70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Allahım yaaaaaaaaa:47:

tam sayfayı açıyorum geçmişe bakacam bişeyler yazacam ya yanıma biri damlıyor ya telefon yada başka bişey çıkıyor. yoğunluktan az kaldı tırlatmama :37::37: İmdaaaaaaaaaaaaaattttttttttttttttttttt:18:
 
bugün yediklerimi yazayım bari

sabah: 2 dl çavdar:56:
1 rafadan yumurta
1 kk peynir
4 zeytin
2 dl salam

öğlen: azcık çorba birkaç kaşık aldım
yarım tabak makarna yarım bile değildi çok azdı ama (olmadı derya olmadddııııı:57:)


akşam: ızgara tavuk yicem sadece yağsız göğüs eti

ara öğün yapmadım hiç acıkmadım nedense. bende bugün bi tuhaflık var acıkmıyorum ama sevdim bu tuhaflığı :27:
 
yahu bıu insanlara yüz vermeye gelmiyo ,

işyerinin çaycısı hergün alıştı 15 dk kala 10 dk kala çıkmaya bugün 6 da çık dedim tafra yapıyo bide bende kızdım ben sana yüz verdim tepeme çıktın diye. çıkış saatin 6 dedim ondan önce bana çıkayımmı diye gelme dedim. kalp kırmak istemiyorum ama iyi niyetiminde kullanılmasından hoşlanmıyorum. hergün hergünde yapılmazki ya bende 7 den önce çıkmıyorum nihayetinde onun saati 6 bekleyecek 6 yı yüz verdim deliye geldi sıçtı halıya bide haklı gibi afra tafra :57:
 
Allahım yaaaaaaaaa:47:

tam sayfayı açıyorum geçmişe bakacam bişeyler yazacam ya yanıma biri damlıyor ya telefon yada başka bişey çıkıyor. yoğunluktan az kaldı tırlatmama :37::37: İmdaaaaaaaaaaaaaattttttttttttttttttttt:18:

Allah yardımcın olsun canım :29:
 
:21:herkese iyi akşamlar kızlar ben işlerimi toparlayım 7 ye kadar anca biter. yarın işallah gelebilirim aynı maraton devam edecek sanırım eleman gelene kadar.. hepinizi öpüyorummm sevgiyle kalın:38:
 
merhaba kızlar,,
ben sabah tartıldığım da yine 67.6 çıktım, ama gerçekten 9 kilo vermiş gibi değilim her şeyim yerli yerinde..
ne dersiniz? tecrübeli arkadaşlar..
canım ben anlamadım kaçtın önceden ,yani 76.6ykenden buyanamı hiç tartılmadın,,veya ne zaman 76kg idin,,ve bu kiloya kaç günde düştünde bukadar şaşırıyorsun,,eee bide bak sana kendimden örnek vereyim bende 6 küsür kilo verdiğimde hiç ama hiç belli değilmiş vücudumda,,9kilo verdiğimdede öyle gibi,ama resimlere bakarsan fark azda olsa görünüyo,ama ozaman aynada hiç değişiklik yok gibi geliyodu banadaa,,hemde aynı elbiselerle çekildim fotoları genelde fark daha güzel belli oldu ozaman:46::46:
$BU7.webp $BU6.webp $ikili 4.webp
$bu2.webp $78 kiloyum.webp $ikili7.webp
$73.7..webp $73.7.webp 73.7kiloym üsttekilerle pekte bi farkı yok gibi bence:31:


$buda geçer (153).webp $64.webp $ikili...webp burdaki halimse 73le 64kilo aradaki fark ancak burda bariz belli oluyodaha yolun var yani canım sabret ogünlerden bende geçtim inan hiç fark olmıycak gibi geliyodu,,foto çekin ilerde çok lazım olucak:23::31:

ve finaaaall bunlar şuanki halim canım sabret elbetteki ineceksin bu hale sende illakii:34::16::16:
$en son1.webp $IMG1394111111111B.webp $IMG1399A.webp

tesekkur ediyorum tugbacim
rica ederiiiimm:16::16::16:
evet en sonunda kavuştuk..ne yapmamız lazım benim pek fikrim yok çünkü.Kilo bildirimlerimizi berabermi yapıcaz nasıl olacak senin fikrin var mı?banada yardımcı olurasan sevinirim..
naf açıklamış canım anlamadıysan anlatırım sonraa tenhadaaa:27::27::23::9::9::9:
ivit en butiğinden bi pasta becerebilirsem 2 katlı
becereemzsem gecekondu eheueheu :d
:60::60:
ne ediyonuz kızlar ... :3:
ben dışardan geldım bır dolu resım malzemesı vardı alınıcak onları halletım Allahtan tamamladım eksık kalmadı...
Bu arada stilistlik eğitimi almaya basladım size söylememiştim... bakalım sımdılık cok guzel gıdıyor... :10:
:23::23:waoooow çok güüzeell:21::21::9:
bende canım 160 boyunda 75 kılodayım bundan ıkı yıl once cok kotu bır trafık kazası gecırdım o zamanlar 43 kılo cıvarındaydım hıc bır zaman 45 olmadım herkes zayıf olusumu elestırırken o trafık kazasında bacagım kolum kırıldı bır kac amelıyat gecırdım ardından da beyın kanama sı derken bır suru ılaca bagımlı kaldım. 80 cıvarı oldumılaclarımı falan kestım doktor kontrolunde tabıı kı 62 ye kadar dustum 1 yıl once evlendım tupbebek tedavısıne basladım 2 kez deneme ıcerısınde yıne aldıgım hormon ılacları benı 75 kıloya cıkardı baktım artık nefes alamıorum amelıyat oldugum kırılan kolum ve bacagım artık sızlamaya basladı yanı acıkcası benı uyarıordu kendı nı frenle dıye artık frene bastım.
ay yaa çok geçmiş olsun,,neler yaşamışsın öyllee,,onların yanında kilo vermek en kolayı olsa gerek sıkma canını:34::16::16:
 
bak bak meydan okumaya bak bütün ortileri yenceklermiş

abboovv edirnee kızz

duydun mmu yenceklermiş kız bizi :1:

Biiz kiii gelmiş gecmıs haftanın birinci ortisiyiz öhöm öhöm ona göre yani :51: :51:

:24: :24: :24:
ehuehuehuhehu söxzlerime başlamadan önce orticiğimin yanaklarından öperim...... sevgili arkadaşlar cumaya az kaldı hadi bakalım kim daha çok kilo vercek :34::34::34:
 
bugünkü menümü vereim
sabah: 1 oktavıa kahvaltı saati
ara :1/2 kivi 1 türk kahvesi
öğlen: 1 tabak yeşil mercimek kıymalı 1 dilim kep. ekmek salata
ara :3 tane çörekotlu form bisküvi böğürtlen çayı
akşam :1 kase kırmızı mercimek çorbası haşlanmış karnıbahar sarmısaklı yoğurt 1 dilim kepekli ekmek 2 kaşık tobalıklı meksika fasulyesi
5 mil leslie yapıcam kısmetse ıhlamur çayı içiçem 2 -2.5 lt su
 
canım ben anlamadım kaçtın önceden ,yani 76.6ykenden buyanamı hiç tartılmadın,,veya ne zaman 76kg idin,,ve bu kiloya kaç günde düştünde bukadar şaşırıyorsun,,eee bide bak sana kendimden örnek vereyim bende 6 küsür kilo verdiğimde hiç ama hiç belli değilmiş vücudumda,,9kilo verdiğimdede öyle gibi,ama resimlere bakarsan fark azda olsa görünüyo,ama ozaman aynada hiç değişiklik yok gibi geliyodu banadaa,,hemde aynı elbiselerle çekildim fotoları genelde fark daha güzel belli oldu ozaman:46::46:
Eki Görüntüle 301518 Eki Görüntüle 301519 Eki Görüntüle 301532
Eki Görüntüle 301523 Eki Görüntüle 301522 Eki Görüntüle 301540
Eki Görüntüle 301517 Eki Görüntüle 301521 73.7kiloym üsttekilerle pekte bi farkı yok gibi bence:31:


Eki Görüntüle 301520 Eki Görüntüle 301531 Eki Görüntüle 301527 burdaki halimse 73le 64kilo aradaki fark ancak burda bariz belli oluyodaha yolun var yani canım sabret ogünlerden bende geçtim inan hiç fark olmıycak gibi geliyodu,,foto çekin ilerde çok lazım olucak:23::31:

ve finaaaall bunlar şuanki halim canım sabret elbetteki ineceksin bu hale sende illakii:34::16::16:
Eki Görüntüle 301542 Eki Görüntüle 301543 Eki Görüntüle 301544


rica ederiiiimm:16::16::16:

naf açıklamış canım anlamadıysan anlatırım sonraa tenhadaaa:27::27::23::9::9::9:

:60::60:

:23::23:waoooow çok güüzeell:21::21::9:

ay yaa çok geçmiş olsun,,neler yaşamışsın öyllee,,onların yanında kilo vermek en kolayı olsa gerek sıkma canını:34::16::16:

tuuğbaa çok güzel zayıflamışsınn maşallaahhh :nazar::nazar:

senin boy kaç bu arada kilo verirken sporda yaptın mı yaptıysan neler yaptın ne sıklıkla yaptın ???

bende 61.4 üm ama sen benden daha zayıf duruosun boy farkı mı acaba yoksa sporla mı alakalı ben yeni spora başladım 3 hafta oluyoda

maşallah maşallahh tü tü tü :nazar::nazar::nazar:
 
canım ben anlamadım kaçtın önceden ,yani 76.6ykenden buyanamı hiç tartılmadın,,veya ne zaman 76kg idin,,ve bu kiloya kaç günde düştünde bukadar şaşırıyorsun,,eee bide bak sana kendimden örnek vereyim bende 6 küsür kilo verdiğimde hiç ama hiç belli değilmiş vücudumda,,9kilo verdiğimdede öyle gibi,ama resimlere bakarsan fark azda olsa görünüyo,ama ozaman aynada hiç değişiklik yok gibi geliyodu banadaa,,hemde aynı elbiselerle çekildim fotoları genelde fark daha güzel belli oldu ozaman:46::46:
Eki Görüntüle 301518 Eki Görüntüle 301519 Eki Görüntüle 301532
Eki Görüntüle 301523 Eki Görüntüle 301522 Eki Görüntüle 301540
Eki Görüntüle 301517 Eki Görüntüle 301521 73.7kiloym üsttekilerle pekte bi farkı yok gibi bence:31:


Eki Görüntüle 301520 Eki Görüntüle 301531 Eki Görüntüle 301527 burdaki halimse 73le 64kilo aradaki fark ancak burda bariz belli oluyodaha yolun var yani canım sabret ogünlerden bende geçtim inan hiç fark olmıycak gibi geliyodu,,foto çekin ilerde çok lazım olucak:23::31:

ve finaaaall bunlar şuanki halim canım sabret elbetteki ineceksin bu hale sende illakii:34::16::16:
Eki Görüntüle 301542 Eki Görüntüle 301543 Eki Görüntüle 301544


rica ederiiiimm:16::16::16:

naf açıklamış canım anlamadıysan anlatırım sonraa tenhadaaa:27::27::23::9::9::9:

:60::60:

:23::23:waoooow çok güüzeell:21::21::9:

ay yaa çok geçmiş olsun,,neler yaşamışsın öyllee,,onların yanında kilo vermek en kolayı olsa gerek sıkma canını:34::16::16:
oo cok guzel gorunuyosun 63-64 kilo sana cok yakismis.ama en son resimdeki halin ideal bence.orneksin:46:
 
1.68boyum canım bu arada ikinizede teşekkürler kızlar darısı başınızaaa,,spor yaptığım söylenemez son 2 aya kadar anca aklım başıma geldi 58e inmek için oda,,yoksa spor falan yapmadım kilo vermeye başladığım zamanlarda,,62yken egzersizlere başladım,,leslieyle yürüyüşede 1hafta olmadı bile başlayalı öyle iştee,,çok mutluyum oyüzden nadir insanlardan biriyim heraldee:1:
 
1.68boyum canım bu arada ikinizede teşekkürler kızlar darısı başınızaaa,,spor yaptığım söylenemez son 2 aya kadar anca aklım başıma geldi 58e inmek için oda,,yoksa spor falan yapmadım kilo vermeye başladığım zamanlarda,,62yken egzersizlere başladım,,leslieyle yürüyüşede 1hafta olmadı bile başlayalı öyle iştee,,çok mutluyum oyüzden nadir insanlardan biriyim heraldee:1:

hımmmm ne güzel boyunda var ben 1.61 im hesaplayıcılarda 54 ideal kilom yazıo ama ben önce 58 e bi iniyimm gerisine bakarız artıkın :31::31:
 
Eki Görüntüle 301445 Eki Görüntüle 301444 Eki Görüntüle 301446


02.12.2011 cuma kilo tablosuu--hayırlı olsun:16:
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] 0 [/TD] [TD] nick [/TD] [TD] başlangıç [/TD] [TD] geçen hafta [/TD] [TD] bu hafta [/TD] [TD] giden [/TD] [TD] toplam giden [/TD] [TD] hedef [/TD] [TD] :kkk::kkk::kkk: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] erginsena [/TD] [TD] 90 [/TD] [TD] 69.7 [/TD] [TD] 68 [/TD] [TD] 1.700 [/TD] [TD] 22.000 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :65::65::65: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] ecrin29 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 64.9 [/TD] [TD] 63.3 [/TD] [TD] 1.600 [/TD] [TD] 6.900 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] charm [/TD] [TD] 81 [/TD] [TD] 74.6 [/TD] [TD] 73.3 [/TD] [TD] 1.300 [/TD] [TD] 7.700 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] chemes [/TD] [TD] 65.6 [/TD] [TD] 62 [/TD] [TD] 60.8 [/TD] [TD] 1.200 [/TD] [TD] 4.800 [/TD] [TD] 52 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] barkinim [/TD] [TD] 71.3 [/TD] [TD] 65.4 [/TD] [TD] 64.3 [/TD] [TD] 1.100 [/TD] [TD] 7.000 [/TD] [TD] 59 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] moosebeci [/TD] [TD] 76.2 [/TD] [TD] 76 [/TD] [TD] 74.9 [/TD] [TD] 1.100 [/TD] [TD] 1.300 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] edirne [/TD] [TD] 73 [/TD] [TD] 71 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] 1.000 [/TD] [TD] 3.000 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] tiyatroyaseyirci [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] 69 [/TD] [TD] 1.000 [/TD] [TD] 1.000 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]


[TR][TD] 9 [/TD] [TD] ay_she [/TD] [TD] 75.8 [/TD] [TD] 72.7 [/TD] [TD] 71.8 [/TD] [TD] 900 [/TD] [TD] 4.000 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] umud [/TD] [TD] 74.8 [/TD] [TD] 73.5 [/TD] [TD] 72.6 [/TD] [TD] 900 [/TD] [TD] 2.200 [/TD] [TD] 64 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] elsnopy [/TD] [TD] 73.4 [/TD] [TD] 60.9 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] 900 [/TD] [TD] 13.400 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] :nazar::nazar::nazar: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 12 [/TD] [TD] mavigoz0554[/TD][TD] 79 [/TD] [TD] 71.4 [/TD] [TD] 70.7 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 8.300 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 13 [/TD] [TD] umay0110 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 69.3 [/TD] [TD] 68.7 [/TD] [TD] 600 [/TD] [TD] 1.500 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 14 [/TD] [TD] blackcat_80[/TD] [TD] 73 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] 69.8 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 3.200 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 15 [/TD] [TD] alaca [/TD] [TD] 83 [/TD][TD] 69.4 [/TD] [TD] 69.2 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 13.800 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :nazar::nazar::nazar:[/TD] [/TR]
[TR][TD] 16 [/TD] [TD] silverpowder[/TD] [TD] 78 [/TD] [TD] 74.3 [/TD] [TD] 74.1 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 3.900 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 17 [/TD] [TD] triendy21 [/TD] [TD] 79.8 [/TD] [TD] 60.8 [/TD] [TD] 60.6 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 19.200 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] :nazar::nazar::nazar: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 18 [/TD] [TD] meloji [/TD] [TD] 78 [/TD] [TD] 61.4 [/TD] [TD] 61.4 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 16.600 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] :nazar::nazar::nazar:[/TD] [/TR]
[TR][TD] 19 [/TD] [TD] kılavuz [/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 59.4 [/TD] [TD] 59.4 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 26.600 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] :65::65::65: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 20 [/TD] [TD] pinktomato [/TD] [TD] 78 [/TD] [TD] 65.9 [/TD] [TD] 65.9 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 12.100 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :nazar::nazar::nazar: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 21 [/TD] [TD] arcak81 [/TD] [TD] 74 [/TD] [TD] 65.9 [/TD] [TD] 66.3 [/TD] [TD] +400 [/TD] [TD] 7.700 [/TD] [TD] 62 [/TD] [TD] :47::47::47: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 22 [/TD] [TD] papatyam [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] 62.1 [/TD] [TD] 62.5 [/TD] [TD] +400 [/TD] [TD] 12.500 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :nazar::nazar::nazar:[/TD] [/TR]
[TR][TD] 23 [/TD] [TD] naf [/TD] [TD] 68.5 [/TD] [TD] 67.3 [/TD] [TD] 67.8 [/TD] [TD] +500 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :47::47::47: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 24 [/TD] [TD] rezzan784 [/TD] [TD] 75.7 [/TD] [TD] 73.2 [/TD] [TD] 74 [/TD] [TD] +800 [/TD] [TD] 1.700 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :47::47::47: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 25 [/TD] [TD] mywish89 [/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 71.4 [/TD] [TD] 72.2 [/TD] [TD] +800 [/TD] [TD] 13.800 [/TD] [TD] 57 [/TD] [TD] :nazar::nazar::nazar: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 26 [/TD] [TD] shryvz [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] 70.7 [/TD] [TD] 71.6 [/TD] [TD] +900 [/TD] [TD] 8.400 [/TD] [TD] 63 [/TD] [TD] :47::47::47: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 27 [/TD] [TD] incelemezkii [/TD] [TD] 76.4 [/TD] [TD] 70.4 [/TD] [TD] 71.4 [/TD] [TD] +1.000 [/TD] [TD] 5.000 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] :47::47::47: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 28 [/TD] [TD] deryaak [/TD] [TD] 81 [/TD] [TD] 73.4 [/TD] [TD] 74.4 [/TD] [TD] +1.000 [/TD] [TD] 6.600 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :47: [/TD] [/TR]

[/TABLE]


KAPTAN YARDIMCISI TUĞBAA

Ellerine sağlık cnm. Öncelikle kaptanımızı tebrik ediyorum. Ardından Orttiiimmm başarılarının devamını dilerim cnm. Bende arkalarda nal topluyorum :14::14:
Canım benim sağol :29: :16:

Şimcikk şöyle oliyii geçen seneki endoskopide 3 tane yara çıktı midemde :25: çok kötüydü ama şükür geçti gitti yaralar

Bu seneki endoskopimde ise gastrit çıktı :26: ama benimki psikolojime bağlıymış :26: yanii canım sıkıldımı hopp bulantı,öğürme ve kusma

toplasan 5 dk sürmüyodur hemen etki gösteriyo :25: midem fazla asit üretiyomuş :53:

Bide yememem ve içmemem gereken zararlı besinler var :31: dayanamayıp yedim mi hoşçakal :1:

Örnek dün soğan yemiştim gece ve sabah gördüm günümü :1:

Ay öyle işte canım Allah kimseye vermesin mide problemi :29:

Çoook geçmiş olsun NaFcım, allah şifa versin. Mide rahatsızlığı çok kötü hakikaten dikkat et barim yediklerine cnmcığım.
 
Son düzenleme:
Ben yine bi geçmişe dalayım. Oku oku bitmiyoo ne kadar çok muhabbet etmişiniz yahu. Bugün kursum vardı hiç giremedim. Sabah çıktım evden. Ay çalışanlara allah kolaylıklar versin. Bende çalışıyordum ama unutmuşum. :34:
 
Back
X