-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
böyle zamanlar için yanında mutlaka yiyecek bulundur canım. hatta bence yemeğini evden götür. ben eskiden çalışırken öyle yapardım. yemeğimi ekmeğimi götürürdüm. çoğunluklada hem ton balığını çok sevdiğim için hemde pratik olduğu için iş yerine giderken marketten ton balığı alırdım. ekmeğimi evden götürürdüm. bazen simit ayran yerdim. bazen yağsız sebze yemeği falan götürürdüm. bayağı iyi oluyodu
aslında erken çıkıyorum çok özel bi durumdan geçe kaldım
neyse bugün bööle oldu dikkat edicem bundan sonra :)valla ben kilo verdiysem herkes verir diyorum başkada bişey demiyorum. o kadar bi iştah vardı bende. yedikçe yerdim. yedikçe mutlu olurdum resmen. acaba ne yesem diye düşünürdüm hep. karnım tok olduğu halde yinede gider yemek yerdim. abur cuburlar hariç. :roflol:
ben günde 10 kez çıkıyorum nerdeyse tartıya.artık haftada 1 tartılırım
makarna yağsız güveçde az çok az yağlı
ben zaten çok katı yapmıyorum tatlı yememeye çalışıyorum kapek ekmek yiyorum birazda sipor yapıyorum
bu akşam eşim yağda kızarmış içli köftelerden tam 6 tane yedi aklinialirimsmile taneside yaklaşık 200 kalori içerir. sadece akşam yemeğinde 1200 kalori aldı. sanırsam ekmekte yedi. şimdi maç yapacaklarmış gitti. 2 saat sonra gelir. o zamanda çay faslı. yanında çikolata falan yer. dobişko olacak valla :roflol:
onlar yer onlara bişe olmaz :) valla olmuoda galiba biz çok takıyoruz :) benim nişanlım bi oturuşta 1 ekmek yer ve kilosu benden az
68 kilo :))) aslında varya ev hanımları çalışan bayanlara göre diyet ve spor yapması daha kolay. çünkü çalışan kadının spora fazla vakti olmaz ayrıca akşam yemeğini evde kendi hazırlayıp yese bile öğlen yemeği sorun olur. ama çalışmaynalar evde bol vakti olur spor için. yemekte öyle. dışarda tüm öğünlerini sağlıklı hazırlayıp evde yiyebilirler. sadece misafir olayları zor olur. çünkü biyere gidildiği vakit mutlaka ikramlardan yeniyo. işin ucu kaçıyo bazen. ben bu yüzden özellikle bu dönemde misafir işini kestim. mümkün olduğunca evden çıkmıyorum dışarıya. nasıl dersinki benim kısır 1 kaşık yağlı olsun fazla olmasın yoksa yemem diye
öyle de ben asla çok yemezdim ve çok fazla su içerim.ama hep kilom vardır.ben esas hareket edince veriyor.keşke yemekten kısınca versem sizin gibi
evet canım.bende çalıştığım için vede hareketliyim.ama spor yapmam gerekiyor.yani ter atmalıyım
- 22 Ocak 2009
- 4.665
- 892
- 773
Haftalık kilo çizelgesi
Hugocuk...................77...........................72.........................65...........
Ethos...................... 81...........................79,7......................58............
Hayell......................73...........................69,5......................65.............
Kate_34...................75...........................73.........................65.............
Özlemilker...............90............................79.........................75............
Bbetül.................... 73..........................71,8........................53................
SultanSena..............73........................ 68,8.........................62...............
Arzum.d..................72.........................68.............................58....................
Pembelii.................76........................74,6............................60...................
Feyza85................73..........................................................59 (yeni başladı)
YaSelin.................77........................73..............................65............
Myocean...............71........................................................58.................(yeni başladı)
Lilie......................83,7.....................73,6...........................65............
zuzum24...............79.........................71...........................60..............
Nesibe26...............75.....................72,5...........................65..............
Lollipop.................70.....................................................64......(yeni başladı)
Gülen..................78,8.......................77,6.........................65...........
monaroza............77..........................74............................58...........
Kırmızı:başlangıç kilonuz
Yeşil:hedeflenen kilo
Siyah:bulunduğunuz kilo
- 22 Ocak 2009
- 4.665
- 892
- 773
Benzer Konular
