorum eşim bilmesede bunu:) şimdi spor yapmadan hem hamile kalabılıp hem de zayıflamay devam edebılır mıyım? yoksa 1 ay daha bekleyıp öle mi çaışmalara başlasak
evettt hanmlarrrr yarın tartı günü
kızlar dünya küçük kk
çok küçük aramıza hoşgeldnmerhaba arkadaşlaaar benide aranıza alın lüfteeeen =) 74 kiloyum.1 bebişim war 16 aylık.inşallah sizlerden sonra 60-69 kilo arasındakilere katılıcam allahım nasip ederse =) tabi sizin kadar hızlı kilo veremem hashimato hastasıyım ben.neyse yediklerimi yazayım
sabah:1 bardak ince bellide) çay
çeyrek tost
yarım cherry domates
ara:1 greyfurt
öğle:1 kase mrcimek çorbası
5 kaşık makarna
1 kase yogurt
1 portakal
bu arada 1 l. su içtim 3 fincan form çayı içtim. we 300 ip atladım akşamda 300 atlamayı planlıyorum bakalım..aranıza hoşgeldiiiiim =)
inş. hasretçim neden daha sık uğramıyorsun
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
evettt hanmlarrrr yarın tartı günü
inş. hasretçim neden daha sık uğramıyorsun
ne bıleyım canım cok uzaklasmıstım bır ara herseyden
hastalıklar yıktı benı kendımı toparlamaya calısıyorum
ama artık hep buradayım ıns
- 27 Kasım 2012
- 376
- 45
- 98
kızlar tecrübeli olanlar bi cevap versin bana.ben artık hamileleik istiyorum eşim bilmesede bunu:) şimdi spor yapmadan hem hamile kalabılıp hem de zayıflamay devam edebılır mıyım? yoksa 1 ay daha bekleyıp öle mi çaışmalara başlasak
Aynı durumdayız :)) ben de bebek ve zayıflamak istiyorum nasıl olacak?
diyetisyene gitmene çok sevndm cnm
bnm tekrar toparlanmam o sayede oldu... yoksa hala sürünüyodum o diyetimi yapsam bu diyetimi yapsam die
inş. bu sayede hedef kilona tez zamanda sağlıklıca ulaşırsn
iyi akşamlar hatunlarrrr nerdesnizz bakem
bugünki menümü yazıyım
sabah:2yk tulum peynir,3 zeytin,2dilm çavdr ekmek,1 salatalık,1 yeşil biber,1 bardak çay,
ara:1 yeşil çay,1 yeşil elma
öğlen :7 yk karnıbahar, akşamdan bi tencere makarnam vardı eşim hepsini hüplettiği inçn ekmaği 2 dilm yedim yoğurt
ara:1 madlin,1 yeşil çay
akşam:2 kepçe çorba,7 yk kereviz salatası,maydonozlu soğan salatası,1 dlm çavdr ekmeği
ara:1 türk kahveesi,1 yk kuru üzüm
2lt su
80dk sporrr:119:
bugünki menümü yazıyım
sabah:2yk tulum peynir,3 zeytin,2dilm çavdr ekmek,1 salatalık,1 yeşil biber,1 bardak çay,
ara:1 yeşil çay,1 yeşil elma
öğlen :7 yk karnıbahar, akşamdan bi tencere makarnam vardı eşim hepsini hüplettiği inçn ekmaği 2 dilm yedim yoğurt
ara:1 madlin,1 yeşil çay
akşam:2 kepçe çorba,7 yk kereviz salatası,maydonozlu soğan salatası,1 dlm çavdr ekmeği
ara:1 türk kahveesi,1 yk kuru üzüm
2lt su
80dk sporrr:119:
iyi akşamlar hatunlarrrr nerdesnizz bakem
bugünki menümü yazıyım
sabah:2yk tulum peynir,3 zeytin,2dilm çavdr ekmek,1 salatalık,1 yeşil biber,1 bardak çay,
ara:1 yeşil çay,1 yeşil elma
öğlen :7 yk karnıbahar, akşamdan bi tencere makarnam vardı eşim hepsini hüplettiği inçn ekmaği 2 dilm yedim yoğurt
ara:1 madlin,1 yeşil çay
akşam:2 kepçe çorba,7 yk kereviz salatası,maydonozlu soğan salatası,1 dlm çavdr ekmeği
ara:1 türk kahveesi,1 yk kuru üzüm
2lt su
80dk sporrr:119:
canım menüm süper. ben bugün spor yapamadım
ne güzel sen süper yapmışsın. 
Benzer Konular
