Bugün öğlen menümde ıspanak var tabi ki boooll yoğurtlaaa
ıspanak yoqurtla tüketildiqinde hiçbir vitamini kalmıyor cnm...kurstan yazıyorum gittimm
Son düzenleme:
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
ıspanak yoqurtla tüketildiqinde hiçbir vitamini kalmıyor cnm...kurstan yazıyorum gittimm
ıspanak yoqurtla tüketildiqinde hiçbir vitamini kalmıyor cnm...kurstan yazıyorum gittimm
Netten araştırdım her zaman ki gibi bu konuda da karar verememiş uzmanlar.
Yararlı diyenler daha çok yoğunlukta sanki.
Ben normalde de yoğurdu seviyorum zaten amaa teşekkür edeirm bilgi için.
herkese günaydınn..
bu sabah acayip bir hava var dışarda sanki uzun yol yolculuğu yapmışımda istanbula yeni gelmişim gibi hissttim kendimi işteyim ve sabah kahvemi içtim
aç karnına 1 bardak su
1 lıght sandviç ekmeği arasına peynir sürdüm domates ve yeşil biber ile birlikte lezzetli bir sandviç yedim çıktım evden
öğlen çorba içmeyi planlıyorum
akşam kısmet bakalım
ama kilo veremiyorum o ayrı :)
ilaçlardan vss ödem oldu yine bende parmaklarımdan ayaklarımdan anlıyorum ayaklarım sanki çok ayakta kalmışımda şişmişler basınç oluyo yere basınca.
bu arada hastaydım ya geçti gibi sadece boğazımda az bişii kaldı yutkunurken ağrı oluyo onun dışında sorun yok çok şükür tabii ameliyatlı dizimin ağrısını saymazsak gece yüzüstü yatmıştım sanırım ters hareket ettim
ulen ne şanssız kadınım yahu biri bitip biri başlıyo ben 2011 i hiiiç sevmedim sağlık yönünden kötü bir yıl geçirdim umarım 2012 süper olucak
bu hafta sonu abimin oğlunun doğum günü var pasta yapıcam ona arabalı istiyo sıpam şimşek maqquın olacakmış nasılsa halası herşeye el atıyo bunu da becerir dedi galiba ama nerdeeeeeeeeee bakalım nasıl bişii çıkacak ortaya bende merak ediyorum
bu sabah acayip bir hava var dışarda sanki uzun yol yolculuğu yapmışımda istanbula yeni gelmişim gibi hissttim kendimi işteyim ve sabah kahvemi içtim
aç karnına 1 bardak su
1 lıght sandviç ekmeği arasına peynir sürdüm domates ve yeşil biber ile birlikte lezzetli bir sandviç yedim çıktım evden
öğlen çorba içmeyi planlıyorum
akşam kısmet bakalım
ama kilo veremiyorum o ayrı :)
ilaçlardan vss ödem oldu yine bende parmaklarımdan ayaklarımdan anlıyorum ayaklarım sanki çok ayakta kalmışımda şişmişler basınç oluyo yere basınca.
bu arada hastaydım ya geçti gibi sadece boğazımda az bişii kaldı yutkunurken ağrı oluyo onun dışında sorun yok çok şükür tabii ameliyatlı dizimin ağrısını saymazsak gece yüzüstü yatmıştım sanırım ters hareket ettim
ulen ne şanssız kadınım yahu biri bitip biri başlıyo ben 2011 i hiiiç sevmedim sağlık yönünden kötü bir yıl geçirdim umarım 2012 süper olucakbu hafta sonu abimin oğlunun doğum günü var pasta yapıcam ona arabalı istiyo sıpam şimşek maqquın olacakmış
nasılsa halası herşeye el atıyo bunu da becerir dedi galiba ama nerdeeeeeeeeee bakalım nasıl bişii çıkacak ortaya bende merak ediyorum
Bekliyorum canimSonuç iyi olursa söylerim gizli tarifimi...
Ay insallah faydasini gor de ..
ıspanak yoqurtla tüketildiqinde hiçbir vitamini kalmıyor cnm...kurstan yazıyorum gittimm
Di mi ben de sut urunlerinin demiri emdigini okumustum
- 21 Nisan 2009
- 10.705
- 0
- 206
- 41
bak hem topıkdaş, hem basendaş, kocalar bızı bırakıp bırakıp gıdince kaderdaş şimdi de çürükdaş olduk, en onemlisi burası sayesınde arkadas olduk
Ayy ne güzel anlatmışsın canım benimmm
iyi akşamlar hatunlarr..
bugünki menüm
sabah
2 dilim ekmek
2 kk peynir
2 3 zeytin az reçel
ara
yarım simit
öğlen
3 kaşık et yemeği
1 dilim ekmek
ara
2 incir
akşam
2 tavık butu
1 lokma ekmek
1 kaşık makarna
1 kase yoğurt
bol su ve yürüyüş 1 saatt..
Aygünnnnn
Geçmiş olsun canım
senin test olayı ne oldu :26:naptınız nen ben yokken anlatın bakem,,pööf bugünde hiç giremedim doğru dürüst,,annem kulağından ameliyat olduu,,ablam yanında gidince çocuklarına ben baktım,,oğlan neyse okuldaydı geldi gittide,kızla benim oğlan anlaşamıyolar o 4 benimki 2.5 kafayı yedirdiyolar valla
allahtan benim kızla o anlaşabiliyoda işi kurtarıyoz..evde akşam 4 çocuk oldu la biri ordan biri burdann
oldum planlar kuruyodum acaba çocukları alt katta evinde yerlerinde yatırsam acep gece uyanırlarmı dedim derken ablam 7de çıkageldi,,annem hastaneden çıkmış,,yatmak istememiş
iyimiş..şükürler olsun..neyse geldi ablam diye pekbi sevindim,,gündüz neysede,,gece benimkiler ikiside uyanıyo daha e bide kız yeğenimde uyanıyo mama içmek için..dedim yandım ben bende kalsa birbirlerini uyandırırlar evine yatırsam gece korkarlar amaaan neyse işte ablam geldi işlem bitti...
Gelmiş geçmiş olsun canım
birisi bana naf i bulsun orti bildirimi yapicam cok acil
Biri NaF mı dedi
bende senii seviyorum tatlımm
canım çok geçmiş olsun annelerin hakkı işte bunun için ödenmez...
annen için geçmiş olsun canım...
tuqbaa şu yazından seninde halen çocuk olduqunu anlıyorum...hurafelere inanma canım saçma şeyler bunlar...
naff uyuyo canımm saat 3.44kıss bildirim için biraz geç kalmadınmı lste yayınlandı bitti gitti önümüzdki hafta içinse bihayli erken
Kaçıncı pire zıplıyodu o saatte hatırlamıyorum vallahi
Günaydın kısçelerrr.
Bu aralar pek yazamıyorum topiğe
Bugünden itibaren katılayım artık aranıza.
Hepimize güzel birgün olur inş.
Günaydın bal kaymağım
Günaydın cnm
fazla mı çıktın Günaydın canım ne güzel planlamışsın
Günaydın yakın geleceğin çıtırları!
Yoğunluktan yazamıyorum pek ama aklım hep burada
Sorumluluğunu bilen bir öğrenci olarak yoluma devam ediyorum, dün ilk kez leslie ile yürüdüm 2 mil yaptım başlangıç olarak böyle düşünüyorum daha sonraki haftalarda artıracağım inşallah.
Sporun eksikliğini fazlasıyla gördüm son 1 aydır falan tekrar başlıyorum, inşallah etki eder, hızla.
Günaydın şekerim
inşallah etkisini görürsün herkese günaydınn..
bu sabah acayip bir hava var dışarda sanki uzun yol yolculuğu yapmışımda istanbula yeni gelmişim gibi hissttim kendimi işteyim ve sabah kahvemi içtim
aç karnına 1 bardak su
1 lıght sandviç ekmeği arasına peynir sürdüm domates ve yeşil biber ile birlikte lezzetli bir sandviç yedim çıktım evden
öğlen çorba içmeyi planlıyorum
akşam kısmet bakalım
ama kilo veremiyorum o ayrı :)
ilaçlardan vss ödem oldu yine bende parmaklarımdan ayaklarımdan anlıyorum ayaklarım sanki çok ayakta kalmışımda şişmişler basınç oluyo yere basınca.
bu arada hastaydım ya geçti gibi sadece boğazımda az bişii kaldı yutkunurken ağrı oluyo onun dışında sorun yok çok şükür tabii ameliyatlı dizimin ağrısını saymazsak gece yüzüstü yatmıştım sanırım ters hareket ettim
bu hafta sonu abimin oğlunun doğum günü var pasta yapıcam ona arabalı istiyo sıpam şimşek maqquın olacakmış
Günaydın tatlım yoksun pek merak ediyoruz :26:
Günaydın Naf
Topikte herşeyde normal hayrola
Bişey söylemeden gitmiş bu pek normal değil :26: ban yada ceza gelmedi mi acaba birine
Günaydın yavrukuşlaaarr....
Bugün annemden pırtladıgım gün...
Aylayarak bu dünyaya gelen bizlerin, gülerek veda etmesi dileğiyle... Doğum günüm kutlu olsun..
Doğum günün kutlu olsunnn canımmm..
Sevdiceklerinle beraber nice güzel yaşlarraaa..
- 21 Nisan 2009
- 10.705
- 0
- 206
- 41
Günaydın yavrukuşlaaarr....
Bugün annemden pırtladıgım gün...
Aylayarak bu dünyaya gelen bizlerin, gülerek veda etmesi dileğiyle... Doğum günüm kutlu olsun..
Ahahahaha süpersin koptum şuan
Doğum günün kutlu olsun canım sevdiklerin ile birlikte nice sevgi,saygı ve mutluluk dolu sağlıklı yıllara
:119::119::118::118::124::124::123::132::103::103::81::81::79::79::127::127:
Doğum günün kutlu olsunnn canımmm..
Sevdiceklerinle beraber nice güzel yaşlarraaa..
Tesekkur ederım cancağızım amiin inşallah...
Ahahahaha süpersin koptum şuan
Doğum günün kutlu olsun canım sevdiklerin ile birlikte nice sevgi,saygı ve mutluluk dolu sağlıklı yıllara
:119::119::118::118::124::124::123::132::103::103::81::81::79::79::127::127:
Tesekkur ederım nafcım hepımıze boyle guzel yıllar olsun ınsallah....
:118::124:
Mutlu yillar saaa
Mutlu yillar saaa
Herseyyy gonlunce olsun tatlim
Günaydın yavrukuşlaaarr....
Bugün annemden pırtladıgım gün...
Aylayarak bu dünyaya gelen bizlerin, gülerek veda etmesi dileğiyle... Doğum günüm kutlu olsun..
Mutlu yillar saaa
Mutlu yillar saaa
Herseyyy gonlunce olsun tatlim
- 21 Nisan 2009
- 10.705
- 0
- 206
- 41
Tesekkur ederım cancağızım amiin inşallah...
Tesekkur ederım nafcım hepımıze boyle guzel yıllar olsun ınsallah....
Aminn inşallahhh
hayyiirr sakin vazgecmeee.ben de aksam basladim.yatmadan once ictim.ve sabah kalkinca tartilmadan once ictim unutmusum tartildiktan sonra icecektim.ama olsunben yinede wc densonra tartildim yine ve 300 gr eksik ciktim
icmeden once olsaydi 400 grami bulurdu belki.sevindimm.4 gun devam edicem ve 3 gun ara vericem
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
hayyiirr sakin vazgecmeee.ben de aksam basladim.yatmadan once ictim.ve sabah kalkinca tartilmadan once ictim unutmusum tartildiktan sonra icecektim.ama olsunben yinede wc densonra tartildim yine ve 300 gr eksik ciktim
icmeden once olsaydi 400 grami bulurdu belki.sevindimm.4 gun devam edicem ve 3 gun ara vericem
tarçın çayı nasıl oluyor banada anlatırmısınız? faydalıysa bende yapayım içeyim
Bugün biraz işlerim var dısarıda olucam.. duş alıp cıkmam lazım...
Evlılık yıldonumunde cok kacırmadım hatta sadece 1 kumru, yarım kola, yarım waffele yedım ama artıya cıktım hemen halende ınmedı...
Bu hafta pek guzel bır bıldırım yapamıcam galıba ama ugrasıyorum bakalım... :44:
Evlılık yıldonumunde cok kacırmadım hatta sadece 1 kumru, yarım kola, yarım waffele yedım ama artıya cıktım hemen halende ınmedı...
Bu hafta pek guzel bır bıldırım yapamıcam galıba ama ugrasıyorum bakalım... :44:
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
Günaydın yavrukuşlaaarr....
Bugün annemden pırtladıgım gün...
Aylayarak bu dünyaya gelen bizlerin, gülerek veda etmesi dileğiyle... Doğum günüm kutlu olsun..
evet DOĞUM GÜNÜN KUTLU OLSUN ne güzel anlatmışsın çok güldüm
Benzer Konular
