-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Patates sırf karbonhşdrat canım. Onu yeme. Omlet yap, peynir ye ama patates yeme. Akşam protein al bence daha dengeli olur. Karbonhidratlar vücutta su tutar seni daha kilolu gösterir. Protein aldığında vücut bunu kullanmak için ekstra %30 enerji harcar. Sen arada mısır patlağı form bşsküvi yiyorsun yanlış. Meyve, süt, yoğurt, yulaf, kuruyemiş ye uzun süre tok tutar seni.
Menün güzel canım. Ben senin yerinde olsam iftardan önce tartılırım. Mide boşken
artık yemicem ya bi daha almıcam zaten evde olunca yiyorum meyve alayım onun yerine süt yoğurt öyle yaparım artık
şimdide fırına kabakla tavuk atıyorum hemen yağlı kağıt üstüne yağsız pişirip yoğurtla onu yiyeyim madem
patates çok canım istemişti ondan yedim bugün :) bi daha yemem zaten :)tesekkür ederim canım :)
Müthişsiniz valla kızlar, ben yine en çok yiyen tombik anne olarak menümü yazıyorum
Gece:
-1 tane halley
Kahvaltı:
-50 gr nesfit
-150 ml süt
-Yarım bardak vişne suyu
Ara:
-1 muz
-1 salatalık
-1 bardak vişne komposto
-1 şeftali
Akşam:
-1 kase yayla çorbası
-2 kaşık tas kebabı
-1 tane biber dolma
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Gece:
-1 tane halley
Kahvaltı:
-50 gr nesfit
-150 ml süt
-Yarım bardak vişne suyu
Ara:
-1 muz
-1 salatalık
-1 bardak vişne komposto
-1 şeftali
Akşam:
-1 kase yayla çorbası
-2 kaşık tas kebabı
-1 tane biber dolma
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Halley ve muzu çıkarırsan güzel menü canım
Supersin canim masallah
Benim.menu
Iftar
1kase corba
1porsiyon firin makarna
1bardak kola
Salata
2yada 3 catal semizotu
Simdi kiraz
Birazdan dondurma
Daha ne olsun
Yarin disarida olacagim icin oruc tutmayacagim
Buarda benim sabah tartildigim kg ile iftar oncesi kg ayni cikti
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Bugün menü yazasın yok. Sahurum güzeldi. İftar icin de disaridaydim. Öyle abartacak bur şey yedim denemez. Fazladan patates kızartması ve bir dilim pide yemiş oldum. Şimdi de çıtırdan bisiler atıştırıyorum.
Tekrar hatırlatayım bildirimleri bana yapıyorsunuz. İstediğiniz saatte tartılin ben aksam yaparım listeyi
Tekrar hatırlatayım bildirimleri bana yapıyorsunuz. İstediğiniz saatte tartılin ben aksam yaparım listeyi
Kızlaaaar ben geldim:)
Dün16:30-19:00 arası ameliyatım gerçekleşti bugün taburcu ettiler
Ilk kez genel anestezi aldım çok farklı bi hismiş
Dün ameliyata kadar bişi yemedim ameliyattan 6 saat sonra sıvı şeyler için dediler yanımdaki kadın kustu bende korktum bişi yemedim zaten 00:30 falandı uyudum su Ramazan şerbeti içip
Bugün eve gelirken zorlandım baya çünkü tansiyonum düşüp düşüp duruyo eve atınca kendimi baktım 7/5 tansiyonum annemde peynir muz yedirdi
Akşam yemeğinde
1 tane ekler
2 yk kuymak
3 kesme dilim karpuz
Bakalım 1 hafta sadece wc için kalkacakmışım kısaca 2-3 hafta evdeyim
Oğlumu özledim halası geldi onları oğlum üstüme zıpladığı için Bahçeli bi evimiz var oraya gönderdim ben annemleyim ama oğlumu özledim:.(
Dün16:30-19:00 arası ameliyatım gerçekleşti bugün taburcu ettiler
Ilk kez genel anestezi aldım çok farklı bi hismiş
Dün ameliyata kadar bişi yemedim ameliyattan 6 saat sonra sıvı şeyler için dediler yanımdaki kadın kustu bende korktum bişi yemedim
zaten 00:30 falandı uyudum su Ramazan şerbeti içipBugün eve gelirken zorlandım baya çünkü tansiyonum düşüp düşüp duruyo eve atınca kendimi baktım 7/5 tansiyonum annemde peynir muz yedirdi
Akşam yemeğinde
1 tane ekler
2 yk kuymak
3 kesme dilim karpuz
Bakalım 1 hafta sadece wc için kalkacakmışım kısaca 2-3 hafta evdeyim
Oğlumu özledim halası geldi onları oğlum üstüme zıpladığı için Bahçeli bi evimiz var oraya gönderdim ben annemleyim ama oğlumu özledim:.(
Kızlaaaar ben geldim:)
Dün16:30-19:00 arası ameliyatım gerçekleşti bugün taburcu ettiler
Ilk kez genel anestezi aldım çok farklı bi hismiş
Dün ameliyata kadar bişi yemedim ameliyattan 6 saat sonra sıvı şeyler için dediler yanımdaki kadın kustu bende korktum bişi yemedim
Bugün eve gelirken zorlandım baya çünkü tansiyonum düşüp düşüp duruyo eve atınca kendimi baktım 7/5 tansiyonum annemde peynir muz yedirdi
Akşam yemeğinde
1 tane ekler
2 yk kuymak
3 kesme dilim karpuz
Bakalım 1 hafta sadece wc için kalkacakmışım kısaca 2-3 hafta evdeyim
Oğlumu özledim halası geldi onları oğlum üstüme zıpladığı için Bahçeli bi evimiz var oraya gönderdim ben annemleyim ama oğlumu özledim:.(
Gecmis olsun canım kısa zamanda ayaklanırsin inşallah. Oğlumun sarılığı icin hastanede yatarken kızımı o kadar özlemiştim o kadar özlemiştimm ki anlatamam. Doktor bı gece daha kalması gerek dediğinde ağlamaktan dibim çıkmıştı hic unutmam o psikolojiyi. İnşallah yavrucun mutlu mutlu gelip görür seni de sen de rahat edersin.
Canım çok geçmiş olsun.Kızlaaaar ben geldim:)
Dün16:30-19:00 arası ameliyatım gerçekleşti bugün taburcu ettiler
Ilk kez genel anestezi aldım çok farklı bi hismiş
Dün ameliyata kadar bişi yemedim ameliyattan 6 saat sonra sıvı şeyler için dediler yanımdaki kadın kustu bende korktum bişi yemedim
Bugün eve gelirken zorlandım baya çünkü tansiyonum düşüp düşüp duruyo eve atınca kendimi baktım 7/5 tansiyonum annemde peynir muz yedirdi
Akşam yemeğinde
1 tane ekler
2 yk kuymak
3 kesme dilim karpuz
Bakalım 1 hafta sadece wc için kalkacakmışım kısaca 2-3 hafta evdeyim
Oğlumu özledim halası geldi onları oğlum üstüme zıpladığı için Bahçeli bi evimiz var oraya gönderdim ben annemleyim ama oğlumu özledim:.(
Kızlaaaar ben geldim:)
Dün16:30-19:00 arası ameliyatım gerçekleşti bugün taburcu ettiler
Ilk kez genel anestezi aldım çok farklı bi hismiş
Dün ameliyata kadar bişi yemedim ameliyattan 6 saat sonra sıvı şeyler için dediler yanımdaki kadın kustu bende korktum bişi yemedim
Bugün eve gelirken zorlandım baya çünkü tansiyonum düşüp düşüp duruyo eve atınca kendimi baktım 7/5 tansiyonum annemde peynir muz yedirdi
Akşam yemeğinde
1 tane ekler
2 yk kuymak
3 kesme dilim karpuz
Bakalım 1 hafta sadece wc için kalkacakmışım kısaca 2-3 hafta evdeyim
Oğlumu özledim halası geldi onları oğlum üstüme zıpladığı için Bahçeli bi evimiz var oraya gönderdim ben annemleyim ama oğlumu özledim:.(
Cok gecmis olsun
Bel.korsesi alman icin bisi dedilermi.
Kayinvalidem (50yasinda cok yasli degil )ameliyat oldugunda ona bel.korsesi aldirdilar. Wc ye giderken tak dediler. Yatarken takmicak ama karin.kaslarinin tembelligine neden.oluyormus uzun.sure kullanildiginda.ilk bir hafta wc disinda kalkmak yok. Belli bir sure oturmak yok. Evin.icinde yuru dediler.
Birde hastanede yapilan ilaclarda kortizon vardir yuksek ihtimal. tuz tuketimine belli bir sure dikkat et canim.
Ay koca kari teyseler gbi konustum.ama 3 ay olmadi bu ameliyati gecireli yasadiklarimizi paylasayim dedim
Tekrar gecmis olsun
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kızlaaaar ben geldim:)
Dün16:30-19:00 arası ameliyatım gerçekleşti bugün taburcu ettiler
Ilk kez genel anestezi aldım çok farklı bi hismiş
Dün ameliyata kadar bişi yemedim ameliyattan 6 saat sonra sıvı şeyler için dediler yanımdaki kadın kustu bende korktum bişi yemedim
Bugün eve gelirken zorlandım baya çünkü tansiyonum düşüp düşüp duruyo eve atınca kendimi baktım 7/5 tansiyonum annemde peynir muz yedirdi
Akşam yemeğinde
1 tane ekler
2 yk kuymak
3 kesme dilim karpuz
Bakalım 1 hafta sadece wc için kalkacakmışım kısaca 2-3 hafta evdeyim
Oğlumu özledim halası geldi onları oğlum üstüme zıpladığı için Bahçeli bi evimiz var oraya gönderdim ben annemleyim ama oğlumu özledim:.(
Hoşgeldin canım çok geçmiş olsun ameliyatı atlatmisin çok şükür en kisa zamanda iyi ol inşallah :)
Allah razı olsun canım ama oğlum beni boğa gibi sevdiği için bir süre uzak kalmalıyız
direk üstüme atlar karnımda zıplar kafası ile güm güm göğsüme vurur ama çok özledimOticim Msj hakkım yok buradan alır mısın???
Buarada bildirimimi buradan yapayım kuzu hazır wc için kalkmışken tartıldım hatta mutlu oldum :) pijamalarımla tartıldım
Başlangıç 81 tarih 02.05.2014
Hedef 65
Geçen hafta 75.6
Bu hafta 74.8
Giden -800gram
İnşallah hedefimi tutturduğumda karşılaştırma fotolarını da paylaşırım amin
Bel korsesi vermediler canım iki gündür anneme tutunarak gidiyordum bugün canhıraş kendim kalktım gittim 1 hafta tek wc sonra evin içinde kısa yürüyüş yapın demişlerde
Peki kayınvaliden ne zaman oturmaya başladı canım? Şuan iyi mi? Ben 1 Eylül'de okula başlayacağım???
Tebrik ederim canım. Bu aralar hareketsiz olacağın için çok dikkat et sana tavsiyem. Çorbalara ağırlık ver. Ve de meyve ye. Tekrardan geçmiş olsunAllah razı olsun canım ama oğlum beni boğa gibi sevdiği için bir süre uzak kalmalıyız
Oticim Msj hakkım yok buradan alır mısın???
Buarada bildirimimi buradan yapayım kuzu hazır wc için kalkmışken tartıldım hatta mutlu oldum :) pijamalarımla tartıldım
Başlangıç 81 tarih 02.05.2014
Hedef 65
Geçen hafta 75.6
Bu hafta 74.8
Giden -800gram
İnşallah hedefimi tutturduğumda karşılaştırma fotolarını da paylaşırım amin
Benzer Konular
