70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

hasretttt · 13 Ocak 2013

guldogru .!.:
bu ara lıste ıcın elınıze saglık umay ve neskuık
toplu alıntı yapamadıgım ıcın tek tek yazmak zor oluo hangı sayfada kaldımı unutyorum
toplu alıntıyı nasıl yapcam dedım ama kımse cvb yazmadı

canımcım alıntı yapmakıstedıgın konunun sonunda alıntııle cevapla yazısı varya onun yanında da kutucukvar hatta artı ısaretı var
orayı tıklıyorsun bu kadarrr dene bakalım olacak mı bu yazdıgımla az oncekı yazdıgımı deneyebılırsın mesela

nazugur · 13 Ocak 2013

umutlukuzu .!.:
günaydınn ortim
bu hafta daha dikkatli ollaım birinciliği kaptırmayalımm
hem 15 tatile ne kaldı
hedefimiz altmışları görmektiii
bu hafta akşamları daha hafiif geiçirelim cnm ne dersin
çorba salata yoğurt veya
sebze yemeği salata yoğurttt
bütün önerilerine açığım ortimm son 2 haftayı iyi geçirelim
15 tatilde hedeflerimize ulaşmış olalım

valla ortim yaaaa dün buranın pazarıydı full sebze aldım kendime.ben kendime şöyle bir plan yaptım

öğlenleri çorba salata yoğurt
akşamları sebze salata yoğurt

pazartesi akşamı: ıspanak haşlama
salı akşamı: pırasa
çarşamba: umayın çok güzel bir kabak tarifi var onu yapıcam
perşembe: yoğutlu karnıbahar haşlama
cuma: patlıcan düşünüyorum

kafamda böyle kurdum sırf sebze ağırlıklı beslenecem bu iki hafta.bu arada ben 2 hafta sonra tarsusa otobüsle gidicem ordan tüm kışlıklarımı gerireceğimiz için elimiz kolumuz çok dolu oluyor birde ankara aktarmalı gidiyoruz. pcyi getirip getirmeyeçeğm tam belli değil ama büyük ihtimal getircem gibi. getiremesem bile ordaki akrabaların evinden girmeye çalışırım hergün giremesem bile cuma günleri bildirim yaparım canım mutlaka asla seni yarı yolda bırakmak istemem.

LESA76 · 13 Ocak 2013

guldogru .!.:
bugunku menum kaçgundur öğlene kadar uyumuyodum gec kalktıgım ıcın kahvaltı yapamadım
öğlen dunden kalan
kabak yemegı 4kasık
ayran
1 dılım ekmek
ara 1mandalına
2 form bıskuvı
aksam
6.7tane cıg kofte yemegı dusunuyorum
marul
ayran
nar eksısı
ara
1 elma
yesılcay
gun ıcınde 2.5lıtre su bu arada kosu bandım bozuldu spor yapamıcam bı deısıklık olursa bıldırırım

menü çok güzel cnm umarım çiğ köfteler fazla gelmez:))bayılırım çiğ köfteye bide lavaş arası nefisssss:)

LESA76 · 13 Ocak 2013

Slm kızlar:)
bugünkü menüm
sabah:
2 kayısı +1 bardak ılık su
1 badak su
kahvaltı

bugün öğleni buldu)
2 dilim t.buğday ekmeği
1 domates
1yeşil zeytin
2 şekersiz çay
1/2 peynir
ara:*****leslie 3 mille yürüdüm:))))*****
2 bardak su
içebildiğim kadar su içmye gayret ediyorum ...
Kahvaltı geç olunca öğlen kaldı.
Ara:)
3 ü1 arada nescafe
3 yulaflı bisküvi
akşam:)
4 köfte+az patates+az makarna
salata
1 bardak ayran
bukadar....

umay0110 · 13 Ocak 2013

BLUEDENIZ .!.:

canım ben yaşanan olay için yazdım aslında ama diğer arkadaşın mesajı çıktı..o nasıl oldu anlamadım yani yanlış anlaşılmasın ben üzerime alınmadım...sadece demek istediğim güzel bi ortamın bu şekilde moral bozucu hale gelmemesi ...

Genişletmek için tıkla...

tamam canım ben yanlış anlamışım

neskuik .!.:

kızlar hepinizi çok seviyorum
listeyi yayınladım umarım bir yanlışlık yapmamışımdır
eğer bir yanlışlık varsa beni uyarırsanız sevinirim
gelen bildirimlere göre düzenledim
şayet yazım hatam var ise affola

yandaki reklam panolarından tam çıkmadı
birinci arkadaşlarımzı tebrik ederim
sonuncularda üzülmesin
bir dahaki haftaya inşallah onlarda azimle başarırlar

mine liste için eline sağlık canım tekrardan

Genişletmek için tıkla...

sen yoksun ama listede

dond .!.:

iyi ki dogdun mine ........ iyi ki dogdun mine .......: iyki dogdun iyiki dogdun mutlu yıllar sana

emegine saglık minecim.......kilo veren arkadaşlara tebrikler.....sabit kalanlarda üzülmesinler

Genişletmek için tıkla...

umutlukuzu .!.:

doğum günün kutlu olsun minecim eşinle kızınla sağlıklı mutlu yıllaraa..:))

ellerine sağlık canımmm
ama benim kilom yanlış
sabit çıkınca geçen haftanın bildirimin kopyalayı yapıştırdım düzeltiyim derkende yanlış düzelttim
sanada 2 kere bildirim yapmıştım
velhasılı ortalığı karıştırdım
sabitim ama 73.7 kiloyum 74 değil

Genişletmek için tıkla...

teşekkürler canım
canım kusura bakma hata olduysa
zaten sıralaman değişmiyor
haftaya düzeltiriz olurmu
istersen tekrar düzenler yayınlarım

guldogru .!.:

slm kızlar nasılsınız
öncelıkle 1.olan arkadasımız eftenpuftenı tebrık edıyorum
mınecım gec oldu ama dogum gunun kutlu olsun sevdıklerınle beraber nıce mutlu gunler gorursun ınş
nesguık sınırlenmekte cok haklısın cnm sonucta sadece cumaları bıldırım yapmaya gelırsek buranın bı anlamı olmaz
dond munelerımı kendım hazırlıyorum cnm ogun evde ne pısıosa onu yıyorum ozel bı dıyetısyen takıp etmıyorum

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim canım

guldogru .!.:

kızlar bugun tartıda 68.1 gordum cumaya 67yı gorurmuyum acaba cokk heycanlandım

Genişletmek için tıkla...

görürsün inş. canım 67yi görmene ne kalmış şurda

guldogru .!.:

bu ara lıste ıcın elınıze saglık umay ve neskuık
toplu alıntı yapamadıgım ıcın tek tek yazmak zor oluo hangı sayfada kaldımı unutyorum
toplu alıntıyı nasıl yapcam dedım ama kımse cvb yazmadı

Genişletmek için tıkla...

ben bikaç kere anlattım ama :26:
neyse hasret yazmış

LESA76 · 13 Ocak 2013

slm kızlar:) haftasonu az kalorili geçiyodur inşlh:))benim bi ricam olacak...ben kilo cetvelini yapamadım sayfasına girdim ama o kadar yapamadım

( bunun için yardımcı olurmusunuz ...çok sevinirim...

LESA76 · 13 Ocak 2013

BLUEDENIZ .!.:
slm kızlar:) haftasonu az kalorili geçiyodur inşlh:))benim bi ricam olacak...ben kilo cetvelini yapamadım sayfasına girdim ama o kadar yapamadım ( bunun için yardımcı olurmusunuz ...çok sevinirim...

ticker factory com. a baktım ama o kadar halledemedim

(

neskuik · 13 Ocak 2013

umay0110 .!.:
tamam canım ben yanlış anlamışım

sen yoksun ama listede

teşekkürler canım
canım kusura bakma hata olduysa
zaten sıralaman değişmiyor
haftaya düzeltiriz olurmu
istersen tekrar düzenler yayınlarım

teşekkür ederim canım

görürsün inş. canım 67yi görmene ne kalmış şurda

ben bikaç kere anlattım ama :26:
neyse hasret yazmış

unutmuşum canım bildirimi yapmayı önemli değil
sonuçda ortakda olsak torpil olmadığı listedenb belli
olması gerekende budur.

hasretttt · 13 Ocak 2013

soguk almısım mıgdem bulanıyor hıc ıyı deılım :50:

neskuik · 13 Ocak 2013

iyi akşamlar kızlar
ortam çok sessiz hafta sonu olduğundan
listeler yayınlandıkdan sonra bildirimde bulunan
arkadaşlar oldu özelime
kusura bakmasınlar biraz geçmiş okuyup gelebilseydiler
o mesajı atmadan önce görmüş olurlardı
okadar herşeyden bi haberizki
sadece kendini düşünen insanlar olarak
bazen bencillik yapıyoruz
mine benim ortağım olduğu halde bende ona bildirim yapmayı unuttuğum
için listede yer almadım
olması gereken de aynen böyle
yani kural ne ise odur arkadaşlar
kusura bakmayın bana özel mesajla bildirim yapmadan
ben sizin ortaklık anlaşmanızı nasıl tasdik edebilirim
cuma günü bildirimler yapılıyor bilindiği gibi

neskuik · 13 Ocak 2013

hasretttt .!.:
soguk almısım mıgdem bulanıyor hıc ıyı deılım

geçmiş olsun canım nane limon yap
iyi gelir midene

hasretttt · 13 Ocak 2013

neskuik .!.:
geçmiş olsun canım nane limon yap
iyi gelir midene

saol canımcım
canım nasıl tatlı ııstıyor anlatamam hastayım ya ben sımdık yesem nolur kı :17:

hasretttt · 13 Ocak 2013

neskuik .!.:
iyi akşamlar kızlar
ortam çok sessiz hafta sonu olduğundan
listeler yayınlandıkdan sonra bildirimde bulunan
arkadaşlar oldu özelime
kusura bakmasınlar biraz geçmiş okuyup gelebilseydiler
o mesajı atmadan önce görmüş olurlardı
okadar herşeyden bi haberizki
sadece kendini düşünen insanlar olarak
bazen bencillik yapıyoruz
mine benim ortağım olduğu halde bende ona bildirim yapmayı unuttuğum
için listede yer almadım
olması gereken de aynen böyle
yani kural ne ise odur arkadaşlar
kusura bakmayın bana özel mesajla bildirim yapmadan
ben sizin ortaklık anlaşmanızı nasıl tasdik edebilirim
cuma günü bildirimler yapılıyor bilindiği gibi

neyse canım artık herkes zamanında bıldırım yapılacagını ogrenmıstır
ınsallah haftaya boyle aksılıkler olmaz :20:

neskuik · 13 Ocak 2013

hasretttt .!.:
saol canımcım
canım nasıl tatlı ııstıyor anlatamam hastayım ya ben sımdık yesem nolur kı

hafta sonu hiç yemediysen aşırıya kaçmadan yiyebilirsin tabi canım
o kadar kasma kendini
nekdar zorlarsan okadar geri dönüş kilosu çabuk olur
tadımlık yiyebilirsin canım benim

telgraf · 13 Ocak 2013

hasretttt .!.:
canımcım alıntı yapmakıstedıgın konunun sonunda alıntııle cevapla yazısı varya onun yanında da kutucukvar hatta artı ısaretı var
orayı tıklıyorsun bu kadarrr dene bakalım olacak mı bu yazdıgımla az oncekı yazdıgımı deneyebılırsın mesela

saol cnm deneyım bakalım olacakmı

BLUEDENIZ .!.:
menü çok güzel cnm umarım çiğ köfteler fazla gelmez:))bayılırım çiğ köfteye bide lavaş arası nefisssss:)

tesk cnm 8tane yedım ama cok kucuktu baya doydum ama karnım sıstı

umay0110 .!.:
tamam canım ben yanlış anlamışım

sen yoksun ama listede

teşekkürler canım
canım kusura bakma hata olduysa
zaten sıralaman değişmiyor
haftaya düzeltiriz olurmu
istersen tekrar düzenler yayınlarım

teşekkür ederim canım

görürsün inş. canım 67yi görmene ne kalmış şurda

ben bikaç kere anlattım ama :26:
neyse hasret yazmış

ıns gorurum cnm.hatta bıraz once 67.9du ama cumaya nolur bılmem

hasretttt .!.:
soguk almısım mıgdem bulanıyor hıc ıyı deılım

gecmıs olsun cnm herkes hasta havalardan dıkkat et kendıne

umay0110 · 13 Ocak 2013

neskuik .!.:

unutmuşum canım bildirimi yapmayı önemli değil
sonuçda ortakda olsak torpil olmadığı listedenb belli
olması gerekende budur.

Genişletmek için tıkla...

öyle tabiii
nyese canım

buarada hep sonuncu olmaktan kurtarıyoruz
haftaya nolcak bakalım :18:

hasretttt .!.:

soguk almısım mıgdem bulanıyor hıc ıyı deılım

Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun canım zeytinyağı varsa mideni yağla, nane limon iç bide

neskuik .!.:

iyi akşamlar kızlar
ortam çok sessiz hafta sonu olduğundan
listeler yayınlandıkdan sonra bildirimde bulunan
arkadaşlar oldu özelime
kusura bakmasınlar biraz geçmiş okuyup gelebilseydiler
o mesajı atmadan önce görmüş olurlardı
okadar herşeyden bi haberizki
sadece kendini düşünen insanlar olarak
bazen bencillik yapıyoruz
mine benim ortağım olduğu halde bende ona bildirim yapmayı unuttuğum
için listede yer almadım
olması gereken de aynen böyle
yani kural ne ise odur arkadaşlar
kusura bakmayın bana özel mesajla bildirim yapmadan
ben sizin ortaklık anlaşmanızı nasıl tasdik edebilirim
cuma günü bildirimler yapılıyor bilindiği gibi

Genişletmek için tıkla...

canım sonrasında bildirimler geliyorsa bile kabul etmemek lazım
sonuçta bildirim günümüz cuma
ben kendi adıma kabul etmiyorum
hiç öyle bişeyde olmadı gerçide
bitek cuma günleri bildirim kuralımız var onada uyulsun

hasretttt · 13 Ocak 2013

guldogru .!.:
saol cnm deneyım bakalım olacakmı

tesk cnm 8tane yedım ama cok kucuktu baya doydum ama karnım sıstı

ıns gorurum cnm.hatta bıraz once 67.9du ama cumaya nolur bılmem

gecmıs olsun cnm herkes hasta havalardan dıkkat et kendıne

neskuik .!.:
hafta sonu hiç yemediysen aşırıya kaçmadan yiyebilirsin tabi canım
o kadar kasma kendini
nekdar zorlarsan okadar geri dönüş kilosu çabuk olur
tadımlık yiyebilirsin canım benim

yedım sımdı
5.6 tane hanımelı :37:

haftasonu kacamak yapmamıs cnım

umay0110 .!.:
öyle tabiii
nyese canım

buarada hep sonuncu olmaktan kurtarıyoruz
haftaya nolcak bakalım :18:

geçmiş olsun canım zeytinyağı varsa mideni yağla, nane limon iç bide

canım sonrasında bildirimler geliyorsa bile kabul etmemek lazım
sonuçta bildirim günümüz cuma
ben kendi adıma kabul etmiyorum
hiç öyle bişeyde olmadı gerçide
bitek cuma günleri bildirim kuralımız var onada uyulsun

saol mınecım yag suruldugunu bılmıyordum

gozdesert · 13 Ocak 2013

umutlukuzu .!.:
aramıza hoşgeldin

Hosbuldum,cok tesekkur edrrim :)

telgraf · 13 Ocak 2013

kızlar nasılsınız bakım

neskuik · 13 Ocak 2013

umay0110 .!.:
öyle tabiii
nyese canım

buarada hep sonuncu olmaktan kurtarıyoruz
haftaya nolcak bakalım :18:

geçmiş olsun canım zeytinyağı varsa mideni yağla, nane limon iç bide

canım sonrasında bildirimler geliyorsa bile kabul etmemek lazım
sonuçta bildirim günümüz cuma
ben kendi adıma kabul etmiyorum
hiç öyle bişeyde olmadı gerçide
bitek cuma günleri bildirim kuralımız var onada uyulsun

ortak bu sefer kaçarımız yok bende yakabilirim gibime geliyor
hafta sonu çok abarttım
ayrıca bu hapda beni şişiriyor
bakalım inşallah iyi sonuçlar alırız

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

herşey güzel olacak...

Guru

Guru

yine yeni yeniden..:(

Popüler Üye

yine yeni yeniden..:(

yine yeni yeniden..:(

Popüler Üye

Popüler Üye

yine yeni yeniden..:(

Aktif Üye

herşey güzel olacak...

Popüler Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

yine yeni yeniden..:(

Benzer Konular