-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 4 Ocak 2012
- 3.243
- 21
- 108
- 35
bugün yaptıklarımı anlatayım hemen
sabah 4 civarı kalktım
hazırlandım filan 5.30 otobüsüyle istanbula gittim
o aşkitomun beğendiği beyaz takımı denedim
çok beğendim ölçülerimi aldılar siparişi verdim
12.00 arabasına binip geri döndüm
fazla hareketli bi gündü
sabah da 5 gibi tartılabildim
başlangıç:73
geçen hafta:65.6
bu hafta:64.5
giden:1.1
toplamda giden:8.5
hedef:58
sabah 4 civarı kalktım
hazırlandım filan 5.30 otobüsüyle istanbula gittim
o aşkitomun beğendiği beyaz takımı denedim
çok beğendim ölçülerimi aldılar siparişi verdim
12.00 arabasına binip geri döndüm
fazla hareketli bi gündü
sabah da 5 gibi tartılabildim
başlangıç:73
geçen hafta:65.6
bu hafta:64.5
giden:1.1
toplamda giden:8.5
hedef:58
- 16 Kasım 2011
- 1.910
- 30
- 163
bugün yaptıklarımı anlatayım hemen
sabah 4 civarı kalktım
hazırlandım filan 5.30 otobüsüyle istanbula gittim
o aşkitomun beğendiği beyaz takımı denedim
çok beğendim ölçülerimi aldılar siparişi verdim
12.00 arabasına binip geri döndüm
fazla hareketli bi gündü
sabah da 5 gibi tartılabildim
başlangıç:73
geçen hafta:65.6
bu hafta:64.5
giden:1.1
toplamda giden:8.5
hedef:58
tebrık ederım beybıı
elbısen nasıl durucak cok merak edıyorummm
- 4 Ocak 2012
- 3.243
- 21
- 108
- 35
tebrık ederım beybıı
elbısen nasıl durucak cok merak edıyorummm
ay bendee
ama bacaklarım kalınmış bunu farkettim :26:
- 19 Nisan 2012
- 5.854
- 4.334
- 248
çalış cnm ne güzel işte keşke bende çalışsamnapim canim calisiyorumiyiki cikmamissim tam cikacakdim simdi denk geldik cok sükür
niye gelmiyon canim sen artik daha sIk gelsene özledim seni
bende senı özledım tatlım benım
yok kız nerden cıkardın ama düşünüyorum artık yavaştan çalısmalara başlasammı dıye kızım 3.5 yasını gectı nısanda 4 yas olacak e zamanı geldı gıbı sankıkiz gurbet yoksa hamilemisin
canim karatay yapiyomussun galiba
ona yorum yapmayayim en iyisi
ya kar i seviyorum aslindada iste araba is zor oluyo canim
canim ya ben sana gecmis olsun demeyi unuttum kusura bakma :26:
aceke ediyorum gözümden kacan yada görüpde yazmayi unuttugum oluyor
gecmis olsun canimcim
sagol canimm
:26: :26:
evet suzim ya özledim inann
sagol canim
eger saclarin düzse ikincisi güzel suzim
canim meyve yi ara olarak yesen daha iyi
arada oluyo canim gecer insallah :26:
hosgeldiin canimm
tabi ben yine hatirlamadim :26:
aman canim saglikli sekilde vermeyi tercih ederim
kizzz
aaaa alintilarim eksik sankii
niye böyle oldu anlamadim :44:
SUZiiiMM senin resmin vardi orda düz olan güzel canim
baska ne vardi alintilarimda bilmiyom ki :26:
söyle ballım napıyon kız ne güzel zayıflamıssın aferın sana
- 16 Kasım 2011
- 1.910
- 30
- 163
ay bendee
ama bacaklarım kalınmış bunu farkettim :26:
olsun canım kilo verdikçe inceliyo bacaklar daa
- 16 Kasım 2011
- 1.910
- 30
- 163
minderbob menusunu sunar
sabah
1 dilim ekmek
1 örgü peyniri
1 parça hindi füme
filtre kahve...
ara
1 gofret
1 bardak çay
öğle
türlü yemeği
yoğurt
2 dilim ekmek
ara
orta türk kahvesi
ahanda resımde görüldüğü üzere 4 tane cıs yedimm:18::18::18::18:
akşam
3-4 kaşık yoğurt
1 tane salatalık
dereotu,maydonoz,nane..birazcık da sarımsak karıştırdım,tadı şok güsel oluyooo
2 dilim peksimet
yarım lımonlu zeytinyağlı dilim turp
sabah
1 dilim ekmek
1 örgü peyniri
1 parça hindi füme
filtre kahve...
ara
1 gofret
1 bardak çay
öğle
türlü yemeği
yoğurt
2 dilim ekmek
ara
orta türk kahvesi
ahanda resımde görüldüğü üzere 4 tane cıs yedimm:18::18::18::18:
akşam
3-4 kaşık yoğurt
1 tane salatalık
dereotu,maydonoz,nane..birazcık da sarımsak karıştırdım,tadı şok güsel oluyooo
2 dilim peksimet
yarım lımonlu zeytinyağlı dilim turp
Eklentiler
Son düzenleme:
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
Sağol canım.
Sağolasın.
Olsun canım sıkma canını, biz de haftaya veririz, sporu yapalım faydası olur. Ben atarım senin yerine canım.
evet canım sabrediyorum ama arada kaçamaklar oluyor hep dışardayım falan vereyimde 200 500 farketmez aslında o yüzden hep - olurum inşallah
ayrıca benim bildirimimide yaptıysan çok teşekkürler canımne kadar hareketli geçmiş maşallah birde çok güzel kilolar vermişsin tebriklerbugün yaptıklarımı anlatayım hemen
sabah 4 civarı kalktım
hazırlandım filan 5.30 otobüsüyle istanbula gittim
o aşkitomun beğendiği beyaz takımı denedim
çok beğendim ölçülerimi aldılar siparişi verdim
12.00 arabasına binip geri döndüm
fazla hareketli bi gündü
sabah da 5 gibi tartılabildim
başlangıç:73
geçen hafta:65.6
bu hafta:64.5
giden:1.1
toplamda giden:8.5
hedef:58
menün çok güzel canım tebrikler ayrıca verdiğin kilolar için menün sağlıklı ayrıca o yüzden veriyorsun benceminderbob menusunu sunar
sabah
Eki Görüntüle 878031
1 dilim ekmek
1 örgü peyniri
1 parça hindi füme
filtre kahve...
ara
Eki Görüntüle 878033
1 gofret
1 bardak çay
öğle
Eki Görüntüle 878035
türlü yemeği
yoğurt
2 dilim ekmek
ara
orta türk kahvesi
Eki Görüntüle 878036 Eki Görüntüle 878037
ahanda resımde görüldüğü üzere 4 tane cıs yedimm:18::18::18::18:
akşam
Eki Görüntüle 878038
3-4 kaşık yoğurt
1 tane salatalık
dereotu,maydonoz,nane..birazcık da sarımsak karıştırdım,tadı şok güsel oluyooo
2 dilim peksimet
yarım lımonlu zeytinyağlı dilim turp
- 16 Kasım 2011
- 1.910
- 30
- 163
evet canım sabrediyorum ama arada kaçamaklar oluyor hep dışardayım falan vereyimde 200 500 farketmez aslında o yüzden hep - olurum inşallah
ne kadar hareketli geçmiş maşallah birde çok güzel kilolar vermişsin tebrikler
menün çok güzel canım tebrikler ayrıca verdiğin kilolar için menün sağlıklı ayrıca o yüzden veriyorsun bence
- 21 Mart 2013
- 3.494
- 580
- 123
he bacım gene aynı kefeye geldik senlen nolcek bu nboğaz bilmemaz su icdigindendir minem ödemdir o birde yesil cayini iciyorsun dimi ihmal etme ben bu hafta hic icmedim ama yesil cayin cok faydasi olur
yokannem hep der seker veren amcalara güvenme diye
bugün ihtibariyle ayni sayiliriz handem
tabii gel canim hosgeldin
haftaya daha güzel sonuclar aliriz insallahtamamdir tatlim
çalış cnm ne güzel işte keşke bende çalışsam
bende senı özledım tatlım benım
yok kız nerden cıkardın ama düşünüyorum artık yavaştan çalısmalara başlasammı dıye kızım 3.5 yasını gectı nısanda 4 yas olacak e zamanı geldı gıbı sankı
söyle ballım napıyon kız ne güzel zayıflamıssın aferın sana
insan banada bi laf atar
ama sen böle yaparsan bebeğine çeyreği çok beklersin
- 21 Mart 2013
- 3.494
- 580
- 123
bugun yediklerimi yazarsam topik döver beni ama ceza olsun die yazacam:26:
sabah:1 kaşık pekmez,omlet,peynir,1 zeytin,2 dilim beyaz ekmek,4 bardak şekerli çay,domates,
ara:yok
Öğle:1 greyfurt
ara:1 kivi,1 mandalin
akşam:5 kaşık taze faulye,3kaşık yogurt,çeyrek ekmek
gece yarısı:1 tane hazır kek,1 muz,3kaşık karnabahar yemeği,salata:18:
sanırım öğlenle akşamı değştirmem lazım
işten geç çıkıyorum çok acıkıyorum:26:
sabah:1 kaşık pekmez,omlet,peynir,1 zeytin,2 dilim beyaz ekmek,4 bardak şekerli çay,domates,
ara:yok
Öğle:1 greyfurt
ara:1 kivi,1 mandalin
akşam:5 kaşık taze faulye,3kaşık yogurt,çeyrek ekmek
gece yarısı:1 tane hazır kek,1 muz,3kaşık karnabahar yemeği,salata
:18:sanırım öğlenle akşamı değştirmem lazım
işten geç çıkıyorum çok acıkıyorum:26:
- 21 Mart 2013
- 3.494
- 580
- 123
Hayirli cumalar kizlar
hergünmü yiyon canim cikolatayi
bende hemsehrinizim ispartaliyim bende
sagol minderim
gel beraber vurak
verdin herhalde ama dimi :44: iyiki aksam yememissin minderim
bizi yoldan cikaran kocalar buldum sucluyu
var ozaman onun altinda bi capanoglu birak canim normal sekilde vermeye calis
benim bi arkadas patlamis misirla zayifladi ama onun yaptigi nekadar saglikli oda var
ben yedim diye sen niye yiyon giiii
ay olurmu hic
sen gittürkiyedesin beni temsil edersin iste
hadi ya ne ara yapmis cocugu
nefereliiititi ne giiii
ohh ohh öpüsün öpüsün ondan sonrada cocuk senden deyin beni kandirin
yazik oda okey oyniyamiyor senin yüzünden
ahada yakaladim
çocuk istemiosam oda beni bekleyip öncelik tanıyabilirdi arsız
sen bu gidişlen torunun düğünün düğününe gidersin
kız diyeydin ne zmndır görmediğim arkadaşım geldi siz çıkın yarın gene gelcez buraya nası olsa 2 iş çıkmaasın die
valla sen yokken ben öptüm ballıyı yumuşak yumuşak
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
iyi geceler kızlarrrr....
maşallah hepinze ne güzel kilolar verilmiş tebrikler...
topikte hareketlenmiş maşallah tü tü tü tü
insan ayrı kalınca salıyor maalesef
bende simitler balkonlar iyice rahatsız etmeye başladı
ne güzel ramazn sonuna kadar yaklaşık 1.5 senedir 59-61 arası gidip geliyordum,
hangi ara 66 oldum çakıldım kaldım
hoş hiç çabam yok yolun şaçlarımı
balım gaymağım dün telden okuyordum cevap yazamadım canım
tam bişeyler yazıyorum sayfa kapanıyor
bikaç kez böyle olunca kızdım yazmadım artık
yazdıklarını da okudum çok etkilendim
rabbim gani gani rahmet eylesin
fadimecim kızının sınavı nasıl geçti canım
suzim sen nasılsın nişan n e zamandı
betülümüzde evleniyormuş rabbim hayırlısıyla tamamına erdirsin
kendinize iyi bakın kızlar öpüyorummmm
maşallah hepinze ne güzel kilolar verilmiş tebrikler...
topikte hareketlenmiş maşallah tü tü tü tü
insan ayrı kalınca salıyor maalesef
bende simitler balkonlar iyice rahatsız etmeye başladı
ne güzel ramazn sonuna kadar yaklaşık 1.5 senedir 59-61 arası gidip geliyordum,
hangi ara 66 oldum çakıldım kaldım
hoş hiç çabam yok yolun şaçlarımı
balım gaymağım dün telden okuyordum cevap yazamadım canım
tam bişeyler yazıyorum sayfa kapanıyor
bikaç kez böyle olunca kızdım yazmadım artık
yazdıklarını da okudum çok etkilendim
rabbim gani gani rahmet eylesin
fadimecim kızının sınavı nasıl geçti canım
suzim sen nasılsın nişan n e zamandı
betülümüzde evleniyormuş rabbim hayırlısıyla tamamına erdirsin
kendinize iyi bakın kızlar öpüyorummmm
- 4 Ocak 2012
- 3.243
- 21
- 108
- 35
ne kadar hareketli geçmiş maşallah birde çok güzel kilolar vermişsin tebrikler
sağol tatlım
bugun yediklerimi yazarsam topik döver beni ama ceza olsun die yazacam:26:
sabah:1 kaşık pekmez,omlet,peynir,1 zeytin,2 dilim beyaz ekmek,4 bardak şekerli çay,domates,
ara:yok
Öğle:1 greyfurt
ara:1 kivi,1 mandalin
akşam:5 kaşık taze faulye,3kaşık yogurt,çeyrek ekmek
gece yarısı:1 tane hazır kek,1 muz,3kaşık karnabahar yemeği,salata
sanırım öğlenle akşamı değştirmem lazım
işten geç çıkıyorum çok acıkıyorum:26:
menünde e önemli yer beyaz ekmek
suzim görmesin
kız gecenin bi vakti o kadar şey yenir mi
amin ablacım çok sağol
ben de 60-61 olmuştum da buraya gelmeyince 66'lara çıkıvermişim :26:
döndük yine kürkçü dükkanına sen de gel artık
- 24 Temmuz 2013
- 4.227
- 1.813
- 123
günaydın kızlarrr 
bende bildirimimi yapayım cezaya kaldım onu baştan söylim ama üzülmüyorum çünkü eksiyimm
başlangıç:69.7
geçen hafta:67.4
bu hafta:67.0
giden:400gr
toplamda giden:2.7
hedef:56
kızlar rüyamda gördüm dün akşam tartılıyorum 61.7 çıkıyorum tartıda nasıl seviniyorum anlatamam yaa resmini çekmeye çalışıyorum size göstermek için keşke rüyam gerçek olsaydıı
maşallah kuzumaaaprensesler gibi olmuşsundur
bende bildirimimi yapayım cezaya kaldım onu baştan söylim ama üzülmüyorum çünkü eksiyimm
başlangıç:69.7
geçen hafta:67.4
bu hafta:67.0
giden:400gr
toplamda giden:2.7
hedef:56
kızlar rüyamda gördüm dün akşam tartılıyorum 61.7 çıkıyorum tartıda nasıl seviniyorum anlatamam yaa resmini çekmeye çalışıyorum size göstermek için
keşke rüyam gerçek olsaydıı bugün yaptıklarımı anlatayım hemen
sabah 4 civarı kalktım
hazırlandım filan 5.30 otobüsüyle istanbula gittim
o aşkitomun beğendiği beyaz takımı denedim
çok beğendim ölçülerimi aldılar siparişi verdim
12.00 arabasına binip geri döndüm
fazla hareketli bi gündü
sabah da 5 gibi tartılabildim
başlangıç:73
geçen hafta:65.6
bu hafta:64.5
giden:1.1
toplamda giden:8.5
hedef:58
maşallah kuzumaaa
prensesler gibi olmuşsundur 
- 7 Aralık 2011
- 11.173
- 7.225
- 448
Ayyy canım benim, Allah sağlıcakla bebişini kucağına almayı nasip etsin inşallah.huuuuu kızlaz napıyosunnuuzz bugün bildirim gününüzz değil miii
bi 9 ay sonra aranızdayım inş..
doğuma kaldı 3 ay bebiş 6 aylık olsunda hele biii
tekrar vericem kiloları inşşş
hepinizii öpüyorummm
Tamam canım yapalım muhakkak faydası olacaktır.hosgeldin canim aramiza
tebrikler canim tekrar cikolatanin bitmesine sevindim
allah bagislasin canim yavrularini
ha birde yeni oldugun icin bilmiyorsun cuma günleri bizim tartilma günlerimiz senin bildirimini aliyorum ve theolog arkadasimiza göndereyim tamammi tatlim ama bu hafta liste alti olursun haftaya da listede
bende
fadimem
Hoşgeldin aramıza.
Weight Loss - Diet TickerBiri bana çizelge adresini atsın lütfen bulamıyorum
Canım hayırlı uğurlu olsun, maşallah yoğun bir gün geçirmişsin.bugün yaptıklarımı anlatayım hemen
sabah 4 civarı kalktım
hazırlandım filan 5.30 otobüsüyle istanbula gittim
o aşkitomun beğendiği beyaz takımı denedim
çok beğendim ölçülerimi aldılar siparişi verdim
12.00 arabasına binip geri döndüm
fazla hareketli bi gündü
sabah da 5 gibi tartılabildim
başlangıç:73
geçen hafta:65.6
bu hafta:64.5
giden:1.1
toplamda giden:8.5
hedef:58
Kilo için de tebriklerr
Rica ederim canım, çok doğru söylüyorsun, sabırlı olmalısın.evet canım sabrediyorum ama arada kaçamaklar oluyor hep dışardayım falan vereyimde 200 500 farketmez aslında o yüzden hep - olurum inşallah
ne kadar hareketli geçmiş maşallah birde çok güzel kilolar vermişsin tebrikler
menün çok güzel canım tebrikler ayrıca verdiğin kilolar için menün sağlıklı ayrıca o yüzden veriyorsun bence
bugun yediklerimi yazarsam topik döver beni ama ceza olsun die yazacam:26:
sabah:1 kaşık pekmez,omlet,peynir,1 zeytin,2 dilim beyaz ekmek,4 bardak şekerli çay,domates,
ara:yok
Öğle:1 greyfurt
ara:1 kivi,1 mandalin
akşam:5 kaşık taze faulye,3kaşık yogurt,çeyrek ekmek
gece yarısı:1 tane hazır kek,1 muz,3kaşık karnabahar yemeği,salata
sanırım öğlenle akşamı değştirmem lazım
işten geç çıkıyorum çok acıkıyorum:26:
Canım benim, hep aynı durumdayız.
Kızımın sınavı da orta halli geçti canım, sanırım meslek lisesi falan tutacak, hayırlısı bakalım.
Günaydın kızlar
Herkes için güzel bir hafta sonu olur inşallah.Az Kaçamaklı bol hareketli bir hafta sonu diliyorum.Bu gün Antalyada harika bir hava var. Makinada çamaşırım var . o bitsin çamaşırları asıp kendimi ve kızımı parka atçam. kızcem orda oynar bende spor yaparım. Kızlar 2 gündür resmen tartı benimle dalğa geçiyor. Perşembe akşamı tartıda 74 gördüm.Reğlim yeni bitti. Resmen bunalıma girdim.Akapuntur yapan yerleri araştırmaya başladım. Eşim kızıyor çok abartıyorsun bu kilo işini diye. Neyse bu gün sabah tartıldım. 71.9 gördüm. Çok fazla ödem tutmuşum. 3 gündür spor yapınca çok şükür attım rahatladım.Birde şunu öğrendim hafta arası tartılmak iyi birşey değilmiş
Kilo billdirimi
Başlangıç:80
Gecen hafta:72.3
Bu Hafta:71.9
giden:400
Toplam giden:8.1
hedef:65
MENÜM
SABAH: Haşlanmış yumurta,domates,salatalık,ceviz,peynir,bir dilim kepekli ekmek,1 tatlı kaşığı bal
ARA:1 Mandalin
Öğle: Zeytinyağlı kereviz,yoğurt
AKŞAM: Akşam evlilik yıldönmüz için yemeğe gitcez
SPOR: 45 dak yürünecek,20 dak. bisiklete binliecek sonra parktaki alertler kullanılacak
sonra: 3 fincan yeşlil çay içildi. en az 2,5 litre su içilecek.
Herkes için güzel bir hafta sonu olur inşallah.Az Kaçamaklı bol hareketli bir hafta sonu diliyorum.Bu gün Antalyada harika bir hava var. Makinada çamaşırım var . o bitsin çamaşırları asıp kendimi ve kızımı parka atçam. kızcem orda oynar bende spor yaparım. Kızlar 2 gündür resmen tartı benimle dalğa geçiyor. Perşembe akşamı tartıda 74 gördüm.Reğlim yeni bitti. Resmen bunalıma girdim.Akapuntur yapan yerleri araştırmaya başladım. Eşim kızıyor çok abartıyorsun bu kilo işini diye. Neyse bu gün sabah tartıldım. 71.9 gördüm. Çok fazla ödem tutmuşum. 3 gündür spor yapınca çok şükür attım rahatladım.Birde şunu öğrendim hafta arası tartılmak iyi birşey değilmiş
Kilo billdirimi
Başlangıç:80
Gecen hafta:72.3
Bu Hafta:71.9
giden:400
Toplam giden:8.1
hedef:65
MENÜM
SABAH: Haşlanmış yumurta,domates,salatalık,ceviz,peynir,bir dilim kepekli ekmek,1 tatlı kaşığı bal
ARA:1 Mandalin
Öğle: Zeytinyağlı kereviz,yoğurt
AKŞAM: Akşam evlilik yıldönmüz için yemeğe gitcez
SPOR: 45 dak yürünecek,20 dak. bisiklete binliecek sonra parktaki alertler kullanılacak
sonra: 3 fincan yeşlil çay içildi. en az 2,5 litre su içilecek.
- 7 Aralık 2011
- 11.173
- 7.225
- 448
Maşallah canım bak 74 ü biranda atmışsın, hadi gözünaydın.
Evlilik yıldönümünüz kutlu olsun canım, nice yıllara. Bu arada kaçıncı yılı kutlayacaksınız?Benzer Konular
