- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
Olsun canım yvaş yavaş vermek daha iyi aslında giden kilolar kalıcı oluyor. Boyun 1.64. 92 kg ile başladım 18 kg falan verdim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Olsun canım yvaş yavaş vermek daha iyi aslında giden kilolar kalıcı oluyor. Boyun 1.64. 92 kg ile başladım 18 kg falan verdim
bugün tartıda eksiyim yuppiii
- 24 Eylül 2009
- 1.894
- 1.092
- 248
- 41
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
yarım kiloya yakın eksikGÜNAYDINN ne kadar eksiymiş o bakalım
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
bişi olmaz o kadardaneksik yok fazla varözel gün mevzusu galiba... o kadar da kasıyorum
aynen devam 
- 8 Ocak 2016
- 61
- 96
- 3
- 40
günaydın kızçeler 
iki haşlanmış yumurta bir salatalık ve yeşil çay ile kahvaltımı yaptım... 
öğlen buğday çorbası var yanımda içinde nohut ve minik köfteler de var.. başka bişey yemem baya bir öğün oluyor bu çorba. akşam da pırasa var evde... grubumuz çok sessiz yauu
gaza gelmeye ihtiyacım var 
ve bu hafta hiç de kolay geçmiyor 
iki haşlanmış yumurta bir salatalık ve yeşil çay ile kahvaltımı yaptım... öğlen buğday çorbası var yanımda içinde nohut ve minik köfteler de var.. başka bişey yemem baya bir öğün oluyor bu çorba. akşam da pırasa var evde... grubumuz çok sessiz yauu gaza gelmeye ihtiyacım var ve bu hafta hiç de kolay geçmiyor
- 24 Eylül 2009
- 1.894
- 1.092
- 248
- 41
günaydın cnm bende yarın ayran aşı çorbası içmeyi düşünüyorum 1 günlük yapıcam regl olucam sanırım bugün o yüzden +lardayım diyet günlüklerinde 1 şubatla başlayan topiğe gelsene katıl sendegünaydın kızçeler
- 24 Eylül 2009
- 1.894
- 1.092
- 248
- 41
kuzum spor ertesi fazla çıkabilirsin kaslar şişiyormus cünkü
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.669
- 498
2 hafta önce 13 ocakda 81.700 dü kilom 2 haftadır diyetteyim . 80 lere yazacaktım ama nasip 70lere yazmakmış :)
şimdi 78.500'üm 2 haftada 3 kilo 200 gram verebildim . Çok güzel diyet yapıyorum sporda yapıyorum günde 45 dakika 1 saat kadar . Hedefim 65 olmak boyum 175 . Kilo vermeyi çok istiyorum kafama uzun süreden sonra koydum ve çok hırslıyım .
70lerden kurtulmak istiyorum ama malesef daha 78.500'üm ve sanırım 70lere çok yazacağım .
70lerden kurtulmam için 1.5 2 ayım gider sanırım belkide daha fazla bilemiyorum . 80leri terk ettik henüz başlarındayken dahada ilerlemeden Allah'a şükür . 70leride terk etmeyi çok istiyorum :)
şimdi 78.500'üm 2 haftada 3 kilo 200 gram verebildim . Çok güzel diyet yapıyorum sporda yapıyorum günde 45 dakika 1 saat kadar . Hedefim 65 olmak boyum 175 . Kilo vermeyi çok istiyorum kafama uzun süreden sonra koydum ve çok hırslıyım .
70lerden kurtulmak istiyorum ama malesef daha 78.500'üm ve sanırım 70lere çok yazacağım .
70lerden kurtulmam için 1.5 2 ayım gider sanırım belkide daha fazla bilemiyorum . 80leri terk ettik henüz başlarındayken dahada ilerlemeden Allah'a şükür . 70leride terk etmeyi çok istiyorum :)
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
ah ben de ne çok istiyorum aylardır takılıp kaldım ya
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.669
- 498
ah ben de ne çok istiyorum aylardır takılıp kaldım ya
İnşallah o takılmalarda geçer ya insanın motivasyonunu kırıyor takılmalar ama hiç pes etmeden devam sen değil kilo kırılsın inşallah . Şu 60 lı rakamları görsem dünyalar benim olacak anlatamam gerçekten
ama daha çok var 8.5 kilo kadar çok vermem gereken 17 kilo vardı kaldı şimdi 13.5 kilo
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.669
- 498
Bana göre en iyisi mesela eğer boy 160 ise kilo 45 50 ideal
Boy 165 ise kilo 50 55 iyi
Boy 170 ise kilo 55 60 iyi
boy 175 ise kilo 60 65 arası ideal en fazla 66 olmalı .
Boy 180 ise kilo 65 75 arası ideal bence .
Bi bayanda 75 üstü çok kötü görünüyo 70 üstü bile artık git gide dikkat edilmesi gerekiyo . Hele benim boyum bile 175 bende bile boyum kısa olmadığı halde en çok 82 oldum gerçekten çok kötü bi görüntü oluyo .
80 artık çok kilolu oluyor gerçekten insan dikkat etmeli asla 80 e çıkmamalı çıkmamak için herşeyi yapmalı .
Bi bayana en çok yakışan kilo boyu orta ya da uzunsa 58 ile 66 arası bence kısaysada 45 55 arası . İnşallah herkes istediği kiloya ulaşır . Ama ben 80 90 olsam en azındann 90lardan ya da 80lerden kkurtulana kadar kilo versemde sevinmem . Ki zaten hiç sevinemedim 81.700 düm ilk hafta 79.700 e düştüm çook sevinnmedim gerçi bu haftada 79.700 den 78.500 e düştüm yine pek sevinmedim . 75 e düşüne kadar sevinemeye hakkım yok çünkü ne olursa olsun hala çok kilom var ve çok kiloluyum . 75 de çok 70 de çok ama şimdilik 75 e eli mahkum inebilsem sevinirim . ama hedeften de asla şaşmayacağım .
65 e düşene kadar yola devam .
Boy 165 ise kilo 50 55 iyi
Boy 170 ise kilo 55 60 iyi
boy 175 ise kilo 60 65 arası ideal en fazla 66 olmalı .
Boy 180 ise kilo 65 75 arası ideal bence .
Bi bayanda 75 üstü çok kötü görünüyo 70 üstü bile artık git gide dikkat edilmesi gerekiyo . Hele benim boyum bile 175 bende bile boyum kısa olmadığı halde en çok 82 oldum gerçekten çok kötü bi görüntü oluyo .
80 artık çok kilolu oluyor gerçekten insan dikkat etmeli asla 80 e çıkmamalı çıkmamak için herşeyi yapmalı .
Bi bayana en çok yakışan kilo boyu orta ya da uzunsa 58 ile 66 arası bence kısaysada 45 55 arası . İnşallah herkes istediği kiloya ulaşır . Ama ben 80 90 olsam en azındann 90lardan ya da 80lerden kkurtulana kadar kilo versemde sevinmem . Ki zaten hiç sevinemedim 81.700 düm ilk hafta 79.700 e düştüm çook sevinnmedim gerçi bu haftada 79.700 den 78.500 e düştüm yine pek sevinmedim . 75 e düşüne kadar sevinemeye hakkım yok çünkü ne olursa olsun hala çok kilom var ve çok kiloluyum . 75 de çok 70 de çok ama şimdilik 75 e eli mahkum inebilsem sevinirim . ama hedeften de asla şaşmayacağım .
65 e düşene kadar yola devam .
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
benim de 13,5 kilo şansa bakİnşallah o takılmalarda geçer ya insanın motivasyonunu kırıyor takılmalar ama hiç pes etmeden devam sen değil kilo kırılsın inşallah . Şu 60 lı rakamları görsem dünyalar benim olacak anlatamam gerçekten
vermem gereken 17 kilo vardı kaldı şimdi 13.5 kilo
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
benim boyum 1.73 59 olmak istiyorum yeniden. benim için çok ideal.
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.669
- 498
59 da da fıstık gibi olursun cidden :) şimdi kaç ki kilon ? Aaa senindemi 13.5 kilo var vay be aynen :)) 72.5 kilosun o zaman . Ben leslie yapıyorum hergün biliyormusun onu ? bi ara zumba yapıyodum . Zumba latin 55 dakka sürüyo ama ben 30 dkka yapıyorum aşırı ter attırıyo vücudumdan ateş atıyordu . Sonra leslie yi duydum onu yapıyprum . 9 gündr filan . 3 mil yapıyordum 1-2 kez bugün de dahil 4 mil yapmaya başladım . 4 mil baya ter attırıyo ama baya da uzun sürüyo biraz zorluyo 1 saat sürüyo tam . Geçen sene işte 76 dan 69 a düşmüştüm hedefe çok az kala yoğun bakmda yattm hayati riskim vardı kanımda pıhtılaşma oldu akciğerime attı aşırı derecede batmalar oluyordu ölümden döndüm ondan sonra yine 76 oldum evlenince 81.700 e çıktm şimdi işte yine diyetlerle sporlarla sürünüyorum zor ya anca al ver al ver
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
geçmiş olsun büyük birşey atlatmışsın. ben de geçen sene 69a kadar inmiştim bu arada :)) hamilelikle aldım ama bebeği kaybettim falan işte
ben de her gün hızlı tempo yürüyorum şimdi :)- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.669
- 498
geçmiş olsun büyük birşey atlatmışsın. ben de geçen sene 69a kadar inmiştim bu arada :)) hamilelikle aldım ama bebeği kaybettim falan işte
Allah yine nasip eder inşallah canım . Yürüyüş çok işe yarıyor gerçekten . En iyisini yapiyorsun
Benzer Konular
