-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ağustos 2008
- 1.111
- 75
- 163
- 40
ay canım benim işallah :Saruboceq: yazın hepberaber cıtı pıtı olcaz
selam arkadaslar, uzun suredir yazdiklarinizi takip ediyorum. ben de araniza katilmak istiyorum.
83 kg olarak basladigim diyetime 77.6 kg olarak devam ediyorum. beni de listeye eklerseniz cok sevinirim.
yas: 25
boy: 1.72 cm
kilo: 77.6
bugunku yediklerime gelince;
sabah (saat 11.00): 1 dilim kepek ekmegi, 1 domates, 1 kucuk salatalik, az maydonoz, az peynir, 1 fincan sekersiz cay
ogle (saat 15.00): 1 orta boy muz
aksam (18.30): tavada cevrilmis 2 tavuk gogsu, az pilav, salata, diyet kola (kacamak oldu bu)
biraz sonra da yesil cayimi icer bugunu sonlandiririm.
83 kg olarak basladigim diyetime 77.6 kg olarak devam ediyorum. beni de listeye eklerseniz cok sevinirim.
yas: 25
boy: 1.72 cm
kilo: 77.6
bugunku yediklerime gelince;
sabah (saat 11.00): 1 dilim kepek ekmegi, 1 domates, 1 kucuk salatalik, az maydonoz, az peynir, 1 fincan sekersiz cay
ogle (saat 15.00): 1 orta boy muz
aksam (18.30): tavada cevrilmis 2 tavuk gogsu, az pilav, salata, diyet kola (kacamak oldu bu)
biraz sonra da yesil cayimi icer bugunu sonlandiririm.
- 17 Ocak 2009
- 123
- 0
- 96
hihoyyytselam hanımlar baya kaynatmışsınız bakıyorumda çok sıcak bir ortam var inanın bugün ilk defa girdim ama sayfalar baya birikmiş oku oku ancak bitti roman okyuom sanki hiç sıkılmadan hepinizin yazılarını okuyorum çok güzel walla aramıza yeni gelenler olmuş hoşgelmişler a.s. sizinle zaman su gibi akıp gidiyo bir itirafta buluncam pazar günü pirinç lapası yapan arkadaşlara bende varım demiştim ama yaptımda yiyemedim burdan itiraf ediyorum :a015: yapabiliyorsanız haftada bir gün yapın derim ben denedim yiyemedim dodo seni çok özledik arada bi girye çalışsan bi slm versen kafii adasu sende aratıyon kendini hepiniz çoooooooooookkkkkkkkkk SEVİYORUM :1hug::enbuyukkk:
Eklentiler
- 17 Ocak 2009
- 123
- 0
- 96
bu arada sabah kahvaltıya misafirlerim vardı ama ben kepek ekmeğimden vaz geçmedim klasik kahvaltı yaptım arada bir elma akşama üzeri biraz kaçırdım 1 dilim böğrek ve bir poğça 
klava: napim dayanadım şuanda canım bişi istemiyo sonra portakal mandalina yerim çayımıda içerim oğlum uyduktan sonra yine burdayım şimdi rahatlık vermiyo sonra görüşmek üzere allaha emanetsiniz :içelim:
klava: napim dayanadım şuanda canım bişi istemiyo sonra portakal mandalina yerim çayımıda içerim oğlum uyduktan sonra yine burdayım şimdi rahatlık vermiyo sonra görüşmek üzere allaha emanetsiniz :içelim:
- 10 Nisan 2008
- 141
- 0
- 316
hepinize iyi akşamlar hanımlar . en iyisi örgü örmek.sporumu yapayım da öğlen yediklerimi eriteyim. öğlen salata ve gözleme yedim ama yarım gözleme. eve de yürüyerek geldim valla yakayım eriteyim diye. bu haftaki yarışmada ben de iyi bir sonuçla çıkacağım inşallah. görüşürüz sabaha. bye
- 17 Ocak 2009
- 123
- 0
- 96
canım başınız sağolsun allah rahmet eylesin geride kalanlara sabırlar versin
- 8 Ağustos 2008
- 1.111
- 75
- 163
- 40
canım basınız sagolsun allah sabır versin mekanı cennet olsun üzme kendini hayatın kanunu böyle birgün kaybettımız sevdiklerimizle buluşucaz sadece bol bol dua et :Saruboceq::çok üzgünüm:
- 8 Ağustos 2008
- 1.111
- 75
- 163
- 40
herkese günaydın arkadaslar dün aksam yediklerim makarna yagsız piraz peynır ve ketcapla cerek portakal 1 tanede havuç valla yatana kadar cok cebellestım çokşükür dünüde bozmadan atlattım bide eşim destekledı ver saglık için de hemen duygularım kabardı bazen motıveye ihtiyacımız oluyo yanlız burda yanlız bırakmayalım bırbırılerimi hepinize az kalorili bir gün diliyorum aa sabah kahvaltımıda yazayım 1 tane kepek ekmegı 1 haslama yumurta zeytın peynıi hepizi öpüyorumŞeniz
- 28 Ocak 2009
- 7.804
- 88
- 363
Günaydın
dünün kapanışını baklava ile yaptım ya biz türkler niye yemek için ısrar ederiz zaten kendimle savaşıyorum yemicem diyeee
(
ne güsel az kalorili yemğe çalışıom öğlen akşam ekmek yemiom sabah kepek ekmekli tost akşam bir dilim baklava herşeyi bozdu ama en azından yanında bana bakan kocaman pastaya dokunmadım :)
dünün kapanışını baklava ile yaptım ya biz türkler niye yemek için ısrar ederiz zaten kendimle savaşıyorum yemicem diyeee
(ne güsel az kalorili yemğe çalışıom öğlen akşam ekmek yemiom sabah kepek ekmekli tost akşam bir dilim baklava herşeyi bozdu
ama en azından yanında bana bakan kocaman pastaya dokunmadım :)
- 8 Ağustos 2008
- 1.111
- 75
- 163
- 40
Günaydın
dünün kapanışını baklava ile yaptım ya biz türkler niye yemek için ısrar ederiz zaten kendimle savaşıyorum yemicem diyeee
ne güsel az kalorili yemğe çalışıom öğlen akşam ekmek yemiom sabah kepek ekmekli tost akşam bir dilim baklava herşeyi bozdu
canım bir dilim baklavadan bişiy olmaz arada hevesimizi kırmalıyız abartmadımız sürece bişey olmaz
Benzer Konular
