-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
günaydınn canımm geç oldu amaGünaydınlar Canlarımmmmmmmmmmmm
8 Mart Dünya Kadınlar Günümü Kutlu Olsun Hanımlarrrrrrrrrrrrrr:
Ve İstanbulda kar yaqışı başladı oleyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy
akşam koçişle kadınlar günüme özel sinemaya gidiyoruz kızlarrrr ne mutlu birgünnnn :124::124::124:
aslında erken geldim bu gün okuldan ama gece hiç uyutmadı benim ufaklık sabah 6 da sızdı ben de okula gittim.eee gelince de şekerleme yaptım,yemek yaptım,temizlik yaptım geldiiimmmm offff yorulmuşum.hava çokk soğuukkkkkkk donduummmmsenacım gez bakalım dadlumm ben de gezmedeyim bu günnn ne yapcam ikramları yaaa:18:
yeee yee nasılsa 63 oldunnn fıstıkk rahatlık var demiii seni gidi senii:90:ooo sosyal günlerinden biri daha.bende öğleden sonra çıkıcam dışarı büyük ihtimalle.aha aklıma gelmişken itirafta bulunmak istiyorum.dün akşam gaflete düzerek büyük çapta tatlı tüketimi yapmış bulunmaktayım.vatana millete hayırlı ola
günaydın arcakım oğlun uyandı üstünü çıkarırken oynuyoz şimdi
vay ne güüzel ben de kardeşimi ikna edeyim barime tospa gibi geziyoooogünaydın ismimi yazabilirsin senin yöntemle geçmişi okuyodumd agörmedim am avazgectim cok yazmıslarfazla uyumamıs bugun
kızlar asumanzeynep ablam olur kendilerioda diyet topiğine dadandı sayemde
ayy çok sevindim hadi bakalım hayırlı olsun canım.hayırlı işler bol kazançlargünaydınn çıtırlar bugün süper bi günnn
kadınlar gününüz kutlu olsunnnnnnnnnnnnnnnnnnnn ve kar yağdııı bembeyazzzzzz ama benim alışveriş yapmam lazımmmm niden nidennn
öğretmenliğe tekrar başlıyorummmm bugün sabah aradılar kadınlar günündeeee
sende iyiki varsın cnm biz kocaman bir aileyiz ne burayı ne birbirimizi bırakmak yok 50li kilolara bile insek yine burda olucaz bırakmıcaz inşallah
kızlar bnm gitme vaktim geldi misafirliqe giderken çantama bikaç tane birki çayı atıyorum gittiqim yerde siyah çay içip kendimi zehirlemiyorum bari faydalı bişeyler içelimde bize faydası olsun akşama koçişle sinemaya gidicez bilet bulabirsek sonrasında burdayım kızlar hade görüşürüzzzz
güle güle
ben de bitki çayı götüreyim bari.
ben de aynı sorunu yaşıyorum canım yaaaa yine çok çıkıcam bu hafta vee emziriyorum bişey kullanamıyorum.
hiç ekmek yok.. ben her ögün en az 1 dilim yiyorum.. hoş emzirdiğim için belki çok acıkmamda onun etkisi vardır
tşk ederim cnm sen emziriyosun ama ilk zamanlar yiyodum artık bünye alışıyor düzene giriyor
günaydınn canımm geç oldu ama
senacım gez bakalım dadlumm ben de gezmedeyim bu günnn ne yapcam ikramları yaaa:18:
yeee yee nasılsa 63 oldunnn fıstıkk rahatlık var demiii seni gidi senii:90:
vay ne güüzel ben de kardeşimi ikna edeyim barime tospa gibi geziyoooo
ayy çok sevindim hadi bakalım hayırlı olsun canım.hayırlı işler bol kazançlar
güle güle
tşk cnm saoll
kızlar bir deneme yapıyorum özür
denemee
denemegünaydınn canımm geç oldu ama
senacım gez bakalım dadlumm ben de gezmedeyim bu günnn ne yapcam ikramları yaaa:18:
yeee yee nasılsa 63 oldunnn fıstıkk rahatlık var demiii seni gidi senii:90:
vay ne güüzel ben de kardeşimi ikna edeyim barime tospa gibi geziyoooo
ayy çok sevindim hadi bakalım hayırlı olsun canım.hayırlı işler bol kazançlar
güle güle
tşk ederim cnm sen emziriyosun ama ilk zamanlar yiyodum artık bünye alışıyor düzene giriyor
- 16 Ekim 2010
- 1.591
- 193
- 163
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
- 688
canım bende tanıtıyım önce kendimi sana:44:teşekkür ederim destekleriniz için...cok iradeliyimdir ve inatçıyımdır inş bu irade ve inadımın faydasını görürüm hedefeime ulaşırım..görsel olarak 42 beden bi insanım millet sana bu kilo yakışıyor desede ben yasıtlarım gibi olmak istiyorum :44: sürekli can simidimi saklamak zorunda kalıyorum kıyafet alırken
merak ettim hayatınızı gercekten çok eğlenceli ve mutlu geçiyor olsa gerek..biraz bahseder misiniz?
bende 22 yaşındayım evliyim 2 bebişim var,,oğlum 20aylık,kızım 8 aylık daha çalışmıyorum evde geçiyo günlerim
hayatıma gelince hayatım neşeli mutlu geçiyor tabiki mutlu bir evliliğim ve pırlanta gibi 2 yavrum var onlarla vakit geçiriyorum burda sohbet ediyorum genelde burda geçiyo zamanım bırakmıyolarki ev işi yapiyim
Ama şimdiki hayatımı sorma gitsin
ev taşıycaz eşyaları topladık tam taşıncaktıkki havalar bozdu bikaç gün erteledik kar yağışı başladı burda lodos heryeri yıkıp savuruyo keske geçen pazar taşınsaydık hava günlük güneşlikti
ama yapıcak bişey yok ozaman tam toplanmamıştık bugüne kaldı ee bugünde hava bozdu bekliyoruz ev savaş alanına döndü her yer her yer o yüzden bugünlerde hayatımı kopyalayıp yapıştırmasan ii olacak canım
- 27 Ağustos 2009
- 87
- 0
- 296
Öncelikle....
Dünya Kadınlar Gününüz Kutlu Olsun!!
Sabah :
bir dilim ekmek yedim yanında da kahvaltılık şeyler zeytin peynir vs.
Öğlen;
okulda olduğum için tam tahıllı küçük sandviç ekmeğinin içine peynir domates marul falan koyuyorum
evden de sulu yemek götüremiyorum ki
Ara;
bi tane şeftalili kayısılı K-Bar yedim
akşamı birazdan yiyeceğim tarhana çorbası içicem dolma(az yerim) bi de salata
Dünya Kadınlar Gününüz Kutlu Olsun!!
Sabah :
bir dilim ekmek yedim yanında da kahvaltılık şeyler zeytin peynir vs.
Öğlen;
okulda olduğum için tam tahıllı küçük sandviç ekmeğinin içine peynir domates marul falan koyuyorum
evden de sulu yemek götüremiyorum kiAra;
bi tane şeftalili kayısılı K-Bar yedim
akşamı birazdan yiyeceğim tarhana çorbası içicem dolma(az yerim) bi de salata
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
aha ailecek burdasınız
böyle kötü sonuçlarla karşılaşmamak adına arada tartılmasan daha iyi olur canım.ay bugün çok yedim kesin kilo aldım bi bakim diyip saatte bi tartılmayın.günlük 1 kiloluk oynama herzaman olur.bu yüzden hayattı düzenli yaşamak gibi kilo takibinşde düzenli yapmak lazım.cuma günü tartıl sadece hatta bazı yavaş kilo verenler motivasyon açısından 15 günde bile tartılıyolar.
bende akşam acayip tatlı yedim ve bende psikolojik olarak kaçyüz gram aldım diye düşünmekteyim şuanama bi kerelik kaçamaktan dolayı 300-500 gram alınmaz öyle hemen korkma
hoşbulduk canla ama asıl 70leri görebilirsem öyle geleyim aranıza şimdilik hayal gibi
kadınlar gününüz kutlu olsunnnnnnnnnnnnnnnnnnnn ve kar yağdııı bembeyazzzzzz ama benim alışveriş yapmam lazımmmm niden nidennn
öğretmenliğe tekrar başlıyorummmm bugün sabah aradılar kadınlar günündeeee
Canım tebrik ederim hayırlı olsun yeni işin
Darısı başıma inş.
Canım tebrik ederim hayırlı olsun yeni işin
saol cnm tşk ederim inş senin içinde güzel olurrr
Ya benim bi ara bi rakibem vardı monarosa yine kayıp gözükmüyo ortalıklarda umarım kötü bişey olmamıştır:26:
Tabi yokluğunda ben iyice cozuttum galiba resmen tartı gr'larla oynuyor ve ben sinir oluyorum artık bu durumaAcilen 60 kiloyu görmem gerekiyor tartıda...Yoksa motivasyonum da düşmeye başladı....
Peki bu durumda ne mi yapacağım:44:Şimdiden söylüyorum bu hafta cuma yarışmasında en başarılı olan kişiyi kendime bi haftalık rakip seçmeyi düşünüyorum(tabii ki kendisi de kabul ederse
)
Tabi yokluğunda ben iyice cozuttum galiba resmen tartı gr'larla oynuyor ve ben sinir oluyorum artık bu duruma
Acilen 60 kiloyu görmem gerekiyor tartıda...Yoksa motivasyonum da düşmeye başladı....Peki bu durumda ne mi yapacağım:44:Şimdiden söylüyorum bu hafta cuma yarışmasında en başarılı olan kişiyi kendime bi haftalık rakip seçmeyi düşünüyorum
(tabii ki kendisi de kabul ederse)
ya kızlar harikasınız bende size katılmak istiyorum 76 kiloyum yaza kadar vermek istiyorum 2 gündür diyetteyim yürüme bandında yürüyorum 1 saat hırs yaptım bacaklarımı eritcem
Canım önce nickini değiştirmelisin umutsuz bakma lütfen önce hepimizin bu işe inanması gerekiyor gerçekten
Sabah
sıcak su
1 adet kuru incir
kahvaltı
domates maydanoz salatalık
1 kk b.peynir
2 adet esmer ekmek
şekersiz çay
yumurta
ara
nescafe (az krema ve şekersiz)
öğle
bol brokoli kanıbahar ve lahana haşlaması (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile)
yoğurt
yarım simit
akşam
bol yeşil salata
3-4 yemek kaşığı yağsız pilav (lapa gibi)
sıcak su
1 adet kuru incir
kahvaltı
domates maydanoz salatalık
1 kk b.peynir
2 adet esmer ekmek
şekersiz çay
yumurta
ara
nescafe (az krema ve şekersiz)
öğle
bol brokoli kanıbahar ve lahana haşlaması (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile)
yoğurt
yarım simit
akşam
bol yeşil salata
3-4 yemek kaşığı yağsız pilav (lapa gibi)
- 20 Ocak 2011
- 2.395
- 0
- 106
- 52
kızlar bugünkü menüm.. sena kjızcak biraz karbonhidratı kaçırdım gibi ama
sabah
klasik diyet kahvaltı+1 tk bal+1 haşlanmış yumurta
ara
bir paket çubuk kraker
öğleyin
yarım kase yogurt+1 porsiyon ısoanak+çeyrek bazlama
ara
1 bardak taze sıkılmış meyve suyu
akşam( muhtemel olacak)
3-4 parça haşlanmış tavuk+salata+ayran+1 dilim ekmek
of of ekmeksiz yapamıyorum.. bazılarınıza bakıyorum da sadace sabah ekmek var..
aslında menün güzel,seninle hemen hemen aynı kiloyuz ve seni gizli gizli takipteyim rakip olaraktan yani:)))))))))))))))):78:
Canım önce nickini değiştirmelisin umutsuz bakma lütfen önce hepimizin bu işe inanması gerekiyor gerçekten
artık umutluyum canım hırs yaptığımda veriyorum bi ara 57 kiloya düşmüştüm 78 kilodan şimdi yine hırs yaptım hedefim 55 kilo olmak
inş herkes istediği kiloyla girer yaza kadar
bugünkü menüm
sabah
maydanoz peynir yumurta 1 dilim kızarmış kepek ekmeği yeşil çay
ara
yeşil çay
öğle
2 kase mercimek çorbası
akşam
1 ayva yarım portakal
- 20 Ocak 2011
- 2.395
- 0
- 106
- 52
kadınlar gününüz kutlu olsun bakalım hatunlar
hemen menümü yazayım
sabah:
2 dilim ekmek,1 kıvırcık,7-8-dal maydanoz,2 dilim domates,1 haşlanmış yumurta,5 zeytin,1 kupa ıhlamur şekersiz
ara:
bir kupa ıhlamur şekersiz
öğlen:
bir kase tavuk çorbası
bir pors.zeytinyağlı kereviz
bir dilim kepek ekm.
ara:
1 tane tadımca bar(şu kuruyemişli falan barlardan)
akşam:
fırın poşetinde pişmiş 1 tavuk but
4 kaşık makarna
bir kase yoğurt
1 baş kuru soğan(nasılım ama
)
gün boyu 2 lt. su
SPOR:
sabah işyerimde çok fazla merdiven inip çıktım yaklaşık bir saat oyüzden akşam yürümedim yani bugün nazara geldim spor offff durumda
bu hafta yaklaşık reglime 6-7 gün kaldığı için kısıtlama sorunu yaşıyorum bana biraz kızııııınnnnnn yukardanda belli değilmi
hemen menümü yazayım
sabah:
2 dilim ekmek,1 kıvırcık,7-8-dal maydanoz,2 dilim domates,1 haşlanmış yumurta,5 zeytin,1 kupa ıhlamur şekersiz
ara:
bir kupa ıhlamur şekersiz
öğlen:
bir kase tavuk çorbası
bir pors.zeytinyağlı kereviz
bir dilim kepek ekm.
ara:
1 tane tadımca bar(şu kuruyemişli falan barlardan)
akşam:
fırın poşetinde pişmiş 1 tavuk but
4 kaşık makarna
bir kase yoğurt
1 baş kuru soğan(nasılım ama
)gün boyu 2 lt. su
SPOR:
sabah işyerimde çok fazla merdiven inip çıktım yaklaşık bir saat oyüzden akşam yürümedim yani bugün nazara geldim spor offff durumda
bu hafta yaklaşık reglime 6-7 gün kaldığı için kısıtlama sorunu yaşıyorum bana biraz kızııııınnnnnn yukardanda belli değilmi
Benzer Konular
