-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
yok tatlım yemeğe vermedim kendimi ama düzensiz yedim su içmedim çok fazla o yüzden hemen farketti bende
spor salonuna üyeyim zaten ona gidiyorum tatlım 2 gündür gidemedim sadece
oraya bile gitmesem göksuda yürürüm mis gibi hava da
2 günlük bi durumdu sadece bugün daha iyiyim yeme düzenime geri döndüm
ama yarın artılarda çıkmaktan kurtulamıycam sanırım
bugün ki menümü yazayım bende
kalkınca
5i1 yerde çay
kahvaltı
2 dilimden az ekmek
kıymalı yumurta
1 kk peynir
açık şekersiz çay
arada
yok
öğlen
hellimli salata
1 bardak ayran
arada
1 incir
akşam
müsli
arada
meyve
form çayı
gün içinde spor olarak ev temizliği
şimdiye kadar 1.5 litre su içtim akşama kadar 2 olur sanırım
kalkınca
5i1 yerde çay
kahvaltı
2 dilimden az ekmek
kıymalı yumurta
1 kk peynir
açık şekersiz çay
arada
yok
öğlen
hellimli salata
1 bardak ayran
arada
1 incir
akşam
müsli
arada
meyve
form çayı
gün içinde spor olarak ev temizliği
şimdiye kadar 1.5 litre su içtim akşama kadar 2 olur sanırım
- 19 Eylül 2007
- 5.340
- 137
- 363
Doğum günün kutlu olsun mutlu ol senelerceeeee.ben de 26 yım canımmmmhaklısın canım evde yapılan yemek gibisi yok
günaydın kızlar
dün doğum günümdü 26 oldumee
biraz diyeti de bozdum ama azıcık bugün kalan yerden devam malum cumaya az kaldı.
o zamnnnnn aç kapıyıııııama o istedi seksi beni, bende gönderttim
ayy bu eltiler görümceler hep mi aynı olurrr beee
ya ben diyom size, topigin feminist müzmin bekarıyaaam meeen
kopun gelin anacım, koyarım otları önünüze yer misin yimezzz misinnn
teşekkür ederim canım yaaa sen gündüz giremiyon bende akşam hiç denk gelemiyooozzz
ama ben çeni cook çewiyoooom
eevettt gene de diyom kaptan bahh, eşleriyle sorun yaşayan, kocişine gider yapmak isteyen, bi kaç gün ev işi temizlik yemek yapmak istemeyen, evdekilerin dırdırından sıkılan varsa gönder garriiii
mutlu yıllaaar çanaaaaa
kız regl duasına mı cıksak senlen
canım mümkün olduğunca hazır gıdalar tüketme bence çok zararlı ama arada bişey olmazz ye gitsin.
kızlar biri beni durdursun yaaa
çok artılardayım
ben deeee çok severimmmmkızlar canım chesskek çekiyoooo :83: ama durun domates fırlatmayın çünki sadece görsellerden bakıp yemiş gibi hissediyorum şimdilik
geçmiş olsun bitanemmm daha çok gençmişisin.dikkat et.selam kızlar nasılsınız bugün igne hastane derken giremedim neyse neler yapıyosunuz
hoşgeldinnnnnn
şaka bir yana arkadaşlar dediğim gibi dilerim bu grubunda desteğiyle kilolarımdan kurtulurum
kızzz maşallah yaşın avantajı iştee hiç 2 tane doğurmuş gibi değilsinhoşgeldin canım valla ben pek sık giremiyorum ev taşıdık ev işine koşturmaktan çocuklardan kimseye pek yazamıyorum ama yazarız bundan sonra üzülmeeee
sende hoşgeldin merhabaaaaa ben tuğba
sana hoşgeldin demişmiydim acabaaaaaaaa:79:
valla zayıflama sonrasında olurmu bilmem ama ben iki çocuk emzirdim yani anla artık yani fazla sarkma yok ama yumusacık oldular offffffff ben eski halimi istiyommmmmmmmmmmmm
bencede menün az daha besleyici beslenmelisin dikkat et buna bencee
güzel güzel maşallah ii menü aferin
kız gel rakip olalım ne dersin kabul et yoksaaaaaaaaaaaaaaa
kızlar resimlerim bunlar
Eki Görüntüle 199925 Eki Görüntüle 199924 Eki Görüntüle 199927 Eki Görüntüle 199926 Eki Görüntüle 199923
canım biz de 1.5 sene ayrıydık benim de atama oldu sözleşmeli ve ayrı kaldık.bunlar çok normal benim de eşim trip yapardı bana.sakın dert etme onu da anlamaya çalış.arkadaşlarının yanında konuşamıydur tatlım.ayyy sinirlerim bozuldu ya eşimi aradım bana arkadaşlarım gelicek yemek yapıcam sonra görüşrüz dedi ya sanki benle saatlerce konuşucaktı da bir daha aramicam onu ben aramasam doğru dürüst aradığı yok bide ben aramayınca tavır yapıyo sözde seviyo ölüyo benm için bu nasıl sevgi ya bu arada eşim benden uzakta eskiden hep yanımdayken böyle değildi sanki
Allah kavuştursunnnnn
ayyy yine çookkk yoğun bir günden merhabaaaaa.bi de bu iks midir nedir bu çıkmışşş kızzz sudemmmm nedir bu öğretmenlerin kağıt kürk işleri anacım yaaaa.öğretmenliğe vakit kalmıyoo heeeee
- 19 Eylül 2007
- 5.340
- 137
- 363
bitkisel takviyesi almaktansa normal yemek yesen daha iyi olmazmı vücudun ihtiyacı olanları bir öğünde toplaman bence yanlışgünde en az 5-6 öğün yemelisin bu bitkisel takviyeleri daha önce kullanmış biri olarak hiç tavsiye etmem canım ben bu şekilde 20 kilo verdim ama sonuç ilacı bırakır bırakmaz fazlasıyla geri aldım öle ilkaç şeklindede değildi bitki olarak kullanıyordum ama şimdi günde 6 öğün yemeye çalışıyorum yavaş ama devamlı kilo veriyorum nacizane fikrim canım sağlıklı olanı dene az gitsin ama öz gitsin
benide işten çıkardılar neredeyse iki ay olacak ve düzenim altüst oldu bir türlü düzelmedi...
durumum çok fena 2 aydır işsiz ve iki aydır evliyim kilo almaya uygun iki farklı sebep ... bende fırsatı hiç kaçırmadım neredeyse 4-5 kilo almışım ... 
günaydın kızlarrrrrr geçmişi okuyup anca gelebildim
papatya arkadaşım diyetisyeni boşver sen ya napcan onu o bişi bilmiyor.
cerenim kız müthiş olmuş resim.
pelincim korkma artık ya kapı gibi biz varız yanında
senacım allahın izniyle hiçbişi çıkmıcak ben eminim canım benim için rahat olsun
ezft doğum günün kutlu olsun canım benim
ben yarına regl olacam herhalde heryerlerim ağrıyor. karnım davul gibi şişti. tartıda sapıttı bugün
teşekkür ederim cnm
cnm inşallah herşey temiz çıkar allah hastalıklarla imtihan etmesin inş.
ya bende oldum smear testi doku örneği alırken çok canım yandı benim yani zaten normal jinekolojik muayenede bile ağrım oluyo ama muayeneden sonra hiç ağrın olmuyo merak etme sadece o aleti koyduklarında oluyo ama korkunu yenmelisin inan ben bile dayandıysam herkes dayanır
sanki az gibi geldi bu menün bana hasta olursun sonra
amin canım inşallahh
merhabalaaarrrr... bende geldim
hoşgeldin cnm
olurmu öyle şeyy
baskülde ne çıkarsa onu bildireceksin 
saol cnm yaaa biraz rahatsızım bu aralar doktor prnesilin vermişt i vuruldum daha sonra 2 gün ara verdim şimdi tekarar başladı agrılarım dewam ignelere anlıacan
geçmiş olsun canım
evet gercektende temizlik baya efor sarfettiren bi spor bence baya kalori harcattırıyor.eline saglık dedıgın gıbı calısınca detaylı etmızlık olmuyo bırı yapılıyo basaksı kalıyo bırde cocuk olunc ahepten kalıyo
sabah bildirimden önce temizlikmi yapsam
hoşgeldin canım valla ben pek sık giremiyorum ev taşıdık ev işine koşturmaktan çocuklardan kimseye pek yazamıyorum ama yazarız bundan sonra üzülmeeee
sende hoşgeldin merhabaaaaa ben tuğba
sana hoşgeldin demişmiydim acabaaaaaaaa
valla zayıflama sonrasında olurmu bilmem ama ben iki çocuk emzirdim yani anla artık yani fazla sarkma yok ama yumusacık oldular offffffff ben eski halimi istiyommmmmmmmmmmmm
bencede menün az daha besleyici beslenmelisin dikkat et buna bencee
güzel güzel maşallah ii menü aferin
kız gel rakip olalım ne dersin kabul et yoksaaaaaaaaaaaaaaa
kızlar resimlerim bunlar
Eki Görüntüle 199925 Eki Görüntüle 199924 Eki Görüntüle 199927 Eki Görüntüle 199926 Eki Görüntüle 199923
tuqbacım süper görünüyorsun hayatım maşallahh
ayyy sinirlerim bozuldu ya eşimi aradım bana arkadaşlarım gelicek yemek yapıcam sonra görüşrüz dedi ya sanki benle saatlerce konuşucaktı da bir daha aramicam onu ben aramasam doğru dürüst aradığı yok bide ben aramayınca tavır yapıyo sözde seviyo ölüyo benm için bu nasıl sevgi ya bu arada eşim benden uzakta eskiden hep yanımdayken böyle değildi sanki
bu erkekleri anlamak mümkün deqil
midemin ağrısı çok fenaa
tam olarak mide rahatsızlığın ne canım?
selam kızlarr ben geldimmmmmmmmm
hoşgeldinnnnnnn
hoşbuldum
sabahtan beri konuşmuşlar geçmişi okuyana kadar canım çıktı ben geldim konuşan yok
hoşbuldum
sabahtan beri konuşmuşlar geçmişi okuyana kadar canım çıktı ben geldim konuşan yok
açık bırakıp gitmişlerdir ben de üle yaptımda:26::26:
okumadan duramıyorum valla
kursun nasıl geçti
kaptancım senacım çekimlerinin sonuçları çıktı mı hayırlısıyla ? 
bi de yediklerimi yazıyım...2 kat temizlik yaptım...mahwoldum ya... 
uyanınca: 2 bardak ılık su
kahvaltı: 2 dilim tam buğday ekmeği, 1 dilim peynir, 2 tane zeytin,domates salatalık, şekersiz çay
ara: sanırım yapmadım hatırlamıorum ya walla
öğlen: 1 dilim tam buğday ekmeği, 4 yemek kaşığı zeytinyağlı kabak, light minik yoğurt
ara: light yoğurttan bol sulu tuzsuz ayran, 3 adet diet bisküwi çörekotlu (aralarda meywe yiyemiyorum içim kıyılıyo daha da acıkıyorum)
akşam: 1 dilim tam buğday ekmeği, 4 yemek kaşığı etsiz türlü, salata
Kızlar beni bugün hararet bastı,,,o yüzden öğlen soğuk yoğurt ve de ara öğünümde ayran içtim... hepsi yağsızdı..ve de bol su koydum...rakı gibi oldu walla
yarın için sabırsızlanıyorum
:82:
bi de yediklerimi yazıyım...2 kat temizlik yaptım...mahwoldum ya... uyanınca: 2 bardak ılık su
kahvaltı: 2 dilim tam buğday ekmeği, 1 dilim peynir, 2 tane zeytin,domates salatalık, şekersiz çay
ara: sanırım yapmadım hatırlamıorum ya walla
öğlen: 1 dilim tam buğday ekmeği, 4 yemek kaşığı zeytinyağlı kabak, light minik yoğurt
ara: light yoğurttan bol sulu tuzsuz ayran, 3 adet diet bisküwi çörekotlu (aralarda meywe yiyemiyorum içim kıyılıyo daha da acıkıyorum)
akşam: 1 dilim tam buğday ekmeği, 4 yemek kaşığı etsiz türlü, salata
Kızlar beni bugün hararet bastı,,,o yüzden öğlen soğuk yoğurt ve de ara öğünümde ayran içtim... hepsi yağsızdı..ve de bol su koydum...rakı gibi oldu walla
yarın için sabırsızlanıyorum
:82:
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
iki gündür nete girememiştim.çok yoğundum. bugün 25kişilik bir misafir grubum vardı. dünden hazırlıklara başladımıştım. biraz önce gittiler çok yorulmuşum.ayaklarımı uzattım oh beeee rahatladım şimdi biraz geçmişi okuyayım dedim ama çok olmuş daha sonra okuyacağım.bugün misafir olduğu için düzenli yiyemedim. sabah 1 bardak süt içtim. 1 çatal peynir 1 çatal tavada yumurta , 1 haşlanmış yum beyazıyedim ara ve öğle yok akşam 1 dolu kase aşure,yarım tuzlu kurabiye, 1 bardak ayran aralarda su içtim.
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
- 688
teşekkür ederim canım yaDoğum günün kutlu olsun mutlu ol senelerceeeee.ben de 26 yım canımmmm
o zamnnnnn aç kapıyııııı
canım mümkün olduğunca hazır gıdalar tüketme bence çok zararlı ama arada bişey olmazz ye gitsin.
ben deeee çok severimmmm
geçmiş olsun bitanemmm daha çok gençmişisin.dikkat et.
hoşgeldinnnnnn
kızzz maşallah yaşın avantajı iştee hiç 2 tane doğurmuş gibi değilsin
canım biz de 1.5 sene ayrıydık benim de atama oldu sözleşmeli ve ayrı kaldık.bunlar çok normal benim de eşim trip yapardı bana.sakın dert etme onu da anlamaya çalış.arkadaşlarının yanında konuşamıydur tatlım.
Allah kavuştursunnnnn
ayyy yine çookkk yoğun bir günden merhabaaaaa.bi de bu iks midir nedir bu çıkmışşş kızzz sudemmmm nedir bu öğretmenlerin kağıt kürk işleri anacım yaaaa.öğretmenliğe vakit kalmıyoo heeeee
selam kızlarr ben geldimmmmmmmmm
amaan canım hiç kafana takma boşver bidaha arama o arasın aynı benim eşimde öyleydi arayıp kapattığı zaman işim var diye çok kızardım hiç konuşmazdım açmazdım telefonları falan ama şimdi öylemi arada sırada işyerinde olursa sadece işim var ben seni ararım birazdan deyip kapatıyo tabi ona kızamam ama artık öğrendi huyumu ben arayınca ben kapatana kadar kapatmıyo hehehytayyy sinirlerim bozuldu ya eşimi aradım bana arkadaşlarım gelicek yemek yapıcam sonra görüşrüz dedi ya sanki benle saatlerce konuşucaktı da bir daha aramicam onu ben aramasam doğru dürüst aradığı yok bide ben aramayınca tavır yapıyo sözde seviyo ölüyo benm için bu nasıl sevgi ya bu arada eşim benden uzakta eskiden hep yanımdayken böyle değildi sanki
ama seninki farklı aslında kapatmaması lazım sonuçta uzaktasın özlemiş karın arıyo seni biraz konuşsan ölürmüsün sanki arkadaşları kurtarıcak sanki onu off sinirlendim şimdi boşver yaaavalla şuan 23 'üme yeni girdim evleneli 3.5 yıl oluyo evlendikten 10 ay sonra oğluma hamile kaldım bebişim doğdu 3 aylıkken yine gebe kalmışım sonrada kızım dünyaya geldi e tabi iki hamilelik arka arkaya kilolar daha biri gitmeden biri geldi olsun gidiyo yavaş yavaş şurda hedefime ne kaldı2 tane cocugun var ama benım gordugum uzere sen baya gencsın, ne ara yaptın bunları ya
boyum 1.68 canım
merhaba bende betül canım memnun oldum..
resımlerde cok hos gorunuyorsun.. boyun kaç bu arada merak ettim ??
ay inşallah en büyük istedim bu off göbeksiz bir hayatbi göbüşün var tatlı ki bu fotolar eski şimdi daha toparlanmışındır.bi süre sonra dahada toparlanır göbüşünde toplanır daha dur doğum yapalı ne oldu gençsin sen biraz zaman geçsin ana ben ne olmuşum dicen
oh sefan olsun
artık ev kuşusun bakarsın bol bol
sağol sena ablacım valla benimde canım çıkıyo bu geçmişe gidip gelmek offf,hoşbuldum
sabahtan beri konuşmuşlar geçmişi okuyana kadar canım çıktı ben geldim konuşan yok
daha demin eve gelirken durakta azcık oturduk yorulunca annemle kadının biri geldi yağmur yağıyo tabi çocuklarda ıslancak falan hani bunların annesi dedi kadın anneme oda işte burda annesi diye beni gösterince kadın''ay ben seni kız zannediyorum saçını öyle örülü görünce iki tane çocuğunmu var bide'' dedi ayy pek hoşuma gitti saçımı yandan ördümde benim kızı kucağıma alınca rahatsız olmasın saçlarımdan diye ondan ayy pek bi mutlu oldum beaaaaaa
Son düzenleme:
Benzer Konular
