70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

sendenanalistolurdediler · 13 Aralık 2011

arcak81 .!.:
2 gündür topik cok sessiz msn de mi takılıyo bu kızlar napıyoo dilek filan bı aksam hareketlenmiş :44:

sibel29 .!.:
ilk kez topik haftaici bukadar sessiz nerdesiniz kizlar okuma modundan sIkILdim

Ya Naf ve Ger-düşle - ki ger-düş ü msn e bile alıştırdım.
Ordan sohbet ederken burası sessiz kalıyo.
Baktıgım zamanda yeni arkadasların muhabbetleri oluıyo.
Bide geçen hfta bunalımdım. Eski performansıma dönücem.

BenSuzi · 13 Aralık 2011

küstüm banane banane biz üvey cocukmuyuz gitmeyin msn e :95:

sendenanalistolurdediler · 13 Aralık 2011

sibel29 .!.:
küstüm banane banane biz üvey cocukmuyuz gitmeyin msn e :95:

Sana yazıyorum arada tınmıyon ki beni
Hem sen hala yiyomusun çokcana bakimmmm.

filizzz64 · 13 Aralık 2011

cookkkk yagmur yagiyoooo:18:
esimin yanina gidiyodum benim onumdeki araclardan bi tanesi yagmur yuzunden kaza yaptiii.iyiki icindekiler zarar gormedi ama araba cook kotu durumdaydi.Allah korusun herkesin canini da malini da:26:

BenSuzi · 13 Aralık 2011

mywish89 .!.:
Sana yazıyorum arada tınmıyon ki beni
Hem sen hala yiyomusun çokcana bakimmmm.

ask olsun fistik ben seni hic tinamazmiyim ben hep yaziyom anam diyom bazen dilek cevap da vermiyo bana diye
dilek ben yeni birsey buldum denemedeyim suan arti ya yol alirsam yine beni uyarcan dimi beni birakma elimden tut :84:

dLara · 13 Aralık 2011

Merhaba kızlaaar :) Bugün yediklerimi ve yaptıklarımı paylaşmak istedim.İlk günüm...
Sabah : tavada 1 yumurta (yağsız),1 dilim ekmek,light beyaz peynir ve çay
Ara: Yeşil Çay
Öğle: Sebze sote,1 kaşık noddle (yağsız)
Az önce Jillian Michaels:30 günde incel dvdsi ile sporumu yaptım.1. leveli yapabildim sadece.Birazdan yeşil çayımı demleyeceğim.Akşama da yüzmem var.

harran0571 · 13 Aralık 2011

filizzz64 .!.:
cookkkk yagmur yagiyoooo:18:
esimin yanina gidiyodum benim onumdeki araclardan bi tanesi yagmur yuzunden kaza yaptiii.iyiki icindekiler zarar gormedi ama araba cook kotu durumdaydi.Allah korusun herkesin canini da malini da:26:

allah yardım etsin. kaza yaşamış biri olarak arabadakilerin ruh halini tahmin edebiliyorum. Allah herkesi afetlerden kazalardan korusun.

Despinayuki · 13 Aralık 2011

Yahu 75 ten 62 ye nasıl kac ayda dusuluyor super dıyet lıstesını acıl ıstıyorum kardesım:)Masallah sana:))

BenSuzi · 13 Aralık 2011

isarkadasi geri geldi kactim

harran0571 · 13 Aralık 2011

merhaba kızlar. zaman buldukça hemen bilgisayarı açıyorum. misafirlerime çay demledim. biraz uzandılar uyanmalarını bekliyorum. malum yol yorgunular hala kendilerine gelemediler.

dimpledeep · 13 Aralık 2011

merhaba bayanlar hayatı kilo alıp vermeye çalışmakla geçen biri olarak konunuz ilgimi çekti . 10 yıl önce 56 kiloda evlendim 6 sene sonra 100 kilo olmuştum [gece yemekleri sayesinde]ardından sıkı bir diyetle 85e düştüm ve 2yıl içinde yine 92 ye çıkıverdiim . geçtiğimiz eylül ayında yine bir diyet.. ve şimdi 79 kiloyum temmuz 2012 de sünnet cemiyetim var o zamana kadar vaktim var ama zaman zaman kontrolü kaybediyorm biraz motivasyona ihtiyacım var ...

harran0571 · 13 Aralık 2011

merhaba kızlar. zaman buldukça hemen bilgisayarı açıyorum. misafirlerime çay demledim. biraz uzandılar uyanmalarını bekliyorum. malum yol yorgunular hala kendilerine gelemediler.

sendenanalistolurdediler · 13 Aralık 2011

sibel29 .!.:
ask olsun fistik ben seni hic tinamazmiyim ben hep yaziyom anam diyom bazen dilek cevap da vermiyo bana diye
dilek ben yeni birsey buldum denemedeyim suan arti ya yol alirsam yine beni uyarcan dimi beni birakma elimden tut :84:

Sen bence 1 hafta falan kendine mühlet ver.
Bu süre içerisnde bi kendini topla tekrar kilo vericem ben diye başla.
Sende şey var aklında sürekli diyet yapma fikri ama bişeyleri bahane ederek yiyosun.
Kendini toparladıktan sonra ben yemicem dediğinde cısslardan yemeyeceğini biliorum.
Daha önce kaç misafir geldiğinde tutmusstun kendini hatrlıyosan.
Sen topiğe geldiğinde ben 75-76 arasındaydım sanırım.
Bak hala yerinde sayıyon sen.

harran0571 · 13 Aralık 2011

menümü yazma fırsatım olur inşallah.

red · 13 Aralık 2011

sekerkiz67 .!.:
ıyıyım bende cnm kabızlık dısında

yasıyom ortım yasıyom cok sukur sen napıon

Iyi ya nolsun.
Kas yapiyorum ben :)
Kilo sonraki hedefim oldu :)

harran0571 · 13 Aralık 2011

basit bir yazı oldu ama bilgisayarda problem oluştu mesaj atamıyorum. bu gidişle 100 mesajı nasıl bulacam.

red · 13 Aralık 2011

dLara .!.:
Merhaba kızlaaar :) Bugün yediklerimi ve yaptıklarımı paylaşmak istedim.İlk günüm...
Sabah : tavada 1 yumurta (yağsız),1 dilim ekmek,light beyaz peynir ve çay
Ara: Yeşil Çay
Öğle: Sebze sote,1 kaşık noddle (yağsız)
Az önce Jillian Michaels:30 günde incel dvdsi ile sporumu yaptım.1. leveli yapabildim sadece.Birazdan yeşil çayımı demleyeceğim.Akşama da yüzmem var.

Canim mnun musun dvdnden
Nasil egzersizler var

dLara · 13 Aralık 2011

dimpledeep .!.:
merhaba bayanlar hayatı kilo alıp vermeye çalışmakla geçen biri olarak konunuz ilgimi çekti . 10 yıl önce 56 kiloda evlendim 6 sene sonra 100 kilo olmuştum [gece yemekleri sayesinde]ardından sıkı bir diyetle 85e düştüm ve 2yıl içinde yine 92 ye çıkıverdiim . geçtiğimiz eylül ayında yine bir diyet.. ve şimdi 79 kiloyum temmuz 2012 de sünnet cemiyetim var o zamana kadar vaktim var ama zaman zaman kontrolü kaybediyorm biraz motivasyona ihtiyacım var ...

Merhaba hoşgeldiniz.Eminim aradığınız motivasyonu burada bulacaksınız.Burda ki atmosfer gerçekten güzel,benim ilk günüm ve moralim yerine geldi diyebilirim.Zaman zaman herkes kontrolü kaybeder,önemli olan toparlayabilmek.(duygusal olarak da) Birlikten kuvvet doğar ilkesiyle burada başa çıkabileceğinize inanıyorum,hoşçakalın... :)

sendenanalistolurdediler · 13 Aralık 2011

Benim orti gözükmüyor artık.
Arada bi gelirdi cuma'dan cumaya uğruyo sadece

dLara · 13 Aralık 2011

red .!.:
Canim mnun musun dvdnden
Nasil egzersizler var

http://www.kadinlarkulubu.com/egzer...-michaels-30-day-shred-egzersiz-programi.html burada detaylı anlatılmış,biraz da ben bahsedeyim;
Canım 3 etaptan oluşuyor dvd,20şer dakikalık programlar.Ben daha önce 1-2 kere yapıp bırakmıştım.Çünkü gerçekten zorlayıcı.30 gün içince incelmeyi garanti ediyor.Sen alıştıkça 2. ve 3. etaba geçiyorsun.Memnunum aslında :)

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

ilk hedef 72

Guru

Aktif Üye

ilk hedef 72

A new start...

Aktif Üye

Aktif Üye

ilk hedef 72

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

31 mayis ~ 74

Aktif Üye

31 mayis ~ 74

A new start...

Guru

A new start...

Benzer Konular