70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

belenay · 30 Mayıs 2011

kdr .!.:
ooo patladım valla hele öğlen hem barbunya hem pilav beni akşam 5e kadar tuttu yani okadar güç harcadım..şimdi benimde size danışmam var
gündüz sordum ama araya kaynadı hem kılavuz,sen,senada yoktu zatenn
sporu gündüzmü gecemi demiştim yani saatler şöyle hoca 2seanstata çalıştıırıyorr
14 ve 17 arasımı daha etkili yoksa 17:30 ve 20:00 arasımı hangisnde daha çabuk ve etkili küçülürümm
2haftadrı gündüze dönmüştüm tabi geçen hafta azgittim amanapıyım bazen gececi bazende gündüzcümüü 20günüm kaldı zatennnn

bi yerde okumuştum saat 16 da yapılan spor daha etkiliymiş bende uzmanların yalancısıyım :6:

KILAVUZ · 30 Mayıs 2011

kızlar merhaba...
menümü yazıcam ama bugün acayip bir iştah ve şişkinliğim var o yüzden özellikle bana göre akşamı kaçırdım ama...yazayımda yorum yapın kendimi suçlu hissediyorum :59:

uyanınca
1 brd.sade kefir içi keten tohumu yağı
kahvaltı
2 dlm.çavdarlı ekmek arası beyaz peynir ve domatesle tost,taze nane,5-6 zeytin,1 hşl.yumurta,söğüş salata,çay
ara
iş çok yoğundu es geçmek zorunda kaldım
öğle
ekmeği ve pilavı hariç 1 por. göğüs etinden tavuk şiş
ara
5 tane fındık
akşam
:20:

vogg tavada az yağla yapılmış bol sebzeli sac kavurma,3 dal taze yeşil soğan,1 brd.zerro kola :47:

spor yapamadım heryerim vede boynum çok ağrıyor,haftasonunun acısı iyice çıktı,zaten boyunlukta yoruyor beni :63:

gün boyu 3 lt. su içtim :68:

yorum alayım nooolur,çok yemişim değilmi,regl öncesi sendromu başladı...ama hep frenlerdim kendimi bugün yapamadım,özellikle akşam :58:

belenay · 30 Mayıs 2011

KILAVUZ .!.:
mükemmelsin ,hem spor hemde menü açısından

keşke akşamki sarma olmasaydı ama güzel menü beğendim

hoşgeldin cadıııııı....sadece senaya selam hııııııyerim ben seni huuuuuu

bitsin diye uğraşıyom canımıniçi şu sarmalar :60:

buzluğa atsam bişey olurmu pişmiş yoksa sarma yemekten fenalık gelecek

belenay · 30 Mayıs 2011

KILAVUZ .!.:
kızlar merhaba...
menümü yazıcam ama bugün acayip bir iştah ve şişkinliğim var o yüzden özellikle bana göre akşamı kaçırdım ama...yazayımda yorum yapın kendimi suçlu hissediyorum
uyanınca
1 brd.sade kefir içi keten tohumu yağı
kahvaltı
2 dlm.çavdarlı ekmek arası beyaz peynir ve domatesle tost,taze nane,5-6 zeytin,1 hşl.yumurta,söğüş salata,çay
ara
iş çok yoğundu es geçmek zorunda kaldım
öğle
ekmeği ve pilavı hariç 1 por. göğüs etinden tavuk şiş
ara
5 tane fındık
akşam

vogg tavada az yağla yapılmış bol sebzeli sac kavurma,3 dal taze yeşil soğan,1 brd.zerro kola
spor yapamadım heryerim vede boynum çok ağrıyor,haftasonunun acısı iyice çıktı,zaten boyunlukta yoruyor beni
gün boyu 3 lt. su içtim
yorum alayım nooolur,çok yemişim değilmi,regl öncesi sendromu başladı...ama hep frenlerdim kendimi bugün yapamadım,özellikle akşam

bence güzel olmuş canım her zamanki gibi :nazar:

KILAVUZ · 30 Mayıs 2011

belenay .!.:
bitsin diye uğraşıyom canımıniçi şu sarmalarbuzluğa atsam bişey olurmu pişmiş yoksa sarma yemekten fenalık gelecek

atma olmaz canımcım...etrafında sokak köpeği yada hayvan besleyen yokmu versen köpeklerin hayvancazların karnı doyar kuşum hem yemek ziyan olmaz hemde sevaba girersin...ben öyle yapıyorum,artan yemek yada ekmek varsa (ki beyaz ekmek alırken çok olurdu şimdi hiç ekmek ziyan olmuyor uno alıyorum)lojmanımızın kapıcısı var her akşam çöp almaya gelir ...artan olursa yada bozulan ona veriyorum köpeği var evde ona götürüyor ve çokda dua ediyor :69:

kdr · 30 Mayıs 2011

belenay .!.:
bitsin diye uğraşıyom canımıniçi şu sarmalarbuzluğa atsam bişey olurmu pişmiş yoksa sarma yemekten fenalık gelecek

taze piştiğinde annemle atmıştık ben pek güvenmemiştim ama sonra çıkardım lezizdi :56:

ama seninkilerde taze değil bilmiyorumki:26

lurmu?...ilkyaptığında komşu verseydin o şişseydi ben yaaprım samimi komşualırma veririm onlarda bana verir hatta buara kimse bişey getirmiyo aa bunu farkettimm :63:

KILAVUZ · 30 Mayıs 2011

belenay .!.:
bence güzel olmuş canım her zamanki gibi

akşam çok olmamışmı ,yada azda olsa yağda yaptım diyemi bana öyle geldi...bide bu şişlik beni öldürücek bugün uyuz şey :47:

kdr · 30 Mayıs 2011

belenay .!.:
bence güzel olmuş canım her zamanki gibi

ya bencede canım ,menün çok güzel hatta çok leziz bayılırım saçkavurmayaaaaa allahımmmmm :69:

gayette az yemişindir sennnn :20:

hem zerodan bende içtim haftasonu sanki, şekersiz değil bişe anlamaıdm normal kolayıda çoktan içmiyorum unuttum onun tadınıı ondanmı bana öle geldi :34:

denqesizm · 30 Mayıs 2011

5i1 yerde cayını sekerle mi iciyosunuz sekersiz mi
Ben sekersiz cay ıcemıyorum en azından 1-2 kup seker atsam olmaz mı 1 kupa bardaga :5:

kdr · 30 Mayıs 2011

kızlar ben kaçar sonra bidaha bakarrr :1:

ya 2haftadır böleyim spordan sonna bi hararet yani itfaiye hortumu anca içimi söndürürr ıokadarr :9:

eşimde çay bekliyor :7:

ohhh kaçgünüdür adamla oturmadım , akşmalrı ders var diye şöle kumanda benim elime geçsede uzanıp dizi izleyesim varrr tanbi eşimin seçtiği kelime oyunu proğramı kültürümüzde artıyor aslında :27:

aa tv8de kayıp nişanlı diye film açmış gidem bakayım iydir film seçimiiiii :70:

kdr · 30 Mayıs 2011

denqesizm .!.:
5i1 yerde cayını sekerle mi iciyosunuz sekersiz mi
Ben sekersiz cay ıcemıyorum en azından 1-2 kup seker atsam olmaz mı 1 kupa bardaga

yok canımm 2 yetmez 4 tane attt :60:

hayatım bitki çayınd aşekerin neişi varrrr aaaa :20:

siyah çayada azatardım onu bıraktımmm :40:

çok şeyi bıraktı bu gariban ama bakalımmm yüzü nezaman gülecek kaç ay sonunda olsun gülsünde değilmiiiii :66:

ErGiNSeNa · 30 Mayıs 2011

deryaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

okumadınmı yazdıklarımı cevap versene

KILAVUZ · 30 Mayıs 2011

erginsena .!.:
deryaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

okumadınmı yazdıklarımı cevap versene

oy oy oyyyyyy
ne çok geçmiş olmuş bitiremedim şimdi okudum yazdığını...
süzme mercimek sonuçta mercimekten olduğu ve gaz yapma riski olduğu için hastanedede sulu besin olarak verilmez...tavuk suyu çorba tanesiz,un çorbası,komposto çıkar genelde zaten mektup arkadaşımda yazmış...oyüzden fazla seçenek yok arkadaşım ...allah kolaylık versin nediyeyim kuşum :70:

elisam34 · 30 Mayıs 2011

KILAVUZ .!.:
mükemmelsin ,hem spor hemde menü açısından

keşke akşamki sarma olmasaydı ama güzel menü beğendim

hoşgeldin cadıııııı....sadece senaya selam hııııııyerim ben seni huuuuuu

hşb fıstıkım ben geldiğimde sena vardıı :37:

ye beni gııııı :9:

asl35 · 30 Mayıs 2011

erginsena .!.:
hihoyyyyyyyyyyyttttttttttttttttttttttt

elbisemi aldım kızlar hemde 38 beden cuk diye oturduuuuuuuuu

hayırlı olsun senacımmm güle güle giy canım güzel günlerde hemde 38 beden hıııııı :53:

benim rüyamda bile göremeyeceğim bi rakam :50:

ben iri kemikliyimde biraz :30:

nerdennn nereyeee maş. ben 42 ye rahat girebilsem yeticek :69:

akşam yemeğim
haşlanmış brokoli sarımsaklı yoğurtlu
bol salata
3 minik galeta

sudem34 · 30 Mayıs 2011

selam kızlar

bireysel emeklilikten haberınız var mı*

iş bankasından geldiler bugün.

ayda 150 tl ödüyosun 10 yıl sonra bitiyo parayı ister toplu cekıyosun ister 56 yaşında maaşa bağlanıyosun.

ne dersiniz tavsiye eden var mı?

çevrenizde felan bu konuyla ilgilenen ,yapan ,eden,memnun kalan var mı?

ilerde pişman olur muyum?

IKIZLERI · 30 Mayıs 2011

kdr .!.:
nerelerdesin sennnnmerak ettim seniioyy onların tam datlu zamanlarııı okadar küçükmüydü seninkilerr:26:mıncıkla benim içn kuzularıııı..hafta sonu gelseydi görümcem kayınvalidemde gidecez bebişiyle ,yavrum karaciğer nakli için büyüyecek ama iymiş tabi, sarılığı var hemde biliyosunki hasta yoksa onalr melek keyfide yerindeymiş..gideyim az bebek hasretimi dindireyimmmayın 8inde 4bitip 5 aya girecek...

bizim interneti komşudan şifreyle alıyoruz. bazen veriyo bazen vermiyor.burdan gidicez diye telefon filan bağlatmayalım dedik bir internet için.bugün internet vardı.inş bundan sonrada olur.kdr ben sana birşey sorucam.ben geçen sene sınavsız geçişe başvurdum ama kayıt zamanı bir şeyi eksik yapmışım o yüzden kayıt yaptıramadım acaba ne yapmam gerekiyordu sen biliyormusun.herhangibir evrak filanda gelmedi.sen açıköğretimde okuyosun galiba.

sudem34 · 30 Mayıs 2011

kızlar ilk defa kefir aldın kılavuzun menusunden merak sardım okudum her derde deva nerdeyse.

kılavuzum başta olmak üzere hepiciğinize soruyom.

hangi öğünde ,aç,tok,nasıl tüketmeliyim?

bi de tadı çok kötüymüş,tadı güzel olan marka var mı?

ya da tadını güzelleştirmek yöntemi?

ben vefa bozacısının bozasını bile tadı kötü diye içemeyen biriyim.

hepinizi çok öpüyorum. :16:

ebruyeter · 30 Mayıs 2011

hoşbulduk:)hoşbulduk

elisam34 · 30 Mayıs 2011

sudem34 .!.:
selam kızlar

bireysel emeklilikten haberınız var mı*

iş bankasından geldiler bugün.

ayda 150 tl ödüyosun 10 yıl sonra bitiyo parayı ister toplu cekıyosun ister 56 yaşında maaşa bağlanıyosun.

ne dersiniz tavsiye eden var mı?

çevrenizde felan bu konuyla ilgilenen ,yapan ,eden,memnun kalan var mı?

ilerde pişman olur muyum?

cnm ben anadolu hayat emeklilik yaptırmıştımm sonra paraya ihitiyaç olmuştu sonlandırdım paramı çektim önemli olan sözleşmeni iyi oku ben memnundum sorun yaşayanlarda oluyor iice araştır.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

evli mutlu çocuklu çıtır

Guru

Guru

evli mutlu çocuklu çıtır

Popüler Üye

evli mutlu çocuklu çıtır

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Popüler Üye

Umuda yolculuk..

evli mutlu çocuklu çıtır

Guru

Popüler Üye

Kurt kışı unutur da yediği ayazı unutmazmış...

Aktif Üye

Kurt kışı unutur da yediği ayazı unutmazmış...

Guru

Guru

Benzer Konular