He bende kumasda sandim
kotta suanda 32 falan giyiuorum 28 29 giydigim zamanlara donmek istyorum.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
He bende kumasda sandim
kotta suanda 32 falan giyiuorum 28 29 giydigim zamanlara donmek istyorum.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Yok canim.160 benim.boy mavi nin 32 -30 unu giyebiliyorum. Kumasda ise 42 ye zar zor giriyorum
((((Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Yok canim.160 benim.boy mavi nin 32 -30 unu giyebiliyorum. Kumasda ise 42 ye zar zor giriyorum
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Benim boy 1.56
46 bedene giriyorum ama 42 lere girecegim yaza insallah giymem lazim
- 27 Mart 2014
- 3.623
- 1.781
- 198
Menüm
Öğle 12
1 dilim peynir
1 dilim tb ekmek
3-4 dilim domates
3-4 dilim salatalık
3-4 tane zeytin
2 yk yoğurt
2 yk közlenmiş patlıcan
Ara 16
2 si 1 arada
Akşam 20
1 tabak yoğurt
2 yk yulaf
1 avuç karışık kuru meyve
2 lt su
Bol gezdim canım dondurma istedi çok savaştım e en sonunda yemedim :)) yemiycm bundan sonra böyle :)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Öğle 12
1 dilim peynir
1 dilim tb ekmek
3-4 dilim domates
3-4 dilim salatalık
3-4 tane zeytin
2 yk yoğurt
2 yk közlenmiş patlıcan
Ara 16
2 si 1 arada
Akşam 20
1 tabak yoğurt
2 yk yulaf
1 avuç karışık kuru meyve
2 lt su
Bol gezdim canım dondurma istedi çok savaştım e en sonunda yemedim :)) yemiycm bundan sonra böyle :)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Merhabalar,ben de uzun süre ara verdiğim diyetime tekrar başlamak istiyorum
Yarın tartılıcam ama tahmını 72-73 kiloyumdur,boyum ise 174 hedefim 15 ağustosa kadar 10 kilo vermek inşallah başarırım bu sefer
çünkü artık diyet yapmaktan çok sıkıldığımı farkettim sürekli kilo ver al ver al beni yordu..Bu sefer tamamiyle kurtulucam,beni de aranıza alırsanız sevinirim ve kurallar varsa da öğrenmek isterim
Yarın tartılıcam ama tahmını 72-73 kiloyumdur,boyum ise 174 hedefim 15 ağustosa kadar 10 kilo vermek inşallah başarırım bu sefer
çünkü artık diyet yapmaktan çok sıkıldığımı farkettim sürekli kilo ver al ver al beni yordu..Bu sefer tamamiyle kurtulucam,beni de aranıza alırsanız sevinirim ve kurallar varsa da öğrenmek isterim
Dondurmaya karsi koymusun ya helal olsun sana canım
guzel
HosgeldinMerhabalar,ben de uzun süre ara verdiğim diyetime tekrar başlamak istiyorum
Yarın tartılıcam ama tahmını 72-73 kiloyumdur,boyum ise 174 hedefim 15 ağustosa kadar 10 kilo vermek inşallah başarırım bu sefer
çünkü artık diyet yapmaktan çok sıkıldığımı farkettim sürekli kilo ver al ver al beni yordu..Bu sefer tamamiyle kurtulucam,beni de aranıza alırsanız sevinirim ve kurallar varsa da öğrenmek isterim
- 29 Ağustos 2012
- 1.182
- 966
- 123
teşekkür ederim ve ne demek bende zamanında motive resimleriyle gaza geliyodum,umarım bundan sonra sizde olsun sıra bol bol zayıf resimlerinizi görürüz inşallah
[/QUOTE]
İnşallah canım :)
Hoşgeldin canım. Burda hergün menülerimizi paylaşmaya çalışıyoruz. Her cuma sabahı tartılıp kilomuzu paylaşıyoruz. Ve kilo sıralamasına göre liste yapılıyor. En az kilo veren bir sonraki hafta listeyi yapıyor.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
[/QUOTE]İnşallah canım :)
Merhabalar,ben de uzun süre ara verdiğim diyetime tekrar başlamak istiyorum
Yarın tartılıcam ama tahmını 72-73 kiloyumdur,boyum ise 174 hedefim 15 ağustosa kadar 10 kilo vermek inşallah başarırım bu sefer
çünkü artık diyet yapmaktan çok sıkıldığımı farkettim sürekli kilo ver al ver al beni yordu..Bu sefer tamamiyle kurtulucam,beni de aranıza alırsanız sevinirim ve kurallar varsa da öğrenmek isterim
Hoşgeldin canım. Burda hergün menülerimizi paylaşmaya çalışıyoruz. Her cuma sabahı tartılıp kilomuzu paylaşıyoruz. Ve kilo sıralamasına göre liste yapılıyor. En az kilo veren bir sonraki hafta listeyi yapıyor.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
hafif tempoda yuruyus
Hoşbulduk canım
İnşallah canım :)teşekkür ederim ve ne demek bende zamanında motive resimleriyle gaza geliyodum,umarım bundan sonra sizde olsun sıra bol bol zayıf resimlerinizi görürüz inşallah
Hoşgeldin canım. Burda hergün menülerimizi paylaşmaya çalışıyoruz. Her cuma sabahı tartılıp kilomuzu paylaşıyoruz. Ve kilo sıralamasına göre liste yapılıyor. En az kilo veren bir sonraki hafta listeyi yapıyor.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.[/QUOTE]
Hoşbuldum canım,o zaman ben yarından itibaren menümü paylaşmaya başlarım cuma günüde ilk kilo bildirimim olur
Son düzenleme:
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
4 5 ay ara verdim forumda tanıdık kimse kalmamış o zaman hepimiz hoşgeldik
aslında bu gruba katıldığımda herşey çok iyi gidiyordu 1 buçuk ayda 5 kilo vermiştim sonra kişisel nedenlerle giremedim sınavlar falan vardı geri aldım tabiki sürekli stres ve yemek:18: bugün tartıya bir çıktım başladığım yere geri dönmüşüm her gün giremesemde mümkü olduğunda burda olmaya çalışıp bu sefer başarabilirim tekrardan aranıza katılabilirmiyim
aslında bu gruba katıldığımda herşey çok iyi gidiyordu 1 buçuk ayda 5 kilo vermiştim sonra kişisel nedenlerle giremedim sınavlar falan vardı geri aldım tabiki sürekli stres ve yemek:18: bugün tartıya bir çıktım başladığım yere geri dönmüşüm her gün giremesemde mümkü olduğunda burda olmaya çalışıp bu sefer başarabilirim tekrardan aranıza katılabilirmiyim- 27 Mart 2014
- 3.623
- 1.781
- 198
- 19 Şubat 2014
- 755
- 600
- 323
4 5 ay ara verdim forumda tanıdık kimse kalmamış o zaman hepimiz hoşgeldik
Tabi hosgeldin boy kilo kac
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Hosgeldin tatlim citir hatun olcaksin demek :)Merhabalar,ben de uzun süre ara verdiğim diyetime tekrar başlamak istiyorum
Yarın tartılıcam ama tahmını 72-73 kiloyumdur,boyum ise 174 hedefim 15 ağustosa kadar 10 kilo vermek inşallah başarırım bu sefer
çünkü artık diyet yapmaktan çok sıkıldığımı farkettim sürekli kilo ver al ver al beni yordu..Bu sefer tamamiyle kurtulucam,beni de aranıza alırsanız sevinirim ve kurallar varsa da öğrenmek isterim
Istedigin kg Ideal kg dan da asagi bir kg degil mi :)
Insallah mutlu olacagin.kg ya ulasirsin :)
Her cuma hem burayahemde o hafta kim listeyi yapacaksa ona ozelden ; baslangic kg gecen haftaki kg bugunki kg giden kg uada aldiysan gelen.kg ve son olarak hedef kg nu yazmani ricc ediyoruz.
Topigi takip edip gunluk.menunu paylasir ve diger arkadaslarina yorum yazarsan daha iyi motive olabilirsin
4 5 ay ara verdim forumda tanıdık kimse kalmamış o zaman hepimiz hoşgeldik
Hosgeldin :)
Boy kg hedef kg neler
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Günaydın kızlar
İki gundur paylaşımda bulunamadım. Minnoklarimin ikisi de hasta. Bu gece de sabahladik. Şimdi kahvaltımı yaptım ama kapanışı birazcık kuru meyve ile yaptım. Morale ihtiyacım vardı ama aaa
Şimdi de bı doktora götürüp gelim cocukları. Öğleden sonra da diyetisyenle randevum var. Cok merak ediyorum ne diyecek bakalım
İki gundur paylaşımda bulunamadım. Minnoklarimin ikisi de hasta. Bu gece de sabahladik. Şimdi kahvaltımı yaptım ama kapanışı birazcık kuru meyve ile yaptım. Morale ihtiyacım vardı ama aaa
Şimdi de bı doktora götürüp gelim cocukları. Öğleden sonra da diyetisyenle randevum var. Cok merak ediyorum ne diyecek bakalım
Canım aynı dert bende de var hem düğün var,, hemde benim öğrencilerimin yıl sonu balosu var tam 1 ayım var ve yaklaşık 5 kilo vermem gerek... nasıl tutcam boğazımı bilmiyorumm... sürekli misafir geliyor ve bu aralar çok tatil oldu bizde değerlendirdik ve kilo olarak geriye yapıştı üzerime ... bu hafta sıkı başladımmm... 60 kiloları bi görsem çok sevinecemmmm...
Benzer Konular
