-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Bugunku menumu yazayım...
Sabah: 1 bard. su, 1 limonlu yeşilçay.
Kahvaltı: 2 dil. tam buğday ekmeği, 1 tavada yağsız yumurta, domates, salatalık, peynir, az zeytin ezmesi.
Ara: yok --
Öğle: 1 tb etli sebze yemeği, 1 dil tam buğday ekmeği, 3-4 çorba kaşığı çorba( gerisi oğlum yedi bana bırakmadı :) salata.
Ara: 1 limonlu yeşilçay, yarım probis
Akşam: 1 kase musli
Ara: 1 limonlu yeşilçay.
Sabah: 1 bard. su, 1 limonlu yeşilçay.
Kahvaltı: 2 dil. tam buğday ekmeği, 1 tavada yağsız yumurta, domates, salatalık, peynir, az zeytin ezmesi.
Ara: yok --
Öğle: 1 tb etli sebze yemeği, 1 dil tam buğday ekmeği, 3-4 çorba kaşığı çorba( gerisi oğlum yedi bana bırakmadı :) salata.
Ara: 1 limonlu yeşilçay, yarım probis
Akşam: 1 kase musli
Ara: 1 limonlu yeşilçay.
tatlım bence moralini şimdiden bozma ayrıca daha zaman hem sizin atamanız çok çok iyi maşalllah diyelimdarısı başımıza inşallah
Herkes bildiğini sanıyor ama malesef neyse
gencim güzelim koca parası yemek güzel Allah kocamı başımdan eksik etmesin diyeyim bari
bende 2 aydır ev hanımıyım ... gerçi daha koca parası yemeye başlamadım ama az kaldı tazminatımı tüketmeye
eh buda güzel yaklaşık 8 yıldır çalışıyorum katılıyorum allah kocama sağlık versin ek derslerine zam versin Bugunku menumu yazayım...
Sabah: 1 bard. su, 1 limonlu yeşilçay.
Kahvaltı: 2 dil. tam buğday ekmeği, 1 tavada yağsız yumurta, domates, salatalık, peynir, az zeytin ezmesi.
Ara: yok --
Öğle: 1 tb etli sebze yemeği, 1 dil tam buğday ekmeği, 3-4 çorba kaşığı çorba( gerisi oğlum yedi bana bırakmadı :) salata.
Ara: 1 limonlu yeşilçay, yarım probis
Akşam: 1 kase musli
Ara: 1 limonlu yeşilçay.
beğendim güzel menü
Bugunku menumu yazayım...
Sabah: 1 bard. su, 1 limonlu yeşilçay.
Kahvaltı: 2 dil. tam buğday ekmeği, 1 tavada yağsız yumurta, domates, salatalık, peynir, az zeytin ezmesi.
Ara: yok --
Öğle: 1 tb etli sebze yemeği, 1 dil tam buğday ekmeği, 3-4 çorba kaşığı çorba( gerisi oğlum yedi bana bırakmadı :) salata.
Ara: 1 limonlu yeşilçay, yarım probis
Akşam: 1 kase musli
Ara: 1 limonlu yeşilçay.
tam olarak nasıl bi diyet izlediğini bilemiyorum ama fena sayılmaz... benim diyetisyenim et le sebze yemeğini ayrı veriyor. bir öğün et bir öğün sebze... etkilide oluyor.
hoşgeldin canım valla ben pek sık giremiyorum ev taşıdık ev işine koşturmaktan çocuklardan kimseye pek yazamıyorum ama yazarız bundan sonra üzülmeeee
sende hoşgeldin merhabaaaaa ben tuğba
sana hoşgeldin demişmiydim acabaaaaaaaa
valla zayıflama sonrasında olurmu bilmem ama ben iki çocuk emzirdim yani anla artık yani fazla sarkma yok ama yumusacık oldular offffffff ben eski halimi istiyommmmmmmmmmmmm
bencede menün az daha besleyici beslenmelisin dikkat et buna bencee
güzel güzel maşallah ii menü aferin
kız gel rakip olalım ne dersin kabul et yoksaaaaaaaaaaaaaaa
kızlar resimlerim bunlar
merhaba bende betül canım memnun oldum..
resımlerde cok hos gorunuyorsun.. boyun kaç bu arada merak ettim ??
teşekkür ederım..beğendim güzel menü
herhangı bır dıyet lıstesıne uymuyorum kendı uyguladıgım bırsey..
çok sıkı ve detaylı olunca ters etkı yapabılıyor bende.. bu yuzden cok ayrıntıya gırmeden ogrendıgım arastırdıgım bılgıler dogrultusunda benı pek sıkmayan bır dıyet uyguluyorum böyle işte.. teşekkür ederim..
- 6 Ocak 2011
- 3.040
- 58
- 113
bi göbüşün var tatlı ki bu fotolar eski şimdi daha toparlanmışındır.bi süre sonra dahada toparlanır göbüşünde toplanır daha dur doğum yapalı ne oldu gençsin sen biraz zaman geçsin ana ben ne olmuşum dicenvalla bende ondan veryansın ediyorum göbekte olmasa off ilk doğumdan sonra bukadar değildi ama kızdan sonra kaldı göbiş gitmiyo hele yemek yedimmi tamam artık bidaha doğurcam sanki
bide o yan olduğum fotoda neden göbikim öle göründü hiç anlamıyorum yok aslında bi tuhaf durmuş neyse dün yeniden çekmiştim ama telefonda daha pcye atmadım dışardan gelince atarım onlarıda koyarım hadi çocuklar uyudu yine ben biyere gidip gelicem görüşürüz kızlarrr:79::79::79:
oh sefan olsunbiraz önce 1 tane eti browni yedim
artık ev kuşusun bakarsın bol bol
teşekkür ederım..
herhangı bır dıyet lıstesıne uymuyorum kendı uyguladıgım bırsey..
çok sıkı ve detaylı olunca ters etkı yapabılıyor bende.. bu yuzden cok ayrıntıya gırmeden ogrendıgım arastırdıgım bılgıler dogrultusunda benı pek sıkmayan bır dıyet uyguluyorum böyle işte.. teşekkür ederim..
kiloların tez zamanda seni terk etmesi dileğiyle o zaman ...
teşekkürler, bilmukabele :)
Hadi yaaa, ben sıyah beyazlı olanını begenmıstım o daha guzel gıbı gelmıstıı :26: netten alısverıse guvenmemekte bıraz haklıyım galıbaa :44: neyse sımdı zamanın var, bıraz carsı pazar dolan bakalım, guzel seyler buldugun yerlerı bızede haber et, ankaradayız sonucta, bende arkadasın dugunune bakcam, belkı uygun bısıler buluruzz
yanında etı form portakallı yok muydu canım bugun :44: sen genelde onun bıskuvılerını fılan bulunduruyodunn
o da wardı ama ben bi yürüyüşe çıkmıştım öylee, sonra kendimi markette etiformlar alırken buldum soraa kasada bi baktııım aaaaaaaaa browniiii sora onu kimsecikler görmeden tek lokmada hüplettimmmm
bi göbüşün var tatlı ki bu fotolar eski şimdi daha toparlanmışındır.bi süre sonra dahada toparlanır göbüşünde toplanır daha dur doğum yapalı ne oldu gençsin sen biraz zaman geçsin ana ben ne olmuşum dicen
oh sefan olsun
artık ev kuşusun bakarsın bol bol
sefam mı oldu, yağım mı oldu görçeez yarınn
kısçeeeleeeerrrr benim en yakın arkadaşııım evleniyooo bu cumartesii :123:
bu akşam da kına gecesi war, party gibi olceeek dj felan ayarladıkkk :81:
ben şimdiii gidiyoooom, kop kop yapceeem akşama, kınayıı getirrr aneeey felaaan
artık orda ne yerim ne içerim bu şişkinlik bu gudubet ruh haliyleee hayırlısııı
elimi sürceeem arkidişimeee, beni de verirler belkim sevdiğime, ben de evlenirim belki yakın zamandaaa
görüşürrrüüüüüzzzz bebeklerrr
bu akşam da kına gecesi war, party gibi olceeek dj felan ayarladıkkk :81:
ben şimdiii gidiyoooom, kop kop yapceeem akşama, kınayıı getirrr aneeey felaaan
artık orda ne yerim ne içerim bu şişkinlik bu gudubet ruh haliyleee hayırlısııı
elimi sürceeem arkidişimeee, beni de verirler belkim sevdiğime, ben de evlenirim belki yakın zamandaaa
görüşürrrüüüüüzzzz bebeklerrr
kısçeeeleeeerrrr benim en yakın arkadaşııım evleniyooo bu cumartesii :123:
bu akşam da kına gecesi war, party gibi olceeek dj felan ayarladıkkk :81:
ben şimdiii gidiyoooom, kop kop yapceeem akşama, kınayıı getirrr aneeey felaaan
artık orda ne yerim ne içerim bu şişkinlik bu gudubet ruh haliyleee hayırlısııı
elimi sürceeem arkidişimeee, beni de verirler belkim sevdiğime, ben de evlenirim belki yakın zamandaaa
görüşürrrüüüüüzzzz bebeklerrr
hadi bakalım kop gel
benım yerımede kop gelin ayakkabısının altına adını yazmayı unutma darısı sana bakalım teeezz zamanda inşallah
s.a henımlarr nasılsınız yazışmayalııı inş. keyifler yerindedir dün öğleden sonra giremedim ne çok birikmiş sayfalar bu saate kadar okuyum dedim ama malesef bitiremedim olurda bana bişey yazan olduysa kusura bakmayın kaale almadım sanmayın kızlarrr
diyetim iyi gidiyor du ama bugün arkadaş simit kurabiye ikram etti çok severim hayır diyemedim
ama gelince lesliyle yürüdüm herhalde yakmışımdır birazdanda akşam yemeğimi yiycem k.i bakınnn
diyetim iyi gidiyor du ama bugün arkadaş simit kurabiye ikram etti çok severim hayır diyemedim
ama gelince lesliyle yürüdüm herhalde yakmışımdır birazdanda akşam yemeğimi yiycem k.i bakınnn
canımcım allah ev değil yuva nasip etsin inşşşşşevet yine bir hayalkirikligi akupunktura gidemedim kizlar
bugun eve baktik evde tamamen bir hayal kirikligi oldu bende nekadar hayal kurmustum oysaki belkide hata yapiyorum böyle heycanlanip hayal kurmakla neyse hayirlisi olsun diyorum kendimi böyle avutuyorum yapacak birsey yok
ev mikrobuna alışsın bencede çok titiz davranınca okula başladığında sürekli hasta oluyolarhmm yani durulama yapmıyorsun eşimde yapmadı kızdım ben ona ıcım rahat deıl cocuk yere düşen karaker felan yıyebılıyo çünkü aıleme dedıgımde bısey olmaz dıyolar yaa benmı cok düşünüyom hep dıyolar mıkroba alıssın
:84::84::84::84::84::84::84::84:hani bana hani bana:84::84::84::84::84::84::84:biraz önce 1 tane eti browni yedim
erkekler beni seviyomusun sorusunu sevmiyolar inşşş hayırlısıla kavuşursunuzama ne zaman eve arkadaşları gelse hep böyle yapıyo sonra üzülüyorum beni sevmyosun diyorum bağrıp çağrıyo ya hala seni sevdiğimi nasıl nlamıyosun arkadaşlarıma ayıp oluyo onları nasıl bırakıp konuşayım cartdı curtdu falan diyo iştezaten doğru dürüst görüşemiyoruz
ne doktoruna gittin
- 29 Nisan 2011
- 169
- 5
- 96
hareket etmemen gerekiyosa masaj veya yrd aletler olabilir heralde ama tedavi imkanı yokmu
hareket etmemen gerekiyosa masaj veya yrd aletler olabilir heralde ama tedavi imkanı yokmu
- 17 Mart 2010
- 26.612
- 68.231
- 1.123
tatlım ya işten çıktın dıye stresten yemege verme kendını bak sen ankarada değil misin.tatlım işten çıkarttılarya beni düzenim bozuldu çok fena
kaçamak ne kelime neler yedim neleeerrr
beledıyenın hanımlar lokalı felan varya o tarz yerler spora ya da yüzmeye gıt dıkkatını farklı bı yone kaydır kendıne bı ugraşı bul.
yürüyüşe falan çık dıkemne yakınsan oralarda göksuya yakınsan göksu cıvarına....bul yanına da bırını .
ben tek başıma düzenlı yuruyuse cıkmıyodum.yanıma birını buldum beraber güzel oluyo
Benzer Konular
