-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
kaderrrr,suzim yapmadınız mı kızgüzel düşünmüşsün kuzum da ben bulamam öyle ayran yoğurt falan bide iki saat arayla içicen öğün olark deği yani
Kızlar ben başladım ama bu tarifdeki ölçü çok fazla
Ben 1,5 litre yağurt aldım.
8 kaşık aşurelik buğday,4 kaşık nohutu akşam ıslattım. sonra uyumadan kaynatım.
Sabah 750 gr yoğurdun içine haşladığım nohut ve buğayın yarısını koydum. 2 tane salatalığı küçük küçük doğradım üzerine nane ve kekik ekdim. koyu kıvamlı ben öyle seviyorum. tatı çok güzel hatda okuldaki arkadşlarda çok beğendi ben sonuç alırsam onlarda yapacak. kalan malzemeyi yarın karıştıracağım. hepsini bu gün yemem imkansız. çok fazla oluyor.
- 24 Temmuz 2013
- 4.227
- 1.813
- 123
kaderrrr,suzim yapmadınız mı kız
Kızlar ben başladım ama bu tarifdeki ölçü çok fazla
Ben 1,5 litre yağurt aldım.
8 kaşık aşurelik buğday,4 kaşık nohutu akşam ıslattım. sonra uyumadan kaynatım.
Sabah 750 gr yoğurdun içine haşladığım nohut ve buğayın yarısını koydum. 2 tane salatalığı küçük küçük doğradım üzerine nane ve kekik ekdim. koyu kıvamlı ben öyle seviyorum. tatı çok güzel hatda okuldaki arkadşlarda çok beğendi ben sonuç alırsam onlarda yapacak. kalan malzemeyi yarın karıştıracağım. hepsini bu gün yemem imkansız. çok fazla oluyor.
yapmadım değil canım yapamadımmm
bu akşam yapıyorum kesinn anneme haşlamasını söyledim 
bi gün gecikmelei olarak bende senleyim ayy 2 kilo versem 64ü görsemm ne mutlu olurum varyaa 
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 398
- 30
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 398
- 30
tüh ya cok üzüldüm sarip sarmala bebisini ay kiyamamSorma cnm hala da gelmedibenim oğlumda üşüyecek
kolay gele busecimEki Görüntüle 851791
Kızlar uğrayamadım yoğunluktan ay , Dün ayakkabı aldım nike tan sabah spora çıktım ve hiç yormadı beni spor
Beni bu aralar affedin fazla gelemeyeceğim 1-2 gün sürer ama bu yoğunluk , yine de bir geçmişe bakayım hemen
güle güle kulan cicilerinide 
bugün cok stressli gecti günm ilk kez yemek yemek aklima gelmedigüzel düşünmüşsün kuzum da ben bulamam öyle ayran yoğurt falan bide iki saat arayla içicen öğün olark deği yani
hasta oluyorum herhalde kahvaltiyla duruyorum hala firsat bulup yiyemedim 
birazdan yogurt yiycem ama aksama yogurt corbasi icecem bolcana 
abur cubur olarak 15 tane badem yiyebilirsin ara ögün olarak hem badem zayiflamaya da yardimciymis canimya bana iki farklı menü örneği verebilir misini 4iz yahu
cumartesi pazar pazartesi boş olduğum için öğünlerimi atlamadan adam aklllı diyete uyabiliyorum
ama bi dört gün boyunca dışarda oluyorum uyamıyorum pek acıkıyorum dışardeyken aburcubura yöneliyorum help me :18:
bugün sabah saat 8:30 kahvaltım
k fleks
ara yok
saat 12:30
4 kaşık makarna
1 porsiyon salata
1 bardak ayran
ara saat 14:30
yeşil çay
17:00 akşam yemeği
çorba salata bu menü erken evde olabildiğimde
ama saat 4 te 5 te eve gelene kadan abur cuburla geçiştirmeye çalışıyorum ama buna bidur demem lazım ne yapmalı fikirinizi alabilir miyim kızlar
aksama da icebiliyorsun dimi tatlim bidaha kine yani yarin bende düzgün yapacam
bugün öyle gecistirdim 
ohh miss affiyet olsun tatlimkaderrrr,suzim yapmadınız mı kız
Kızlar ben başladım ama bu tarifdeki ölçü çok fazla
Ben 1,5 litre yağurt aldım.
8 kaşık aşurelik buğday,4 kaşık nohutu akşam ıslattım. sonra uyumadan kaynatım.
Sabah 750 gr yoğurdun içine haşladığım nohut ve buğayın yarısını koydum. 2 tane salatalığı küçük küçük doğradım üzerine nane ve kekik ekdim. koyu kıvamlı ben öyle seviyorum. tatı çok güzel hatda okuldaki arkadşlarda çok beğendi ben sonuç alırsam onlarda yapacak. kalan malzemeyi yarın karıştıracağım. hepsini bu gün yemem imkansız. çok fazla oluyor.
- 24 Ağustos 2013
- 67
- 5
- 13
ya benimde yaklaştı regl galiba ondan sürekli bir acıkma hissiyatı var hep bir şeyler yiyesim geliyor özellikle tatlı zor durduruyoum kendimi zaten hep kendimi durdurmadığım için bu haldeyim diye yememeye çalıştım bugün dayanmalıyım
batuka ne oluyo canım bu arada merak ettim bilmiyorum damenün gayet iyi bu arada moralini bozma spor da yapmışsın daha ne olsun
batuka dans canım youtube de videoları var çok eğlenceli eğlenerek kilo vermeyi sağlıyor her gün yapmaya çalışıyorum .. dayanacağızzzzz veeee başaracağızzzzzzzzzzzzz
- 24 Temmuz 2013
- 4.227
- 1.813
- 123
tüh ya cok üzüldüm sarip sarmala bebisini ay kiyamam
kolay gele busecim
bugün cok stressli gecti günm ilk kez yemek yemek aklima gelmedi
abur cubur olarak 15 tane badem yiyebilirsin ara ögün olarak hem badem zayiflamaya da yardimciymis canim
aksama da icebiliyorsun dimi tatlim bidaha kine yani yarin bende düzgün yapacam
ohh miss affiyet olsun tatlim
kuzummm 2 saat arayla bi kase içicen amaaa aç kalarak olmaaazz
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 398
- 30
menünü beğendim tabiki ama en çok beğendiğim sporun oldu yinemaşallah diyeyim jillian üstüne 100 mekik falan tebrikler
:)) bende senin öyle yazmanla gaza gelip birakmadim..ve devam edicem..cok alternatif var diymi..bende cok guzel videolar vardi kaybettim hep..kis gunlerinde ben cok kullaniyorum bu tarz videolari
ya benimde yaklaştı regl galiba ondan sürekli bir acıkma hissiyatı var hep bir şeyler yiyesim geliyor özellikle tatlı zor durduruyoum kendimi zaten hep kendimi durdurmadığım için bu haldeyim diye yememeye çalıştım bugün dayanmalıyım
batuka ne oluyo canım bu arada merak ettim bilmiyorum da
Benimde butun sorunum bu ..diyet yapiyorum regl gunumde 3 haftalik emegim cöpe gidiyor yiyorum iciyorum gözüm dönüyor
Günaydın kızlar elektrikler yok. Göğsümü gece sağamadım oğlumda hepsini boşlatamadı çok canım acıdı hemen pil aldım makinayı çalıştırdım oh. Binamızda da 2 tane yeni bebek var daha 10 günlükler soğuktan üşüdü yavrular
Bu arada eşime Mersin'den iyi bir iş teklifi geldi. Nasıl bir yer hiç bilmiyorum. Bileniniz var mı ? Neresi güzel istanbulda büyümüş biri orda yaşayabilir mi?
Aaa kiyamammm..dunyadaki en guzel duygu emzirmekkk..tadini cikarrr
Istanbulu dunyadaki hicbir sehre degismem..asigim..kizimin adida istanbul
tebrikler guzel menu
Haslanmis firinlanmis nohut hic yemedim..cok guzel hayal ettim..bizim koyumuzdede nohutlar tazeyken közde pisirilirdi..bir iki kere denk gelmisimdir hala tadi damagimda
Yogurtlu tarifi de ilgincmis..zerdecal hic kullanmadim..keskin bi kokusu var ..zencefil cay olarak hasta olunca tuketiyoruz..toz halinde mi koyuyosun yogurda?
Hayirdir? Yeni ergenlik dönemi atlatmis tecrübeli bi anne var burda
yani tabi sorun o mu bilmiyorumda ..bizde kolay gecirmedik o gunleri..simdi kizim 16 yasinda hersey cok daha guzelkızlar bugün biarkadaşım gelecek
3te çıkıyorum ben oda 3,buçuk gibi gelir
dün akşam kızım uyuduktan sonra kek falan yapayım dedim uyumuş kalmışım
hazır bişeylerde almak istemiyorum okadar tarif gönderiyorum ayıp olur yani
çok çabuk yapabileceğim kurabiye yada kek tarifiniz varmı?
arkadaşımda olsa hazırlık yapamadım yaaa bugün onun gerginliği var üzerimde
Sanirim gec kaldim:)
Afiyet olsun guzel olmus
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
o gelmeden yaptım kekimi ama pişmedi birtürlücanım sen bilmiyorsan biz hiiç bilmeyiz ki
uzunda oturmayınca kaldı öyle fırında :26:
giderken dilim pastalardan aldım yanınada tuzlu kek yapayım dedim kabak havuç ıspanak ve patateslicanım benim sıkılma o kaddar kek dediğin hazırlaması uzun olan bişe fırına attın mı misafirin gelse de o arada pişer
bende klasik bi tarif var içine ekleyip bişeyleri değiştiriyorum ama elma doğrayıp azıcık tarçın ekleyip bi de fındık ekleyince harika oluyo
canım çekti beee
neyse tarifi bilirisin gerçi
üç yumurta ve bir buçuk su bar.şekeri iyice çırpıom
üzerine bi su b.süt
bi su.b.sıvıyağ
üç su bar.un ve unun üzrine
bir dr.oethker kabrtma tozu koyuyom iki de koyabilirsin.fırını da yüzseksene almış oluyom başlarken o arada ısınıyo. harika oluyoo yada ben kek sevdiğimden...
kalıbı sıvıyağla yağlıom biraz un serpiom içine dediklerimi koyacaksam eğer önce sade hamurdan koyuyom tepsiye sonra gerisini karıştırıp öle döküyom alta akmıyoo içindeki malzemeler
ama pişmedi birtürlü yazık oldu yetişmedi
niye fena değil suzim bana iyi gibi gelmişti :26:bende minem hele ozaman sinirimden bile yemek yiyorumgüle güle kulan tatlim
fena degil minem günaydin bu arada
mezitli güzel bence bizde mersin merkezi istiyorduk eğer olsaydı mezitliydi planımız
yenişehirde güzel sanırım zaten ikiside girişte diye biliyorum
istanbul gibi büyük olmadığı için atıyorum foruma alışveriş merkezine gitmek istesen çok sürmez biz ayda bir falan gideriz mersine ki 1,5 saat uzaklıktayız
en güzel yanı deniz var çok güzel bir sahil şeridi var
yeterli bence
ablacım 8 gün fazlaymış yaa üzüldüm
erkek arkadaşı var sanırım
babasıyla arası nasıl yada senin aran nasıl eşinle
tabiki evde sorunlar olabilir
ama bir çocuk ailesine çok değer veriyorsa onu üzmemek için hatadan geri durur
genelde problemli çocuklar problemli ailelerden çıkıyor
senin yapacağın kızınla vakit geçirmek
yoksa sen kızdıkça o inadına yapacaktır
mikrodalga kekim güzelde küçük borcamım kırıldı büyüğüde sığmıyor içine yoksa o çok kısa sürede pişiyordu
yavrucumm nescafede acaipp kalori var biliyo musunnn
onun yerine şöyle köpüklü bir türk kahvesi hüpletsennnn
inanırmısın krize giriyorum sanki
yani onu içmesem kendime gelemiyorum
sigara bağımlılığı gibi sıkıntı oluyor içime
türk kahveside kesmiyor onu
kaloriside çok değil diye biliyorum 70 kalori sanırım
Eki Görüntüle 851791
Kızlar uğrayamadım yoğunluktan ay , Dün ayakkabı aldım nike tan sabah spora çıktım ve hiç yormadı beni spor
Beni bu aralar affedin fazla gelemeyeceğim 1-2 gün sürer ama bu yoğunluk , yine de bir geçmişe bakayım hemen
Süpper güle güle kullan bende nike free run istiyordum ama kisin nasil kullanicam diye biraktim ..almanya yagmurlu genelde kisin
I s canim sizin alacaginiz sonuca göre bizde deneriz
batuka dans canım youtube de videoları var çok eğlenceli eğlenerek kilo vermeyi sağlıyor her gün yapmaya çalışıyorum .. dayanacağızzzzz veeee başaracağızzzzzzzzzzzzz
Haha bende batikayi soracaktim ..bi yemek zannediyorum
Aha misafir geldi gitti kekin firindami kaldi..bize paylastir:) cok seviyorum tuzlu kek
Menüm
Sabah
2 yumurta,1 kk peynir,2 knäckerbrot(kitir siyah ekmek) yogurt...(hepsini minik dograyip yogurtluyorum uzerinede pul biber...diyet gunlerinde cok doyurucu..bugun yogundum sabah yedim o yogunluguma ragmen aksami rahat ettim)
Ara 1 sade kahve, 1 incir, 2 ceviz
Ara 1 mandalina, 7-8 üzüm, yarim elma
Aksam
Tonbalikli salata( evde menüde manti vardi kalorisini duyunca salata yaptim kendime)
1 avuc leblebi
Spor
Jilian 1. level 3. gün
20 dk dove men care kalca besen ve karin programi
Knäckerbrot kitir ekmek dedigim bu..etimek gibi degil..turkiyede ne deniyor? Ona göre yazayim:)
Sabah
2 yumurta,1 kk peynir,2 knäckerbrot(kitir siyah ekmek) yogurt...(hepsini minik dograyip yogurtluyorum uzerinede pul biber...diyet gunlerinde cok doyurucu..bugun yogundum sabah yedim o yogunluguma ragmen aksami rahat ettim)
Ara 1 sade kahve, 1 incir, 2 ceviz
Ara 1 mandalina, 7-8 üzüm, yarim elma
Aksam
Tonbalikli salata( evde menüde manti vardi kalorisini duyunca salata yaptim kendime)
1 avuc leblebi
Spor
Jilian 1. level 3. gün
20 dk dove men care kalca besen ve karin programi
Knäckerbrot kitir ekmek dedigim bu..etimek gibi degil..turkiyede ne deniyor? Ona göre yazayim:)
- 11 Temmuz 2012
- 1.234
- 1.361
- 208
menün güzel seker
bende tartilmadan duramayanlardanimbazen bende onu cok seviyom
uyy sagol tatlim bende özlüyorum sizi gelemeyince bile aklimdasiniz
fena degil gibi canim :26:ama ekmekler fazla mi bilemedm :44:
olmamis gibi tatlim ya sabah ekmek öglen tost aksam yine ekmek :26:
blgur pilavi fazla degilse güzel canim
bende de tam tersi bebegim ya alt ince üst berbat
dogru diyorsun
5li sini iciyorum 9lusunu bulamadim :44:
üzüldüm zor allah yardimcisi olsun kuzenin esinesende hormon ilaci kulandigin icin belki istah patlamasi yasiyorsun yada cocuklarla stresse girince insan yemege sariyor
hic sorma o siskinlik bende de var ilk 1-2 gün reglimde dogurdu doguracak sanarsin
sende niye yok acaba :44: gülümsemeler görüntelemesin mi tikli yoksa sende su msj yazdigimiz yerin altinda yazilan yazilara bak bi canim :26:
iyi olmus tatlim onlardan ayrilman hem kafanda rahat olurbi sendemi var saniyon öküzün aglasi bende
günaydin canim
bende minem hele ozaman sinirimden bile yemek yiyorum
fena degil minem günaydin bu arada
kuzum bende yogurt corbasini getiremedim bak benim planim böyle
kahvaltiyi yaptim 2 dilim tost ekmegi kara 2 dilim salam 1 dilim light peynir
ara: ayran
öglen: bol cacikli yogurt
ara: ayran
aksamda: yogurt corbasi
isyerinde zor oluyor bende böyle düsündüm :26:
günaydin kuzum
günaydin fadimem
ekmek benide dusunduruor ama onsuz yapamıyorum en sevdıgım seyden bıle zevk alamıyorum onsuz :/ tatırm gıbı oda sabah aksam beraberız
- 11 Temmuz 2012
- 1.234
- 1.361
- 208
instagram kullanmıyorum ama bu hesabı tskıp edebılmek ıcın hesap acıcam sımdı
ŞARŞKINIM :O bizde mi bi problem var acabaaa yaaa (bu arada delı gıbı sarı kafalar yapoasım var cok kıskanıyorum sızıııı cıkmıyo benım sayfamda bısıler eksık galıba :/ )
- 16 Kasım 2011
- 1.910
- 30
- 163
simdi baktim da 150 kaloriymis tatlimm
gelismis duzeni tiklayinca gelmiyo mu smileyler:26:instagram kullanmıyorum ama bu hesabı tskıp edebılmek ıcın hesap acıcam sımdı
instagram kullanmıyorum ama bu hesabı tskıp edebılmek ıcın hesap acıcam sımdı
Haha cok tatlisin bende var ama hic tiklamiyorum..al benimkileri senin olsun
)
- 29 Nisan 2013
- 1.719
- 2.482
- 333
anladım cnm saol
Benzer Konular
