-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
cumartesi burda olcak cnm cezalı o güne kadarrr
merhaba
beni de aranıza alın lütfen
bugün itibari ile diyete başladım
76 kg olarak hedefim ilk etapta 65 kg olmak
bir yaşında bebeğim var hala emziriyorum canım çok tatlı istiyor
bakalım başarabilecek miyim
bu sabah itibariyle yediklerim
haşlanmış bir yumurta
bir kase nesfit
ara da yeşil çay ve iki kuru kayısı
beni de aranıza alın lütfen
bugün itibari ile diyete başladım
76 kg olarak hedefim ilk etapta 65 kg olmak
bir yaşında bebeğim var hala emziriyorum canım çok tatlı istiyor
bakalım başarabilecek miyim
bu sabah itibariyle yediklerim
haşlanmış bir yumurta
bir kase nesfit
ara da yeşil çay ve iki kuru kayısı
- 20 Ocak 2011
- 1.755
- 396
- 163
hoşgeldiniz
benimde 15 aylık kızım var ve emiyo hiç bişekilde sütümüde etkilemedi diyet
siz isteyin yeterki veririsiniz merak etmeyin ama tatlıdan uzak durucaksınız
AnnesininBebiki hoşgeldin canım:80:ay kızlar çok şükür kendime geldim kendimi çok iyi hissediyorum bgn haftaya kendimi çok güzel motive ettim herşey çok güzel olucak herkes için inş
menücüğümü yazayım
sabah
1 yumurta
1 bardak süt
3 ince dilim light kepek ekmek
salatalık
kaşar peyniri
ara
1 elma yedim
öğle 3 gibi yoğurt salatalık yicem
akşam
1 porsiyon meyve yicem yemek yiyince gece nefes alamıyorum
menücüğümü yazayım
sabah
1 yumurta
1 bardak süt
3 ince dilim light kepek ekmek
salatalık
kaşar peyniri
ara
1 elma yedim
öğle 3 gibi yoğurt salatalık yicem
akşam
1 porsiyon meyve yicem yemek yiyince gece nefes alamıyorum
hoş buldum tekrar sağ olun canlar
fatolina canım seni hatırlıyorum tesettür topiğinde belki sende beni hatırlarsın eski adım hijyenim di
dediğin gibi tatlıdan uzak durmak lazım inşallah ben birkaç kere denedim sütümü çok etkiledi bıraktım
çünkü benim oğlan gündüz gece emiyor sürekli :26:
fatolina canım seni hatırlıyorum tesettür topiğinde belki sende beni hatırlarsın eski adım hijyenim di
dediğin gibi tatlıdan uzak durmak lazım inşallah ben birkaç kere denedim sütümü çok etkiledi bıraktım
çünkü benim oğlan gündüz gece emiyor sürekli :26:
benim de bugün ki menüm şu şekilde olacak
kalkınca
2 gün kurusu
1 bardak su
maydonoz suyu
kahvaltı
peynir domates maydonozlu sandviç
1 bardak açık şekersiz çay
arada
3 badem
2-3 ceviz
öğlen (yani birazdan )
1 kase çorba
etli yaprak dolması
arada
1 elma
form çayı
akşam
hellimli salata
ayran
arada
1 bardak tarçınlı süt
suya devam
kalkınca
2 gün kurusu
1 bardak su
maydonoz suyu
kahvaltı
peynir domates maydonozlu sandviç
1 bardak açık şekersiz çay
arada
3 badem
2-3 ceviz
öğlen (yani birazdan )
1 kase çorba
etli yaprak dolması
arada
1 elma
form çayı
akşam
hellimli salata
ayran
arada
1 bardak tarçınlı süt
suya devam
ya ben markete gidince gozum degiyor canim cekiyor ama almiyoorum hemen o raflardan uzaklasiyorum
iste ben o hatayi yapiyorum maalesef
gördügüm abur cuburu hemen alirim 
ama bugün markete gittim hic onlardan almadan geldim eve
- 25 Ağustos 2008
- 647
- 449
- 303
Ben de geçen yıl bu topikle 4 kilo vermiş ve bırakmıştım karr verdim geri döndüm ve patetes diyeti yapıyorum, bu gün 6 günüm ve 4 kilo verdim artı yürüyüşve plates yapıyoyorum, altın çilek kapsül ve çayını kullanıyorum acıktırnıyyor, ben de hızlı vermeden yana değilim ama iyi bir başlangıç yapmak istedim, herkese bol gayretlerrr dilyorummm...
canim sadece patates yiyerek mi zayifladin ??
kızlar bu arada benim yürüyüşler yalan oldu. sabah 7-8 arası çıkıyordum bebeği eşime bırakıp,saatler ileri alınınca o saatte ortalık cok tenha oluyor cıkamıyorum ancak eşimin tatil günleri çıkabileceğim artık.. her gün çıkıyordum önceden.. kilo vermemi etkileyecektır bu da tabi...siz nasıl hallediyosunuz özellikle bebişi olanlar?
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
menümü yazayım da yorumlayıverin güzel bayanlar
kalkınca ballı elma sirkeli ılık su 1 kayısı kurusu beşi bi yerde çayı yeşil çay
kahvaltı domatesli yumurta yağı azcık beyaz peynir 1.5dilim çavdar ekmeği 3 zeytin domates yeşillik
ara yarım havuç
öğlen yoğurt ve zeytinyağlı bakla 1 dilim çavdar e
ara 3kuru kayısı 1 tam ceviz
akşam mercimek çorbası salata
akşam biyere davetliyiz geç gidilecek oradaki ikramlardan en az kalorili olanı yerim o da son aram olur
suyumuda içiyorum spor durumum bugün mechul hiç yoktan leslie yaparım inş
kalkınca ballı elma sirkeli ılık su 1 kayısı kurusu beşi bi yerde çayı yeşil çay
kahvaltı domatesli yumurta yağı azcık beyaz peynir 1.5dilim çavdar ekmeği 3 zeytin domates yeşillik
ara yarım havuç
öğlen yoğurt ve zeytinyağlı bakla 1 dilim çavdar e
ara 3kuru kayısı 1 tam ceviz
akşam mercimek çorbası salata
akşam biyere davetliyiz geç gidilecek oradaki ikramlardan en az kalorili olanı yerim o da son aram olur
suyumuda içiyorum spor durumum bugün mechul hiç yoktan leslie yaparım inş
Benzer Konular
