• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Kızlar çözemedim bu işi ya ş
şimdi buraya yazıyorum ya sonra gidiyorum bi yere yada bekliyorum

bakıyorumki bilgisayarda benim yazdıgım duruyo kimse yazmamış galiba diyoeum sonra geri sayfa basıp tekrar

ileri gelince bi bakıyorum ki birsürü yazı yazılmı ben kaçırmışım

sizin nasıl böle mi yada var mı çözümü biri yazsın çıldırcammmm
Sayfayı yenile tuşuna basacaksın canım, okların yanında yukarda yuvarlak varya ona tıklayınca sayfa yenileniyor, bir de sayfa numaralarının olduğu yerin altında birinci okunmamış mesajı göster var, değişik zamanlarda girince de ona tıklıyorum, ilk okumadığım mesaj geliyor otomatikmen.
 
ababa sadece ikimiz varız kızları kaçırdık

bende kaçmışım daha yeni gördüm :17:



sevin canımsevin
topiğin hareketlisi makbuldür :1:
tecrübeye gerek yok bence evlilik için
bende hayatımda ilk ve son kişinin eşim olmasını isterdim ama hayat işte
senin daha yeni onun için öyle hissetmen normal
benim 10 sene geçti üzerinden
5-6 yıldırda görmedim hiç
teşekkür ederim canım inşallah seninde öyle biri karşına çıkar hakediyorsun çünkü canım


inşallah canım çok teşekkür ederim :16:


türkcem biraz bozuk :17:beni böyle idare edin anacigim :1: tatli kiz :16:

senin bozuk türkçeni yerim ben :9:
biz seni böyle seviyoruz canım benim :16:




ay neler oluyor bu topiğe maaşallah :52:
bugün çok konuşmayın ama yarın sınavım var ve çoook çalışmalıyım daha başlamadım :26:
şimdilik size veda edeyim.. görüşürüz canlarım :54:
bu arada tartıdan da pek ümidim yok ama bakalım bugün dikkat edeyim de artı bari çıkmayayım :18:
hepinize mutlu mesud günleerrr :3::3::3:
 
ya cnm benım dogum cok zor gectı tekrar o dogum masasına yatmayı goze alamdım ıste
ben sezaryan yaptım hiç çıkmamıştım ama korktugum gibi olmadı çok bisey yoktu acı olarak.
1 dilim kepek ekmeği,
kibrit kutusu büyüklüğünde peynir (dilediğiniz çeşit olabilir)
şekersiz çay,kahve

PAZARTESİ:

ÖĞLE:
İki adet katı pişmiş yumurta.
Domates, salatalık, (miktar yok istediğiniz kadar.)

AKŞAM:
8 tane ızgara köfte (ekmek içi konulmadan yapılacak)
Limonlu Salata (dilediğiniz salatayı kullanabilirsiniz,sınır yok.)

SALI:

ÖĞLE:
1 simit
1 bardak ayran

AKŞAM:
Haşlanmış Tavuk (yarım tavuk yiyebilirsiniz)
Salata

ÇARŞAMBA

ÖĞLE:
200 gr. yoğurt (kaymaksız)
1 dilim kepek ekmeği
Salatalık (sınırsız)

AKŞAM:
2 Büyük dilim ızgara et (ya da bir büyük ızgara balık)
Salata

PERŞEMBE

ÖĞLE:
200 gram haslanmış patatesten yapılmış salata içine domates, taze soğan, salatalık eklenecek.limon ve hardal da konabilir, yağ yok.

AKŞAM:
6 adet kuzu pirzola
Salata

CUMA

ÖĞLE:
2 yumurta ile yapılmış domatesli menemen
Salata

AKŞAM:
1 büyük tabak haşlanmış yağsız makarna,
Yoğurt

CUMARTESİ

ÖĞLE:
Haşlanmış 2 adet sosis
Salata

AKŞAM:
3 adet (az pirinçle yapılmış) biber,domates ya da kabak dolması
2 kaşık yoğurt

PAZAR

ÖĞLE:
100 GR. beyaz peynir
1 dilim kepek ekmeği
salatalık,domates

AKŞAM:
şiş ızgara
Salata


listem bu :) var mı ortak olmakj istiyen burda bi hipotirioidi hastasından kopyaladım :))

listem iyiymiş tatlım
 
bende kaçmışım daha yeni gördüm :17:



inşallah canım çok teşekkür ederim :16:




senin bozuk türkçeni yerim ben :9:
biz seni böyle seviyoruz canım benim :16:




ay neler oluyor bu topiğe maaşallah :52:
bugün çok konuşmayın ama yarın sınavım var ve çoook çalışmalıyım daha başlamadım :26:
şimdilik size veda edeyim.. görüşürüz canlarım :54:
bu arada tartıdan da pek ümidim yok ama bakalım bugün dikkat edeyim de artı bari çıkmayayım :18:
hepinize mutlu mesud günleerrr :3::3::3:

olsun tatlım hoşgeldin.
 
sayfayı yenile tuşuna basacaksın canım, okların yanında yukarda yuvarlak varya ona tıklayınca sayfa yenileniyor, bir de sayfa numaralarının olduğu yerin altında birinci okunmamış mesajı göster var, değişik zamanlarda girince de ona tıklıyorum, ilk okumadığım mesaj geliyor otomatikmen.

çok saol cnım ya birinci okunmamış mesajı anladım da

ayyyyyy göremedim bu sayfayı yenile yerini hangi okların yanında

sapın da solunda ne yazıyoo bulamadım ya kör müyüm neyim
 
günaydın kızlar....
biraz geç kaldım giremedim yoğundum
ara ara hızlı hızlı okudum
alıntı yapamadım yapsamda ne yazıkki cevaplıcak vaktim yok...
menü de yok çünkü berbat
haftaya toprlıcam inşallah..
kendinize iyi bakın..
 
çok saol cnım ya birinci okunmamış mesajı anladım da

ayyyyyy göremedim bu sayfayı yenile yerini hangi okların yanında

sapın da solunda ne yazıyoo bulamadım ya kör müyüm neyim
internet explorer mı, google chrome mu kullanıyorsun? ona göre cevaplayayım.
www ile başlayan yerin solunda oluyor genelde canım.F5 de aynı görevi görüyor bu arada.
 
Son düzenleme:
günaydın kızlar....
biraz geç kaldım giremedim yoğundum
ara ara hızlı hızlı okudum
alıntı yapamadım yapsamda ne yazıkki cevaplıcak vaktim yok...
menü de yok çünkü berbat
haftaya toprlıcam inşallah..
kendinize iyi bakın..
Nerdesin ortim yaaa, yalnız başıma bıraktın beni, orti listesinde de altta ezileceğiz sanırım:18: :18:Neyse kolay gelsin sana:16:
 
Kızlar çözemedim bu işi ya ş
şimdi buraya yazıyorum ya sonra gidiyorum bi yere yada bekliyorum

bakıyorumki bilgisayarda benim yazdıgım duruyo kimse yazmamış galiba diyoeum sonra geri sayfa basıp tekrar

ileri gelince bi bakıyorum ki birsürü yazı yazılmı ben kaçırmışım

sizin nasıl böle mi yada var mı çözümü biri yazsın çıldırcammmm
canim ben sürekli F5 basiyorum sayfa yenileniyor :34:
1 dilim kepek ekmeği,
kibrit kutusu büyüklüğünde peynir (dilediğiniz çeşit olabilir)
şekersiz çay,kahve

PAZARTESİ:

ÖĞLE:
İki adet katı pişmiş yumurta.
Domates, salatalık, (miktar yok istediğiniz kadar.)

AKŞAM:
8 tane ızgara köfte (ekmek içi konulmadan yapılacak)
Limonlu Salata (dilediğiniz salatayı kullanabilirsiniz,sınır yok.)

SALI:

ÖĞLE:
1 simit
1 bardak ayran

AKŞAM:
Haşlanmış Tavuk (yarım tavuk yiyebilirsiniz)
Salata

ÇARŞAMBA

ÖĞLE:
200 gr. yoğurt (kaymaksız)
1 dilim kepek ekmeği
Salatalık (sınırsız)

AKŞAM:
2 Büyük dilim ızgara et (ya da bir büyük ızgara balık)
Salata

PERŞEMBE

ÖĞLE:
200 gram haslanmış patatesten yapılmış salata içine domates, taze soğan, salatalık eklenecek.limon ve hardal da konabilir, yağ yok.

AKŞAM:
6 adet kuzu pirzola
Salata

CUMA

ÖĞLE:
2 yumurta ile yapılmış domatesli menemen
Salata

AKŞAM:
1 büyük tabak haşlanmış yağsız makarna,
Yoğurt

CUMARTESİ

ÖĞLE:
Haşlanmış 2 adet sosis
Salata

AKŞAM:
3 adet (az pirinçle yapılmış) biber,domates ya da kabak dolması
2 kaşık yoğurt

PAZAR

ÖĞLE:
100 GR. beyaz peynir
1 dilim kepek ekmeği
salatalık,domates

AKŞAM:
şiş ızgara
Salata


listem bu :) var mı ortak olmakj istiyen burda bi hipotirioidi hastasından kopyaladım :))
liste güzel :128:uygulaya bilirsen güzel verirsin bence :34:
bende kaçmışım daha yeni gördüm :17:



inşallah canım çok teşekkür ederim :16:




senin bozuk türkçeni yerim ben :9:
biz seni böyle seviyoruz canım benim :16:




ay neler oluyor bu topiğe maaşallah :52:
bugün çok konuşmayın ama yarın sınavım var ve çoook çalışmalıyım daha başlamadım :26:
şimdilik size veda edeyim.. görüşürüz canlarım :54:
bu arada tartıdan da pek ümidim yok ama bakalım bugün dikkat edeyim de artı bari çıkmayayım :18:
hepinize mutlu mesud günleerrr :3::3::3:
bende seni yirim tatli kiz :17::54: bende sizleri seviyorum canlarim benim :16:
betüll :9: sacini basini yoltuturma kizzz :9: gecen hafta birinci oldun 2inci 3üncü kabul ama sakin kendini salip sonuncu olma :47::54:
Kızlar kocişim ögle yemegine gelecek kaçıyorum sonra döncem
görüsürüz ortim kolay gelsin:80: cis yeme rekapeti düsün :52:
günaydın kızlar....
biraz geç kaldım giremedim yoğundum
ara ara hızlı hızlı okudum
alıntı yapamadım yapsamda ne yazıkki cevaplıcak vaktim yok...
menü de yok çünkü berbat
haftaya toprlıcam inşallah..
kendinize iyi bakın..
günaydin zerram :16: canin sIkkInmi senin :26: kolay gelsin canim :54:
 
bende seni yirim tatli kiz :17::54: bende sizleri seviyorum canlarim benim :16:
betüll :9: sacini basini yoltuturma kizzz :9: gecen hafta birinci oldun 2inci 3üncü kabul ama sakin kendini salip sonuncu olma :47::54:

yol saçımı başımı :23: :9:
ya işte bi hafta al bi hafta ver modundayım bakalım :26:
5'leri bi göremedim :9:
ama 2.-3. olmamı beklemeyin :26:
 
bende katılcm ama ben dogum yaptım 6 aylık bebegim var hamileligim boyunca 30 kilo aldım hamilelik başında55 kiloydum hamileligin sonunda85 kilo oldum şu an 70 kiloya düştüm diyetin zararı olur mu ki kilolar gider mi yoksa bende başlayayımmı
 
dünkü menüm:
sabah: Eki Görüntüle 594170
ara: yarim greyfrut
öglen döner salata yogurt
ara: yarim greyfrut
aksam: et mantar sote yogurt
ara: :17: bi parca findikli cikolata normalde cikolata okadar aramam yemezsemde olur ama dün nedense acayip canim cekince bi parca attim sadece agzima o kücük parcayi da 1 dakika agzimda tuttum egrittim yani daha fazla yemeyeyim diye bence caniniz cekince attin 1 kücük parca dilde egritin tadi okadar yogun oluyor ki o bi parca yetiyor bana yetti yani :17:ama yemeszeniz daha iyi tabii :1:
bende tartilma takintisi var ama tatil deyken bi hafta tartilmadin hani eger kendimi salarsam tartilmiyorum kontrol etmek istiyorsam tartiliyorum :37: dün 74.9 dum bugün 74.3 ciktim sevindim evdeyken aldigim kilodan kalmiycak insallah cumaya kadar :23:
anam :53: ben öyle carsamaba saniyorum yarinmis ya cuma :52: yarin bildirim kizlar tatli hamur isinden uzak durun aksam hafif yiyin erken yattin uykusuz kalirsanizda fazla cikarsiniz hadi bakalim yarin neler olacak :52:
 
Kızlar çözemedim bu işi ya ş
şimdi buraya yazıyorum ya sonra gidiyorum bi yere yada bekliyorum

bakıyorumki bilgisayarda benim yazdıgım duruyo kimse yazmamış galiba diyoeum sonra geri sayfa basıp tekrar

ileri gelince bi bakıyorum ki birsürü yazı yazılmı ben kaçırmışım

sizin nasıl böle mi yada var mı çözümü biri yazsın çıldırcammmm

$jbnhgvnm.webp $hbhjvb.webp

resimlere bak canım hangi işaret varsa sende ona tıkla sayfayı yeniler
başka sayfalardada yenilemek amaçlı kullanabilirsin yada kızların dediği gibi F5e basacaksın klavyede
günaydın kızlar....
biraz geç kaldım giremedim yoğundum
ara ara hızlı hızlı okudum
alıntı yapamadım yapsamda ne yazıkki cevaplıcak vaktim yok...
menü de yok çünkü berbat
haftaya toprlıcam inşallah..
kendinize iyi bakın..
nerelerdesin ablacım gelmiyorsun artık
 
Selam kknın en çıtır hatunları:) Kim önermişti bana bitter çikolatayı ye ye kesmiyor beni be yaa:52:
 
dünkü menüm:
sabah: Eki Görüntüle 594170
ara: yarim greyfrut
öglen döner salata yogurt
ara: yarim greyfrut
aksam: et mantar sote yogurt
ara: :17: bi parca findikli cikolata normalde cikolata okadar aramam yemezsemde olur ama dün nedense acayip canim cekince bi parca attim sadece agzima o kücük parcayi da 1 dakika agzimda tuttum egrittim yani daha fazla yemeyeyim diye bence caniniz cekince attin 1 kücük parca dilde egritin tadi okadar yogun oluyor ki o bi parca yetiyor bana yetti yani :17:ama yemeszeniz daha iyi tabii :1:
bende tartilma takintisi var ama tatil deyken bi hafta tartilmadin hani eger kendimi salarsam tartilmiyorum kontrol etmek istiyorsam tartiliyorum :37: dün 74.9 dum bugün 74.3 ciktim sevindim evdeyken aldigim kilodan kalmiycak insallah cumaya kadar :23:
anam :53: ben öyle carsamaba saniyorum yarinmis ya cuma :52: yarin bildirim kizlar tatli hamur isinden uzak durun aksam hafif yiyin erken yattin uykusuz kalirsanizda fazla cikarsiniz hadi bakalim yarin neler olacak :52:

beğendüm :23:
çiko da küçük bi parçaymış olsun o kdar :34:
 
yol saçımı başımı :23: :9:
ya işte bi hafta al bi hafta ver modundayım bakalım :26:
5'leri bi göremedim :9:
ama 2.-3. olmamı beklemeyin :26:
sen istegince güzel veriyorsun betülüm sen yiyordun pizzayi mizzayi tartilmaya 2-3 gün kala dikkat edince eksi bile cikiyordun istesen yaparsin sen ben biliyorum :34::38::54:
bende katılcm ama ben dogum yaptım 6 aylık bebegim var hamileligim boyunca 30 kilo aldım hamilelik başında55 kiloydum hamileligin sonunda85 kilo oldum şu an 70 kiloya düştüm diyetin zararı olur mu ki kilolar gider mi yoksa bende başlayayımmı
canim biz zaten öyle ac kalip tek yönlü beslenip asiri bir diyet yapmiyoruz saglikli besleniyoruz beyaz seylerden (unlu ekmekli tatlili seylerden bize kilo aldiran seylerden ) uzak duralak veriyoruz hosgeldin aramiza :29: bende 96 yla sezeryan oldum 6li rakamlardan hic cikmamisdim simdi 7li lerden inmeye calisiyorum :29:
 
sen istegince güzel veriyorsun betülüm sen yiyordun pizzayi mizzayi tartilmaya 2-3 gün kala dikkat edince eksi bile cikiyordun istesen yaparsin sen ben biliyorum :34::38::54:

evet ben de bugün o yöntemi kullancam bakalım işe yarıcak mı yine :26:
 
Back
X