70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

kızlar devremülk sevincim boqazımda kaldı :5::5:
eşim valilikte çalışıyor ya arkadaşları iyice araştır tufaya düşme falan demişler...eve gelince ankarada biçok yere tel açtı...netten kapsamlı bir araştırma yaptık...şirket rcı üyesi...bundan dolayı yurt içi ve yurt dışında tatil kullandırabiliyor...ancak daha önce yaptıkları devremülklerin kullanıcı yorumlarını okuduk...otelin odaların çarşafların havluların pislik içinde olduqu havuzlara ayakkabıyla bile giren olduqu yemeklerin gayet kötü olduqu hiçbirşeyin söylendiqi qibi olmadıqı birçok şey için ek ücret istendiqi vs...moralimiz bozuldu.. ve daha bir sürü olumsuz şey okuduk.. ve anlaşmayı fes etmeye karar verdik...Rabbime hep dua ettim bizim bilmediqimiz olumsuz bişey varsa bir neden halket vazgeçelim ama hayırlıysa önümüzü aç diye...inşallah pürüzsüz bir şekilde bu olaydan sıyrılırız...senetler yırtılıp atılana kadar içim rahat etmicek...hayırlısı böyleymiş...saqlık olsun...

sena abla imzalari attiysaniz adamlar sorun cikartabilirler vaz gecmek icin bisure varmiydi sozlesmede yada tuketici haklarina giriyomu bu giriyosa kurtulmaniz daha kolay olur
gecmis olsun ablam insaallah sorunsuz kurtulursunuz
 
:52:
vayyyy ikiz annesi hııı.çok şanslısın mı desem acaba:)))gerçekten şanslısın canım ikisi bir arada büyür maşallah.fıstığım sen niye listede yoksun bildirim yapmadın mı.gelecek haftaki listede de yoksun bak.

canım ben de dicektimki içime sinmedi sen aşağıda suya üştü yazmışsın.

geçmiş olsun oğluşumaaaaa.inş iyidir şimdiii.

aman da aman anne adayımız gelmiş.aşşşşkımmmmm nasılsınnn????çok az kaldı doğumaaaaa...

ayyy demeee bu gün eşimin doğum günüydü yaş pasta aldım.şimdi yıl boyunca evimden eksik olmayacakmııııı:52::52::52:

amancia resmi ortiliğimiz hayırlı olsuuuuuuunnnnnn:16:

canım bence ilk tartıldığında yanlış tartıldın.

ayyy sormaşekerim bizim hizmetli bize neler etti bi bilsennnn ahhh ahaa.insan oğlu işte.

canım hayırlısı yaaaa inşş senetleri kurtarırsınız.yine de erken öğrendiniz bu da çok güzell...


iyiyim aşkımmm geçmişi okudum 2 saat bitmedi.



ortiiiii sana dedim pastaları götürdüm bu gün.eşimin doğum günüydüüüüü.iyiyikiiiii doğdun aşkımmmmmmmm seni çok seviyorummmmm:52::52: nerden duycaksaaa:52:
yarından itibaren leslieye başlıyorum.tabi reglim yani ağrılarım izin verirse.

hayırlısı olsun cnm bakalım karlımı çıkıcaz zararlımı çıkıcaz bende bilmiyorum...1-2 güne kadar netleşir sanırım...
Hayırlısı olsun canım her zaman hayırlısını ıstemekte fayda var eminim...
sonradan basınız agrımasındansa sımdı ogrenmenız cok ıyı olmus...



nolsun bır suredır 1 aydan fazladır bosluktaydım ve artılardayım artık dondum ıste yıne bakalım ınsallah bu sefer soluksuz 60 ı gorurum... :7:

haklısın canım hepimizin hakkında hayırlısı olsun...ya bu aralar herkes artıda...diyet yapmayanlar bile çok yediklerinden şikayetçi...kış mevsimindenmidir nedir anlayamadım...vericez inşallah yorma kafanı :34:
 
kizlar nasilsiniz bisey sorcam benim kiz suan 4bucuk aylik ve eline ne gecirirse agzina sokuyo benim elimi aliyo agzina koyuyo disleri kasiniyo saniyorum cok agliyodu dis jelleri varya ondan surdum sakinledi uyudu simdi normalmi sizce dis cikartabilirmi bukadar kucukken

diş çıkarmak o kadar kolay olsa ahhhhhh ahhhhhhhhhh bu kuzucuklar baya bocalıyo diş çıkarma dönemi onları mahvediyo ama hemen çıkarmaz kabarır diş etleri daha zamanı vardır bence çok geçmiş olsun
 
diş çıkarmak o kadar kolay olsa ahhhhhh ahhhhhhhhhh bu kuzucuklar baya bocalıyo diş çıkarma dönemi onları mahvediyo ama hemen çıkarmaz kabarır diş etleri daha zamanı vardır bence çok geçmiş olsun

cokmu zor cikiyo benim kuzuda bakalim nasil olcak ben 20lik disimi hamilelikte cikarttim bayada zor oldu rabbim kolaylik nasip etsin
 
yok orticim buradayım..
nasılsın? nasıldı günün?

her zamanki gibi yorucu canım yaa.okuldan sonra pazara gittik sonra oğlumu alıp eve gldik.yemeği yedik veee uyudum.oğlum da aç aç uyumuş yavrum.
sen başladın mı çalışmaya yoksa izindemisin ?bebeişler ne kadarlıktı?
 
zor derken yani hemencik çıkmaz umarım bizimkiler kadar canları yanmıyodurrrrrrrr allah yardımetsin onlar daha minik kuzuuuuuuuuuuu

insaallah canim cok aci cekmezler ben yaklasik 2bucuk ayindan beri diyorum bukizin disleri cikicak diye tabi herkes dalga gecti okadar cabuk olmaz diye
 
selamlaarrrr..
kızlar açıkcası kendime bi diyet topiği arıyorum şöyle en işlek,en verimli bi yer olsun istiyorum.
online dan baktım sizin topiği gördüm cıvıl cıvıldı diğer topiklerden ses seda yok.:37:
şöyle söyliyim benide aranıza alırmısınız?yani boş yeriniz varmı?
accık sıkışsanız:17::17:
ben geçen sene bi diyet topiğinde 10 kilo verdim.
ama 6 7 kilosunu maalesef geri aldım.
şimdi yarından itibaren tekrer başlamak istiyorum.
boyum 1.67 kilom 74
hedef 68 diyorum şimdilik..:8:

Hoşgeldin cnm, sıkışırız sen merak etme:34:

kızlar devremülk sevincim boqazımda kaldı :5::5:
eşim valilikte çalışıyor ya arkadaşları iyice araştır tufaya düşme falan demişler...eve gelince ankarada biçok yere tel açtı...netten kapsamlı bir araştırma yaptık...şirket rcı üyesi...bundan dolayı yurt içi ve yurt dışında tatil kullandırabiliyor...ancak daha önce yaptıkları devremülklerin kullanıcı yorumlarını okuduk...otelin odaların çarşafların havluların pislik içinde olduqu havuzlara ayakkabıyla bile giren olduqu yemeklerin gayet kötü olduqu hiçbirşeyin söylendiqi qibi olmadıqı birçok şey için ek ücret istendiqi vs...moralimiz bozuldu.. ve daha bir sürü olumsuz şey okuduk.. ve anlaşmayı fes etmeye karar verdik...Rabbime hep dua ettim bizim bilmediqimiz olumsuz bişey varsa bir neden halket vazgeçelim ama hayırlıysa önümüzü aç diye...inşallah pürüzsüz bir şekilde bu olaydan sıyrılırız...senetler yırtılıp atılana kadar içim rahat etmicek...hayırlısı böyleymiş...saqlık olsun...

Çookk üzüldüm Sena abla, allahtan hayırlısı sonradan üzülmen daha kötü olacaktı. Allahtan önceden haberin oldu.

cokmu zor cikiyo benim kuzuda bakalim nasil olcak ben 20lik disimi hamilelikte cikarttim bayada zor oldu rabbim kolaylik nasip etsin

Canım biraz erken başlıyo faaliyetleri ama çıkarması sürer. Allah yardım etsin biraz zor bir süreç.

kzılar ben çıkıyorum hepinize iyi geceler tarçınlı sütümüde içtimmmm ohhhhhhhhhh öpüyorum sizi:21::21::21::21:
İyi geceler cnm.
 
arkadaşlar yediklerimi yazmak istiyorum.Bugün oruç tutuğum için sadece akşam menüm var oda şöyle..
bir kase yaklaşık 3 kepçe tarhana çorbası
12-13 adet yaprak sarma yanında 4 kaşık kadar yağsız yoğurt
2 dilim light ekmek
2 ısısrımlık çukulata 1 hurma
1 bardak sirkeli su
2 bardak yeşil çay
leslie ile 3 mil yaptım
hıı bide unutmadan 2 kestane
ne kadar çok yemeişim demi..:17:
 
orti hosgeldin nasilsin gorusemiyoruz bu hafta tarti nedurumda ben hersabah tartiliyorum idare eder durumdayim

Canımmm valla görüşemedik bu kızlar beni bırakmıyor ki:50: Kaçak kuçak işte böyle oluyor. Bugün kursta vardı ondan hiç giremedim. İyi gidiyor ama haftasonuna ne olur bilmem. Sen iyi verdin maşallah. Ben leslie yapamıyorum ki biraz yapsam iyi olacak ta vakit bulamıyorum. Ortiii bu hafta sıkıcam diyeti inşallah. :34:
 
arkadaşlar yediklerimi yazmak istiyorum.Bugün oruç tutuğum için sadece akşam menüm var oda şöyle..
bir kase yaklaşık 3 kepçe tarhana çorbası
12-13 adet yaprak sarma yanında 4 kaşık kadar yağsız yoğurt
2 dilim light ekmek
2 ısısrımlık çukulata 1 hurma
1 bardak sirkeli su
2 bardak yeşil çay
leslie ile 3 mil yaptım
hıı bide unutmadan 2 kestane
ne kadar çok yemeişim demi..:17:

Allah kabul etsin cnm. Az yemişin gerçekten ama menüne yorum yapmayayım. Kaptan veya Tuğba yapar yorumu. :34:
 
Canımmm valla görüşemedik bu kızlar beni bırakmıyor ki:50: Kaçak kuçak işte böyle oluyor. Bugün kursta vardı ondan hiç giremedim. İyi gidiyor ama haftasonuna ne olur bilmem. Sen iyi verdin maşallah. Ben leslie yapamıyorum ki biraz yapsam iyi olacak ta vakit bulamıyorum. Ortiii bu hafta sıkıcam diyeti inşallah. :34:

cocukla zor oluyo tabi canim ben babasina veriyorum oynat diye leslie yaparken 2gun once cok kotu hissediyodum kendimi yapamadin dun basladim ama kizim cok mizmizlandi almak zorunda kaldim sadece2mil yapabildim bugunde biraz sonra yapicam insaallah bu hafta bende azverebilirim malesef diyet aynen devam ama leslie dedigim gibi oldu
 
kızlar devremülk sevincim boqazımda kaldı :5::5:
eşim valilikte çalışıyor ya arkadaşları iyice araştır tufaya düşme falan demişler...eve gelince ankarada biçok yere tel açtı...netten kapsamlı bir araştırma yaptık...şirket rcı üyesi...bundan dolayı yurt içi ve yurt dışında tatil kullandırabiliyor...ancak daha önce yaptıkları devremülklerin kullanıcı yorumlarını okuduk...otelin odaların çarşafların havluların pislik içinde olduqu havuzlara ayakkabıyla bile giren olduqu yemeklerin gayet kötü olduqu hiçbirşeyin söylendiqi qibi olmadıqı birçok şey için ek ücret istendiqi vs...moralimiz bozuldu.. ve daha bir sürü olumsuz şey okuduk.. ve anlaşmayı fes etmeye karar verdik...Rabbime hep dua ettim bizim bilmediqimiz olumsuz bişey varsa bir neden halket vazgeçelim ama hayırlıysa önümüzü aç diye...inşallah pürüzsüz bir şekilde bu olaydan sıyrılırız...senetler yırtılıp atılana kadar içim rahat etmicek...hayırlısı böyleymiş...saqlık olsun...
hayırlısı olsun canım. inşallah halledersiniz..
iyi akşamlar kızlar..
aayy ben tuğbaya bildirim yapmadaığım için 14. sırayı kaybetmişim:14:
500 grmla..neyse canımsağolsun ama ben 14.yüm haaaaa:32:
nasılsınız..
senacım 2 gündür okudum ama ben böyle şeylere cesaret etsemde birazda olsa eşim hiç heyecanlara girmez riske atmaz..
yani normal bir üyelik hani awon gibi onlarla biel uğraşmamı istemiyor çok üye yapmak isteyen var...
tabi bu konu farklı inş.başınız ağrımadan sıyrılırsınız canım benim:21:
kızlar bugün oturmadaydım oruç olduğumdna cıslardan kurtuldum eşimde bende iftar sonrası uyuduk başımız çok ağırdı:26:sahursuzduk ondanmu bilmiyroum ama midemde ağrı olmaıd açlıktan..
neyse iftarda
1kase mercimek çorba
türlü turşu
bir porsiyon yeşil fasulye ve 3kaşık pilav:26:
yoğurt..tabi uyku sonrası çayla bir çikolatalı gofret eşim allahtan ucunda büyükçe ısırdı:27:kendisininki yetmedi:56:
1tanede malatyanın meşhur kurabiyesi...
hee kılavuzcum ben ank.lıyım komşum malatyalı o cenazeye yetişemedi ben kaırşık yazıyorum biraz ondan öyle anladın canım:31:...
dün akşam stepperde çaıltım sadece ama bugün artık leslime dönmeliyim enson c.tesi gece buluşmuştuk yarımsaat:9::8:
ben de tuğbaya bildirim yaptım sanmıştım yapmamışım canım ya...cumaya kaldı artık...kiloları verelimde dimi...
kizlar nasilsiniz bisey sorcam benim kiz suan 4bucuk aylik ve eline ne gecirirse agzina sokuyo benim elimi aliyo agzina koyuyo disleri kasiniyo saniyorum cok agliyodu dis jelleri varya ondan surdum sakinledi uyudu simdi normalmi sizce dis cikartabilirmi bukadar kucukken
benim oğluş 3 ağlıkken ısırmaya başladı ağzı akıyordu ..zvallım 7. ayda çıkarabildi..6 dişimiz var ama hepsi o kadar zor çıktı ki..:43::43::43::43:
kızlar ben şimdi leslie ile yürüycemm :) hadi bakalım bitince dönerim sanırsam:)
kolay gelsin ersin yağlar canım..ben 3-4 gündür yapamıyorum..
misafir filan ,oğluş hasta mazeret çok işte...yalnız ben çıplak ayakla yapmıştım..ayaklarım sertleşti..spor ayakkabısı alıcam.
bi mazeretim de bu..:9::9::9:
kzılar ben çıkıyorum hepinize iyi geceler tarçınlı sütümüde içtimmmm ohhhhhhhhhh öpüyorum sizi:21::21::21::21:
iyi geceler tatlım...afiyet olsun..
arkadaşlar yediklerimi yazmak istiyorum.Bugün oruç tutuğum için sadece akşam menüm var oda şöyle..
bir kase yaklaşık 3 kepçe tarhana çorbası
12-13 adet yaprak sarma yanında 4 kaşık kadar yağsız yoğurt
2 dilim light ekmek
2 ısısrımlık çukulata 1 hurma
1 bardak sirkeli su
2 bardak yeşil çay
leslie ile 3 mil yaptım
hıı bide unutmadan 2 kestane
ne kadar çok yemeişim demi..:17:

oruçtan çıkınca insanın gözü dönüyor..Allah kabul etsin canım..
 
menüm
kahvaltı:bir dilim ekmek bir yumurta biraz bal iki yeşil zeytin
ara: altı tane kuru erik
öğle:bir kaşık pilav patates havuç bezelye ve tavuktan oluşan yemek ayran
ara:meyve
küçük kase aşure
akşam:yoğurtlu közlenmiş patlıcan salatası iki kaşık makarna
meyve
gün içnde bol su içtim.
sabah az olmuş gibi,,peynirin domates salatalığın falanda olsa:34:öğlen güzel:46:akşamki makarna azda olsa olmamalıydı :50:veee akşam yemekten sonraki meyveee cısslara giriyo yemeyin:20::20:
selamlaarrrr..
kızlar açıkcası kendime bi diyet topiği arıyorum şöyle en işlek,en verimli bi yer olsun istiyorum.
online dan baktım sizin topiği gördüm cıvıl cıvıldı diğer topiklerden ses seda yok.:37:
şöyle söyliyim benide aranıza alırmısınız?yani boş yeriniz varmı?
accık sıkışsanız:17::17:
ben geçen sene bi diyet topiğinde 10 kilo verdim.
ama 6 7 kilosunu maalesef geri aldım.
şimdi yarından itibaren tekrer başlamak istiyorum.
boyum 1.67 kilom 74
hedef 68 diyorum şimdilik..:8:
ya canım zaten yeterince sıkıştıık,,sıkışa sıkışa sıkılaştık iyicee:9::23:dur azcık sanada yer açayım da yapılacakları uygulayarak aramızda yer almaya başlayabilirsin:34::42::42:
hoşgeldin canım ben tuğba:32: kaptan yardımcısıyım:41:,işte bunlarda yeni gelenlerin uygulaması gereken bikaç kural:71::71::71:



Yeni Gelen arkadaşların Yapması Gerekenler

1-Kilo çizelgesi yapılacak(burdan bakarak yapabilirsiniz http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir-65.html )
2-Günde 2.5-3 litre su içilecek
3-Kahvaltıda 2 dilim (tam tahıllı/tam buqday/çavdar)bu ekmeklerden yenecek kepek ekmeqi kansızlık yaptıqı için listemizde yok kahvaltı dışında ekmek yenmeyecek eqer börek çörek gibi unlu gıdalar canımız isterse gün içinde deqil kahvaltıda 2dilim ekmeqin yerine 1 dilim börek vs. yenecek kahvaltılarımızda peynir zeytin domates salatalık yumurta sala sucuk sosis pastırma menemen gibi besinler serbest..
4-Günde 2 defa ara öqün yapılavak ara öqünlerde 1 tane meyva yada 1 bardak süt(şekersiz) i yada bunlar gibi hafif şeyler tüketilecek
5-Eqer pilav makarna dolma gibi karbonhidratlı ürünler yiceksek kesinlikle öqle öqününde 2 kaşık yenecek akşam öqününde bunlar olmayacak klasik öqlen menümüz çorba+sebze veya et yemeqi+salata+yoqurt ürünleridir
6-Ara öqün tekrar yapılacak
7-Akşam öqünü en geç 6 da yenecek ve çok hafif geçirilecek öqlen ne ydiysek ona göre dengelicez öqlen et yediysek akşam çorba+salata yada sebze+yoqurt gibi yicez akşam tek çeşit yemek yemeqe gayret edicez yanında salata yada yoqurt+ayran olabilir
8-Günde 3 bardak bitki çayı içilecek yeşil çay form çayı ve 5i 1 yerde önerilir
9-Tatlı yemek istediqimizde haftada 1 küçük bir kaçamak yapılabilir onun dışında çok fazla tatlı yemek istersek 1 bardak süt ısıtıp içine çubuk tarçın atarak içecez yarım saat içinde tatlı isteqimiz ortadan kalkar
10-Çaylarımıza kesinlikle şeker yada tatlandırıcı katılmayacak
11-Sabah öqle akşam şeklinde menülerinizi paylaşmanız gerekiyorki yanlışları görelim
BOL İRADELERRR
KAPTAN SENAA



Bugün kü menümüde yazayım;
Öğlen ve aralarım boş geçti biliyorum dışarıdaydım ve acıkmamıstım o yuzden...

:39:
Sabah: Limonlu yeşilçay.
Kahvaltı: 1,5 yumurtadan omlet, 1 simit, domates, salatalık, peynir, şekersiz çay.
Ara: yok
Öğle: yok
Ara: yok
Akşam (16:15): Pırasa yemeği, haşlanmış tavuk, salata, 1 dil. ekmek.
Ara: Limonlu yeşilçay..
:39:
:27::27:az ve öz olmuuuş:23::23::9:
kızlar devremülk sevincim boqazımda kaldı :5::5:
eşim valilikte çalışıyor ya arkadaşları iyice araştır tufaya düşme falan demişler...eve gelince ankarada biçok yere tel açtı...netten kapsamlı bir araştırma yaptık...şirket rcı üyesi...bundan dolayı yurt içi ve yurt dışında tatil kullandırabiliyor...ancak daha önce yaptıkları devremülklerin kullanıcı yorumlarını okuduk...otelin odaların çarşafların havluların pislik içinde olduqu havuzlara ayakkabıyla bile giren olduqu yemeklerin gayet kötü olduqu hiçbirşeyin söylendiqi qibi olmadıqı birçok şey için ek ücret istendiqi vs...moralimiz bozuldu.. ve daha bir sürü olumsuz şey okuduk.. ve anlaşmayı fes etmeye karar verdik...Rabbime hep dua ettim bizim bilmediqimiz olumsuz bişey varsa bir neden halket vazgeçelim ama hayırlıysa önümüzü aç diye...inşallah pürüzsüz bir şekilde bu olaydan sıyrılırız...senetler yırtılıp atılana kadar içim rahat etmicek...hayırlısı böyleymiş...saqlık olsun...
:53::53:tüh yaa,,bak bende üzüldüm:26: ama herşeyin başında belli olması iyi olmuşş,,iyiki dua etmişsin allahım büyük bi yol göstermiş,,inşallah kurtulursunuz:5::5:
beni goren yokmuuu.benim ortim nerelerde yaaa.papatyaaammm duy sesimi.kalk yerinden gir topige bak ben yalniz kaldimm.

neyse o gellmezartik bugun kizlar sizler naptiniz?havalar nasil?burda herzamanki gibi yagmurlu.:37:.asure yaptim komsularima dagittim.afiyet bal seker olsunnnn
eline sağlık canım allah kabul etsin:16::16:
Triendy21 bende öyle olucak mıyım hıı olucak mıyıymmm :52: :52::52: :52:

41.5 kere maşallaahhhh kızzz
hiç bıkmadan inanarak devam edersen emin ol olucaksın,,çünkü bende hiç ihtimal vermiyodum,,belki bi ümit diye başladım ama kilolar gitmeye başladıkça dahada hırslandım azimlendim,,vee sonuç:21::21::12::12::98:
kizlar nasilsiniz bisey sorcam benim kiz suan 4bucuk aylik ve eline ne gecirirse agzina sokuyo benim elimi aliyo agzina koyuyo disleri kasiniyo saniyorum cok agliyodu dis jelleri varya ondan surdum sakinledi uyudu simdi normalmi sizce dis cikartabilirmi bukadar kucukken

:26:sanmam daha çok küçük,,dişletleri beyazlaşır ve kabarır varmı öyle bi belirti canım,eğer yoksa,,kesin eğlenmek için yapıyodur onları,yada rahat hissettiği için,,bebekler genelde ağızlarında geveleyerek ısırarak tanımaya çalışırlar herşeyi,,bizim elimiz onların ağzı çünkü,,nesneleri o şekil algılıyorlar öğreniyorlar,,rahat ol..hem inşallahta erken çıkmaz..çünkü dr geç çıkan diş sağlam olur dedi,,oğlanın 1 yaşından sonra çıktı ilk dişi,,kız 1yaşından önce çıktıı kızların erkenmi çıkıyo ne artık bilmiyorum:1:
 
Ya kızlar haftasonu saçlarımı boyayım dedim, hürrem rengi çok istiyordum. Heveslendim aldım boya saçlarımda karamel rengiydi. Diplerde 3-4 cm çıkmıştı. Ayy boyamaz olaydım.:57: Diplerde böyle 3 parmak turuncu-pembe arası garip bir renk oldu. Moralim çok bozuldu. Allahtan kapalıyım da rezil olmadım dışarıya. Yaa ne yapıcam şimdi ben? Kuaföre mi gidicem yine. Tecrübesi olan var mı bu konuda? Ne yapsam küllü bir renk alsam kapatırmı? Ya birde eşim sarı istiyordu. O böyle röfle falan seviy o istedikçe inadına sanki bende koyulaştırmak zorunda kalıyorum. Boşayacak adam beni en sonunda. :37:
 
Back
X