70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

KILAVUZ · 2 Nisan 2011

papatya_77 .!.:
kılavuz cum 2 günlük ayran detoksunu yaptınmı

yok be tatlım 1 gün yapabildim onun sonucu ertesi sabah yarım kg. gitmişti yapsaydım bayağı etkisi olucaktı ama tamamlamadım kaptanımız kızdı bende bıraktım :32:

emir büyük yerdendi bu yola başkoyduysak kaptanı çiğnemiycez demiiii :47:

KILAVUZ · 2 Nisan 2011

betugul .!.:
ben yarın form çaylara başlayacagım kullanan varmı

bende topik sayesinde bitki çaylarıyla tanıştım ve hakikaten metabolizmaya çok güzel etkileri var...hızlandırıcı arıtıcı çalıştırıcı...ne ararsan var eksik etme özelliklede yeşil çay vede hepsi şekersiz olceeekkk

SemPatiK .!.:
canım bende ankarada oturuyorum
kansızlık bende de var bide akdeniz anemisi var
kanım istesemde maksimum 11 oluyor
halsiz kalmamak için gün içinde mutlaka et yemeye çalışıyorum
en kötü ihtimalle köfte yada kıymalı bişeyler tüketirsen kanın normal seyrinde gider halsizleşmezsin

tatlım haftada 2 kez yeşil mercimek yemeği ye çok güzel ve doğal demirden zengin olduğu için gözle görülür şekilde kan yapıyor tıbbi onaylıdır :32:

betugul .!.:
ben 26 yaşındayım ankaradayım dogumdan sonra çok kilo aldım 53 ile başladıgım hamilelik ve dogum serüveni sonunda 73 kilo oldum bi oglum var bide kansızlık sorunum diyete başlasam bile uzun sürmüyor pes ediyorum işte bu kadar sizler kendinizi tanıtırmısınız

bende 39 yaşındayım hemşireyim...edirne ipsalada oturuyorum bende 1,5 sene önce myomlarımdan dolayı 1 yıl hormon ve kortizon kullanmak zorunda kaldım ve bu süreçte 60 kilodan 86 kiloya çıktım ...ilaçlarım ekim ayında kesildi ve ben bu sürece başladım ocaktada topikle tanıştım ...ozaman ise 76 kiloydum ...halen verme sürecindeyim ve çok mutluyum çünkü burası sayesinde beslenme şeklim şekillendi ve spor hayatımın vazgeçilmezi oldu iki tane oğlum var 12 ve 7 yaşındalar allah herkesinkini bağışlasın olmayanada versin canım

barkinim .!.:
günaydın napıyonuz bakimmm gece gelemedimm migrenim tuttu :26: :26: :26: hala sersemliği varrrr kız derya koparmışın ipi sonundaaa tebriklerrrrrr

koptu ipler yihuuuuuuu :32:

öyle moral olduki sorma gitsin canım yaaaa...bir yıldan fazladır 6 lı rakamları unutmuştum :66:

nigdelim · 2 Nisan 2011

KILAVUZ .!.:
mesajını yeni gördüm kusura bakma tatlım yaaaaben ekim sonundan beri yapıyorum canım ama tam anlamıyla kadınlar kulübüne girip gruba üye olduktan sonra düzenli ve disiplinli vermeye başladım canımyani 20 ocaktan buyana verdim gruba katıldığımda 76 kilo civarıydım canım

Canim ya hic dikkat etmemisim bende 21 ocakta basladim ve 78 ile basladim, takipcinim yani....

KILAVUZ · 2 Nisan 2011

umutsuzvakaa .!.:
kızlar kusura bakmayın geç girebildim dün ananemi acile kaldırdık kalp spazmı geçirdi gece 4 te evdeydim o hastaneden öbürüne taşındık lanet olsun.eve yakın diye özel bi hastaneye ordan ambulansla gata numuneye ordan haydarpaşa araştırmaya gittik tam bi kabustu çok şükür iyi şimdi hastanelerde neler var allah can sağlımızdan ayırmasın şükrolsun.bi yandan annemle uğraştım bi yandan ananemle bide kaza yapıyodum arabayla ambulansı takip ediyim derken az kalsın. geç uyandım kalkar kalkmazda akrabamızın ölüm haberi geldi bütün gün ordaydım daha fazla dayanamadım öyle ortamlarda çok daha kötü oluyorum daha yeni kahvaltı yapıyorum diyebilirim sabahtan beri 1 çikolatayla duryorum moral olarak beden olarak bitkinim kan şekerim düştü sanırım bişeler yiyip yatıcam herkese hayırlı geceler

çok yoğun bir 24 saat geçirmişsin güzelim...çok geçmiş olsun ayrıca başınız sağolsun :50:

allah kolaylık versin ,dinlen güzelim yoksa bütün dengen bozulur tatlı rüyalar :59:

dunedain · 2 Nisan 2011

kıssslarrrrrrrr hamıleyımmmmmm :nazar:

bır kac gundur beklıyordum kıloda veremıyordum yemegımı dengelı yemem ragmen... :56:

zaten suphelenıyordum bırde cok ıstıyordum zaten rabbım nasıp ettı cok sukur :49:

KILAVUZ · 2 Nisan 2011

nigdelim .!.:
Canim ya hic dikkat etmemisim bende 21 ocakta basladim ve 78 ile basladim, takipcinim yani....

gördünmü kızzzz :23:

bide takip bile edemem diyordun rakip bile değiliz mesafe çok diyordun hadi bakalım hızlan :27:

KILAVUZ · 2 Nisan 2011

dunedain .!.:
kıssslarrrrrrrr hamıleyımmmmmm
bır kac gundur beklıyordum kıloda veremıyordum yemegımı dengelı yemem ragmen...

zaten suphelenıyordum bırde cok ıstıyordum zaten rabbım nasıp ettı cok sukur

çok sevindim senin adına :64:

allah tamamına erdirsin inşallah bebeğini kucağına almak nasip etsin inş.
bu arada rejim falan yok artık gerçi dengeli besleniyoruz bi sorun olmaz :66:

kendine çok dikkat et yavrucum :nazar:

topiğimizin bebişi olucak :emir_bebek:

hadi bakalım hayırlısı bebiş büyütücez bakalım :21:

bizi bırakmazsın heralde özleriz kııııızzzz :45:

dunedain · 2 Nisan 2011

KILAVUZ .!.:
çok sevindim senin adınaallah tamamına erdirsin inşallah bebeğini kucağına almak nasip etsin inş.
bu arada rejim falan yok artık gerçi dengeli besleniyoruz bi sorun olmaz kendine çok dikkat et yavrucum topiğimizin bebişi olucak hadi bakalım hayırlısı bebiş büyütücez bakalım bizi bırakmazsın heralde özleriz kııııızzzz

askol olurmu kız nıye bırakayım zaten herkesle sohbet edıyorum ama dengelı beslenıyorum hemde menulerımı yıne yazarım ne olacak hem burada cok cocuklu bayan var benım onların fıkırlerını almam gerekıyor....hem sevıyorum ben burayı gelısmelrıde haber verırım....ama bunun ustune kılo almamam ıcın yuruyus yapmam gerekıyor dımı hemen ılk sorumu sorayım....

sena kaptan senın 100 mekık cezasının yanı 200 mekık cezasını yuruyuse cevırdım kabul edersen :44::44::44::44:

nigdelim · 2 Nisan 2011

KILAVUZ .!.:
gördünmü kızzzzbide takip bile edemem diyordun rakip bile değiliz mesafe çok diyordun hadi bakalım hızlan

Tamam canim pesindeyim, 2 kilo varmis zaten bastata aramizda simdide oyle, bizde misafirlige gidiyoruz, yoldan takip ediyorum grubu, arkadaslarin evi ile bizim ev arasi arabayla 2 saat, turkiyede nigdeden adanaya gider gibi gidiyoruz aksama geri donecegiz....

KILAVUZ · 2 Nisan 2011

kızlar menümü vereyim
uyanınca(08.00)
2 günkurusu,1 bardak su
kahvaltı(çok geç biliyorum ama 12.00) :50:

iki haşl.yumurta,söğüş domates salatalık biber,4 küp(yöresel)beyaz peynir,4 siyah zeytin,üç bardak bitki çayi,2 dlm.çavdar ekmeği
ara(15.00)
3 badem,3 ceviz,3 fındık,3 kuru üzüm
1 bardak yeşil çay
akşam(17.45)
1 tabak kıymalı karnıbahar,bol çoban salata
ara(22 civarı)
2 bardak form ve yeşil çay içtim(21 de)1 bard. süt (çubuk tarçınlı)3 tane altın çilek yerim
gün boyu 2 lt. su

SPOR:yok çünkü bütüngün mafiş şekilde :59:

yoğun bir ev işi yaptım :59:

hala çamaşır asıyorum topluyorum :63:

oyüzden spor bugün yok :63:

durusuuuu · 2 Nisan 2011

dunedain .!.:
kıssslarrrrrrrr hamıleyımmmmmm
bır kac gundur beklıyordum kıloda veremıyordum yemegımı dengelı yemem ragmen...

zaten suphelenıyordum bırde cok ıstıyordum zaten rabbım nasıp ettı cok sukur

gözünaydın canım.allah gönlüne göre vermiş :34:

sağlıklı bi şekilde bebişini kucağına alırsın inşşş...hamilelik çok farklı duygular yaşatıyor insana :2:

KILAVUZ · 2 Nisan 2011

dunedain .!.:
askol olurmu kız nıye bırakayım zaten herkesle sohbet edıyorum ama dengelı beslenıyorum hemde menulerımı yıne yazarım ne olacak hem burada cok cocuklu bayan var benım onların fıkırlerını almam gerekıyor....hem sevıyorum ben burayı gelısmelrıde haber verırım....ama bunun ustune kılo almamam ıcın yuruyus yapmam gerekıyor dımı hemen ılk sorumu sorayım....

sena kaptan senın 100 mekık cezasının yanı 200 mekık cezasını yuruyuse cevırdım kabul edersen :44::44::44::44:

canı ilk üç ay yani 12 hft.ya kadar ve son 3 ay yani 28. hft.dan sonra düşük ve erken doğum riskin var...o yüzden bu dönemlerde fiziksel aktivitelerinde çok dikkatli olman gerekiyor yoksa tetiklersin gerçi dr.unda bu konuda seni uyarıcaktır...dolayısıyla kendini bu riskli dönemlerde çok zorlamazsan iyi olur...bide bulantılar için sabah uyandığında 1 dlm. kuru ekmek yada grisini yersen aç karnına ,bulantıların hafifler bide çok kussan bile yemeklerini ye ...üç dk. sonra çıkarsan bile ye çünkü o 3 dk.içinde bile vitamnini alıyorsun...bu dönemde çok yağlı ve çok sulu şeyler tüketmemeye gayret et...bide hamur işi aşırı tuzlu ve kızartmalardan uzak dur kiloyu daha çok bunlar yapıyor bide tansiyonu yükseltiyor...umarım faydası olmuştur :3:

durusuuuu · 2 Nisan 2011

iyi akşamlar kızlar
2 yaşında kızım var çok ama çok iştahsız.o yemedikçe ben yiyordum :56:

zaten ona sinirlendiçe yedim bu hale geldim.allahım nolur benim iştahımı ona ver :84:
geçtiğimiz hafta çok abur cubur yedim ama kendimi bırakmayacağım.sizleri izlemeye devam :34:

nigdelim · 2 Nisan 2011

umutsuzvakaa .!.:
kızlar kusura bakmayın geç girebildim dün ananemi acile kaldırdık kalp spazmı geçirdi gece 4 te evdeydim o hastaneden öbürüne taşındık lanet olsun.eve yakın diye özel bi hastaneye ordan ambulansla gata numuneye ordan haydarpaşa araştırmaya gittik tam bi kabustu çok şükür iyi şimdi hastanelerde neler var allah can sağlımızdan ayırmasın şükrolsun.bi yandan annemle uğraştım bi yandan ananemle bide kaza yapıyodum arabayla ambulansı takip ediyim derken az kalsın. geç uyandım kalkar kalkmazda akrabamızın ölüm haberi geldi bütün gün ordaydım daha fazla dayanamadım öyle ortamlarda çok daha kötü oluyorum daha yeni kahvaltı yapıyorum diyebilirim sabahtan beri 1 çikolatayla duryorum moral olarak beden olarak bitkinim kan şekerim düştü sanırım bişeler yiyip yatıcam herkese hayırlı geceler

Canim cok cok gecmis olsun ve basiniz sagolsun.....

serpi · 2 Nisan 2011

KILAVUZ .!.:
aşkitom kızmasana yavru kuşumvallahi daha yeni girdim foruma ve daha geçmişe bakamadım gece ben çıkana kadarda sen yoktun bitanemvallahi tebrik ediyorum canım bende 1300 verdim buhafta ve senin dediğin gibi şok oldum mutlu oldum seninde verdiğin benim kadar hadi bakalım rakibecim...bakalım hangimiz hedefe sağlıklı şekilde ulaşıcaz desemde çok gaza gelme,bak bişeyleri doğru ve istikrarlı yapınca nasıl tıkır tıkır gidiyor değilmitebrik ediyorum bitanem yola devam

KILAVUZ sen nezaman dir diyet degilde :20:

saglikli besleniyorsun :66:

cok guzel kilo vermissin bende biraz veririyorum ondan sonra bi duruyo acaba bu herkesdemi ayni :50:

mektupp · 2 Nisan 2011

KILAVUZ .!.:
yaşıtız yavrucum sevindim herkes bizden küçük tekim sanıyordum sende varmışsın
niye senin kilo çizelgen yok yavrucum hımmmm,söyle bakiiiimmmmm

papatya_77 .!.:
39 yaşındayım bana teyze diyebilirsiniz

aşkolsun kızlar bu topiğin ablası benim daha büyüklerde var üzülmeyin.ama teyze demeyelim kendimize yaaaaaaaaaa.

mektupp · 2 Nisan 2011

kılavuzcum seninle çok ortak yanımız var bende sağlık personeliyim ve 5 yıl öncesine kadar edirnedeydim.
haaaaaaaaa seninkilerle aynı yaşta iki kızanda bende var.

KILAVUZ · 2 Nisan 2011

serpi .!.:
KILAVUZ sen nezaman dir diyet degilde saglikli besleniyorsun cok guzel kilo vermissin bende biraz veririyorum ondan sonra bi duruyo acaba bu herkesdemi ayni

valla aşağıda bayağı detaylı yazdım biraz öncede...ekimden beri başladım ama ocakta burayla tanıştıktan sonra daha disiplinli ve düzenli vermeye başladım canım...kilo duraklaması arada oluyor ben bir ay takıldığımı bilirim ,üzülme pes etme o duraksamanın sonucu çok güzel oluyor ve tıkır tıkır gitmeye devam ediyor :52:

mektupp .!.:
aşkolsun kızlar bu topiğin ablası benim daha büyüklerde var üzülmeyin.ama teyze demeyelim kendimize yaaaaaaaaaa.

ben zaten yaşa takılan biri değilim aksine yaşımı çok seviyorum çünkü o yılların içinde ben varım ve benim anılarım yaşanmışlıklarım tecrübelerim mutluluklarım üzüntülerim sevinçlerim heyecanlarım çocuklarım ailem ...kısacası ben varım ben :46:

KILAVUZ · 2 Nisan 2011

mektupp .!.:
kılavuzcum seninle çok ortak yanımız var bende sağlık personeliyim ve 5 yıl öncesine kadar edirnedeydim.
haaaaaaaaa seninkilerle aynı yaşta iki kızanda bende var.

bak sen yaaaa...nerden nereye :52:

merkezdemiydiniz yoksa ilçelerdemi:26:ben ipsalada aile hekimliğindeyim :32:

bizde 2005 te geldik tayin elazığdan...eşim polis memuruda

mektupp · 2 Nisan 2011

yok canım merkezdeydik eski ssk da çalışıyordum.benim eşimde asker bizde gezip duruyoruz derdimi hiç sorma.şimdide çalışamıyorum zaten gücüme gidiyor.
biz ordan 2006 da ayrıldık edirne çok güzeldir yaşamda insanları da süper bir yerdi.abe kızanımmmmmmm

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

evli mutlu çocuklu çıtır

evli mutlu çocuklu çıtır

Popüler Üye

evli mutlu çocuklu çıtır

dandini tosbaga

evli mutlu çocuklu çıtır

evli mutlu çocuklu çıtır

dandini tosbaga

Popüler Üye

evli mutlu çocuklu çıtır

Nirvana

evli mutlu çocuklu çıtır

Nirvana

Popüler Üye

Aktif Üye

çok yorgunum çok

çok yorgunum çok

evli mutlu çocuklu çıtır

evli mutlu çocuklu çıtır

çok yorgunum çok

Benzer Konular