iyi eğlenceler bol dedikodularsende iyiki varsın cnm biz kocaman bir aileyiz ne burayı ne birbirimizi bırakmak yok 50li kilolara bile insek yine burda olucaz bırakmıcaz inşallah
kızlar bnm gitme vaktim geldi misafirliqe giderken çantama bikaç tane birki çayı atıyorum gittiqim yerde siyah çay içip kendimi zehirlemiyorum bari faydalı bişeyler içelimde bize faydası olsun akşama koçişle sinemaya gidicez bilet bulabirsek sonrasında burdayım kızlar hade görüşürüzzzz
buraya girmek için hergün fırsat kolla motivasyonunun kaybolmaması lazım günde 1 defa olsun gir yazdıklarımızı oku menülerini paylaş cnm bende çıkıyorum görüşürz cnm
aramızda olmadığın zamanlarda diyetine devam ettinmi yoksa sadece elinden geldiğince dikkat etmeyemi çalıştın.
bu arada bu haşlanmış sebzeleri severekmi yiyosun 
canım biraz kendinden bahsedermisin yaşın falan :48:[/QUOTE .!.:ben 22 yasındayım 150 boyundayım ve 69 kilo oldum yeni. üniversite son sınıf öğrencisiyim..aynı zamanda meslek lisesinde stajyer öğrtmenlik yapıyorum...haziran ayında mezuniyet balom var ve en az 38 bedene inmeyi planlıyorum fotograf ve videolarda güzel çıkmak istiyorum..giydiğim elbise üzerime yakışsın istiyorum..çok mu şey istiyorum sizce:26: ya da zor mu:26: yaklasık olarak haftada 5 gun 3 saat spor merkezine gidiyorum elimden geldiği ölçüde diyetle destekliyorum..inş başarılı olabilirim
aramızda olmadığın zamanlarda diyetine devam ettinmi yoksa sadece elinden geldiğince dikkat etmeyemi çalıştın.
çok şey değil yaşına yaşamına göre olması gerekeni istiyosun.inşallah mezuniyetteki en güzel en alımlı kız sen olacaksınben 22 yasındayım 150 boyundayım ve 69 kilo oldum yeni. üniversite son sınıf öğrencisiyim..aynı zamanda meslek lisesinde stajyer öğrtmenlik yapıyorum...haziran ayında mezuniyet balom var ve en az 38 bedene inmeyi planlıyorum fotograf ve videolarda güzel çıkmak istiyorum..giydiğim elbise üzerime yakışsın istiyorum..çok mu şey istiyorum sizce:26: ya da zor mu:26: yaklasık olarak haftada 5 gun 3 saat spor merkezine gidiyorum elimden geldiği ölçüde diyetle destekliyorum..inş başarılı olabilirim
boyuna göre kilon fazla duruyo ama bedenin nasıl görünüyo tahmin etmemiz zor.aramızda okadar farklı görünümde arkadaşlar varki aynı boy ve aynı kiloda bile olsalar aralarında dağlar kadar fark olabiliyo görsel olarak.
dikkat ettiğin halde verememiş olman ilginç.bence stresten ve bağırsak problemlerindne kaynaklı bi sıkıntı var.bunlar düzeldimi hızla verirsin emin ol.
dikkat ettiğin halde verememiş olman ilginç.bence stresten ve bağırsak problemlerindne kaynaklı bi sıkıntı var.bunlar düzeldimi hızla verirsin emin ol.
doğal yağlar önemli.özellikle sebzelerdeki vitaminleri açığa çıkarması adına yağ kullanman gerekli.özelden msj attım.istediğin zaman bana ulaşabilirsin.elimden geldiğince yardım ve destek olmaya çalışır
doğal yağlar önemli.özellikle sebzelerdeki vitaminleri açığa çıkarması adına yağ kullanman gerekli.özelden msj attım.istediğin zaman bana ulaşabilirsin.elimden geldiğince yardım ve destek olmaya çalışır
hayır çok şey istemiyosun tabiki sen üzülme verirsin kiloları merak etme ''kopyala tarzımı yapıştır hayatına''ben 22 yasındayım 150 boyundayım ve 69 kilo oldum yeni. üniversite son sınıf öğrencisiyim..aynı zamanda meslek lisesinde stajyer öğrtmenlik yapıyorum...haziran ayında mezuniyet balom var ve en az 38 bedene inmeyi planlıyorum fotograf ve videolarda güzel çıkmak istiyorum..giydiğim elbise üzerime yakışsın istiyorum..çok mu şey istiyorum sizce:26: ya da zor mu:26: yaklasık olarak haftada 5 gun 3 saat spor merkezine gidiyorum elimden geldiği ölçüde diyetle destekliyorum..inş başarılı olabilirim
kız green4 niye arkadaş listemde yoksun sen bakiim aaaaaadoğal yağlar önemli.özellikle sebzelerdeki vitaminleri açığa çıkarması adına yağ kullanman gerekli.özelden msj attım.istediğin zaman bana ulaşabilirsin.elimden geldiğince yardım ve destek olmaya çalışır
çok şey değil yaşına yaşamına göre olması gerekeni istiyosun.inşallah mezuniyetteki en güzel en alımlı kız sen olacaksın
rakamlar teferruattan ibaret.bazen istediğin bedene indiğinde bile istediğin kadar hoş görünmeyebiliyosun gözüne.bu yüzden sağlıklı olacağım kiloya ve bedene inmeliyim şeklinde bi hedef koymalısın kendine.zaman kavramı motive etsede terste tepebilir.stres kilo vermeyi engelleyebilecek bi faktördür.bu yüzden bu konuda stres yapma veremicem edemicem verdim vermedim bu konulara takılma.sadece ergeç başarıya ulaşacağına inan
artık kilolarımdan kurtulup rahat olmayı istiyorum destekleriniz ile başaracağım inş
hayır çok şey istemiyosun tabiki sen üzülme verirsin kiloları merak etme ''kopyala tarzımı yapıştır hayatına''
kız green4 niye arkadaş listemde yoksun sen bakiim aaaaaa
ancak basen problemim oldugu icin bacaklar icin extra egzersiz yapmam lazim
hergun duzenli cikiorum.tavsiye ederim
çıtırlar menüm
3 gün kurusu sıcak su uyanınca
sabah
yarım simit
1 çorba kaşığı lor peynir
zeytin domates biber
ara
2 ceviz içi
öğlen
fırında mantar
bi kase light yoğurt
ara
kuru incir
akşam
çorba
söğüş salata
gece
bi avuç beyaz leblebi
yeşil çay form çay su devam
aaa çok güzel bi menü.. kıskandım ..ya sen bunlarla doyuyor musun??? hiç ekmek yok.. ben her ögün en az 1 dilim yiyorum.. hoş emzirdiğim için belki çok acıkmamda onun etkisi vardır
DünyaEmekçi Kadınlar Günümüz kutlu olsun arkadaşlar...