-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 23 Ocak 2009
- 548
- 45
- 118
selamlar kizlarrr, yine en gec bildirimi ben yapiyorum ne yapayim, saat farki diyelim ama buyum guzum guluyor 
cok mutluyum,bildirim yapacagim seneya ozelden atamadim insallah burdan okur ve bei unutmaz listede, gercekten liste de kendimi gormek morel veriyor, neyse bildirim yapayim sonrada cizelgemi degistireyim,
baslangic: 78
gecen hafta : 73.2
bu hafta :72
giden :1200 gr
toplam giden: 6
bugun oynamak geliyor icimden haydi hep beraber diyecegim ama herkez yattiii, kendi kendime dokturuyum bariii,
cok mutluyum,bildirim yapacagim seneya ozelden atamadim insallah burdan okur ve bei unutmaz listede, gercekten liste de kendimi gormek morel veriyor, neyse bildirim yapayim sonrada cizelgemi degistireyim,baslangic: 78
gecen hafta : 73.2
bu hafta :72
giden :1200 gr
toplam giden: 6
bugun oynamak geliyor icimden haydi hep beraber diyecegim ama herkez yattiii, kendi kendime dokturuyum bariii,
Son düzenleme:
- 23 Ocak 2009
- 548
- 45
- 118
bugun yaptiklarimi yazmayi unuttum sevincten,
Sabah bir bardak form cay,
Ev isi,
61dk yuruyus arti kosu 6.5 km,
15 dk eliptik bisiklet,
2 tane buyuk biber dolmasi ve 4 tane yaprak sarmasi, 2 kasik sarimsakli yogurt,
1 bardak form cay,
Aksamda bir kase salata,
Gun boyu 3 lt su....
Canim acayip muhallebili kadayif istiyor yarin yapsammi acaba? Gerci yarin misafirlge gidecegiz, insallah orda yaparlar....
Sabah bir bardak form cay,
Ev isi,
61dk yuruyus arti kosu 6.5 km,
15 dk eliptik bisiklet,
2 tane buyuk biber dolmasi ve 4 tane yaprak sarmasi, 2 kasik sarimsakli yogurt,
1 bardak form cay,
Aksamda bir kase salata,
Gun boyu 3 lt su....
Canim acayip muhallebili kadayif istiyor yarin yapsammi acaba? Gerci yarin misafirlge gidecegiz, insallah orda yaparlar....
merhaba arkadaşlar
özel mesaj atamıyorum
22 03 2011 salı sabahı 78.2 gelmiştim tartıda
bugun sabah yani 01 04 2011 de 76.8 geldim.
ekmeği kestim sabahları gün aşırı yürüdüm 20 dk. ve 10 dk spor yaptım elmalı zayıflama kürünü uyguladım ve günde 3 bardak yeşilçay içtim. pazartesi hanımlar lokalinde spora başlıyorum. haftada 2 gün pilates 1 gün step aerobik 1 gün kondüsyon varmış bunlara katılacağım. sabah yürüyüşlerimide aksatmayacağım. hamlama olmasın diye gün aşırı çıkıyorum haftaya hergün çıkarım yürüyüşe inşallah yaza hepimiz incecik gireriz kızlarr byy
özel mesaj atamıyorum
22 03 2011 salı sabahı 78.2 gelmiştim tartıda
bugun sabah yani 01 04 2011 de 76.8 geldim.
ekmeği kestim sabahları gün aşırı yürüdüm 20 dk. ve 10 dk spor yaptım elmalı zayıflama kürünü uyguladım ve günde 3 bardak yeşilçay içtim. pazartesi hanımlar lokalinde spora başlıyorum. haftada 2 gün pilates 1 gün step aerobik 1 gün kondüsyon varmış bunlara katılacağım. sabah yürüyüşlerimide aksatmayacağım. hamlama olmasın diye gün aşırı çıkıyorum haftaya hergün çıkarım yürüyüşe inşallah yaza hepimiz incecik gireriz kızlarr byy
...
- 20 Ocak 2011
- 2.395
- 0
- 106
- 52
sabah pogaça kaçamağı yaptımmmmm
durdurun dünyayı incem bennnnnn
geçmiş olsun tatlım...biletin gidiş dönüş indiremeyiz kuşum
- 20 Ocak 2011
- 2.395
- 0
- 106
- 52
burdayızz bebekimmm aaa
hayırdır ya necezası ne sorunu:26::26:
geçmiş olsun tatlım...biletin gidiş dönüş indiremeyiz kuşum
gel bana bi serum tak kendime geleyimmm
sabah pogaça kaçamağı yaptımmmmm
durdurun dünyayı incem bennnnnn
geçmiş olsun yahu nolmuş topıkte
silinmiş konuşmalar sanırımm gece olmuş bende gündüz gördüm ayşebahar-erginsena ceza almışlar gelince onlar anlatsınlar
sabah pogaça kaçamağı yaptımmmmm
durdurun dünyayı incem bennnnnn
benimde akşama misafirim var
kek yaptım az önce
birazdan da poça yapcam :18:
akşama yemesem bile yarın kahvaltı da kesin hüpletirim
Benzer Konular
