70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

alaca · 2 Nisan 2011

betugul .!.:
ben sürekli kabızım zaten o yüzden işe yarar belki

ben kendim dogadan form karisik bitki olanini kulaniyorum aksam ustu bir tane iciyom aksam saat 22'de birtane iciyom gayet iyi geliyor yemekten once ictigimde kabiz oluyorum hemen sonra ictigimde ise cok acikiyordum ondan tam arada iciyorum..

alaca · 2 Nisan 2011

umudum01 .!.:
çok sağol canım yaa inan bende 1 haftada ekmek kesinlikle şeker yok
yürüyüşe çıkmadan ılık ballı limonlu su içiyorum
11 gibi oğlumla 1 haşlanmış yumurta 1 salatalık yiyorum 2 gb yoğut elma 5 gb eşimle yemekten ne varsa kaşıkla değil çatala llıyorum geç sate yemiyorum çok sıkışırsam hemen yeşil çay demliyorum öyle 1 haftadır böyleyim inanın hiç bukadar kararlı olmştm kararlıyım
bu arada ben rezene biberiye çaylarıda içiyorum

canim insalahhep beraber verecegi bu kilolari bu arada bende bir yl adanada okudum lise son sinifi ama cocuklugumda mersinde gecti adanayida mersinide kendi memleketim gibi severim cok ilde kaldim ama akdeniz bende ayri iz birakti...

_ebru32 · 2 Nisan 2011

alaca .!.:
canim ben onceleri ne zaman diyet rejim kelimelerini kulandiysam diger gun normal yedigumun iki katini yiyirdum ama enson o iki kelimeyi cikardim hayatimda simdi kendime sagli beslenerek kilo veriyom diyorum ama bu arada ekmek olayini hemen hemen bitirdim sadece sabahlari tam bugday ekmegi yiyorum cayi cok sekerli icerdim onuda ilk once azaltim dunden beride cikartim hayatimda ozelikle aksamlari saat 17ve18 arasi yemek olayini bitiriyorum sadece formcay veye meyve tuketiyom uzelikle su cok iciyom 3 litrenin altina dusurmuyorum

ama sunuda soyleyeyimilk iki ay duzenli yaptim 10 kilo verdim son bir sorunlarimdan dolayi boslamistim veriyor geri aliyordum bir kacgundur yine duzene oturtum bu hafta insala iyi veriri canim is once beyinde bitiyor sende kendine guvenirsen basarirsin bu yolda simdiden basarilar...

insallah bende basaririm :59:

elisam34 · 2 Nisan 2011

kaptanımızz senadann gelen açıklamayıı bildirmek boynumun borcu :42:

bu hafta liste yayınlayamıcakk haftaya cuma bildirimleri gece 11 den sonra yada cumartesi günü yapılcak cuma günü gece 11 e kadar cezalı çünkü

bu arada kendisi bizi okuyor ama yazamıyor anlıcanız gene kontrol altındayızzz :9:

kaçamak yapmayalımmm :37:

herkese slm var öpüyor sizleriiii :54:

alaca · 2 Nisan 2011

_ebru32 .!.:
insallah bende basaririm

istedikten sonra herseyin ustesinden geliyor insan yeterki basracagina inan.....

_ebru32 · 2 Nisan 2011

alaca .!.:
istedikten sonra herseyin ustesinden geliyor insan yeterki basracagina inan.....

evett... inaniyorumda.. insallah basaracagim :1:

bu arada kisisel rütbenizde hedef 1 mayista 67 olmak yaziyor... bu da cok önemli.. insanin kesinlikle bi hedefi olmasi gerekiyor... ve o hedefe ulasmak icinde gayret göstermesi gerekiyor...

sayenizde ben daha cok heveslendim simdi :52:

bende insallah 30 nisana kadar 65 olmak istiyorum.. yani 7 kilo vermek istiyorum eger tabi 1 ayda 7 kiloyu verebilirsem ama elimden gelenide yapicam insallah :1:

papatya_77 · 2 Nisan 2011

_ebru32 .!.:
evett... inaniyorumda.. insallah basaracagim

bu arada kisisel rütbenizde hedef 1 mayista 67 olmak yaziyor... bu da cok önemli.. insanin kesinlikle bi hedefi olmasi gerekiyor... ve o hedefe ulasmak icinde gayret göstermesi gerekiyor...

sayenizde ben daha cok heveslendim simdi bende insallah 30 nisana kadar 65 olmak istiyorum.. yani 7 kilo vermek istiyorum eger tabi 1 ayda 7 kiloyu verebilirsem ama elimden gelenide yapicam insallah

1 ayda 7 kilo çok değilmi :59:

nigdelim · 2 Nisan 2011

kizlar yaaa ask olsun, ozellikle barkinim ve klavuz, hani bana hep yorum yapacaktiniz, bu hafta 1200 gr verdim, kimseden ses cikmadi ama ben cok mutlu oldumm, bu arada ceza alan arkadaslara cok uzuldum, gecmis olsun, bir an once doneler insallah aramiza, yeni gelen arkadaslar sizlerde hosgeldiniz....

elisam34 · 2 Nisan 2011

nigdelim .!.:
kizlar yaaa ask olsun, ozellikle barkinim ve klavuz, hani bana hep yorum yapacaktiniz, bu hafta 1200 gr verdim, kimseden ses cikmadi ama ben cok mutlu oldumm, bu arada ceza alan arkadaslara cok uzuldum, gecmis olsun, bir an once doneler insallah aramiza, yeni gelen arkadaslar sizlerde hosgeldiniz....

bazen okurken kaçırdıklarım oluyorr 1200 mü verdinnn hiç kıskanmadımmm :63:

tebrikler hayatım süperrr vallaaaaaa

bugünü bayram ilan ediyoruzzz senin kilonu kutluyoruzzzz :92: :92: :92: :92: :92: :92:

_ebru32 · 2 Nisan 2011

papatya_77 .!.:
1 ayda 7 kilo çok değilmi

öylemi dersin :59:

7 kilo olmasada insallah bi kac kilo veririm ama :31:

nigdelim .!.:
kizlar yaaa ask olsun, ozellikle barkinim ve klavuz, hani bana hep yorum yapacaktiniz, bu hafta 1200 gr verdim, kimseden ses cikmadi ama ben cok mutlu oldumm, bu arada ceza alan arkadaslara cok uzuldum, gecmis olsun, bir an once doneler insallah aramiza, yeni gelen arkadaslar sizlerde hosgeldiniz....

hosbulduuk :16:

elisam34 · 2 Nisan 2011

ben kaçar pazara hava biraz olsun açtı yağmur dindi bekler beni nanelerim derolarım maydanozlarımmm :9:

_ebru32 · 2 Nisan 2011

kizlar bu arada yürüyüs egzersiz spor v.s v.s neler yapiyorsunuz? :26:

KILAVUZ · 2 Nisan 2011

_ebru32 .!.:
kizlar bu arada yürüyüs egzersiz spor v.s v.s neler yapiyorsunuz? :26:

canım öncelikle hoşgeldin :71:

biz burada kimimiz leslie ile yürüyor kimimizin evde yürüyüş bandı bisikleti var evde egzersiz yapıyor kimimiz spor salonuna gidiyor kimimiz dışarda temiz havada yürüyor kimimiz evde plates yapıyor :8:

anlıycan herkes kendi zevkine ve imkanına zamanına göre muhakkak spor yapıyor :66:

böylece hem sağlıklı oluyoruz hem sıkılaşıyoruz hemde kalıcı kilo kontrolü sağlıyoruz :27:

ne uyuzum değilmi birden kendimi filozof gibi hissettim :37:

papatya_77 · 2 Nisan 2011

barkinim .!.:
ben kaçar pazara hava biraz olsun açtı yağmur dindi bekler beni nanelerim derolarım maydanozlarımmm

valla iyi olur ama saat 4 olmuş artık pazartesi pazarına kaldım ben

nigdelim · 2 Nisan 2011

barkinim .!.:
bazen okurken kaçırdıklarım oluyorr 1200 mü verdinnn hiç kıskanmadımmm tebrikler hayatım süperrr vallaaaaaa

bugünü bayram ilan ediyoruzzz senin kilonu kutluyoruzzzz :92: :92: :92: :92: :92: :92:

Canim bu mesaji iyi geldi yuzumu guldurdu, bak gaza geldim yine, tesekkur ederimmmm...

KILAVUZ · 2 Nisan 2011

nigdelim .!.:
kizlar yaaa ask olsun, ozellikle barkinim ve klavuz, hani bana hep yorum yapacaktiniz, bu hafta 1200 gr verdim, kimseden ses cikmadi ama ben cok mutlu oldumm, bu arada ceza alan arkadaslara cok uzuldum, gecmis olsun, bir an once doneler insallah aramiza, yeni gelen arkadaslar sizlerde hosgeldiniz....

aşkitom kızmasana yavru kuşum :59:

vallahi daha yeni girdim foruma ve daha geçmişe bakamadım gece ben çıkana kadarda sen yoktun bitanem :3:

vallahi tebrik ediyorum canım bende 1300 verdim buhafta ve senin dediğin gibi şok oldum mutlu oldum :52:

seninde verdiğin benim kadar hadi bakalım rakibecim...bakalım hangimiz hedefe sağlıklı şekilde ulaşıcaz desemde çok gaza gelme,bak bişeyleri doğru ve istikrarlı yapınca nasıl tıkır tıkır gidiyor değilmi :nazar:

tebrik ediyorum bitanem yola devam :64:

_ebru32 · 2 Nisan 2011

KILAVUZ .!.:
canım öncelikle hoşgeldin
biz burada kimimiz leslie ile yürüyor kimimizin evde yürüyüş bandı bisikleti var evde egzersiz yapıyor kimimiz spor salonuna gidiyor kimimiz dışarda temiz havada yürüyor kimimiz evde plates yapıyoranlıycan herkes kendi zevkine ve imkanına zamanına göre muhakkak spor yapıyor böylece hem sağlıklı oluyoruz hem sıkılaşıyoruz hemde kalıcı kilo kontrolü sağlıyoruzne uyuzum değilmi birden kendimi filozof gibi hissettim

hosbuldum canim :16:

yürüyüs ve egzersiz tam bana göre :1:

hergün yaparsam ve beslenmemede dikkat edersem insallah yavas yavas artik bende su fazlaliklarimdan kurtulurum :59:

aslinda benim hedefim 7 degil 17 kilo vermek :53:

evlendigimde 50 kiloydum 1,5 senede 22 kilo aldim :14:

55 kiloya düsmek istiyorum ama bu biraz zaman alicak :84:

papatya_77 · 2 Nisan 2011

_ebru32 .!.:
kizlar bu arada yürüyüs egzersiz spor v.s v.s neler yapiyorsunuz? :26:

1 ayda 7 de verirsin 10 kiloda verirsin ama onlar geri gelir önemli olan sıvı yada kas değil yağları vermek kaç kilo olduğnu bilmiyorum ama bu kiloyu 1 ayda almadıysan 1 aydada veremezsin en azından sağlıklı olmaz yanlış anlama amacım senin şevkini kırmak değil asla ama burayı takip edersen 1 haftada 300 gr veren arkadaşlarımız var burası uzun ama kararlı bi yol benim diyette 2. ayım 79 la başladım ilk ay 5 kilo verdim(son alınankilolar daha çabuk veriliyor) ama mart ta tık yoktu 74 te takıldım ama devam ediyorum ama senin bünyen ve metabolizman inş hızlı çalışıyordur sabır arkadaşım başaracağız doğru yerdeyiz :66:

nigdelim · 2 Nisan 2011

KILAVUZ .!.:
aşkitom kızmasana yavru kuşumvallahi daha yeni girdim foruma ve daha geçmişe bakamadım gece ben çıkana kadarda sen yoktun bitanemvallahi tebrik ediyorum canım bende 1300 verdim buhafta ve senin dediğin gibi şok oldum mutlu oldum seninde verdiğin benim kadar hadi bakalım rakibecim...bakalım hangimiz hedefe sağlıklı şekilde ulaşıcaz desemde çok gaza gelme,bak bişeyleri doğru ve istikrarlı yapınca nasıl tıkır tıkır gidiyor değilmitebrik ediyorum bitanem yola devam

canim bende seni tebrik ediyorum masallah bu hafta cok guzel gitti. allah devamini getirir insallah, bu gun misafirlige gidecegiz bakalim neler olacak, dikkat etmeye calisacagim. bana rakibecim demissin ama canim ben sana nasip rakip olurum aramizda bir suru kilo farki var, insallah bende 66 lara dustum gunu gorurum....

nigdelim · 2 Nisan 2011

barkinim .!.:
ben kaçar pazara hava biraz olsun açtı yağmur dindi bekler beni nanelerim derolarım maydanozlarımmm

kolay gelsin canim, cok severim pazara gitmeyi, bu yaz insallah turkiyede iken her hafta gidecegim pazara....

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

3ksmbslgc84.4_14 arlk78.5

3ksmbslgc84.4_14 arlk78.5

Popüler Üye

Guru

3ksmbslgc84.4_14 arlk78.5

Popüler Üye

kaplumbağahızıyladevam

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

evli mutlu çocuklu çıtır

kaplumbağahızıyladevam

Popüler Üye

evli mutlu çocuklu çıtır

Popüler Üye

kaplumbağahızıyladevam

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular