amiiiiiin o günleri görürüz inşallah sen yaklaştında benim daha ohoooo kırk fırın ekmek yemem lazım dedim ama bu laf buraya pek uymadı dimibiz bayanlar hep fedakarlık yapıyoruz değilmi kızinşallah koruma dönemine ulaşırızda şöyle en az 5 ay aynı kiloda kalırsak bidaha o kilonun üstüne çıkmayız kalıcı olur...hepimize kolaylıklar diliyorum bitanem
zaten bunu uygularsam o günleri görmek hayal
ayy çok şükür canım çikolata felan çekmıyo.öğlen yemeğimi sıkı tuutyorum.ekmek hakkımı öğlen yıyorum.kahvaltımı da ekmeksız dıyurucu yapıyom.akşama da müsli ohhh.inşallah canım çıkolata istememeye devam eder.ölçülü olmak ve spora devam etmek şartıyla evet ama zaten istesende eski yemene dönemezsin çünkü bu beslenme tarzı uzun süreli devam edeceği için alışkanlık oluyor...mesela ben çok nadir durumlar hariç eskiden asla olmazsa yaşayamam dediğim bazı şeyleri hayatımdan tamamen çıkardım ve masaya gelse bile hiç canım çekmiyor...beyin irade ve alışkanlık etmek çok önemli...biz sağlıklı yaşama geçtik kızlar bunu hiç unutmazsanız sistemimiz kalıcı olur....gene arada ödül günü yaparsın ve çok katıı olmamış olursun
hoşgeldın datlum bizde zaten bunun için burdayızzzzzMerhaba kizlar .. Bende bugun sizi buldum Kadinlar Kulubunde. Ben gecen sene bana bi kilo verdim 85 kilodan 69 kiloya kadar dustum:2: Ama gel gelelim ramazan ayindan sonra ipin ucunu kacirdim .Su an 76 kiloya cikmis vaziyetteyim.Gecen seneki hirsi kendimde bulamiyorum bi turlu .Kendimi de begenmez oldum.Ideal kilom 62 olmasi lazimmis diyetisyenim ole demisti. Ama nereden basalayacagimi bilemiyorum.Sizden destek bekiyorum kizlar
öncelikle hoşgeldin canımne bu karamsarlık bakiyimm
sen 78 kiloyla utanıyorsan ben napiyim 90 kiloyla başladım
isteyince yapamıcamız hiçbişey yok cnm..el birliqi ile hep beraber kilo veriyoruz..en acilinden deqilde saqlıklı ve kalıcı kilolar vermeye çalışıyoruz..bu yolda devam etmek istersen aramıza hoşgeldin tekrardan
o ne kız kek pasta tarifi gibi.benim kınamı malatyadan babam gönderiyor,açık satılan diyarbakır kınası doğal olanlardan ben evde hazırlıyorum...kınsanın içine zeytinyağı,1 yumurta,1 çorba kaşığı toz şeker, soğan kabuğu suyu(kaynatıp soğutuyorum) ve demlenmiş artan çayın suyuyla karıştırıp saçlarıma iyice bulamaç gibi sürüyorum vede önce poşet geçiriyorum sonra tülbent sarıp kakulmuş gibi 8 saat oturuyorum anacuuuuummmm....adam bazen görüp dalga geçiyor,kızım hanımına söylede yemeğe götüreyim onu diyor
senacım benim adam çok farklı bir kişiliğe sahiptir...nezaman nasıl tepki vericeğini kestiremezsin aynı olaya farklı günlerde farklı tepkiler verir ve buda beni çok gerer...bazen derler kocan neder diye...ben bişey diyemem çünkü kızar derim şaşırtır hiç bişey demez,kızmaz derim olay yaratır...oyüzden alıştım artık ama bazende alınıyorum yaş ilerledikçe insan kocasıda olsa laf kaldıramıyor...niyetini bilmesem cıngar çıkarda yaaaa sabır naaparsıncanım gayet güzell.. lahmacunun sayısı 1 de kaldıqı sürece hiçbir sorun yok afiyet olsun
benim aslıma sataşırsan böööyle çarpılırsın iştee
yeşim nerde olcak her zamanki gibi yoklarda
pardon kadercim anlamadım ne düzetmesi :26:
valla deryacım okadar kilo verdim bnm koçiş bana böyle bişey söylemedi
canım sınıfta çekınmışın o resmı öğrencimiisn,öğretmenmiisn.burcun ne?
kız yoksa ikizler miiiiiiiii???????????????senacım benim adam çok farklı bir kişiliğe sahiptir...nezaman nasıl tepki vericeğini kestiremezsin aynı olaya farklı günlerde farklı tepkiler verir ve buda beni çok gerer...bazen derler kocan neder diye...ben bişey diyemem çünkü kızar derim şaşırtır hiç bişey demez,kızmaz derim olay yaratır...oyüzden alıştım artık ama bazende alınıyorum yaş ilerledikçe insan kocasıda olsa laf kaldıramıyor...niyetini bilmesem cıngar çıkarda yaaaa sabır naaparsın
kokusu bir hafta kadar estiriyor ama ben o kokuyu seviyorum hoşuma gidiyor...eşim o bir hafta bana espiri yapar,oyyyy kınalı keklüğüm benim meeee diyebak ne kadar kutsal bir görevimiz var biz sadece kendimiz için zayıflamıyoruz eşlerimiz içinde çabalıyoruz dimi ya biz verdikçe adamlarda hırs yapıyor ama benim adam biraz daha hırs yaparsa kaybolup gidecek zaten kuş kadar
kışları veriyor yazın alıyor diyorki banad vitamini iyi geliyor güneşi görüncE KİLO ALIYOMUŞyada rahatlıktan.ben 40gün yoktum ya ankardayken tedavide eve geldim bana bi zayıflamış berbat geldi ona bikaç gün sevdiği yada ağır yemek yaptım topARLANDI yenidenn
ama 2aydırda pilavı bile sıksık yiyemiyor kızartma haftada yada 10günde 
ee sa ayemizde form koruyor
ayyy allah korusunnnnnnn,hep nasip olsun zayıflamk hatta artsın gari:26:..sonrada dedimki canın istemezse yada zahmet olursa haftaya 74 yazarızzzzz zaten değişirrrrMerhaba kizlar .. Bende bugun sizi buldum Kadinlar Kulubunde. Ben gecen sene bana bi kilo verdim 85 kilodan 69 kiloya kadar dustum:2: Ama gel gelelim ramazan ayindan sonra ipin ucunu kacirdim .Su an 76 kiloya cikmis vaziyetteyim.Gecen seneki hirsi kendimde bulamiyorum bi turlu .Kendimi de begenmez oldum.Ideal kilom 62 olmasi lazimmis diyetisyenim ole demisti. Ama nereden basalayacagimi bilemiyorum.Sizden destek bekiyorum kizlar
aldıqın kilo daha yeni çok kolay verirsin..hatta ilk 2-3 haftada aldıqın 6 kiloyu verebilirsin yeterki azimli ol..yeni alınan kilolar daha çabuk veriliyor..hadi bakalım takıl peşimize çıtır gir yaza 
akşam yemeqi yemiyor ve kilo veriyor benim kınamı malatyadan babam gönderiyor,açık satılan diyarbakır kınası doğal olanlardan ben evde hazırlıyorum...kınsanın içine zeytinyağı,1 yumurta,1 çorba kaşığı toz şeker, soğan kabuğu suyu(kaynatıp soğutuyorum) ve demlenmiş artan çayın suyuyla karıştırıp saçlarıma iyice bulamaç gibi sürüyorum vede önce poşet geçiriyorum sonra tülbent sarıp kakulmuş gibi 8 saat oturuyorum anacuuuuummmm....adam bazen görüp dalga geçiyor,kızım hanımına söylede yemeğe götüreyim onu diyor
kızlar ben gidip kınamı hazırlayıp süreyim peşinede sporumu yapıp geleyim
ara ara bakarım ona göre kaynatın
bende bööööle diplerim gelmiş vaziyette sizlere özeneyim senam canım beni anlamadınmı heee
bensana özeldededimdi 75 yani dünsabah 75.5 çıktım amawc sonnası tabi 2.kere girdim wcye 75 çıktım şindi analdınmı kaçhaftadıır bu anı bekliyorum beennnnn,beni 75 yaz ve listenin yukaırısna doğru çıkayım ,bidaha nasip olmaz belki
bi 75.5 yazmışsın bi 75...aaaaaaaaaa listeyi düzenleme zamanım geçti cnm..yarım saat içinde deqişiklik yapmama izin veriyor yönetim 
