Sağol canım seni de çok tebrik ederim bebişle gayet iyi devam ediyorsun 👏👏👏özellikle spor yapmanı takdir ediyorum
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Sağol canım seni de çok tebrik ederim bebişle gayet iyi devam ediyorsun 👏👏👏özellikle spor yapmanı takdir ediyorum
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Söyle bir karın egzersizi buldum kızlar 8 dk. Son hareketi filan zor sma kaslar alıştıkta yapabiliriz. Tabi boynumuza ve belimize zarar vermeden yapabilirsek ne mutlu bize
http://m.youtube.com/watch?v=cEvzL2exAxk
http://m.youtube.com/watch?v=cEvzL2exAxk
ya yok cidden sırf moralim bozulsun diye var bu tartıııı sabah 66.5 tartıyodu bi bardan su içtim tartıldım 72 bi 68 bi 69 bi 71 kaç kiloyum ben yaaa offfff 
sinirlerim çok bozuldu 72 yi görünce kıracam bunu en sonunda bişey yemiyorum ya nasıl fazla çıkıyo ben bu ay sonunda 62 yi görürüm diyodum 10 gündür hiç eksilmiyo aksine 6 kilo fazla çıkıyo offfffffffffffffffffffff 
sinirlerim çok bozuldu 72 yi görünce kıracam bunu en sonunda bişey yemiyorum ya nasıl fazla çıkıyo ben bu ay sonunda 62 yi görürüm diyodum 10 gündür hiç eksilmiyo aksine 6 kilo fazla çıkıyo offfffffffffffffffffffff 
Menümü yazayım kızlar netim çok yavaş inş gider bu yazdığım😔
Sabah
Tarçınlı zencefilli bir bardak süt 12de kalktım
Öğlen
1 tabak bulgur pilavı
2 dilim kepekli ekmek
1 tabak patlıcan yemeği
Karpuz
Akşam
Ayran birazda karpuz yerim babamlar 8gibi yiyorlar onlarla oturup karpuz yiyim diyorum 😊
Belki bugün leslie 3mil yaparım bakalım oğlum bırakırsa tableti😔
Sabah
Tarçınlı zencefilli bir bardak süt 12de kalktım
Öğlen
1 tabak bulgur pilavı
2 dilim kepekli ekmek
1 tabak patlıcan yemeği
Karpuz
Akşam
Ayran birazda karpuz yerim babamlar 8gibi yiyorlar onlarla oturup karpuz yiyim diyorum 😊
Belki bugün leslie 3mil yaparım bakalım oğlum bırakırsa tableti😔
ya yok cidden sırf moralim bozulsun diye var bu tartıııı sabah 66.5 tartıyodu bi bardan su içtim tartıldım 72 bi 68 bi 69 bi 71 kaç kiloyum ben yaaa offfff
Ben tartının problemini buldum
Bence sen banyoda fayansa koy ve 4 ucundan bastırarak sabit olduğuna emin ol oynamasın tıkır tıkır ve hiç yerinden oynatma olur mu?
Sen 66sın için rahat olsun
ya yok cidden sırf moralim bozulsun diye var bu tartıııı sabah 66.5 tartıyodu bi bardan su içtim tartıldım 72 bi 68 bi 69 bi 71 kaç kiloyum ben yaaa offfff
Dijital baskuller öyle canım. Ben ilk bı tane aldım bozuk diye iade ettim. Yerine aldığım yine aynı çıkınca çöpe attım. Belki pahalıları filan iyidir bilemem.Şimdi Manuel kullanıyorum. Gramından emin olamasam da hic yanıltmıyor o yüzden iyi anlaşıyoruz kendisiyle.
Ben manuelde 65.5 66 falan geliyorum digital sinirlerimi çok bozdu canım ya bende onu artık pek takmicam yarın bi eczaneye mi gitsem napsam diyorum sigortamda sıkıntı çıktı o yüzden diyetisyene de gidemiyorum
Bugünkü menum
Sabah
Domates salatalık 4 zeytin peynir domatesli biberli omlet yağsız 2 dilim kepek ekmek
Öğlen
Bi tabak yoğurt içine yarım şeftali dogradim 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi koydum
Aksam
Yarım çay bardağı kuru buğdayi hasladim onu yedim bi tek
ama bunların hepsi 900 kalori oldu 1000 yiyorum günlük zaten ama suan canım bişeyler istiyo ders çalışıyorum sınav haftam bide napim kızlar ya((
Sabah
Domates salatalık 4 zeytin peynir domatesli biberli omlet yağsız 2 dilim kepek ekmek
Öğlen
Bi tabak yoğurt içine yarım şeftali dogradim 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi koydum
Aksam
Yarım çay bardağı kuru buğdayi hasladim onu yedim bi tek
ama bunların hepsi 900 kalori oldu 1000 yiyorum günlük zaten ama suan canım bişeyler istiyo ders çalışıyorum sınav haftam bide napim kızlar ya
((
- 4 Şubat 2014
- 5.242
- 18.930
- 448
Selam, kovacım konu dışı olacak ama bugün kadın doğumcumla randevum vardı, spiralim kaymış ve ( asıl beni telaşlandıran) yara başlangıcı var dedi. Doktorlar pek görmeden yorum yapmaz biliyorum ama sence önemli bir durum mudur? Evhamlıyım sağlık konularında. Smear testi sonucum 10 gün sonra çıkacakmış, Perşembe günü de kan tahlili sonucuma bakarak ilaç yazacakmış.
Bu arada kızlar kusura bakmayın konu dışı yazdığım için.
Son düzenleme:
Cidden hepimize bşr hal oldu umarım çabuk geçer normalde yazışmalarda daha çok oluyordu bakıyorum kaçamaklar arttıkça kimse yazmak istemiyor 😔hepiniz benim gibi oldunuz hahay 😁😁😁bende kaç kiloyuö bilmiyorum dün 70 dim bugün 68.5 akşam hemde baskülüm iyi evde herkesi hergün her öğün tartıp hata varmı diye bakıyorum yok çoluk çocuk bebe hepsi aynı ben niye böyle peki 😩
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Bende aynı zaten bol ksçamaklarım vardı şimdi iyice abarttım çok pişmanım yarın ist gidiyorum havuz var hergün yüzüp bol bol yürüyüş yaparsam belki biraz fark eder mi tabi çocuklar durursa 😒
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Benzer Konular
