70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Biomel .!.:

Sabah yumurta zeytin yarım dişim tb ek limonlu form çayı
Ara yeşil kahve
Yarım kase yoğurt
Öğlen
1 kase çorba
Türk kahvesi
Akşam
3 kaşık pilav bir parça tavuk yoğurtlu semiz otu
İşte bu olmadı dediğim kısım 1 dilim kek napayım kadın çok ısrar etti ilk defa evine gittim
2.5 litre su içtim tahminimde 1 saat yürüyüş
Mekik de zumba da hayal oldu bugün


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Hersheymi .!.:

Olsun kek ev kekiyse o kadar sorun değil canım menün gayet iyi

Genişletmek için tıkla...

Otimoti .!.:

Oo yagmurlumda bir vazgecis, biomelimde bir salıveris görüyorum. Bende mı? Ben kafaya koymuşum arkadas cocuk uyusun yiycem dondurmamı. Hem pastane dondurması bu yaa

Gündüz iyiydim ama. Eşimle de dışarı çıktık hareket oldu biraz.

Genişletmek için tıkla...

Hersheymi .!.:

Menüm
(Kızlar utanarak yazıyorum ama Ramazan'ın gelmesi ve eşimle son günlerim sonra bayrama kadar annemlere gideceğim:))
Sabah
Activia

Ara kahve

Öğlen
2 dilim tb ekmeğine kaşarlı tost
Minik bir top dondurma
Ucundan lahmacun

Ara 6-7 kayısı

Akşam
Tereyağsız İskender etleri ve yoğurdu yedim
Cevizli dondurma 1 külah

Genişletmek için tıkla...

yagmurlu_ist .!.:

Tesekkur ederim.canim amin.


Beeeennnn
Ben.hazirliycam.canim.


Ayyyyy biomel :) bu spora vazmi gecsem.ben.ramazanda bunlari yapamam


Farketmez Benim icin kuzular. Gecen hafta bu hafta bugun :)



Odul alicam.kendime diorsun yani. Haketmis oluyorsun.:))))

Ben.simdilik.hic bir.kiyafet almiyorum.
Cunku kg verip pko yu yenip.hamile kalmak istiyorum.
Insallah ayni kiyafeyleri yine giyicem :)



Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

Biomel .!.:

Olmazzzz ya yarışıcaz ama geçeriz sonra seni tombidik kalırsınnn sonra ağlarsunnnn☺


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

lelli .!.:

Merhaba kızlar.
Dun gayet güzel birgun geçirdim sabahta tartıda mükafakını aldım fakat bu gun için aynı şeylerı pek söyleyemeyecğim.
Iş yerinde doğumgunu vardı. Bayagı kaçırdım: Pastalar börekler çörekler
artık yarın ac ac gezcem

Genişletmek için tıkla...

Otimoti .!.:

Asıl şimdi dondurmamı yemezsem kuyis ederum

Genişletmek için tıkla...

Biomel .!.:

Ne tuhaf dimi ben tatlının her türlüsüne delirim ama dondurma ile hiç aram yok yazın avantaj bu 😁


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Otimoti .!.:

Benim de dondurma sevdam olmadı hic ama niyeyse aseriyorum resmen bir haftadır

Genişletmek için tıkla...

ameliaa .!.:

46 dan 40 a süper. Tebrikler :)




Hoşgeldin canım :)



Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

Otimoti .!.:

Bu arada kızlar bu aksam eşimle çıktık ya yine bir övgüler bir süzüldünler birbguzellestinler.. Mest oldum yahu. Su iltifat ne güzel şey!

Böyle yapacaksın bunlara; eşeğini kaybettirip sonra buldurcan. Tabi eşeğe alinmayin, güzel hayvandir vesselam

Genişletmek için tıkla...

Biomel .!.:

Ohhh sefan olsun süper olmuş tabi şimdi sen gaxla yer içer sonra yarışı kaybedersin 😈


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Otimoti .!.:

Kaybettirmek icin elinden geleni ardına koyma canım. ben balkafa'min beğenisini yeniden kazanmışim o bile yeter bana

Genişletmek için tıkla...

Biomel .!.:

Otimoticim üye oldun mu face deki takıma


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Otimoti .!.:

Üye oldum ama sonra ayrıldım gruptan. Karisik geldi İki yeri takip edemem diye düşündüm

Genişletmek için tıkla...