70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

sibel29 .!.:

ne yedim bakalim bi
iftar:
1 kücük snitzel avcum kadar ancak biraz patetes salatasi
avcumun ici kadar hamus isi ici peynir zetiyagli dayanamadim yesem 4-5 dilim yerdim ama sadece tatina baktim
ucundan bi mantarli pizza bi de balikli 1 yarim tas hosaf
tatimlik yedim doyumluk deyil aklim orta duran yemeklerde kaldi

bugün tarti ya cikdim uyandikdan sonra bi baktim 76.1 diyo agliycakdim nerdeyse 1 saat sonra bidaha denedim bu sefer 75.1 geldi dedim iyi bari persembeye eksi cikarim isallah :44:

Genişletmek için tıkla...

canım menün güzfel olmuş bravoo bak isteyince oluyomuş dimi,,neyse şey diycektim sen oruç tutuyosun dimi,peki niye sabah uyanınca tartılyonki,akşam iftardan önce tartılmalısın asıl sonuç oo üzülme öyle sabahta bidaha tartılma gıcık sahurda yediklerin çıkıyo ordaa

cuytherock .!.:

ben 1 haftadır diyet yapıyorum. 2 kiloya yakın gitti tartım hassas olmadığından net birşey diyemiyorum(vücut analizli baskül yolda)
sabahları yulaf süt elma.......bazen peynir zeytin salatalık...
öğle meyve
ikindi yoğurda kuru üzüm veya kayısı karıştırıp yiyorum
akşam 1gün et 1gün de sebze yemeği 1-2dilim ekmek...ama yapılışına dikkat ederek
1bardak da biberiyeli bir form çayı aldım onu içiyorum. selülitler için durduğum yerde sürekli masaj yapıyorum...canım çok şekerli bişi isterse dondurma yiyorum

Genişletmek için tıkla...

canın tatlı bişey çektiğinde yine tatlı denen dıondurma yiyosun haa oldumu şimdi buutatlı canın çektiğinde bi tatlı kaşığı pekmez ye hiç istek kalmıyoo kaloriside yok

iremerek .!.:

selaamm hatun kişileer

nasılsınızz bakalım .. ben bugün 300 gr vermiş gördüm kendimi çok mutlu oldum bunu kutlamalıyıız
bu arada ip atlamayı kesmeden 30 dk yapmaya başladım terin suyun içinde kalıyorum ama başaracağım azmin elinden kim kurtulmuşş ..

yalnız ramazanda haftada 200-300 gr fark ediyor bazen de almış görüyorum .. bunlar normal değil mii ..

Genişletmek için tıkla...

300gr haa şüpeeyy ben dün tartıldığımda 63.6 gördüydüm artıda yanii ama bugün baktım 62.5 çıktım yihuuuu asıl bunu kutlamalıyız

triendy21 .!.:

300gr haa şüpeeyy ben dün tartıldığımda 63.6 gördüydüm artıda yanii ama bugün baktım 62.5 çıktım yihuuuu asıl bunu kutlamalıyız

Genişletmek için tıkla...

tatlııış ne yaptın sen 1 günde ne yedin ne içtin

triendy21 .!.:

300gr haa şüpeeyy ben dün tartıldığımda 63.6 gördüydüm artıda yanii ama bugün baktım 62.5 çıktım yihuuuu asıl bunu kutlamalıyız

Genişletmek için tıkla...

Vayyyyyyy çok sevindimmmm.

Darısı biz şişko arkadaşlarının başına

sibel29 .!.:

tugba napdin sen dur bi okuyayim da geleyim

Genişletmek için tıkla...

napiyim canım yaa,sen daha okurken yoruluyon ben bide onları yazdıktan sonra kaybettimde tekrardan hepsini yeniden yazdım,allahtan hafızam güçlüdürde aynılarını yazabildim bikaç şey dışında

iremerek .!.:

tatlııış ne yaptın sen 1 günde ne yedin ne içtin

Genişletmek için tıkla...

benmi niyetliydim bişey yiyip içmedimne anlatayımkiii:97:

mywish89 .!.:

Vayyyyyyy çok sevindimmmm.

Darısı biz şişko arkadaşlarının başına

Genişletmek için tıkla...

inşallah canım

mywish89 .!.:

Benim beni arada kaynadı :2:
Şimdi de yeşilçay içiyorum.
Birazdan aktivite olarak yan komşuyu katletcem
7 de geldim matkap sesi hala matkap sesi gidip kavga etmemek için zor tutuyorum kendimi..

Genişletmek için tıkla...

git ve onu katlett yoksa senin yerine zevkle yaparım hiç hazetmem öyle şeyleri,olmadıı ziline bas kaç bas kaç anlarlar belki,hatta camına koca bi taş at kaç kırılsın onla uğraşmaktan matkabı unuturlar

triendy21 .!.:

300gr haa şüpeeyy ben dün tartıldığımda 63.6 gördüydüm artıda yanii ama bugün baktım 62.5 çıktım yihuuuu asıl bunu kutlamalıyız

Genişletmek için tıkla...

darisi basimiza darisi basimiza

mywish89 .!.:

Benim menü arada kaynadı :2:
Şimdi de yeşilçay içiyorum.
Birazdan aktivite olarak yan komşuyu katletcem
7 de geldim matkap sesi hala matkap sesi gidip kavga etmemek için zor tutuyorum kendimi..

Genişletmek için tıkla...

tam sana msj atiyordum hain plan kurtuydum komsundan kurtulman icinKadinlar Kulübü Sayfası Bakım Sebebiyle geçici olarak hizmet dışıdır. dedi bakakaldim

aysebahar .!.:

Günaydın....
CAnım çok özledim seni
Denk gelemiyoruz bu aralar
Ben hep işteyim zaten
Dua edin kızlar bana

Sena canım listeyi yaptın mı
Ben hafta sonu bakamadım pek
Sayfa aralarından baktım şimdi
Göremedim
Yaptıysan ellerine sağlık canım

Kızlar
Sizde verin bu haftada kilocukları
Nasılsa sizin yerinize alan biri var

Genişletmek için tıkla...

sibel29 .!.:

bu ne yaa giremedim deli oldum kesin kocamin basinin altindan cikiyor bu dua etsin tarla ekme aliskanligimdan kurtuldum bi ara da tarlama takdigdin kafayi ben sana tarla ekeyim de bicersin bilgisayardaki tomateslerden sanane diyordun simdi de zayifliycam diye kalkmiyorsun diyo
ne yapsam yaranamadim bu adama üff :97:

Genişletmek için tıkla...

mywish89 .!.:

Sonunda topiğimizee kavuştukk...
İftar menümü yazıyım bendee.:78:

1 tabak salata ( Göbek + Domates + Peynir (çok az) ),
1 kutu ayran,
1 dilim sütlü irmik tatlısı,


1 bardak form çayı,
1 tane nektarin,
2 litre suu

Genişletmek için tıkla...

menü arada kaynasaymış keşke ne bu kızhani çorban hani yemeğin birinden birini yeseydinyaa ölmekmi istiyon sen

sudem34 .!.:

gece kuşu suzanda burdaymışşş

Genişletmek için tıkla...

hic sorma sudemcigim sayfaya giremedim uykum yok bugün cok uyudum yine kapanirsa ben napacam gece :18:

sibel29 .!.:

hic sorma sudemcigim sayfaya giremedim uykum yok bugün cok uyudum yine kapanirsa ben napacam gece :18:

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

adam dıyette ya barı yemek gözune romantık görunsun dedım...

kabak,havuç,kırmızı bıber,patlıcan,maydonoz,sogan ı katıp üzerını de yogutlayıp bu guzel karışık salatamı yaptım.....
üzerine de nane ıle eşimin adının baş harfini yazdım...bı kaç da ceviz yerleştirdim....aayy benım bıle çok hoşuma gıttı...

bi kere de kurabıye mıydı neydı ondan ıkımızın bıde kızım olursa nehir olsun adı dıye 3 ümüzün baş harfini yaptıydım...
ama o zaman saf eşim o '' N ''harfını çözemedıydı..
artık alışmış geçte olsa çözüyo hahaha....

Genişletmek için tıkla...

ne güzel düsünmüsün benim esim salata falan sevmiyo sebze de yemez ben ona yapsam yapsam et lerlen yaparim harf herhalde:44:

sudem34 .!.:

bende uyuz oldum bugun..

kelebek naber.....???

hanı kdr nerde..????

Genişletmek için tıkla...

sibel29 .!.:

ne güzel düsünmüsün benim esim salata falan sevmiyo sebze de yemez ben ona yapsam yapsam et lerlen yaparim harf herhalde:44:

Genişletmek için tıkla...

sibel29 .!.:

biraz dan gelir o da zaten kacarim onu uyutukdan sonra yine gelirim

Genişletmek için tıkla...