-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Arkadaşlar ben henüz şu cetvellerden yapmayı öğrenemedimyardım lütfeeennn.
tickerfactori.com adresine gir..igilizce ama çeviri yapılıyor.sayfaları takip edip verileri giriyorsun girince görürsün.. en sonda tablon hazırlanınca altta adresler var orda urle gibi bi adres var onu kes yapıp profilinde çizelgeye yapıştıracaksın...
evet canım ya rabbim elden ayağa düşürmesin
evet bugün hiç acıkmadım
akşam az, onu atlatabilirsem tamamdır
kalori hesabı insanın sinirlerini bozuyor canım
bende biara takip edeyim dedim işin içinden çıkamadım
kaloriyi geçtiğim içinde canım sıkıldı
şimdi kilo takibi için giriyorum oraya yada biyiyeceğin kalorisine bakmak için
gruba dahil olmak için ekstradan bişey yapılması gerekmiyor
ben geldim deyip selam vermen yeterli
hergün düzenli gelirsen, menü paylaşırsan aktif üye olursan senin için daha iyi olur
cuma günleri tartılıp bildirimde bulunuyoruz ve liste yapıyoruz
diyetteyken insan daha çok su içiyor
sütünün olması için su içmen yeterli
ama bebeğe kilo aldırması içinde kalori alman lazım
zaten yemen gereken şeyleri yiyormuşsun
bence diyetten değildir
6 aylık olduysa 6 aydan sonra kilo alma azalıyor
eşin yokken sen kullanamıyormusun arabayı? benim ehliyetim yok heryere eşim taşıyor
canım ameliyat olabilseydi o paça olayını söylerdim annemede daha ameliyat olup olmayacağıda belli değil
zor oluyormuş , kemik kaynasada başka bir yerden tekrar kırılabilir
yaşlılık çok zor, ben okadar yaşamak istemiyorum
allah kimseye yük etmeden hayırlı, acısız ölümler versin, amin...
menüyü bende beğendim canım
alternatifi bol, akşama kadar çok yiyorsun akşamı çok az
sağlıklısıda bu sanırım
ben kendi adıma söyleyeyim canım
geçmişi okuma alışkanlığım yok demiştin yaaa
menüne yorum yazsamda okumazsın diye düşündüm
sağlıklı sıhatli ömürler nasip etsin
hakkımızda hayırlı olsun herşey inşallah
bu menü olayını canım ben bu şekil besleniyorum biliyorsun zaten
geçen seneden bu yana balımıda yedim tereyağımıda yedim
herşeyimi yedim
hani arkideşler hep dalga geçerdi benlen özellikle dilom
çiko neskuik hiç çikosu reçeli balı eksik olmaz
canım ben sabah kahvaltısını öyle bir dilim ekmekle yapamam karnım doymaz
karnım doymayınca gün içinde diğer öğünlere daha çok saldırırım
boyuma ve kiloma göre ben
3 dilim ekmeği kendime uygun bulduğum için öyle besleniyorum mesela
sende herşeyini ye sabah kahvaltıonda ama abartamadan
biliyorsun zaten canım gerisini
güzel menü canım afiyet olsun
sporumuzda yapılmış menümüzde güzel daha ne olsun be kısçem
ozaman buraya hiç uğrama cleo kuran oku evde (ama bikini olayını iyi düşün ayrıca bikini giyerim demiştinya) kuranda örtünün yazıyor bu örtünmeiyide ben şuan burdayım şimdi yazılanı neden okumayım ki?
online olduğum sürece yazılan herşeyi okuyorum
qeçmişe dönüp sayfalarca yazı okuyacak vaktim yok tabiki..
ona verceğim vakti açıp kuran okuyarak qeçirmeyi tercih ederim..
sadece erkek için değil bayan içinde geçerli bazı yerlerimiz bayanlarada sakıncalı mazallah bikiniden çıkar sonra
burası boş zaman geçirme yeri
biz boş işlerle uğraşıyoruz
ukalalık yapmayalım
herkes özgür iradesiyle fikrini beyan eder
bu topik arkadaşımında dediği gibi tapulu malımız değil
herkese ait
kızlar karadayı başladı
ben gidem karadayımı izleyim
boş boş işlerle uğraşmayım topiğinizde ahahahahahahhhhhh
verdiğin sayfayı anlayamadım ama kk dan buldum.
ben geldimmmmm
çok yorgunum kızlarrrr
diyetisyene gittim
ordanda güne eve yeni geldim
doktorda tartıldım gidenin sadece 200 gramı yağdan gitmiş
geri kalan hep sudan gitmiş
doktorda dedi detoksla sadece ödemin varsa atarsın başka bir işe yaramaz die
bu sayede tecrübe etmiş oldum
akşam gündede
menümü yazıyım dengesiz oldu ama :26:
sabah:2dilim ekemkden tost 1 bardak çay
ara:1 avuç leblebi ,1 yk kuru üzüm
öğlen yok
ara:2 form büskivi (kaçamak yapmıyım die çantama koyduydum)
akşam:1/2 dilim mücver
1servis kaşığı patlıcan salata
1 servis kaşığı lahana salata
1dilim sütlü tatlı
4tane çiğ köfte
ara:1türk kahve ,1 portakal
çok yorgunum kızlarrrr
diyetisyene gittim
ordanda güne eve yeni geldim
doktorda tartıldım gidenin sadece 200 gramı yağdan gitmiş
geri kalan hep sudan gitmiş
doktorda dedi detoksla sadece ödemin varsa atarsın başka bir işe yaramaz die
bu sayede tecrübe etmiş oldum
akşam gündede
menümü yazıyım dengesiz oldu ama :26:
sabah:2dilim ekemkden tost 1 bardak çay
ara:1 avuç leblebi ,1 yk kuru üzüm
öğlen yok
ara:2 form büskivi (kaçamak yapmıyım die çantama koyduydum)
akşam:1/2 dilim mücver
1servis kaşığı patlıcan salata
1 servis kaşığı lahana salata
1dilim sütlü tatlı
4tane çiğ köfte
ara:1türk kahve ,1 portakal
iyide ben şuan burdayım şimdi yazılanı neden okumayım ki?
online olduğum sürece yazılan herşeyi okuyorum
qeçmişe dönüp sayfalarca yazı okuyacak vaktim yok tabiki..
ona verceğim vakti açıp kuran okuyarak qeçirmeyi tercih ederim..
bu nasıl bi ukalaıktır,köşeye sıkışıncade dini alet etmek
nasıl bir uslüpturrrr okuduğun kurandan birazcık olsa feyz almış olsaydın inan bu tavrı takınmazdın kendine.......
son olarak çok isabetli bi karar almışsın....
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
teşekkürler canımcansın mine duygularıma tercuman oldun
çok güzel geçirmişsin günü
içim rahat menü konusunda
ben senin yazdığına alıntı yaparken onlinemı değilmi diye bakmamımı bekliyorsun onu anlamadımiyide ben şuan burdayım şimdi yazılanı neden okumayım ki?
online olduğum sürece yazılan herşeyi okuyorum
qeçmişe dönüp sayfalarca yazı okuyacak vaktim yok tabiki..
ona verceğim vakti açıp kuran okuyarak qeçirmeyi tercih ederim..
hem sen zamanını burda harcama, başkalarının menülerine yorum yazma sadece burda olduğun sürece yaz yada
önceden yazılanları görme bide
sonra kendi menüne yorum bekle
bu bencillik değilde nee
hem yaptığın ibadeti dile getirmemek gerektiğini, ozaman göstermelik olduğunu biliyorsunudr herhalde
allah kabul etsin okuduğun Kuranı
ama kul hakkına girdiğinide hatırlatırım
hepimizin hakkına giriyorsun bu bencillikle
topik kimsenin değil
ama gitmen hepimiz içinde iyi olur
ben zaten senin menülerine ve yazdığın şeylere cevap vermeme kararı almıştım
geçmişi okuma alışkanlığım yok dediğin için
bencil olduğunu gördüm o yazıda
ha bide bikini olayı var o ayrı bir konu tabiii
arkdaşalar bu gün ben de biliyorsunuz başladımm
sabah
1 dilimekmek + 2 dilim peynir
işyerinde bir üçü bir arada
ara: 4diet bisküvi
öğle:
1 kase kuru fasülye + yoğurt
akşam:
1 tabak karnıbahar yemeği 1 ekmek
ara 1 avuç fındık
sorumnum bu gün için az su içmek yeşil çay içmemek... yarına onlar da olucak inşallah...
kilo takip çizelgesini yaptım fakat siteye ekleyemedim... onu nerden yapabilirim.... herkese iyi geceler....
sabah
1 dilimekmek + 2 dilim peynir
işyerinde bir üçü bir arada
ara: 4diet bisküvi
öğle:
1 kase kuru fasülye + yoğurt
akşam:
1 tabak karnıbahar yemeği 1 ekmek
ara 1 avuç fındık
sorumnum bu gün için az su içmek yeşil çay içmemek... yarına onlar da olucak inşallah...
kilo takip çizelgesini yaptım fakat siteye ekleyemedim... onu nerden yapabilirim.... herkese iyi geceler....
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
eşim maçtan geldi biraz önce
düşmüş omuzu kırılmış
yarın okula gitmiycem sevk alcam
sonrada kayıvalideyi çağırdım
annem dedeme bakıyor
aile bölündü babam araba köşelerinde babaannemi bekliyor
bihayırsızlık var yaa inşallah bununla son bulur
buarada kızlar ne aklıma geldi
özel bir konu ama
babaannem üvey benim öz olanın üstüne gelmiş
çok eziyetler etmişler babamlara
babam anne falan demez zatende hala teyze bile demediği halde
şimdi hastanede babaannemi bekliyor
kalacak yer yok arabada yatıyor
aklım babamda
eşim nasıl olacak ameliyat riski var
diyet falan diyoruzda herşeyin başı sağlık
bunu unutmamak lazım
düşmüş omuzu kırılmış
yarın okula gitmiycem sevk alcam
sonrada kayıvalideyi çağırdım
annem dedeme bakıyor
aile bölündü babam araba köşelerinde babaannemi bekliyor
bihayırsızlık var yaa inşallah bununla son bulur
buarada kızlar ne aklıma geldi
özel bir konu ama
babaannem üvey benim öz olanın üstüne gelmiş
çok eziyetler etmişler babamlara
babam anne falan demez zatende hala teyze bile demediği halde
şimdi hastanede babaannemi bekliyor
kalacak yer yok arabada yatıyor
aklım babamda
eşim nasıl olacak ameliyat riski var
diyet falan diyoruzda herşeyin başı sağlık
bunu unutmamak lazım
bu nasıl bi ukalaıktır,köşeye sıkışıncade dini alet etmek
nasıl bir uslüpturrrr okuduğun kurandan birazcık olsa feyz almış olsaydın inan bu tavrı takınmazdın kendine.......
son olarak çok isabetli bi karar almışsın....
kızlar kimse için kendinisi paralamyım zaten topikte gittiğini söylemiş. biz boş işlerimize bakılım. bak bak benim menümüde sadece dond yorumlamış
canım menü çok güzel ama akşamdan önceki ara fazla olmuş gibi bana göre keşke yarısını akşam yemeğinden sonra yeseydin.
bu hafta1. doğru mu gidiyorsun çok güzel menü canım.
ben geldimmmmm
çok yorgunum kızlarrrr
diyetisyene gittim
ordanda güne eve yeni geldim
doktorda tartıldım gidenin sadece 200 gramı yağdan gitmiş
geri kalan hep sudan gitmiş
doktorda dedi detoksla sadece ödemin varsa atarsın başka bir işe yaramaz die
bu sayede tecrübe etmiş oldum
akşam gündede
menümü yazıyım dengesiz oldu ama :26:
sabah:2dilim ekemkden tost 1 bardak çay
ara:1 avuç leblebi ,1 yk kuru üzüm
öğlen yok
ara:2 form büskivi (kaçamak yapmıyım die çantama koyduydum)
akşam:1/2 dilim mücver
1servis kaşığı patlıcan salata
1 servis kaşığı lahana salata
1dilim sütlü tatlı
4tane çiğ köfte
ara:1türk kahve ,1 portakal
menü güzel ama inşllh salatalar bol yağlı değildir ortim. bu hafta 1. kim ne derse desin
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
canım gün içinde bidiyet programı paylaşmıştım
gördün sanırım
ona göre yedim aslında
öğleni ve araları çok akşamıda hafif atlatmak sanırım mantığı
orda yazan buydu
1 kase meyve salatasi (yarim adet kirmizi,yarim adet yesil yarim adet sari meyve)
iki adet biskuvi veya 2 ceviz veya 10 badem(sabah ogununde yenmemisse) veya + 8-10 kuru siyah uzum
eşim maçtan geldi biraz önce
düşmüş omuzu kırılmış
yarın okula gitmiycem sevk alcam
sonrada kayıvalideyi çağırdım
annem dedeme bakıyor
aile bölündü babam araba köşelerinde babaannemi bekliyor
bihayırsızlık var yaa inşallah bununla son bulur
buarada kızlar ne aklıma geldi
özel bir konu ama
babaannem üvey benim öz olanın üstüne gelmiş
çok eziyetler etmişler babamlara
babam anne falan demez zatende hala teyze bile demediği halde
şimdi hastanede babaannemi bekliyor
kalacak yer yok arabada yatıyor
aklım babamda
eşim nasıl olacak ameliyat riski var
diyet falan diyoruzda herşeyin başı sağlık
bunu unutmamak lazım
çok geçmiş olsun canım. çok doğru söylüyorsun herşeyin başı sağlık ek olarakda bence huzur. sağlıklıysan huzurluysan gerisi yalan bence. canım hayat böyle sana tekme atanı sen yerden kaldırısın. baban gibi insanlar olmasa zaten bu hayat tkme atanlara kalırsa çocuklarımızın vay haline. inşlhh eşinin amaliyat olmadan geçer canım
evet gördüm canım orda biraz karışık ve uzun olduğu için hatırlayamadım tam galiba. diyetisyenler zaten akşamı hafif geçirin diyorlar ya mantık gibi buda
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
günü kötü atlatmamışsın canımben geldimmmmm
çok yorgunum kızlarrrr
diyetisyene gittim
ordanda güne eve yeni geldim
doktorda tartıldım gidenin sadece 200 gramı yağdan gitmiş
geri kalan hep sudan gitmiş
doktorda dedi detoksla sadece ödemin varsa atarsın başka bir işe yaramaz die
bu sayede tecrübe etmiş oldum
akşam gündede
menümü yazıyım dengesiz oldu ama :26:
sabah:2dilim ekemkden tost 1 bardak çay
ara:1 avuç leblebi ,1 yk kuru üzüm
öğlen yok
ara:2 form büskivi (kaçamak yapmıyım die çantama koyduydum)
akşam:1/2 dilim mücver
1servis kaşığı patlıcan salata
1 servis kaşığı lahana salata
1dilim sütlü tatlı
4tane çiğ köfte
ara:1türk kahve ,1 portakal
afiyet olsun
güzel canım afiyet olsun
akşam karışık olmuş
akşama kadar güzelmiş ama
gerçi makarna çok yememişsin ama mısır şekerli ve kalorili
salataya bile koymayın dediklerine göre
cıss o
canım su yudum yudum içilmeliymiş aslında
yani yemekten önce 1 bardak iç ama gerisini yudumla
birden içme canım
onun dışında güzel menün
seninde araların çok olmuş canım
özellikle son ara
akşam meyve önerilmiyor zaten
bence 1 mandalina ye 1 çay bardağıda süt iç
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
evet canım insanlık ölmemiş dedim valla
ben bile üzülmem diyordum ne yalan söyleyeyim ama babaannemi hastanede görünce kimsesi yok garip gibi diye ağlamaya başladım
eşim içinde teşekkürler canım inşallah ameliyat olmaz dediğin gibi
kafam çok karışık
Benzer Konular
