70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

alminanaz .!.:

kızlarr yarım saat kosu 10 dakıka daha ip atlamayla gün tamamlanmıstır..baya bi meyve yedim aksam bide bikac tavuk parcası..bide amannnnnn bol cekirdek yedim yaa :26::26::26:

Genişletmek için tıkla...

alminanaz .!.:

kitapyurdu: kitap - Çağtay Demir'le Mutlu Diyet - Dyt. Çağtay Demir, çağtay demir'le mutlu diyet, ÇAĞTAY DEMIR'LE MUTLU DIYET,
kızlar bu kitabı sipariş ettim netten mutlu diyet yapacaz hep birlikte

Genişletmek için tıkla...

erginsena .!.:

ablaa
sabah 1 kaşık bal yesem olurmu acaba :85:

Genişletmek için tıkla...

KILAVUZ .!.:

bilmiyorumki belki memlekete gittiğimde mr çektiririm ...orda kendi dr.um var boyun fıtığımın teşhisinide o koymuştu prof.beyin cerrahide...bakalım hayırlısı gidemezsem mecbur edirneye gidicem

devlet hastanesinin görüntüleme merkezinin sorumlusu canım arkadaşımdır tabi değişmediyse.........buraya geleli iletişimim çok koptu.sana torpil olayım dedim canım.
çok geçmiş olsun canım,allah beterinden sakınsın

Genişletmek için tıkla...

erginsena .!.:

bende harbiden pazarlıqa tutuştum hee

Genişletmek için tıkla...

erginsena .!.:

mektupp ablam bi koşu süt alıp gelecekti.. ben görüyorum seni burdan emine ablam..sütü alıp eve geldin ama beni unuttun..

Genişletmek için tıkla...

erginsena .!.:

evet bu daha iyi günüm..yarın hem 2 şişe ilaç içicem + 4 litre su hemde yarın akşam ve perşembe sabahı lavman yapıcam ve narkoza giricem

Genişletmek için tıkla...

shryvz .!.:

sağolun tatlılarr.eşimin anneannesi vefat etti canımcım.

ben geçmişi okuyana kadar herkesler kaçmış.ben de kaçar çokk yorgunummm.

Genişletmek için tıkla...

kdr .!.:

bende mneümü yazayım kimse kalamdı ama belenayın dediği gişbi bakayım ne yemişim
öğlenden başlıyım direk sabahı azçok yazdım muz,erik,su azpeynir ekmekti
komşuya açgittim ohhh
birkurupatlıcan,birbiberkuru,birde yaprak sarma...3üde küçük boyyyy
fasulye ve domates turşu kavurma 3yemek keşığı.
maaalesefffff 1hurmatatlsı ama en incesini seçtim vallaaaa

fellah köftesi ama malatyada sosyete kısırı derlermiş farklıydı acıydı güzeldi
bundanda 5yemek kaşığı falandırrrr...
3büyük bardak şekrsiz çayyyyyy...
sonna eve geldim acıkmıştım tabi 17.30
müsli,süt içinede 2taze kayısı doğradımm haydi sporaaaa
30dk.bantta yürüdüm,1ssatden fazal hocayla çalıştık,15dk.bsiklet....
2.5 litrre suuuuu.......
tahrikelre kapılmadan azyedim diyorum çünkü spordana rkdaşlrımda vardı nasılsa spor gidecez deyip durdular ama ben hiçbirini duymadım
veeee incelmişsinn diyenlerde vardııııı tabi ençok belden ama diğerlerinide sonra farkedecekelrrrrr inş...
yorum yapacak kimse kalmadı ama belenayım var aslanım yeter banaaaa

Genişletmek için tıkla...

kdr .!.:

hergün bizede yazıcaksın öylemiii

Genişletmek için tıkla...

kdr .!.:

amannnnnn da çekirdeğin yanındamı yeniliyooooayy çokmu banal oldu

Genişletmek için tıkla...

erginsena .!.:

teşekkür ederim canım sen nasılsın..nerelerdesin kaçak..gelmeye gelmeye kilo alacaksın



sabah deryanın dediqi gibi doktoru aradım cnm..sadece su çay tanesiz çorba komposto ve meyvasuyu dedi..bunların dışında yasakmış..bende meyva suyu ve komposto hayatta içmem içinde şeker var dolayısıyla çok az seçenek kaldı..bitki çayı su ve çorba

teşekkür ederim canım



eşarbımı aldım cnm bu yazdıqım yazının renginde..düz..çiçeklerle birebir aynı renk..inşallah güzel olucam


tabiki doqru söylemiyor..1 senedir diyeteyim hatta diyette deqil saqlıklı besleniyorum ve almak bir yana hala kilo veriyorum


amin canım inşallahh..


geçmiş olsun bitanem



bnm içtiqim çaylar;
yaseminli yeşilçay
form çayı
yemek sonrası(lipton)
kayısılı form(doquş)
5i1 yerde
tarçın karanfil çayı..

aradac çok isterde 2 dilim kesip ye..ama sürekli deqil..onlar küçük ama karbonu çok fazla..kepek ekmeqi kansızlık yapıyor yeme sakın buqday çavdar yada tam tahıllı tavsiye ederim cnm



tabiki gelebilirsin cnm hoşgeldin


bende troit hastasıyım ve 27.5 kilo verdim


dualarımız seninle canım..Rabbim gönlüne göre bir iş nasip etsin


ciddimisin



''sanane'' diyemedinmi

Genişletmek için tıkla...

harbiden kaçak oldum hee
qelmeye qelmeye kilo aldım ama verdim çok şükür
72de takılıyorum hep yarın adet qünüm
o yüzden tartıda 73.9 çıkıorum :26:
biran önce sağlam bir şekilde aranıza dönüp kilo vermek istiorumm

Pere .!.:

iyi aksamlar hanimlar bende 79 kiloyum bu form sitesine daha dün kayit oldum araniza benide alirsaniz sevinirim :)

Genişletmek için tıkla...

zerra .!.:

aysebahar .!.:

Dün birkaç günün yorumunu okudum kitap okur gibi...
Ama cevap yazdığım esnada yağmur bastırdı.
Net koptu.. Elektrikler gitti kızlar....
O kadar çok alıntım vardı ki..

Bugünü berbat kapatıyorum kızlar burçak bisküviler midemde yazıyorum size..
Hava kapattı kendini.. Yağmura yakalanmadan yazayım çıkayım...

Sütüm azalmıştı kızlar bu yüzden yaklaşık 1 - 1,5 aydır kilo korumaya girmiştim...
Bu cuma tekrar başlıyorum beynimde karar vermiş bulunuyorum...

hepinizi çok seviyorum.... Yemeğim ocakta ...Adamım gelmeden yapıp bitireyim...
Bayağı geciktim bugün zira....


aysebahar senin bebeğin kaç aylık ben de emziriyorum. aynı zamandada zayıflamak istiyorum biraz bocaladım. sen nasıl yaptın

Genişletmek için tıkla...

Canım bebeğim şu an 10 aylık oldu...
Emzirmek avantaj canım onu kullan...

erginsena .!.:

aslımmm kıss çok merak ettim nasıl oluyor bu biberli ekmek..tarifini verde bizde tadalım



teşekkür ederim cnm defalarca diyete başladım ama olmadı..3-5 kilo verip hep yarım bıraktım..birgün buraya rasladım ve hayatım deqişti..karbonhidrat topiqinde bir hanımın başarı hikayesini okudum..okudukça bu işi beynimde sıfırladım..hani hep diyete başlamak için pazartesiyi bekleriz ya...ben ertesi gün tatile çıkacaqım halde ertelemedim..cumaymış pazarmış önemsmeden gün bugündür diyerek ogün başladım ve ertesi gün 1 aylık bir tatile çıktım..marmara ege karadeniz hep turladım..gittiqim yerlerde geri çeviremiyeceqim yicekler çıktı karşıma..abartmadan atdımlık yedim ve bir sonraki öqüne ve bir sonraki güne dikkat ederek telafi ettim..ve 2 ayda 16 kiloyu devirdim bayramda annemin oklava sallamasıyla diyete 3 ay ara verdim ve ne bulduysam yedim..tekrar kendimi burda bulduqumda +5 kilo zarardaydım..ve artık menülerimi öyle bir düzenledimki içinde börek çörek kızartma pilav makarna dolam herşey vardı..ama bunları ne zaman ve nekadar yiyeceqimi çok iyi bilerek hayatımda yeni bir yeme sistemi başlattım..ve bu yaptıqıma diyet deqil dengeli beslenme adını koydum..yeme şeklime göre bazı haftalar az bazı haftalar çok kilo verdim..şuan hayatımdan son derece memnunum..ara verdiqim 3 ayı çıkarırsak 27.5 kiloyu 9 ayda vermiş oluyorum..haziranın 14ünde başlamıştım..yine tatil kapıda ayın 19unda yokum..60a inersem gitmeden çok mutlu olucam..5 kilo bile alsam tatilde artık korkmuyorum..yine veririm yine veririm..benim burda daq gibi güçlü istikrarlı azimli ve saq kolum gibi destek olan arkadaşalrım varken ben daha nize 20ler 30lar deviririm :92:


canım ekmeqi sadece sabah yiyoruz..dolma yiyeceqimiz zaman öqlen öqününde sadece 1tane yiyoruz ve dengelemek için sabah ekmek hakkımızı kullanmıyoruz..



yapma Allahaşkına ayşee ben 27.5 kilo verdim hepsimi yüzden gitti ben 52 bedenden 38 bedene düştüm..demekki heryerden vermişim..açıkçası senin bu şekilde yorumlaman üzdü beni..o kişi haklı olabilir demişsin..beni gören herkes en az 10 yaş gençleşmişsin diyor..hatta geçen gün kızımla beni abla kardeş zannettiler..yüzüm çok zayıflamış bile olsa yaşlılar gibi tabiri çok yanlış..ayrıca insan nerdeyse 30 kilo vermiş birini eleştirmeden önce bi tebrik eder..tabiki 90 kiloki yüzümle 60 kiloluk yüzüm arasında fark olacak..olmalıda..o zaman 40 yaş üstü gösterirken şimdi 20 yaşında gösteriyorum..ki o kişiden 20dakika önce gelen başka biri aynen yazıyorum ''20 yaşında bir genç kıza dönmüşsün'' dedi..ve buakadar zamandır verdiqim kiloyla ilgili negatif yorum yapan tek kişi esra..

Genişletmek için tıkla...

Canım öncelikle kızmana gerek yok...
Ben sana 27.5 kg nun hepsi yüzünden mi gitti dedim şimdi?
Hayır bu şekilde yorumlamam seni neden üzüyor ki...
Mesajından alıntı yapmadım sadece hafızamda kalan bilgilerle yazdım sana...
Anlayışlı olmanı beklerdim. Ayşecim elektrikler gitti demiştin o akrabam şunu demişti deseydin
anlardım.. Ama bu şekilde bir tepki beklemiyordum. Ve biliyor musun 27.5 kg veren biri
olarak en iyi sen kendini biliyorsun...
Kimsenin dediği diyeceği umurunda olmamalı...
Aynaya baktığında ne görüyorsun?
İşte sonuç ortada... Gerisi fos gerisi palavra canım...

Ben sana akrabanın "yaşlı" tabirini kullandığını bile unutmuştum.
Çünkü mesajımı tam okuduysan elektrikler gitmişti ve ben mesajımı
yaklaşık 29 saat sonra yazdım...
Doğal olarak senin mesajından değil en son sayfadan açıldı sayfam...
Geri dönemedim.
Aklımda kalanlarla yazdım.
Sana yaşlı dediğini sen cevap yazınca hatırladım.
Ben bazı insanlar yüzden verirler acaba yüzden mi gitti son kiloalar diye yazdım..
Resim eklersen anlarız dedim..Tarafsız deriz dedim..
Hemen kızman parmak sallaman da beni üzdü...
Dediğim gibi sen yorumsuz yazmıştın mesajının altına ama bak aslında yorumlamışsın..
Herşeyin farkındasın belli ki...

Esra tek negatif yorum yapan kişi ise; geçmişte aranızda geçen bir sorunda takılı kalmıştır belki.
Çözememiştir bu yüzden bu şekilde vurmak istemiştir seni..
En hassas olduğun şey sonuçta...

Ve kilo vermek insanı gerçekten genç gösteriyor bu konuda haklısın...
İki resmini de gördüm senin...
Fark ortada...Gençleştiğin aşikar...

shryvz .!.:

slm kızlarrr nasılsınız.dün giremedim.malum cenazemiz var.bu gün kayınvalidedeydim .o ankarada cenaze ordan kalktı.ben de eltimle evini temziledim yarın gelicek gelen giden olur.çok yoruldum.geçmişe bakamadım inş herşey yolundadır.vakit buldukça geçmişi okuyum.bi kaç gün giremem kayınvalideme gideriz okul çıkışı.vakit buldukça yazmaya çaılışıcam kızlar.zaten diyete de dikkat edemiyorum bu hafta mazur görün beni.öpüyorummm

Genişletmek için tıkla...

Allah rahmet eylesin sehercim...

Genişletmek için tıkla...

denqesizm .!.:

Hoşgeldinizzz :80:

Genişletmek için tıkla...

alaca .!.:

slm kizlar benim durum cok kootu yatili misafirim var ayrica yarin exsra misafir agirlayacam ben evde misafir oldumu diyetim bozuluyor insalah cumaya arti cikmam
KLAVUZCUM cok gecmis olsun..
AYSE BAHAR asagidasin gordum seni .... cok ozlemisim seni....

Genişletmek için tıkla...

Canım bende seni özledim kuzum...
Bugün yazdım öğlen özledim alacam seni dedim ama yoktun ortalarda..
Gecekuşu gibi kaldık ikimiz