• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Cok gecmis olsun... Geldimi ust uste gelir derler ya bu oyle olmus... Allah kolayliğini versin.
Tabi herseyin basi saglik.. Saglikliysan hizurun mutlulugun yerindeyse 38 beden olunmasa da olur :)
Baban cok hayirli bi insanmis yanliz... Allah da önüne getirsin insallah yaptigi iyilikleri...

çook geçmiş olsun ... zor bi gün geçirdin desene.ameliyata gerek kalmadan çabuk toparlar eşin insallah.allah razı olsun babandanda merhametli bi yüregi varmış belli. allah baska kaza bela vermesin bunla atlatmiş olun...

canlarım beni affedin bugünlerde gelip okumaya çalışıyorum yazdıklarınızı ama alıntı yapamıyorum ya da bir şey yazamıyorum canım çok sıkkın mazur görün beni..
mine canım facede de gördüm başınıza gelenleri. inan çok üzüldüm bi anda hepsi üst üste gelmiş Rabbim acil şifalar versin inşallah..
ben yine uğramaya çalışıcam canlarım.. öpüldünüz :54:
kızlar çok çok teşekkür ederim
geçmiş olsun dilekleriniz için
allah razı olsun kızlar :16:
Evet yaa kalori hesabı gerçekten sinir bozucuymuş, bir çorbada 276 kalori varsa, ölelim biz o ne yaaa?
Ben de çok şaşırdım canım?

Allah acil şifalar versin, gerçekten bu aralar var sizde bir terslik, Allah daha beterinden korusun canım, inşallah herkes biran önce iyileşir, baban da en doğrusunu yapmış canım.

Olur mu öyle canım burda hepimiz derdimizi de paylaşcaz sevincimizi de, bir de gögüs için belli bir yaştan sonra mamografi çekiliyor sanırım canım, adet döneminde yokla elinle, çok da canını sıkarsa bir genel cerrahiye git, göster, ama ben sanmıyorum kötü bişey olduğunu.
ablacım çok teşekkür ediyorum
allah başka dert vermesin
ama buaralar üstüste geldi hareketli koşturmaca dolu hayatımız
göğsümdeki içinde adet sonrasını bekliyorum
bende kötü bişey olduğunu sanmıyorum ama
anneannem göğüskanserinden öldü
annemdede bisürü kitle var kötü huylu değil ama düzenli kontrole gidiyor
onun için ihmal etmek istemiyorum ama emin olmadande gitmiycem
Günaydın kızlarrr:16::16:
Dün yine burda bir ortam gerginliği olmuş, ben kendi fikrimi söylicem, bir kişi zayıflamak için buraya gelip destek bekliyorsa, kendisi de burdaki kişilere destek olacak ki, fayda görsün, burda herkes gönlünden destek veriyor, kimse bir yerden ücret alıp da bize yorum yapmıyor ki, geçmişi okumam ne demek, ha vaktim yok okuyamadım dersen anlarım, ama arkadaş farklı bir durumda, o yüzden lütfen burda katılımda olunacaksa girelim topiğe, yoksa menü yazıp da yorum beklemek anlamsız, benim nacizane fikrim bu.:16::16:
yani canım mesela ben bugün çok yoğundum
imdi fırsat buldum okudum geçmişi
okumadan gelip yazarsam çok şey kaçırmışım gibi hissediyorum
ama okumasamda herkes anlayışla karşılardı eminim
ama bu şahsın yaptığı başka bişey alışkanlığı yokmuş
bende yorumlamam ozaman
neye güldüm biliyormusun hepimiz anlaşmış gibi tepki göstermişiz farketmeden
yani ben karar almıştım ama sanırım çoğunluğumuz almış meğerse
geçmiş olsun minecim
bu da sizin sınavınız bazen herşey üstüste gelir sabrımızı sınar yaradan
rabbim kolaylıklar versin

araba konusunda ise ehliyeti 10 sene önce aldım ama kullanmadım canım hiç
bir kaç kez eşimin arabasıyla öğreneyim dedim
kocadan hoca olmazmış onu anladım
şimdide kendi arabam olursa biraz ders alır kullanırım inşallah..
allah şükür ablacım isyan etmiyoruz
ne geliyorsa allahtan vardır birbildiği
sadece bununla kalır umarım diye dua ediyoruz
arabayada bugün çok ihtiyaç duydum
eşimin sağ kolu olunca araba kullanamıyor markete gittim öldüm
araba evin önünde duruyor
iyileşince öğreteceksin dedim ama dediğin gibi kocadan hoca olmaz :20:
minecim çok geçmiş olsun canım nedir başınıza gelelnler bence bi okuttur kendinizi nazar nazar canım
göze gelecek bişeyimizde yok canım ama
gözü değenin gözü çıksın diyelim :47:
herşey bizler için canım üzülme geçicek herşey
dua ve sabır başka bişey lazım değil
Allah hakkınızda hayırlı olanı nasip etsin inşallah


günaydın canım
evet akşam akşam epey bi sıkıldık
minenin olayı beni çok sarstı özellikle sabah bahsedip akşamıda eşinin olayı
bian ne oluyor ya dedim.
diğer arkadaşda hepbenci bir tavırla girdiği için topiğe bir tavırla karşılandı
dinimiz karıştırıp bizlere boş insan muameleesi yapması beni ziyadesiyle çok üzdü
burda hepimizin görevleri var
herkes belirli seviyelerde kimin ne olduğu açık ve net belli oluyor zaten
ben kendi adıma çok kızdım
canımsın yaaa :16:
Herkese günaydın,

Mine hanım, çok geçmiş olsun, acil şifalar diliyorum. Dediğiniz gibi herşey boş aslında sağlık olmadıktan sonra.
Araç kullanma ile ilgili benimde sıkıntım hat saffada. Benim kullanmam için araba alındı ama eşim kullandırmıyor. Ders te aldım. Ama malesef ona bağımlıyım en azından bu konuda. Ve hep özenirim kuzucuklarını veya arkadaşlarını arabaya atıp gezmeye giden hatunlara :( (kazasız belasız inşallah)
çok teşekkür ederim herşeyin başı sağlıkmış boşuna dememişler
araba bizdede sıkıntı
eşim çok kıymet verir öyle böyle değil
biara tartışmıştık
tırnaklarını uzatma diyor bana çiziyormuş arabayı :37:
düşünün bide o arabayı sürdüğümü ve çizdirdiğimi
kesin boşar beni :27:
minecim listeyi tekrar hazırlamışsın ellerine sağlık canım :16:
babaannene geçmiş olsun allah şifaversin
senin açındanda zor olmuş canm
inş. biran önce düzelir
eşinede üzüldüm allah şifa versin cnm benm:16:

minecim dediğin blogu bende takib ediorum hatta başvuru bilem yaptım ama bilmiorum beni aldımılarrr

minecim seninde dünki menünü beğendim şeker:34:
çok teşekkür ederim canım
ufak hatalar olmuş düzelttim yayınladım kafam yerinde değildi canım babaannemden dolayı olacak okadar
dünkü menüm iyiydi ama bugün çok kötü :37:

canım facede de gormustum uzuldum gercekten
tekrardan gecmıs olsun
bırde sukret canım
2 yıl ıcerısınde
20 yasındakı kuzenım felc oldu
28 yasındakı kuzenıme olecek dedıler sukur hala hayatta saglıgına kavustu
babam kalp krızı gecırdı
dedem kansere yakalandı :43::43:
cok agladım ısyan ettıgımde oldu ama sıdı sadece bugunumuze sukur dıyebılıyorum
hastalıkta saglıkta allahtan hayatım
ıns tez zamanda duzelır

canım bızımlede babannemın erkek kardesı yasamıstı
cocugu olmamıs oyuzden hıc ayrılamıs bızden
hep dedemız gıbı gormustuk terastan duserek hayatını kaybettı
hepımız oz evlatları gıbı uzulmustuk halada cok ozlerım :43::23:

mınecım gogusundekı ıcın acıl gıt canım
unıdekı ev arkadasım gecenlerde gıttı doktora hemen amelıyta aldılar
:25:
öyle canım hastalıkta sağlıkta allahtan
vardır bir bildiği canım yaa allah başka dert vermesin napalım
göğsümdeki içinde adet sonrasını bekliyorum canım
gecmıse daldım zor cıktıum
masallah yazmıssınızda yazmıssınız :23::23:
nasılsınız kısceler
ben bıraz gergınım
sevdıcek ısyerıne yenı bır eleman almıs bayan
gecengun ısyerıne gıttım kız o an yoktu ama dıger calısanlar hep hakkında konusuyo
soyle gıyınıyo boyle gıyınıyo asırı makyaj yapıyo ısyerındekı erkeklerle fazla samımı oluyo dıye
amaan dedım yenı gıren hakkında hep konusulur boyle dıye dusundum
dunaksam otururken sevdıcegın telıne msj atmıs :47::47:
bulent bey cıkarken haber veremedım sıze kusura bakmayın dıye
cıldırdım oldum sınırden :47::47: ben sevdıcegıme guvenıyorum ama yınede atmasından cok rahatsız oldum
tartısdık ben napayım sımdı benım sucum ne dıyo bırgun sonrada soylemıs bırdaha bana sakın msj atma
bırsey varsa dırek ara dıye bugun de kzın faceıne baktım
oyle bır fotoları varkı :51::51: bu ne dedım yanı
sız olsanız sınırlenmezmıydınız bugunde suslendım puslendım ısyerıne gıttım:52::52:
yıne goremedım ama :41::41:
ayy bende olsa kudururdum canım
bende öyle kıskanç değilim kıskancağım bir durumda başıma gelmedi ama böyle bişey olsa dayanamazdım sanırım
hersey üst üste gelmis minem esinde iyilesir insallah babanada helal olsun iyi yürekliymis kadincagizi yanliz birakmamis onca seyden sonra sende ihmal etme kontrolle git gögsün icin ihmalle gelmez bende de cikinca aman nolcak demisdim kitleyi almak zorunda kaldilar ameliyatla allahdan iyi huyluydun 19 yasindaydim ama beklesem kötüye dönüsebilir demislerdin annem sagolsun onun israriyla gittim ve cok sükür bidaha olmadi saglik ihmalle gelmiyor :50:
suzim çok teşekkür ederim
sen nasıl farketmiştin? elime geliyor bişey ama tam emin olamıyorum
adet sonrası daha kolay anlaşılıyormuş
adetime bikaç gün var yoksa bugün gidecektim
anneannem kanserden ölünce ve annemdede kitleler çıkınca biihtimal diyorum canım
anneminde almışlardı kitleyi, iyi huylu ama büyüyor demişler hem ikidebir kontorl ediyorsun kafaya takıyorsun alalım demişler ozaman
devamlı kontorle gidiyor şimdide
selam canlarım geçmişe baktım çok sağolun ilginiz için :16:
çok gerginim cidden ev arkadaşımızla sorunlarımız var..
az önce kısa bi tartışma da oldu.. konuşmanın bi yerinde bulaşık muhabbeti açıldı
kız yıkamamış bulaşıkları çünkü o yememiş :53:
kaldım resmen sinir küpüne döndüm..
bir şey yapmak için illa onu kendimiz mi tüketmemiz gerekiyor anlamadım
mantığa bak ya.. biz neler yaptık işte kızın düşüncesine bakın..
ve daha bi sürü şey tabii...
çok gerginim ya çok..
neyse.. ben gideyim de herkesin yediği şeylerin bulaşığını yıkayayım..
gelirim yine canlarım inşallah:54:
hmm kötü bir durummuş canım
tam kavgalık biolay
sen yemedim ben yemedimmi olurmuş ortak kalınan evde
ona bıraksanız kokar demekki
bide böyle herşeyi batmaya başlarya
zor bir durum evde huzur olmaması canım
allah sabır versin öyle biriyle yaşamak zordur
 
selam kızlar
ancak gelebildim
bütün gün yoğundum gelen giden hiç bitmedi, sağolsunlar
2 saattirde geçmişi okumaya çalışıyorum
yazan elleriniz dert görmesin kızlar

dün menüm güzeldi, akşam lesliede yaptım
buhafta güzel başlamıştım ama akşam eşim öyle gelince bitti herşey
derdim diyet değil tabiide başlamışken güzel gitsin isterdim
bugün berbattı yinede yazmak istiyorum

sabah 11 gibi
yarım dilim çavdar
1 yemek kaşığı sucuklu yumurta
2 dilim domates

ara
2 küçük cennet meyvası

akşam
1 kase çorba
2 tavuk baget, 1 ince dilim patates (fırında pişti)
salata

ara
1 dilim ıslak kek
1 cennet meyvası
 
:126: Bayıldım bu ikisine :1: Bu karakterlerin olduğu bir link yada pencere varmı acaba çok şekerler:))
 
Kızlar bugün bendeniz bildirim sayısını mesaj sayısı doldu zannedib söylemiştim... Sonradan farkettim karıştırdığımı kusura bakmayın ....
 


okadar bulaşık birikmiş caım
hiçmi payı olmamış o bulaşıklarda
hiçmi bişey yememiş:37:
sen yıkarken o rahat bir şekilde oturdumu acaba?

ben diğer iyi olduğumuz bi arkadaş var ona demiştim kimsenin bulaşık yıkamamasını..
kızdım ya o lafına illa ben halletcem gözüne sokmak için..
ben yıkarken o geldi bulaşık mı yıkıyorsunuz ben de durulayayım filan dedi
ben elimden geldiğince sakin bi şekilde gitmesini söyledim.. diğer arkadaşım geldi onu gönderdi..
ve ben devam ettim işte..
çok yoruldum :31:
göğsünde kitle mi var canım az önce okudum yeni görüyorum :26:
nasıl farkettin süt bezleri de olabilir yine de sen hemen telaşlanma
adet sonrası duşta bi muayene et kendini bakalım yine eline geliyor mu:26:
eğer gelirse ihmal etme git bi kontrol ettir..
 
eşim maçtan geldi biraz önce
düşmüş omuzu kırılmış
:37:
Yarın okula gitmiycem sevk alcam
sonrada kayıvalideyi çağırdım
annem dedeme bakıyor
aile bölündü babam araba köşelerinde babaannemi bekliyor
bihayırsızlık var yaa inşallah bununla son bulur

buarada kızlar ne aklıma geldi
özel bir konu ama
babaannem üvey benim öz olanın üstüne gelmiş
çok eziyetler etmişler babamlara
babam anne falan demez zatende hala teyze bile demediği halde
şimdi hastanede babaannemi bekliyor
kalacak yer yok arabada yatıyor
aklım babamda
eşim nasıl olacak ameliyat riski var
diyet falan diyoruzda herşeyin başı sağlık
bunu unutmamak lazım

çok geçmiş olsun canım ne yapacaksın hayat işte biz sadece bize çizilmiş rolleri oynuyoruz aslında inşallah eşin de bir an önce sağlığına kavuşur
 
selam kızlar
ancak gelebildim
bütün gün yoğundum gelen giden hiç bitmedi, sağolsunlar
2 saattirde geçmişi okumaya çalışıyorum
yazan elleriniz dert görmesin kızlar

dün menüm güzeldi, akşam lesliede yaptım
buhafta güzel başlamıştım ama akşam eşim öyle gelince bitti herşey
derdim diyet değil tabiide başlamışken güzel gitsin isterdim
bugün berbattı yinede yazmak istiyorum

sabah 11 gibi
yarım dilim çavdar
1 yemek kaşığı sucuklu yumurta
2 dilim domates

ara
2 küçük cennet meyvası

akşam
1 kase çorba
2 tavuk baget, 1 ince dilim patates (fırında pişti)
salata

ara
1 dilim ıslak kek
1 cennet meyvası



cnm hiç sıkma canını önemli olan herşeyin yolunda gitmesi...sağlık yerinde olsun gerisi bir şekilde hallolunur....o kadar gelen giden diyosun nasıl yoruldun kim bilir....yediğin tatlı ve meyvalar enerji olmuş ...bence hiçte berbat değil gayet iyi...
 
slm kizlar ben yarin oglum yazmami birakmaz diye yarin icin planladigim menumu simdiden yazayim dedim

sabah ac karinla bol su iki ceviz
kavalti; bir yumurta,3 kucuk dilim peynir bir dilim normal ekmek salat domates yesilik
4zeytin


ara yarim portakal

oglen
crba yarim haslama but salata

ara; yarim portakal

form cay

aksam; corba salata

yatana kadar 3 litre su form cayii

umarim menuyu degistirmem

hepinize iyi gecelerrrrrr
 
Son düzenleme:
selam canlarım geçmişe baktım çok sağolun ilginiz için :16:
çok gerginim cidden ev arkadaşımızla sorunlarımız var..
az önce kısa bi tartışma da oldu.. konuşmanın bi yerinde bulaşık muhabbeti açıldı
kız yıkamamış bulaşıkları çünkü o yememiş :53:
kaldım resmen sinir küpüne döndüm..
bir şey yapmak için illa onu kendimiz mi tüketmemiz gerekiyor anlamadım
mantığa bak ya.. biz neler yaptık işte kızın düşüncesine bakın..
ve daha bi sürü şey tabii...
çok gerginim ya çok..
neyse.. ben gideyim de herkesin yediği şeylerin bulaşığını yıkayayım..
gelirim yine canlarım inşallah:54:
canım faceden de konustugumuz gıbı hıc takma kafaya
olgunlukla sus gec kı zaten oyle yapmıssın
cok zor farklı kısılıktekı ınsanlarla bır arada yasamak:26:
selam kızlar
ancak gelebildim
bütün gün yoğundum gelen giden hiç bitmedi, sağolsunlar
2 saattirde geçmişi okumaya çalışıyorum
yazan elleriniz dert görmesin kızlar

dün menüm güzeldi, akşam lesliede yaptım
buhafta güzel başlamıştım ama akşam eşim öyle gelince bitti herşey
derdim diyet değil tabiide başlamışken güzel gitsin isterdim
bugün berbattı yinede yazmak istiyorum

sabah 11 gibi
yarım dilim çavdar
1 yemek kaşığı sucuklu yumurta
2 dilim domates

ara
2 küçük cennet meyvası

akşam
1 kase çorba
2 tavuk baget, 1 ince dilim patates (fırında pişti)
salata

ara
1 dilim ıslak kek
1 cennet meyvası

mınecım zor olmustur gelen gıden ıcın
hem moral bozuk hem mısafır :19:
mısafır gelmese gelenımız yok dıye dusunuruz
dedem hasta oldugundan berı toplasak belkı 3 gece mısafırsız kalmıstır evımız
annem cok yoruluyormus ama yınede gelecekler tabı hasta evı dıyor:26:
menune gelınce ogunlerıne dıkkat edememıssın tabı bırde aksam yenılen
kek ıns artı olarak donmez kıscem
 
selam canlarım geçmişe baktım çok sağolun ilginiz için :16:
çok gerginim cidden ev arkadaşımızla sorunlarımız var..
az önce kısa bi tartışma da oldu.. konuşmanın bi yerinde bulaşık muhabbeti açıldı
kız yıkamamış bulaşıkları çünkü o yememiş :53:
kaldım resmen sinir küpüne döndüm..
bir şey yapmak için illa onu kendimiz mi tüketmemiz gerekiyor anlamadım
mantığa bak ya.. biz neler yaptık işte kızın düşüncesine bakın..
ve daha bi sürü şey tabii...
çok gerginim ya çok..
neyse.. ben gideyim de herkesin yediği şeylerin bulaşığını yıkayayım..
gelirim yine canlarım inşallah:54:
Ayyy canım çok iyi bilirim o duyguyu, maalesef işte herkes bir olmuyor, senin bu sene son yılın değil miydi? Sabret bakalım inşallah kısa zamanda herşey yoluna girer, olmazsa evden çıksın düzeltmezse kendini?

yaklaşık 2 saat kaldım mutfakta :53:
ellerim buruştu bulaşık yıkamaktan...
Allah kolaylık ve sabır versin.






kızlar çok çok teşekkür ederim
geçmiş olsun dilekleriniz için
allah razı olsun kızlar :16:

ablacım çok teşekkür ediyorum
allah başka dert vermesin
ama buaralar üstüste geldi hareketli koşturmaca dolu hayatımız
göğsümdeki içinde adet sonrasını bekliyorum
bende kötü bişey olduğunu sanmıyorum ama
anneannem göğüskanserinden öldü
annemdede bisürü kitle var kötü huylu değil ama düzenli kontrole gidiyor
onun için ihmal etmek istemiyorum ama emin olmadande gitmiycem

yani canım mesela ben bugün çok yoğundum
imdi fırsat buldum okudum geçmişi
okumadan gelip yazarsam çok şey kaçırmışım gibi hissediyorum
ama okumasamda herkes anlayışla karşılardı eminim
ama bu şahsın yaptığı başka bişey alışkanlığı yokmuş
bende yorumlamam ozaman
neye güldüm biliyormusun hepimiz anlaşmış gibi tepki göstermişiz farketmeden
yani ben karar almıştım ama sanırım çoğunluğumuz almış meğerse

allah şükür ablacım isyan etmiyoruz
ne geliyorsa allahtan vardır birbildiği
sadece bununla kalır umarım diye dua ediyoruz
arabayada bugün çok ihtiyaç duydum
eşimin sağ kolu olunca araba kullanamıyor markete gittim öldüm
araba evin önünde duruyor
iyileşince öğreteceksin dedim ama dediğin gibi kocadan hoca olmaz :20:

göze gelecek bişeyimizde yok canım ama
gözü değenin gözü çıksın diyelim :47:

canımsın yaaa :16:

çok teşekkür ederim herşeyin başı sağlıkmış boşuna dememişler
araba bizdede sıkıntı
eşim çok kıymet verir öyle böyle değil
biara tartışmıştık
tırnaklarını uzatma diyor bana çiziyormuş arabayı :37:
düşünün bide o arabayı sürdüğümü ve çizdirdiğimi
kesin boşar beni :27:


Bizim de araba 0 canım ve sürekli ben kullanıyorum, eşimde şirket arabası var, park ederken problem yaşıyorum, 2 kere park ederken çizdirdim, ilkinde bişey dememişti, ikinci de dikkat etsene 35 milyarlık araba diye söylendi bu sefer, daha borcu bile bitmedi yani, ama ne yapayım benim de boy kısa, arabanın camlı kısımları yüksekte kalıyyor neyse işte, park problemim var, sonuç olarak benim canımdan kıymetli mi arkadaş, ne yapalım, çizilirse çizlir:52: :52: O yüzden diyeceğim o ki, kocaları takmamak lazım, sen de restini çek ya araba sürmeyi öğretip arabayı verirsin, ya da ben araba istiyorum diye:27: Ben bir de ilk ehliyetimiz alacağım da, o zaman tabi yeni evlenmiştik, araba da yok araba alacağız, benim de çeyizden 2 -3 bilezik var, dedim bilezikleri veririm bir şartla, bana ehliyet alacaksın:27: Ehliyet işimi de böylece halletmiştim, erkeklere bişeyleri istiyorsak, dayatacağız kızlar, başka yolu yok, onlar nasıl bişey kafaya koydular mı senin ruhun bile duymadan hallediyolarsa, biz de istediklerimizi bir şekilde alacağız:52:

selam kızlar
ancak gelebildim
bütün gün yoğundum gelen giden hiç bitmedi, sağolsunlar
2 saattirde geçmişi okumaya çalışıyorum
yazan elleriniz dert görmesin kızlar

dün menüm güzeldi, akşam lesliede yaptım
buhafta güzel başlamıştım ama akşam eşim öyle gelince bitti herşey
derdim diyet değil tabiide başlamışken güzel gitsin isterdim
bugün berbattı yinede yazmak istiyorum

sabah 11 gibi
yarım dilim çavdar
1 yemek kaşığı sucuklu yumurta
2 dilim domates

ara
2 küçük cennet meyvası

akşam
1 kase çorba
2 tavuk baget, 1 ince dilim patates (fırında pişti)
salata

ara
1 dilim ıslak kek
1 cennet meyvası
Canım olsun bakalım, bakarsın bünye şaşırır ve yine kilo verirsin, sıkma canını, herşey bir yerine otursun da, diyete tekrar başlarız burda.


slm kizlar ben yarin oglum yazmami birakmaz diye yarin icin planladigim menumu simdiden yazayim dedim

sabah ac karinla bol su iki ceviz
kavalti; bir yumurta,3 kucuk dilim peynir bir dilim normal ekmek salat domates yesilik
4zeytin


ara yarim portakal

oglen
crba yarim haslama but salata

ara; yarim portakal

form cay

aksam; corba salata

yatana kadar 3 litre su form cayii

umarim menuyu degistirmem

hepinize iyi gecelerrrrrr
Güzelmiş canım, afiyet olsun. Sen bir ara boşanmaktan bahsediyordun sanırsam, ne yaptınız canım?
 
Günaydın kızlarrr,
Cumaya 2 kala hatırlatayım dedim, kaçamak yapanlar, BEN ŞİŞKOYUM yazmak isteyenler, hadi bakalım, bu 2 gece daha bir dikkat edelim kızlarrrrrrrrrr:8: :8:
 
herkese günaydın

bugün ki menüm.

aç karnına 20 mekik
20 şınav
20 dak. eliptical
toplam 250 kalori

kahvaltım.

2 dilim ekmek
labne peyniri i tatlı kaşığı tepeleme
domates
maydanoz ile sandwich hazırladım

ara

bir avuç fındık-badem-leblebi karışımı
yeşil çay

öğle

roka+peynir salatası
3 adet yumurta büyüklüğünde köfte
küçük kase tepeleme yoğurt

ara

çay
elma

akşam

buna henüz karar vermedim :12:
 
herkese günaydın

bugün ki menüm.

aç karnına 20 mekik
20 şınav
20 dak. eliptical
toplam 250 kalori

kahvaltım.

2 dilim ekmek
labne peyniri i tatlı kaşığı tepeleme
domates
maydanoz ile sandwich hazırladım

ara

bir avuç fındık-badem-leblebi karışımı
yeşil çay

öğle

roka+peynir salatası
3 adet yumurta büyüklüğünde köfte
küçük kase tepeleme yoğurt

ara

çay
elma

akşam

buna henüz karar vermedim :12:
Sporunu neden sabah aç karnına yapıyorsun canım? Menün güzel canım ama öğlene salatana peynir koymasan olur gibi geliyor, doktor listesi değilse, hem yoğurt hem peynir bana fazla gibi geldi.
 
Kızlar bugün yediklerim

1 büyük bardak su + sandoloz sakızı

Kahvaltı

1 dilim tahıl ekmeği
1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir
4 adet zeytin
bir tutam maydonoz

öğlen
Alışverişteydim yemedim (o sıcacık çıtır çıtır mis gibi kokan simitten bile yemedim)

Akşam 17:30 da yedim

4-5 kaşık bulgur pilavı (bol acı biberle)
1/2 derisiz piliç kızartma
1 bardak ayran

ilerleyen saatlerde ara öğün olarak ;
1elma
1/2 ayva yerim.

!!! Akşam yemeğimi en geç 19:00 a kadar yemiş oluyorum.

Editing Your Weight Loss Ticker
keşke ögle simit yiyip akşamı hafifletseydin.. bahsettigin sakız ne ki ilk kez duydum........
bu hafta menu yazmayacaktım ama yazmak ıstedım sımdı

sabah

peynır 1 kk azcık fazla
3 zeytın
domates salatalık
1 bucuk dılım cavdar ekmegı
2 sosıs
cayy

oglen

kabak yemegı 1 tabak
ustune bool yogurt:56:
bool salata
1 dılım cavdar ekmegı

ara

3 kayısı

aksam

k flaks

ara

meyve yesılcay

gunun kacamagı
meyvelı soda

nasıl kızlar
soda kaçamaktan sayılmazki iyi bence kalorisine bi bakıyım ama çok oldugunu zannetmiyorum.....
benim menü bugün biraz düzensiz ama bende yazayim yinede :31:

sabah+öglen: gec yedim kosusturmakdan 2 dilim Eki Görüntüle 605647 üstüne Eki Görüntüle 605648 bundan sürdüm ,domates

ara: mandalina

aksamda birazdan yani nohut yemegini esime bana kapuska :56:
çok yogundun olur okadar suzimmmmmmm..............
arkadaşlar hala kilo takip çizelgesini eklemeyi başaramadım.. yapıyorum ama sayfama nasıl ekliyeceğim anlayamadım... ve hala yazılanalra cevap yazamıyorum...beceriksizlikten yani :)
dün sabahki menüm yetersiz ama işe o kadar koştur çıkıyorum ki...açlığı sabah ki yoğunluktan hissetmiyorum...

sabah: çeyrek simit 2 2 dilim peynir 4 zeytin
ara: kahve
öğle: 1 kase mercimek çorbası 1 dilim ekmek az kuşbaşı et
akşam: pırasa, 1 portakal
ara ögün yapmamışsın:20::20::20::20::20::20:

annem çok yıktı beni canım geridede bazı yaşadıklarım
açmayalım canım
öperim seni saolasın ilgin için:16::16:


canım işte o ilaçları 3 kutu kullanıyorum
1.5 kutu bitti bitince gidicem
inşallah kaybolmuştur


[FONT[/FONT]


[FONT[/FONT]
cok üzmemişimdir umarım sorarak sormadım say olur :16::16::16::16:ilaç kullandıgını bilmiyordum insallah kaybolmuştur kitle......
iyiakşamlarrr hatunlarrr
menümü yazıyım
listeme uyamadım
sabah:2dilimekemkle tost,1 bardak çay
ara:1yk kuru üzüm 1 yeşil çay
öğlen:1 tavuk pirzola 2 yk pilav,yoğurt
ara:1 ayva(limonlanmış,tuzlanmış)1yeşil çay
akşam:öğleyle aynı 1 tavuk pirzola 2 yk pilav,yoğurt
ara:1 yk kuru üzüm ,1 yk beyaz leblebi

2ltsu
spor yok
akşamki pilav olmasaydı iyiydi ama yinede iyisin........
selam canlarım geçmişe baktım çok sağolun ilginiz için :16:
çok gerginim cidden ev arkadaşımızla sorunlarımız var..
az önce kısa bi tartışma da oldu.. konuşmanın bi yerinde bulaşık muhabbeti açıldı
kız yıkamamış bulaşıkları çünkü o yememiş :53:
kaldım resmen sinir küpüne döndüm..
bir şey yapmak için illa onu kendimiz mi tüketmemiz gerekiyor anlamadım
mantığa bak ya.. biz neler yaptık işte kızın düşüncesine bakın..
ve daha bi sürü şey tabii...
çok gerginim ya çok..
neyse.. ben gideyim de herkesin yediği şeylerin bulaşığını yıkayayım..
gelirim yine canlarım inşallah:54:
kızmakta çok haklısın her evde çıkar böyle benciller diger arkadaşlarında uyarmışlardır herhalde.....
3 gündür giremiyordum kızlar üzerinize afiyet çok hastayım

neyse menümü yazayım
SABAH
2 dilim çavdar ekmeği
üzerine labne peynir sürüp nane serpiştirdim
1 fincan yeşilçay

ARA
1 armut

ÖĞLE
2 yumurtayla yapılmış yapılmış omlet
1 dilim çavdar ekmeği
1 bardak light kola

ARA
2 diyet bisküvi

AKŞAM
3 ızgara köfe
2 kızarmış patates
1 bardak ayran


1.5 lt su,1 fincan yeşilçay,jillian michaels 1.düzeyi yaptım
patates kızarmış hemde ve kola cıssssssss
yaklaşık 2 saat kaldım mutfakta :53:
ellerim buruştu bulaşık yıkamaktan...
yazık doktorcugumun ellerine......iyiki izin vermemişsin yardım etmesine belki biraz utanmıştırda aklı basına gelir.....
selam kızlar
ancak gelebildim
bütün gün yoğundum gelen giden hiç bitmedi, sağolsunlar
2 saattirde geçmişi okumaya çalışıyorum
yazan elleriniz dert görmesin kızlar

dün menüm güzeldi, akşam lesliede yaptım
buhafta güzel başlamıştım ama akşam eşim öyle gelince bitti herşey
derdim diyet değil tabiide başlamışken güzel gitsin isterdim
bugün berbattı yinede yazmak istiyorum

sabah 11 gibi
yarım dilim çavdar
1 yemek kaşığı sucuklu yumurta
2 dilim domates

ara
2 küçük cennet meyvası

akşam
1 kase çorba
2 tavuk baget, 1 ince dilim patates (fırında pişti)
salata

ara
1 dilim ıslak kek
1 cennet meyvası
keki görmezsek iyisin. yogunsun olur artık o kadar....:34::34::34::34:
Bizim de araba 0 canım ve sürekli ben kullanıyorum, eşimde şirket arabası var, park ederken problem yaşıyorum, 2 kere park ederken çizdirdim, ilkinde bişey dememişti, ikinci de dikkat etsene 35 milyarlık araba diye söylendi bu sefer, daha borcu bile bitmedi yani, ama ne yapayım benim de boy kısa, arabanın camlı kısımları yüksekte kalıyyor neyse işte, park problemim var, sonuç olarak benim canımdan kıymetli mi arkadaş, ne yapalım, çizilirse çizlir:52: :52: O yüzden diyeceğim o ki, kocaları takmamak lazım, sen de restini çek ya araba sürmeyi öğretip arabayı verirsin, ya da ben araba istiyorum diye:27: Ben bir de ilk ehliyetimiz alacağım da, o zaman tabi yeni evlenmiştik, araba da yok araba alacağız, benim de çeyizden 2 -3 bilezik var, dedim bilezikleri veririm bir şartla, bana ehliyet alacaksın:27: Ehliyet işimi de böylece halletmiştim, erkeklere bişeyleri istiyorsak, dayatacağız kızlar, başka yolu yok, onlar nasıl bişey kafaya koydular mı senin ruhun bile duymadan hallediyolarsa, biz de istediklerimizi bir şekilde alacağız:52:
ayyyyyy çok güldümmm.allah kaza bela göstermesin arabanla....
Günaydın kızlarrr,
Cumaya 2 kala hatırlatayım dedim, kaçamak yapanlar, BEN ŞİŞKOYUM yazmak isteyenler, hadi bakalım, bu 2 gece daha bir dikkat edelim kızlarrrrrrrrrr:8: :8:
:18::18::18::18::18::18::18::18::18::18: günaydınnnn
 
Back
X