- 20 Ocak 2011
- 2.395
- 0
- 106
- 52
tamam bugün bağışla beniii yütfen yütfennn
haftayada ben olcam ben şimdiden tartıya uyuz olmaya başladım merak etme canımcım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
haftayada ben olcam ben şimdiden tartıya uyuz olmaya başladım merak etme canımcım
- 30 Kasım 2010
- 9.833
- 19.921
- 448
Canım kalorili şeyler yemiyorum...Yani 1,5 ay diyetten sonra bi tane çikolata yedim...Onun haricinde hamurişi, tatlı, çikolata, şekerli hiçbir şey tüketmiyorum...Abur cubur da yok
Bi ara mekik çekiyodum rakibemle beraber birkaç hareket daha yapıyoduk ama geçenlerde bi hastalandım ondan sonra da hiç yapamadım bişey...Zaten havalarda soğuk ondan dışarda da spor yapamıyorum:26:Yani öyle tempolu bi spor olayım yok...Sadece bölgesel fazlalıklarım için arada egzersiz yapmaya çalışıcam artık
Kiloları vereyim de sonra sıkılaşmak için birşeyler şart
sağol canım..
bende çocuklar var ya arada yiyorum ben...
bugün çikolata 2-3 şeker...
aldım ben kalorileri yine
kaplumbağa hızlı basarıyla diyelim o zaman benım 1.5 ayda verdığim kıloyu sen 1 haftada verdin nabeeeeeeeeeerrr
Canım kalorili şeyler yemiyorum...Yani 1,5 ay diyetten sonra bi tane çikolata yedim...Onun haricinde hamurişi, tatlı, çikolata, şekerli hiçbir şey tüketmiyorum...Abur cubur da yok
Bi ara mekik çekiyodum rakibemle beraber birkaç hareket daha yapıyoduk ama geçenlerde bi hastalandım ondan sonra da hiç yapamadım bişey...Zaten havalarda soğuk ondan dışarda da spor yapamıyorum:26:Yani öyle tempolu bi spor olayım yok...Sadece bölgesel fazlalıklarım için arada egzersiz yapmaya çalışıcam artık
Kiloları vereyim de sonra sıkılaşmak için birşeyler şart
canım ben senin menülerini cok begenıyordum istikrarlı ve kacamaksız zaten güzel de kılo verıyordun noldukı veremıyormusun artık oyl ebıle olsa metabolızman duraklamıstır şaşırt onu farklı bişeyler yeyip sakın vazgecme motıvasyonun düşmesin vazgecsem ben gecerdım sen zaten süper kılo vermıssın hedefıne az kalmıs durmakyok yola devam örnek menülerinle
canlarım önce hepiniziiin kadınlar günü kutlu olsuunn öpüorum sizi
bugünkü menüm yine kalabalık bi türlü napmam gerektiğini anlamadım boğazımıda tutamıorumm
kahvaltım 3 dilim krempeynrli ekmek 6 dlm salam 3 dlm kaşar 1 domatez 3zeytin
ara 3adet diyet limonlu büsküvi
öğlen 1 porsiyn tavuk saç kavurma 3 kaşık pilav 3 kaşık salata ayran
ara 1 tabak ballı kornfleks 1 adet muz
akşam 1,5kase kuru fasulye 4kaşık pilav 5 kaşık salata ayran...
günün sonunda yine mutsuzum bakıorum çok yemişim ama yerken çok gelmio nası düzene sokucam kendimi yardımcı olurmusunuz..
. bnm karın guruldama sorunum var bidee midemi boş bırakıncca başlıo ötmeye sessiz ortamdayım akşam 5e kadar olmuo anlıcanız habire atıştırma filan... tok tutamıorum kendimi kilo veremicem sanırım
bugünkü menüm yine kalabalık bi türlü napmam gerektiğini anlamadım boğazımıda tutamıorumm
kahvaltım 3 dilim krempeynrli ekmek 6 dlm salam 3 dlm kaşar 1 domatez 3zeytin
ara 3adet diyet limonlu büsküvi
öğlen 1 porsiyn tavuk saç kavurma 3 kaşık pilav 3 kaşık salata ayran
ara 1 tabak ballı kornfleks 1 adet muz
akşam 1,5kase kuru fasulye 4kaşık pilav 5 kaşık salata ayran...
günün sonunda yine mutsuzum
bakıorum çok yemişim ama yerken çok gelmio nası düzene sokucam kendimi yardımcı olurmusunuz... bnm karın guruldama sorunum var bidee midemi boş bırakıncca başlıo ötmeye sessiz ortamdayım akşam 5e kadar olmuo anlıcanız habire atıştırma filan... tok tutamıorum kendimi kilo veremicem sanırım
kızlar yulaf ezmesi yiyen var mı ben sevemedim sütle yaptım değişik şekilde tüketen var mı
Canım piyasada müsli olarak satılanlardan tüketiyorum ben arasında kur meyve de oluyor çok seviyorum ben
yağsız sütle güzel oluyor
- 20 Ocak 2011
- 2.395
- 0
- 106
- 52
bir kere aldım o oldu kepek gibi naparsan yap iğrenç yenmiyor takılıyor resmen
canım ben senin menülerini cok begenıyordum istikrarlı ve kacamaksız zaten güzel de kılo verıyordun noldukı veremıyormusun artık oyl ebıle olsa metabolızman duraklamıstır şaşırt onu farklı bişeyler yeyip sakın vazgecme motıvasyonun düşmesin vazgecsem ben gecerdım sen zaten süper kılo vermıssın hedefıne az kalmıs durmakyok yola devam örnek menülerinle
Canım ben hedefimi 60 yazdım ama aslında benim olmam gereken kilo en fazla 55
Ben 60'ı hedefe çok uzak durduğum için hemen vazgeçmiyeyim diye yazdım şimdilik...Ya ben 23 martta 60 kilo olmak istiyorum ama imkansız gibi duruyo di miCanım piyasada müsli olarak satılanlardan tüketiyorum ben arasında kur meyve de oluyor çok seviyorum ben
sade almıştım bende kuru kayısı üzüm koyum o zaman sade yiyemedim çünkü
bir kere aldım o oldu kepek gibi naparsan yap iğrenç yenmiyor takılıyor resmen
tek yiyemiyen ben değilim demekki
Canım ben hedefimi 60 yazdım ama aslında benim olmam gereken kilo en fazla 55
canım arada hedefler şaşabilir ama er veya gec bence onemlı olan hedefe ulasabılmektır 23 mart olmazda 1 nısan olur mesela
sen ıyı gıdıyordun sana pesetmek yakısmıyor ben cok zorlanıyorum mesela emzırdıgım ıcın bugun bıle yedıklerımı yazsam burda ne ısın var derler ama yınede vazgecmıyorum bı sekılde ertesı gun dengelerım dıye kendımı avutup yoluma devam etmeye cabalıyorum sen haylihayli başarırsın gitmek yokkkk
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
kaplumbağa hızlı basarıyla diyelim o zaman benım 1.5 ayda verdığim kıloyu sen 1 haftada verdin nabeeeeeeeeeerrr
senin 10 kilo fazlan varsa benim 40 kilo fazlam var naber benim yolum çoooooook uzun sen bu kilonla bile iyisin boyun var
saol ablacım iltifatın da ben oraya gidiyom sen buraya geliyon kovalamaca oynuyoz kız
- 30 Kasım 2010
- 9.833
- 19.921
- 448
canım ben senin menülerini cok begenıyordum istikrarlı ve kacamaksız zaten güzel de kılo verıyordun noldukı veremıyormusun artık oyl ebıle olsa metabolızman duraklamıstır şaşırt onu farklı bişeyler yeyip sakın vazgecme motıvasyonun düşmesin vazgecsem ben gecerdım sen zaten süper kılo vermıssın hedefıne az kalmıs durmakyok yola devam örnek menülerinle
canım o değil ben pes etmek üzereyimmmm
Canım ben hedefimi 60 yazdım ama aslında benim olmam gereken kilo en fazla 55
sen var ya sen şeker...
50 de olursun bu hırsla
canım arada hedefler şaşabilir ama er veya gec bence onemlı olan hedefe ulasabılmektır 23 mart olmazda 1 nısan olur mesela
emziriyoruz diye önümüze geleni yedik...
takıldım kaldım bakalım...
amannnnnnnnn yavaş vereyim de kalıcı ossunnn
saol ablacım iltifatın da ben oraya gidiyom sen buraya geliyon kovalamaca oynuyoz kız
canım o değil ben pes etmek üzereyimmmm
sen var ya sen şeker...
50 de olursun bu hırsla
emziriyoruz diye önümüze geleni yedik...
takıldım kaldım bakalım...
amannnnnnnnn yavaş vereyim de kalıcı ossunnn
canımbende o mantıkdayım aslında yavas ve kalıcı su an ıcın ıyı gıdıyor oglum yasına gelsın ıstedıgım kıloya ulasamazsam o zaman hızlanıcam sen de pes etme
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
saol ablacım iltifatın da ben oraya gidiyom sen buraya geliyon kovalamaca oynuyoz kız
valla ben oraya yazdım demin bi baktım yoksun geldim burda buldum seni
Benzer Konular
