70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

belenay .!.:
kılavuz bu kefir ve keten tohumu ne ola ne işe yarıyor bu iki sevimsiz ama bi o kadarda yaralı şey
Genişletmek için tıkla...

valla kuşum kefir bağışıklık sistemini ve bağırsakları çalıştırıyor direnç veriyor,keten tohumu yağıda hem anti oksidan hemde vücutta yağ yakımını hızlandırıp bağırsak çalıştırıyor enerji veriyor...bende doktorum programında duydum...diyet yaparken hem direncinizi artırıp hem bağırsaklarınızı hareketlendirmek hemde kilo vermek istiyorsanız bunu günde iki kez uygulayın sabah ve akşam yatarken aç karnına dediler bende bugun başladım..bakalım nolcak ama ben tadını sevdim ekşi köy ayranına benziyor tadı...yalnız iyice karıştırmak gerekiyor malum yağ anca karışıyor:68::68:
 
sudem34 .!.:
kız sen küt saçlıydın demı bı kere yıne boyadıktan sonra resmını eklemıstın...kızıl dı


ayy canım ya bende çooooooook uzun zamndır balık yemıyodum.hatta okulda balık dürüm söyluyodum mecbur kalıp .benım kocada uyuz aylardır pazar gıtmıyodu.manavdan alcakmışım manavdan herşey alınmıykı.pazarda şöle alması başka oluyo.

sende en kısa zamanda yersın ınsallah ttalım çupranı hem sağlıklı hem lezzetlı dıyete uygun basıt bı yemek.

eşimde 2 aydır çupra dıyıp duruyodu hehe
kız ne dersem uztubne mı alcan o nasıl laf öyle.

kader demeyın dıyon.eee alıntı yapmadan sana yazarsak nerden anlıycan delürtme benuuuuuuuu

bı nıck bul barı kendıne.hehe

bu arada sakar kocam sıvı sabunlugumu kırdı porseln turuncu tombik sabunluk gittiiiiiiiiiiii
Genişletmek için tıkla...


evet ozaman ki resimden sonra onun üstüne kına sürdüm ve ondan daha koyu kızıl oldu:69:ama o resimdeki boyaydı ,şimdi kına ve daha koyu kızıl:69::69:bir ara resim çeker eklerim yeniden
 
Son düzenleme:
kızlar benim moralim sabah iyiydi ama şimdi kötüyüm...:14:neler yediğimi yazmıcam walla benim saçımı başımı yolarsınız duysanız :14: çok pişmanım:14:zaten listede de yanlış yazılmış moralim kaçtı çöktü:14: gidiyim duş alıyım namaz kılıyım belki kendime gelirim:14:offf zayıflamam lazım ya:14:moralim bozuk:14:bana bişeler söleyin kızlar:14:
 
parissima .!.:
kızlar benim moralim sabah iyiydi ama şimdi kötüyüm...:14:neler yediğimi yazmıcam walla benim saçımı başımı yolarsınız duysanız :14: çok pişmanım:14:zaten listede de yanlış yazılmış moralim kaçtı çöktü:14: gidiyim duş alıyım namaz kılıyım belki kendime gelirim:14:offf zayıflamam lazım ya:14:moralim bozuk:14:bana bişeler söleyin kızlar:14:
Genişletmek için tıkla...

günün yandı diye neden üzülüyorsun:47::47:yarın hafif ve bol su ile spor yaparak geçirirsin ...ekmek makarna pilav patatesten uzak durursun bugünü dengelersin...ama en güzeli farkına vardığın anda kendine dur demeyi bilmelisin ,nasıl olsa olan oldu yiyeyim artık dersen toplayamazsın ve böyle pişman olursun tamammı tatlımcım:4::4::69::69:
 
parissima .!.:
kızlar benim moralim sabah iyiydi ama şimdi kötüyüm...:14:neler yediğimi yazmıcam walla benim saçımı başımı yolarsınız duysanız :14: çok pişmanım:14:zaten listede de yanlış yazılmış moralim kaçtı çöktü:14: gidiyim duş alıyım namaz kılıyım belki kendime gelirim:14:offf zayıflamam lazım ya:14:moralim bozuk:14:bana bişeler söleyin kızlar:14:
Genişletmek için tıkla...

canım kelin ilacı olsa başına sürerdi.ben çok iradesizim.bu arada şanslı masayı izliyorum ya çok komik.
 
kızlar ben birazdan duşa giricem bide çocuklar vikleyip duruyor,artık yarına görüşürüz:70::70:hepinize hayırlı geceler byyyy:74::74::92::92:
 
KILAVUZ .!.:
günün yandı diye neden üzülüyorsun:47::47:yarın hafif ve bol su ile spor yaparak geçirirsin ...ekmek makarna pilav patatesten uzak durursun bugünü dengelersin...ama en güzeli farkına vardığın anda kendine dur demeyi bilmelisin ,nasıl olsa olan oldu yiyeyim artık dersen toplayamazsın ve böyle pişman olursun tamammı tatlımcım:4::4::69::69:
Genişletmek için tıkla...

sağol hayatım :27: aynı böle durumdayım duş aldım kendime geldim şimdi:51: diyetim 10 numara da bana böle bazen geliyolar bu aralar :51: artık bitsin istiyorum acilen kurtulmak istiyorum şu durumdan ya :51: sanki kilolar üstüme yapıştı walla billa :51: neyse ben biraz dualarımı okiyim kendime geliyim öptüm canolar:51:
 
sevgi kelebekleri selam
nasılsınız
2 gündür şehir dışındaydım
sena cım sanırım sen sormuştun bi kez ihlasın evlerini armutlu dakini bende kuzuluktakindeydim
 
KILAVUZ .!.:
ne gülüyon guuuuuu:1::1:aşkolsun adam beni hüzmetçü sanıyor o durumdayken vede şu an aynen sauna şortumu üstüme geçirmişim sıfır kol t-shirt kafamda kocaman sarılı tülbent görseniz varya yarılırsınız gülmekten:60::60::60::60:adam naapsınki haklı...allahtan iştede 7 de gelcek ancak 2,5-3 saat görcek böyle:60::60::60:demin tlf. etti kına sürdüm dedim hemen otaraftan meeeeeeeeeeeeee dedi gıcık yaaaa:60::60::60:sonrada kızma kızma sen sinirlenince hoşuma gidiyor diyo yaaaaa:69::69::69:
PAŞALAR GİBİ SPORUMUDA YAPTIM:45 dk. ayakta eliptik bisiklet,plates topunda 200 tane yarım mekik,3kg.lik dambıllarla 15 dk. kol,sırt vede bacak göbek hareketleri yaptım:8::8::8:
nasılım senacım:26::26:menümü akşam toplu yazıcam çünkü böyle bölük pörçük oluyor anlaşılmıyor demü aşkuuuummmm:70::70:
Genişletmek için tıkla...

süpersin canım..kırmızıyla yazıcam bu gidişle bu hafta seni inşallahh..
parissima .!.:
ya liste yayınlanmış ama benim werdiğim kilo 300gr. olarak gösterilmiş halbuki 1.300 kg werdim ben ya :53: hedefim de 55 :53:
Genişletmek için tıkla...

1- bana yaptıqın bildirimde 300qr yazıyor bildirimde ne yazıyorsa listeye o geçer..
2-hedefini hiçbirşekilde yazmamışsın..çizelgen olmadıqı için ordanda bakamadım..çizelge yapın diye kaç defa söyledim..50 defa söylüyorum sıralamaya göre bildirim yapın diye..aklınızda ne kalıyorsa okadarını yazıyorsunuz sonrada listeye bahane buluyorsunuz..ben asla yanlış yazmam 50 defa kontrol ederim..siz kendi yazdıklarınızı dikkat edin..

cryofangel .!.:
SENA KAPTANIN DİKKATİNE :)
özel mesaj yazma hakkım olmadığı için cuma günü burdan yazıcam listeye girmek istediğimi haberin olsun kaptanım :)

buarada öğlen bol limonlu yeşil salata yedim akşama da tavuk haşlıcam şimdilik ii gidiyorum :) hayırlısıyla bi 70 i görsem sonrası daha kolay gitcek gibi gibi :))
Genişletmek için tıkla...

bildirim yaparkende senanın dikkatine yazarsan tamamdır canım :34:

sudem34 .!.:
ayy eşin çok matrak yaaaaaaa

bende sana kınalı kuzu demek ıstıyom hehe

canım ya çok tatlısın

balım gecen saç bıyama muhabbetı vardı green,legıum felan saç boyuycaktı sen naptın ?ne renk boyucan?


eee tatlım sna ne dıycez o zaman?
ohh ohh maşş.

datlum resmını çek koyda bakalım bıozde kınalı kuzuya hehe

sudemcim haziranın 2. yada 3. haftası boyatıcam..izin haftası yanii..çıkmasın izinde dipleri..daha karar vermedim şuan alev kızılı..varmı önerin..


parissima .!.:
kızlar benim moralim sabah iyiydi ama şimdi kötüyüm...:14:neler yediğimi yazmıcam walla benim saçımı başımı yolarsınız duysanız :14: çok pişmanım:14: zaten listede de yanlış yazılmış moralim kaçtı çöktü :14: gidiyim duş alıyım namaz kılıyım belki kendime gelirim:14:offf zayıflamam lazım ya:14:moralim bozuk:14:bana bişeler söleyin kızlar:14:
Genişletmek için tıkla...

LİSTEYE YANLIŞ YAZILMADI SEN BİLDİRİMİNDE 1300 YAZICANA 300 YAZMIŞSIN..
Genişletmek için tıkla...
 
Son düzenleme:
13 tişört 4 pantolon ütüleyip geldim off ya ne pasaklı kocam var onun gardrobunu da ben temızlıyom.yazlgını kışlıgını bn ayarlıyom
 
papatya_77 .!.:
sevgi kelebekleri selam
nasılsınız
2 gündür şehir dışındaydım
sena cım sanırım sen sormuştun bi kez ihlasın evlerini armutlu dakini bende kuzuluktakindeydim
Genişletmek için tıkla...

Slm cnm hoşgeldin :16: bi ara sabah gördüm seni sonra kayboldun :55: evet canım armutlu tatil köyüne gidecektin onun için sormuştum ve gittik çok beqendim geçen yazdı..bu yıl bişmiyorum gidebilirmiyiz tatil listemiz çok kabarık..
 
senanın menüsü
kahvaltı
1 bardak su
2 dilim tam buqdaydan yapılmış tost
peynir
yeşilçay

ara
2 günkurusu
1 kuru incir

öqlen
sütlü şehriye çorbası

ara
yarım porsiyon vanilyalı puding

akşam
fırında levrek
bol salata

ara
kayısılı form

3 litre su
3km yürüyüş
30dk aletli çalışma..:21::21:
 
erginsena .!.:
süpersin canım..kırmızıyla yazıcam bu gidişle bu hafta seni inşallahh..


1- bana yaptıqın bildirimde 300qr yazıyor bildirimde ne yazıyorsa listeye o geçer..
2..siz kendi yazdıklarınızı dikkat edin..


sudemcim haziranın 2. yada 3. haftası boyatıcam..izin haftası yanii..çıkmasın izinde dipleri..daha karar vermedim şuan alev kızılı..varmı önerin..




LİSTEYE YANLIŞ YAZILMADI SEN BİLDİRİMİNDE 1300 YAZICANA 300 YAZMIŞSIN..
Genişletmek için tıkla...
canım ne renk sevdiğin önemli

ben renk değiştrmeyı sevıyorum.kendı saçım kahve siayaha çalıyo

2 yıl aşk alevı kullandım

6 ay sarı ve karamel röfle

2-3 ayda fındık kabuğu kullandım.

şimdi de bakır oldum pazartesi günü.

ama fındık kabuğu daha doğal duruyo sankı.

röfle çok makyaj istiyo soluk kalıyo.kıızl aşırı iddialı ve akıyo.

ama ben bal köpüğü rengini de beğendım değişiklik istersen düşünebilirsin.ilerde düşünüyorum bal köpüğü.

erginsena .!.:
senanın menüsü
kahvaltı
1 bardak su
2 dilim tam buqdaydan yapılmış tost
peynir
yeşilçay

ara
2 günkurusu
1 kuru incir

öqlen
sütlü şehriye çorbası

ara
yarım porsiyon vanilyalı puding

akşam
fırında levrek
bol salata

ara
kayısılı form

3 litre su
3km yürüyüş
30dk aletli çalışma..:21::21:
Genişletmek için tıkla...
sende balık yemişin.sende mı pazara gitin yoksaaaaaaa
 
Son düzenleme:
sudem34 .!.:
canım ne renk sevdiğin önemli

ben renk değiştrmeyı sevıyorum.kendı saçım kahve siayaha çalıyo

2 yıl aşk alevı kullandım

6 ay sarı ve karamel röfle

2-3 ayda fındık kabuğu kullandım.

şimdi de bakır oldum pazartesi günü.

ama fındık kabuğu daha doğal duruyo sankı.

röfle çok makyaj istiyo soluk kalıyo.kıızl aşırı iddialı ve akıyo.

ama ben bal köpüğü rengini de beğendım değişiklik istersen düşünebilirsin.ilerde düşünüyorum bal köpüğü.

sende balık yemişin.sende mı pazara gitin yoksaaaaaaa
Genişletmek için tıkla...

geçen hafta eşim balıkçıdan almış dondurucuya atmıştım onu fırınladım cnm..
ben karamel röfleyi 8 yıl kullandım..geçen yaz aşk alevi yaptım..koyu geldi bu kış alev kızılını orielle açtırıp boyattım..şu an bu renk var..ben renkli olmayı seviyorum..fındık kabuqu yazın koyu kaçar..yine kızıl tonlarda boyatabilirm bilmiyorum o anki ruh halime baqlı :69:
 
erginsena .!.:
Slm cnm hoşgeldin :16: bi ara sabah gördüm seni sonra kayboldun :55: evet canım armutlu tatil köyüne gidecektin onun için sormuştum ve gittik çok beqendim geçen yazdı..bu yıl bişmiyorum gidebilirmiyiz tatil listemiz çok kabarık..
Genişletmek için tıkla...

canım cım hoşbulduk
gece geldim sabah da sana mesaj atmak için girdim
20 25 sayfa okudum
anacım sanki roman okuyorum ya geçmişi okumasam eksik kalıyo bi yanım
ihlas tam kafa dinlicek yer ama 2 günden fazlası beni sıkıyo
 
erginsena .!.:
0 | nick | başlangıç | geçen hafta | bu hafta | qiden | toplamda | hedef |:kkk::kkk::kkk:
1 | belenay | 82 | 79 | 77.5 | 1.500 | 4.500 | 55 |:71::71::71:
2 | erginsena | 90 | 64.9 | 63.5 | 1.400 | 26.500 | 60 |:65::65::65:
3 | eZfT | 76 | 72.9 | 71.9 | 1000 | 4.100 | 60 |:46::46::46:
4 | serpi | 82.5 | 67.7 | 66.7 | 1000 | 15.800 | 60 |:nazar::nazar::nazar:
5 | hhansa | 82 | 74.7 | 73.7 | 1000 | 8.300 | 65 |:46::46::46:
6 | sudem34 | 77.6 | 73.5 | 72.6 | 900 | 5000 | 65 |:46::46::46:
7 | shryvz | 80 | 69.1 | 68.4 | 700 | 11.600 | 63 |:nazar::nazar::nazar:
8 | arcak81 | 74 | 68.6 | 67.9 | 700 | 6.100 | 62 |:46::46::46:
9 | asl35 | 81 | 73.5 | 73 | 500 | 8000 | 68 |:46::46::46:
10 | kdr | 78 | 76 | 75.5 | 500 | 2.500 | 65 |:46::46::46:
11 | seanymph | 74.2 | 66 | 65.5 | 500 | 8.700 | 58 |:46::46::46:
12 | SemPatiK | 79.6 | 76.9 | 76.4 | 500 | 3.200 | 70 |:46::46::46:
13 | alaca | 82.5 | 68.5 | 68.1 | 400 | 14.400 | 60 |:nazar::nazar::nazar:
14 | lequim | 75 | 67.4 | 67.1 | 300 | 7.900 | 58 |:46::46::46:
15 | parissima | 73 | 70 | 68.7 | 300 | 4.300 | ? |:46::46::46:
16 | pinktomato | 78 | 77 | 76.8 | 200 | 1.200 | 60 |:46::46::46:
17 | demresu | 76.4 | 73 | 72.8 | 200 | 3.600 | 65 |:46::46::46:
18 | KILAVUZ | 86 | 67.1 | 66.9 | 200 | 19.100 | 60 |:nazar::nazar::nazar:
19 | mektupp | 78 | 67.7 | 67.7 | 0 | 10.300 | 65 |:19::19::19:
20 | papatya_77 | 79 | 72 | 72 | 0 | 7000 | 65 |:19::19::19:
21 | zeyyceyy | 75.5 | 71.8 | 72.3 | artı500 | 3.200 | 57 |:47::47::47:
22 | wavy | 75 | 68.8 | 69.3 | artı500 | 5.700 | 65 |:47::47::47:

Birincimiz BELENAYı başarısından dolayı tebrik eder başarılarının devamını dilerim:46::46::46:
Kilo veren bütün arkadaşlarımı kutlar başarılarının devamını dilerim :46::46::46:
Kilo veremeyen arkadaşlarımından önümüzdeki hafta yüksek performans bekliyorum:34::34::34:

İsmi kırmızıyla yazılan arkadaşlarımız 20 kilonun üstünde kilo verenlerdir tekrar tekrar kutlarım:65::65::65:
İsmi maviyle yazılan arkadaşlarımız 10 kilonun üstünde kilo verenlerdir tekrar tekrar kutlarım:nazar::nazar::nazar:
aysebahar ve geregi düşünüldü arkadaşlarımız izinlidir :69::69::69:
gulanne IKIZLERI Charm esys buseeenn alminanaz ve zerra arkadaşlarımız bildirim yaparak haftaya listeye girmeye hak kazanmışlardır :68::68::68:
mektupp ve papatya_77 arkadaşlarımız yerinde saydıqı için 100 mekikle cezalılardır :33::33::33:
zeyyceyy ve wavy arkadaşlarımız kilo veremedikleri gibi üstüne birde kilo aldıkları için 150 mekikle cezalılardır :52::52::52:
deryaaaa ha gayret canım bu haftayı çok güzel geçirde önümüzdeki hafta seni kırmızıyla yazalım...
Önümüzdeki hafta daha güzel bir tabloda buluşmak dileqiyle
kaptan SENAAAA :16::16::16:
Genişletmek için tıkla...

darısı bizim başımıza ama ben hala nasıl bildirim yapılıyor bilmiyorum ...
 
kızlar akşam yemeğini çok geç yedik bugün.saat 9 du.bende az yedim ama sonuçta yedim yani.kötü mü yapmışım?:43:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Back
X