- 30 Kasım 2010
- 9.825
- 19.914
- 448
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ocak 2011
- 2.395
- 0
- 106
- 52
kadınlar kulübüne yeni üye oldum ve bahsettiğiniz kilo aralıgındayım yaklasık 20 kg fazlam var ve esıl verecegımı bılmıyorum pazartesılerı dıyete baslayıp salı bıtıren grubundayım:) bana da yardımcı olup fıkır verırsenıız cok mutlu olurumm
hoşgeldin canım
öncelikle kilo çizelgeni yaparsın sonra hergün günün sonunda hepimiz yediklerimizi yazıp birbirimize ve kaptanımıza danışıp doğru ve yanlışlarımızı görüyoruzumarım başarılı oluruz hepimiz
topikçek içimiz kan ağlıyonaparsın güzelim bu haftayı esmi geçsek ne
depresyondayızzz bu haftayı yok sayalımmm
- 20 Ocak 2011
- 2.395
- 0
- 106
- 52
slm kızlar....
gezdik geldik ailecek valla..
yürüdüm uzun zamandır çıkmamıştık...
kızım 7 aylık oldu...
şimdi ekmek yiyoooo
annesi yiyemiyor ya
keyfim yerinde bir adet sancım var
o kadar...
ekmek cıs sen yiyemedikçe kızına yedirrr öle tatmin ol cnm
sende mi sancı ah ulan topik battı bu hafta 
- 17 Şubat 2011
- 49
- 0
- 46
kızlar bugun kü menum
sabah: kibrit kutusu peynir
1 dilim ekmek
1 yumurta
1 bardak süt
öğle: 1 porsiyon ton balıklı salata
1 dilim çikolata
akşam: 1/2 porsiyon ton balıklı salata
1 elma
1bardak süt
toplam:520kal
bugun yıne yogun tempoda idim ve yemek yiyecek vaktım olmadı :26:
sabah: kibrit kutusu peynir
1 dilim ekmek
1 yumurta
1 bardak süt
öğle: 1 porsiyon ton balıklı salata
1 dilim çikolata
akşam: 1/2 porsiyon ton balıklı salata
1 elma
1bardak süt
toplam:520kal
bugun yıne yogun tempoda idim ve yemek yiyecek vaktım olmadı :26:
canım aslında evde yoktu bu gün eşim sağosun alışverişte aldı.dayanamıyorum napimmm.aa az yedim tuttum kendimi.akşam yemeğinden sonra da yani 5 ten hiçbişey yeedim.inş çok farketmem.fena değil be tatlım
hem de nasıılll herese saldırasım varrr sinirdennnndepresyondayızzz bu haftayı yok sayalımmm
kızlar bana ağırlık çöktü hastayım ya:2::2:müsadenizle bugün erken kaçıyorumyarın tartıyla napıcaz bakalım hadi hayırlısı
gle güleee.ben de bi duş aldım rahatladım biraz ohhhh.
nihayet şuan laptoptan yazıyorum ayy ne büyük bi rahatlıkmışta farkında deqilmişim
çok geçmiş olsun cnm ben menünü beqendim sebzeli köfteyi yaparken sebzeleri çiqdenmi atıyorsun fırına..kızlar bugün hala hastalığım zorlamadan ayaktan geçiyor
menüme gelince
sabah:
yarım poça
bir kupa ıhlamur
ara:
bir kupa lipton form plus limonlu (dün biri yazmıştı hemen aldım içimi çok güzel)
öğlen:
yoğundum ilk defa atlamak zorunda kaldım
ara:
bir kase nesfit ve bir bardak süt
bir kupa narlı bitki çayı
akşam:
bir pors. fırında sebzeli sulu köfte(bazısı izmir köftede diyor)
bir kase yoğurt
bol çoban salata sirkeli
malesef gene spor yok
gün boyu 2 lt. su
ara: bir bardak form plustan bir tanedaha içerim
nasıl öğlen yok biliyorum kızacaksınız ama...genede fikir istiyorum:26::26:
fıstıkk sakin ol cazasını vermişsin işteeslmm kısslar ancak gelebildim.heralde regl olucam dökülüyorum.yine yoğun bi gündü.6 saat ders, veli toplantısı, nöbet,alışveriş,bebişim.Allah tan eşim dışarıda yedi de yemek derdim olmadı.ben de ton balıklı salata yedim.yaaa 1 haftadır tartılmıyodum bu gün işten gelince tartıldım fazla çıktı.yine miiii veremicemm ama yaaa.çok sııkkkın canım.zaten regl yaklaşınca bunalıma girerim ben.
senacım dün senin kociş film izleyelim diyeseni bekliyo benimki de ben dinlenirken film indirmiş bensiz izliyo.intikamım çoooookkk acı oldu.çay demledim.bitirince kendime koydum ona koymadım.hani bana dedi ben de:ayrı takılıyoruz yaaa kendin doldur dedimm
menüm:
sabah:
2 bardak çay
küçük bir tost
2 zeytin
çokk az labne ve bal
ara:
yok
öğle:
bir tabak tan az kuru fasulye
çok az pilav
ara:
1 elma
1 portakal
biraz cips
akşam:
bir tabk bol yeşillikli ton balıklı salata
çayyy
Kızlar akşam yemeğimi fazla kaçırdımNeyse ki günlük menümü bu aralar ortalığa dökmüyorum
Tartıya çıkmaya da korkuyorum...Sevgili kaptanım ben yarın izinli olayım en iyisi di mi
bütün topik regl oluyo sanırım bu aralar kaçamaklar normal diyoruzzz yarın tartılmak istemiyom offf
hoşgeldin baharkadınlar kulübüne yeni üye oldum ve bahsettiğiniz kilo aralıgındayım yaklasık 20 kg fazlam var ve esıl verecegımı bılmıyorum pazartesılerı dıyete baslayıp salı bıtıren grubundayım:) bana da yardımcı olup fıkır verırsenıız cok mutlu olurumm
topikçek içimiz kan ağlıyo
dışarı çıkmak iyi gelmiştir sana canım daha sık yapmaya çalış bence ..slm kızlar....
gezdik geldik ailecek valla..
yürüdüm uzun zamandır çıkmamıştık...
kızım 7 aylık oldu...
şimdi ekmek yiyoooo
annesi yiyemiyor ya
keyfim yerinde bir adet sancım var
o kadar...
depresyondayızzz bu haftayı yok sayalımmm
ayneeeeeennnnnnn
içindeki sese söyle kessin sesiniiKızlar şu saatten sonra naapsam yarın tartıda az çıkarım acep diye düşünmeye başladım acayip bi pişmanlık var içimde:26:O içimdeki hain ses diyo ki bi haftayı daha boşa geçirdin
Son düzenleme:
içindeki sese söyle kessin sesinii
En iyisi ben bağırsak çalıştıran bi ilaç alayım da hiç değilse içimdekileri tartıda görmiyeyim moralim bozulcak yoksa
aha iyi fikir yoksa bende delircemmm
:84: :84: :84: :84:
Kereviz yemeqi tarifi
malzeme
2 kereviz (limonlu suda 5 dakka beklicek)
2 havuç
2 soqan
2 portakal
yarım limon
tuz
hazırlanışı
kereviz havuç ve soqan (arzu edilise 1 küçük patates eklenebilir) doqranır ve az yaqda hafif kavrulur (saf zeytinyaqı kullanırsanız kavurmadan yapınız) 2 portakalın ve yarım limonun suyu eklenir ve 1 bardakta su eklenip tuz katılır kısık ateşte suyu çekene kadar pişirilir dibinde var yok arası az bir suyu kalınca altı kapatılır ve afiyetle yenirrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
kızlar bu arada bnm yediqim kereviz soquktu ve ben öyle beqendim sıcak nasıl olur bilmiyorum afiyet olsun...
malzeme
2 kereviz (limonlu suda 5 dakka beklicek)
2 havuç
2 soqan
2 portakal
yarım limon
tuz
hazırlanışı
kereviz havuç ve soqan (arzu edilise 1 küçük patates eklenebilir) doqranır ve az yaqda hafif kavrulur (saf zeytinyaqı kullanırsanız kavurmadan yapınız) 2 portakalın ve yarım limonun suyu eklenir ve 1 bardakta su eklenip tuz katılır kısık ateşte suyu çekene kadar pişirilir dibinde var yok arası az bir suyu kalınca altı kapatılır ve afiyetle yenirrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
kızlar bu arada bnm yediqim kereviz soquktu ve ben öyle beqendim sıcak nasıl olur bilmiyorum afiyet olsun...kızlarrrr saçımın rengini değiştirmek istiyorum kızıl falan yapıyım mı yakışır mı bana burda tenim biraz açık çıkmış ama ben koyu tenliyim biraz daha fikirlerinizi bekliyorum çıtırlarEki Görüntüle 156103
waaoowwwwww fıstıqa bak
analar neler doquriyyyyyyy kızıl cnm kızıl yap bende kızılım 
Kereviz yemeqi tarifi
malzeme
2 kereviz (limonlu suda 5 dakka beklicek)
2 havuç
2 soqan
2 portakal
yarım limon
tuz
hazırlanışı
kereviz havuç ve soqan (arzu edilise 1 küçük patates eklenebilir) doqranır ve az yaqda hafif kavrulur (saf zeytinyaqı kullanırsanız kavurmadan yapınız) 2 portakalın ve yarım limonun suyu eklenir ve 1 bardakta su eklenip tuz katılır kısık ateşte suyu çekene kadar pişirilir dibinde var yok arası az bir suyu kalınca altı kapatılır ve afiyetle yenirrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
waaoowwwwww fıstıqa bak
tarif için mersi cnm
iltifatlar için teşekkür iderimmm kızıl hımm ama hangi kızılı marka renk alıyımmm
kızlarrrr saçımın rengini değiştirmek istiyorum kızıl falan yapıyım mı yakışır mı bana burda tenim biraz açık çıkmış ama ben koyu tenliyim biraz daha fikirlerinizi bekliyorum çıtırlar
canım valla bu saç rengin çok hoş
ama önerim karamel rengine boyatabilirsin tenin koyuysa kızıl renk olmayabilir yinede tercih senin:97:yaaa ben ağlıcam yaa tartıda sadece 500 gram gitmiş:84::84::84:
canım valla bu saç rengin çok hoş
yaaa ben ağlıcam yaa tartıda sadece 500 gram gitmiş:84::84::84:
şuanda biraz bal köpüğü karamel gibi altın karamel düşünüyorum kızılıda merak ediyorum
ya gece gece ne tartıldın dur bi yarın sabahı görrr aaaaaaaaaaaaa
bu sene müthiş bir kızıl patlaması var 7 yıldır röfle kullnıyordum bu yaz kızıla döndüm ben kuaföre boyatıyorum alev kızılı diyorlar bnm saçlarım bu renk..tarif için mersi cnm
iltifatlar için teşekkür iderimmm kızıl hımm ama hangi kızılı marka renk alıyımmm
canım valla bu saç rengin çok hoş
yaaa ben ağlıcam yaa tartıda sadece 500 gram gitmiş:84::84::84:
500 qram çok iyi bir sonu yarın sabah wcden sonra aç karnına tartılıp bildirimini yaparsan haftaya listeye eklerim seni ben yaırn 500qr verdiqimi görsem şapkamı havaya atarım gerçi şapkamda yok ama
ya bu arada bnm olmazsa olmazım yeşimim nerdeee
şuanda biraz bal köpüğü karamel gibi altın karamel düşünüyorum kızılıda merak ediyorum
ya gece gece ne tartıldın dur bi yarın sabahı görrr aaaaaaaaaaaaa
amaaaan dayanamam ben çatlarım tok karnına tartıldım sabah aç karnınada tartılcam bakalım kaç çıkıcak
altın karamelde yakışır sana yüzün güzel maşallah
karamelde ısrarcıyım amaBenzer Konular
