70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

_ebru32 .!.:

iste ben o hatayi yapiyorum maalesef gördügüm abur cuburu hemen alirim :
ama bugün markete gittim hic onlardan almadan geldim eve

Genişletmek için tıkla...

aycin4 .!.:

kızlar bu arada benim yürüyüşler yalan oldu. sabah 7-8 arası çıkıyordum bebeği eşime bırakıp,saatler ileri alınınca o saatte ortalık cok tenha oluyor cıkamıyorum ancak eşimin tatil günleri çıkabileceğim artık.. her gün çıkıyordum önceden.. kilo vermemi etkileyecektır bu da tabi...siz nasıl hallediyosunuz özellikle bebişi olanlar?

Genişletmek için tıkla...

asumanzeynep .!.:

menümü yazayım da yorumlayıverin güzel bayanlar
kalkınca ballı elma sirkeli ılık su 1 kayısı kurusu beşi bi yerde çayı yeşil çay
kahvaltı domatesli yumurta yağı azcık beyaz peynir 1.5dilim çavdar ekmeği 3 zeytin domates yeşillik
ara yarım havuç
öğlen yoğurt ve zeytinyağlı bakla 1 dilim çavdar e
ara 3kuru kayısı 1 tam ceviz
akşam mercimek çorbası salata
akşam biyere davetliyiz geç gidilecek oradaki ikramlardan en az kalorili olanı yerim o da son aram olur
suyumuda içiyorum spor durumum bugün mechul hiç yoktan leslie yaparım inş

Genişletmek için tıkla...

KILAVUZ .!.:

aynen barnağını kaldır üstüne bastın...büyük oğlum yakışıklıdır teyzesi vede gururlu...küçükte tam bir şebek üç kağıtçı

Genişletmek için tıkla...

_ebru32 .!.:

canim sadece patates yiyerek mi zayifladin ??

Genişletmek için tıkla...

asumanzeynep .!.:

menümü yazayım da yorumlayıverin güzel bayanlar
kalkınca ballı elma sirkeli ılık su 1 kayısı kurusu beşi bi yerde çayı yeşil çay
kahvaltı domatesli yumurta yağı azcık beyaz peynir 1.5dilim çavdar ekmeği 3 zeytin domates yeşillik
ara yarım havuç
öğlen yoğurt ve zeytinyağlı bakla 1 dilim çavdar e
ara 3kuru kayısı 1 tam ceviz
akşam mercimek çorbası salata
akşam biyere davetliyiz geç gidilecek oradaki ikramlardan en az kalorili olanı yerim o da son aram olur
suyumuda içiyorum spor durumum bugün mechul hiç yoktan leslie yaparım inş

Genişletmek için tıkla...

elifcede .!.:

Araya meyve serpiştirsen iyi olur arkadaşım... o havuç yarım değil 1 olabilir yanına salatalık yada 1 elma...

Genişletmek için tıkla...

betugul .!.:

napalım benimde çizergem olmayıversin[/QUOT

llk http değilde 2. http den başla png ye kadar kopyala yapıştır...

Genişletmek için tıkla...

KILAVUZ .!.:

yok kız haşa...bizde söz ağızdan bikere çıkarda kızlarda hoş sevimliler yani çok içtenler hevesliler buda hoşuma gidiyor bende gaza geliyom:78:

Genişletmek için tıkla...

alaca .!.:

bak isteyince oluyor artik abur cubur gorunce dusman gormus gibi kac yuzune bile bakma ....

Genişletmek için tıkla...

gulgun45 .!.:

İlk 3 gğn paso patetes yedim, 4. gn haşlanmış tavuk yedin bir öğün 5. gün yine haşlanmış tavuk ve salata da soktum ama ana yediğim patates, o kadar tokluk hissi veriyor ki listede verilen patetes miktarı kadar bile yiyemedim, bol su içtim, bitki çayları arada yoğurt da yedim, ....

Genişletmek için tıkla...

betugul .!.:

arkadaşlar lütfen yardım çizergeyi bi türlü yapamadım

Genişletmek için tıkla...

pnrgl .!.:

canım mrb,ben ilk defa baktım bu topiğe.sen ne zaman başladın dıyete.6 kılo ıyı.ben emzırıyorum gerçi.ama ekmek süt yapmıyo.ona dıkkat edıyorum.

Genişletmek için tıkla...

_ebru32 .!.:

kizlar uyaninca niye sirkeli su iciyorsunuz ?? ya sabah sabah mide bulandirmaz mi :44:

Genişletmek için tıkla...

barkinim .!.:

cnm istersen limonluda içebilirsin metabolizmam uyansın diye içiyorumm

Genişletmek için tıkla...

_ebru32 .!.:

kizlar uyaninca niye sirkeli su iciyorsunuz ?? ya sabah sabah mide bulandirmaz mi :44:

Genişletmek için tıkla...