-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 4 Ocak 2012
- 3.243
- 21
- 108
- 35
gel sen de gel
uuuuuuuuv
süpersin kızçem valla
kıskandırıyorsun bizi
maşallah maşallah
sağol canım ya geçen hafta biraz abartmıştım yeme işini her bulduğumu ağzıma atıyordum ondan bu hafta iyi gitti sanırım :26:
böyle devam etsin de 58 olayım artık
kızlar
tartıldık yaa hemen saldım kendimi
bulgur pilavı ve barbunya yedim akşam
öğlende gözleme
eşimin doğumgünü için pratik bir yaş pasta yaptım
gördü yaparken
yaaa gitsene sana pasta yapıyorum dedim
belli etmesede hoşuna gitti sanırım
neyse yanınada börek yaptım birazdan doğum günü partisi var
sonrası
bakacaz artık
o pastayı sen mi yaptııınnn gayet hazır gibi görünüyordu..
klibini de çok beğendim canım
hep birlikte mutlu-huzurlu bi hayatınız olsun inşallah
Akşam alışveriş merkezine gittik kocişle.Alışveriş üstüne birşeyler içelim dedik.Bir tane mocha içtim.Az önce kalori sepetinden baktım da o da tam 150 kaloriymişMoralim çok bozuldu ya bir kahveden o kadar kalori mi alınır...
canını sıkma ara öğün olarak sayarsın
ara öğünler en fazla 100 kalori olması lazım da 50 kaloriden bişey olmaz cuma kaçamağın olsun
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
o pastayı sen mi yaptııınnn gayet hazır gibi görünüyordu..
klibini de çok beğendim canım
hep birlikte mutlu-huzurlu bi hayatınız olsun inşallah
evet canım ben yaptım
kedidiliyle basit bir pasta oldu pratik
klip içinde thank canım
amiiiin amin
darısı başına canım hayırlı bir kısmetle[/B]
- 4 Ocak 2012
- 3.243
- 21
- 108
- 35
- 4 Ocak 2012
- 3.243
- 21
- 108
- 35
- 11 Şubat 2011
- 4.781
- 10.539
- 498
umayyy eşinin doğum günü kutlu olsun, beraber nice nice mutlu yıllar geçirin inşallah
bu arada kaptan seçecekseniz ben seni önereceğim, çünkü uzun zmandan beri buradasın, ve boş bırakmıyorsun topiği
ben çok giremiyorum, bir sürü işim var sene sonu yaklaşıyor, yazılılar, öğrencilerin okuduğu kitaplar, rehberlik raporu, külüp raporu, ilbap özetleri ve testleri, değerler eğitimi için çalışma, performans ödevleri kontrol edilecek, ve bunu gibi bir sürü iş, bide ev işi yemek çocuk off off, ha bide bol bol misafirrr, o yüzden çok sık giremiyorum bu sayfaya, ama işlerim hafifler hafiflemez bende daha çok aranızda olacağımmm umarımmmm
bu arada kaptan seçecekseniz ben seni önereceğim, çünkü uzun zmandan beri buradasın, ve boş bırakmıyorsun topiği
ben çok giremiyorum, bir sürü işim var sene sonu yaklaşıyor, yazılılar, öğrencilerin okuduğu kitaplar, rehberlik raporu, külüp raporu, ilbap özetleri ve testleri, değerler eğitimi için çalışma, performans ödevleri kontrol edilecek, ve bunu gibi bir sürü iş, bide ev işi yemek çocuk off off, ha bide bol bol misafirrr, o yüzden çok sık giremiyorum bu sayfaya, ama işlerim hafifler hafiflemez bende daha çok aranızda olacağımmm umarımmmm
dünkü menüm:
sabah:
- 1avuç leblebi beyaz
-1 fincan yeşilçay
ara:
yok spordaydım
öğle:
-1 kase rus salatası(misafirlikteydim ama başka hiçbirşeye dokunmadım. rulo pasta içimde kaldı valla)
-2 çay bardağı şekersiz siyah çay
ara:
-1 elma
akşam:
-yarım dilim nohut ekmeği (büyük bi ekmek ti yarısı normal 1 ekmeğe denk gelir diye düşündüm. nohut unundan yapılıyomuş)
-bayaaa bi balık (istavrit)
bol salata
ara:
-1 mandalina
2.5 litre kadar 3 olmamıştır su. 1.5 2 saat spor
sabah:
- 1avuç leblebi beyaz
-1 fincan yeşilçay
ara:
yok spordaydım
öğle:
-1 kase rus salatası(misafirlikteydim ama başka hiçbirşeye dokunmadım. rulo pasta içimde kaldı valla)
-2 çay bardağı şekersiz siyah çay
ara:
-1 elma
akşam:
-yarım dilim nohut ekmeği (büyük bi ekmek ti yarısı normal 1 ekmeğe denk gelir diye düşündüm. nohut unundan yapılıyomuş)
-bayaaa bi balık (istavrit)
bol salata
ara:
-1 mandalina
2.5 litre kadar 3 olmamıştır su. 1.5 2 saat spor
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
ben ben
gunaydın herkese
günaydın canııım
amin canım herşeyin hayırlısısorun değil canım nolcak alıştım artık
evet maalesef bazen beynin dediği yere gitmek gerekiyor bu durum ne kadar acı verse de.. çok şükür yanlış bi karar almadığımı düşünüyorum babam da böyle düşünüyor o yüzden içimi rahatlatmaya çalışıyorum. hayırlısı buymuş demek.. ilerde mutlu olmayı diliyorum ben de artık.. her şeyin hayırlısı..
bunları düşünme canım düğünün güzel geçicek eminim
bizede haber ver diyecektim
sonra ayzmışsın zaten canım
aleyküm selam
bende mesaj attım geçenlerde
çok yoğunum topiği düşünecek durumda değilim dedi
biraz ferahlaması lazım sanırım
allah yardımcısı olsun eğer zor şeyler yaşıyorsa
ben yapıyorum bu haftada
sende terkettin sandım canım yaaa
neyseki buhaftalık dedin
haftaya ortiliğide başlatıyoruz
bul dişine göre birini gel yamacımıza
uuuuuuuuv
süpersin kızçem valla
kıskandırıyorsun bizi
maşallah maşallah
10 gün önce falan aldım hediye netten
ama daha gelmedi
hoşgeldiniz kızlar
bilemedim valla
burdayız
zaten sayfalar pek ilerlemiyor
cevabı ilk cümlede yazmışsın
nerdeyse hiç bişey yemiyorum diye
vücut alarmda
yiyecek gelmiyor
kıtlık var diyor ve depoluyor canım
açıklaması bu
kızlar
tartıldık yaa hemen saldım kendimi
bulgur pilavı ve barbunya yedim akşam
öğlende gözleme
eşimin doğumgünü için pratik bir yaş pasta yaptım
gördü yaparken
yaaa gitsene sana pasta yapıyorum dedim
belli etmesede hoşuna gitti sanırım
neyse yanınada börek yaptım birazdan doğum günü partisi var
sonrası
bakacaz artık
eminim güzel olumuştur pastaa
hepbirlikte nice seneler yaşarsınız yaşlanırsınız inşallah
doğum günüsü kutlu olsun kocişinin
günaydın kızlar
mutlu hafta sonları sağlıkla sıhatle inşallah
benim canım sıkkın
benim pötüş ateşlendi dün
aksırıkda yok öksürükde anlamadım gitti
dün bi huysuzdu zaten
bütün gün mızırdandı bana
bundan dolayıymış ateşi çıkacakmış
sanırım üşüttü yada paerşembe günü klübe götürmüştüm
ordaki çocuklardan geçti oyyyyy oyyyyyyyy anne olmak ne zor
sabaha kadar uyumadım ateşi düştüde ancak gözümü kırptım
şimdilik bişey gözükmüyor ama kahvaltısını yapmak istemedi
zorla ağzına bir kaç kaşık bişey attım
ama çıkarcak gibi oldu bıraktım
akşamda giremedim kızlar işte böyle
tekrardan güzel hafta sonları dilerim
fazla kaçamak yyapmayın olurmu
mutlu hafta sonları sağlıkla sıhatle inşallah
benim canım sıkkın
benim pötüş ateşlendi dün
aksırıkda yok öksürükde anlamadım gitti
dün bi huysuzdu zaten
bütün gün mızırdandı bana
bundan dolayıymış ateşi çıkacakmış
sanırım üşüttü yada paerşembe günü klübe götürmüştüm
ordaki çocuklardan geçti oyyyyy oyyyyyyyy anne olmak ne zor
sabaha kadar uyumadım ateşi düştüde ancak gözümü kırptım
şimdilik bişey gözükmüyor ama kahvaltısını yapmak istemedi
zorla ağzına bir kaç kaşık bişey attım
ama çıkarcak gibi oldu bıraktım
akşamda giremedim kızlar işte böyle
tekrardan güzel hafta sonları dilerim
fazla kaçamak yyapmayın olurmu
çok gemiş olsun canım bebişine havalar bi yerine oturmadı ki aralık aı bitti hala kar yok bi yağdı geçti önceden böylemiydi aralık ayında heryer bembeyaz olurdu doğanın dengesi bozuldu bizide böyle etkiliyo işte. dikkat et bebişine iyi bak
geçmiş olsn cnmm
günaydın kızlar , günaydın sevgili ortimmmmmmmm
herkese mutlu hafta sonları herkes kaçamaksız geçirir inşallah hafta sonunu
daha sabah kahvaltısı yapmadım. kahvaltı hazırlıyorum.
menüm
sabah:
peynir
zeytin
yeşilllik
kuru patlıcan biber kabak kavurması 2 kaşık
ara: elma
akşam
tavuk
salata
yoğurt
2litre su, spor yok, yeşilçay, 5li çay
ara: mandalina, greyfurt
herkese mutlu hafta sonları herkes kaçamaksız geçirir inşallah hafta sonunu
daha sabah kahvaltısı yapmadım. kahvaltı hazırlıyorum.
menüm
sabah:
peynir
zeytin
yeşilllik
kuru patlıcan biber kabak kavurması 2 kaşık
ara: elma
akşam
tavuk
salata
yoğurt
2litre su, spor yok, yeşilçay, 5li çay
ara: mandalina, greyfurt
Benzer Konular
