70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

alaca · 2 Nisan 2011

barkinim .!.:
sabah pogaça kaçamağı yaptımmmmm kızlar feci bi baş dönmem varyaaa dün migrenim tutmuştuu bide bu eklendi üstüneee

durdurun dünyayı incem bennnnnn fır fır dönüyo başımmm

gecmis olsun canim pogacayada uzulme haftasonu kacamagi say....

betugul .!.:
slm benide aranıza alırmısınız 73 kiloyum artık ne kadar kilo versem kardır

hos geldin aramiza canim....

elisam34 · 2 Nisan 2011

SemPatiK .!.:
benimde akşama misafirim var
kek yaptım az önce
birazdan da poça yapcam :18:
akşama yemesem bile yarın kahvaltı da kesin hüpletirim

akşam yiceksende gün içinde bari az ye yada yarın kahvaltıda götürmek daha uygunn :9:

kaçış yok illa yicezzzzzz :37:

papatya_77 · 2 Nisan 2011

ne güzel pazara çıkacaktım çıkamıyorum yağmur yağıyor bari topikte gezineyım dedim nolmuş öyle içim şişti :58:

betugul · 2 Nisan 2011

hoşbuldum ne yaparak kilo veriyorsunuz ben açlıga dayanamıyorum kan ilaçları almak zorundayım onlarda beni mahvediyo

elisam34 · 2 Nisan 2011

betugul .!.:
ben 26 yaşındayım ankaradayım dogumdan sonra çok kilo aldım 53 ile başladıgım hamilelik ve dogum serüveni sonunda 73 kilo oldum bi oglum var bide kansızlık sorunum diyete başlasam bile uzun sürmüyor pes ediyorum işte bu kadar sizler kendinizi tanıtırmısınız

hergün bize ne yediklerini menü olarak yazz o şekilde bizde sana yorum yaparızzz topiğin en başında kilo çizelgezi nasıl yapılır anlatılıyor ordanda kilo çizelgeni yaparsın dahada motive edici olur cnm :34:

umudum01 · 2 Nisan 2011

slm arkadaşlar bende doğumdan kalan kilolarımı vermek istiyorum çok şükür başarabiliyorum inşallah sonuda gelir benide aranıza alırsanız mutlu olurum.
78 kiloydum başladığımda
76 oldum 1 haftada 2 kilo verdm spor ve diet ile
hedefim 60 olmak inşallah olur

SemPatiK · 2 Nisan 2011

barkinim .!.:
akşam yiceksende gün içinde bari az ye yada yarın kahvaltıda götürmek daha uygunn

kaçış yok illa yicezzzzzz

kahvaltımı normal yaptım abartmadan
şimdi de acıktım ne yesem diye düşünüp duruyorum
akşama kesin salata falan yerim yada yemem bile sadec aç kalmamak için ceviz badem yerim belki
yada 1 kase çorba

elisam34 · 2 Nisan 2011

papatya_77 .!.:
ne güzel pazara çıkacaktım çıkamıyorum yağmur yağıyor bari topikte gezineyım dedim nolmuş öyle içim şişti

aynen bende pazara çıkacaktım yağmurrrr saolsunnn yeşilliklerim beni bekliyodur alamadımmmm :9:

SemPatiK · 2 Nisan 2011

betugul .!.:
ben 26 yaşındayım ankaradayım dogumdan sonra çok kilo aldım 53 ile başladıgım hamilelik ve dogum serüveni sonunda 73 kilo oldum bi oglum var bide kansızlık sorunum diyete başlasam bile uzun sürmüyor pes ediyorum işte bu kadar sizler kendinizi tanıtırmısınız

canım bende ankarada oturuyorum
kansızlık bende de var bide akdeniz anemisi var
kanım istesemde maksimum 11 oluyor
halsiz kalmamak için gün içinde mutlaka et yemeye çalışıyorum
en kötü ihtimalle köfte yada kıymalı bişeyler tüketirsen kanın normal seyrinde gider halsizleşmezsin

betugul · 2 Nisan 2011

ben yarın form çaylara başlayacagım kullanan varmı

umudum01 · 2 Nisan 2011

ALACA arkadaşım sen neler yapıyosun nasıl verdin kilolarını rica etsem anlatrmsın....

betugul · 2 Nisan 2011

ama ben et yememki pek aram yok yani kendimi çok zorlarsan belki balıkta yiyemem

papatya_77 · 2 Nisan 2011

kılavuz cum 2 günlük ayran detoksunu yaptınmı

umudum01 · 2 Nisan 2011

KLAVUZ arkadaşım sen nezaman sürede vedin kilolarını............

betugul · 2 Nisan 2011

arkadaşlar çizergeyi nasıl yaptınız anlatırmısınız

papatya_77 · 2 Nisan 2011

barkinim .!.:
aynen bende pazara çıkacaktım yağmurrrr saolsunnn yeşilliklerim beni bekliyodur alamadımmmm

kız bari pazarda buluşurduk :kkk:

alaca · 2 Nisan 2011

umudum01 .!.:
slm arkadaşlar bende doğumdan kalan kilolarımı vermek istiyorum çok şükür başarabiliyorum inşallah sonuda gelir benide aranıza alırsanız mutlu olurum.
78 kiloydum başladığımda
76 oldum 1 haftada 2 kilo verdm spor ve diet ile
hedefim 60 olmak inşallah olur

hos geldin canim basarirsin merak etme...

betugul .!.:
ben yarın form çaylara başlayacagım kullanan varmı

ben kulaniyorum bagirsak sorunun varsa iyi geliyor

umudum01 .!.:
ALACA arkadaşım sen neler yapıyosun nasıl verdin kilolarını rica etsem anlatrmsın....

canim ben onceleri ne zaman diyet rejim kelimelerini kulandiysam diger gun normal yedigumun iki katini yiyirdum ama enson o iki kelimeyi cikardim hayatimda simdi kendime sagli beslenerek kilo veriyom diyorum ama bu arada ekmek olayini hemen hemen bitirdim sadece sabahlari tam bugday ekmegi yiyorum cayi cok sekerli icerdim onuda ilk once azaltim dunden beride cikartim hayatimda ozelikle aksamlari saat 17ve18 arasi yemek olayini bitiriyorum sadece formcay veye meyve tuketiyom uzelikle su cok iciyom 3 litrenin altina dusurmuyorum

ama sunuda soyleyeyimilk iki ay duzenli yaptim 10 kilo verdim son bir sorunlarimdan dolayi boslamistim veriyor geri aliyordum bir kacgundur yine duzene oturtum bu hafta insala iyi veriri canim is once beyinde bitiyor sende kendine guvenirsen basarirsin bu yolda simdiden basarilar...

betugul · 2 Nisan 2011

ben sürekli kabızım zaten o yüzden işe yarar belki

SemPatiK · 2 Nisan 2011

betugul .!.:
ben sürekli kabızım zaten o yüzden işe yarar belki

canım bol su içmeye zorlar kendini
bi de her gün aynı saatten tuvalate gitmeye çalış
bi süre sonra normale dönecektir

bende de kabızlık sorunu vardı kahvaltı ve öğle yemeği arasında müsli yedim normale döndü
sende deneyebilirsin
bende işe yaramıştı
şimdi günde bazen 2 hatta 3 kez çıktığım bile oluyo

umudum01 · 2 Nisan 2011

çok sağol canım yaa inan bende 1 haftada ekmek kesinlikle şeker yok
yürüyüşe çıkmadan ılık ballı limonlu su içiyorum
11 gibi oğlumla 1 haşlanmış yumurta 1 salatalık yiyorum 2 gb yoğut elma 5 gb eşimle yemekten ne varsa kaşıkla değil çatala llıyorum geç sate yemiyorum çok sıkışırsam hemen yeşil çay demliyorum öyle 1 haftadır böyleyim inanın hiç bukadar kararlı olmştm kararlıyım
bu arada ben rezene biberiye çaylarıda içiyorum

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

3ksmbslgc84.4_14 arlk78.5

Guru

kaplumbağahızıyladevam

Guru

Guru

Aktif Üye

2 İleRi 1 geRi...

Guru

2 İleRi 1 geRi...

Guru

Aktif Üye

Guru

kaplumbağahızıyladevam

Aktif Üye

Guru

kaplumbağahızıyladevam

3ksmbslgc84.4_14 arlk78.5

Guru

2 İleRi 1 geRi...

Aktif Üye

Benzer Konular