-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
ohh senin adına da kendi adıma da sevindim tatlım.bu arada yarın hem triendye hem de nafa mesaj atmayı unutma olurmu???
sağol tatlımmmOhh miss miss pembiş kürkümüz var artık.
Allah kabul etsin Sehercim
Teşekkür ederim. mywish oldu pucca
sağol canım yaaa borçlar bitmiyo işte.hamilelikten malum.canım eşime dedim 30 tl bırak kartta diye.tamamdedi.akşam gelsin hallederim inşş.evet canım hepimiz pro oluyoruz derya falan gelsin oda hemen olur eminim...bugün postaneden yatırayım ama hala tam olarak nasıl yatırılacak nereye yatırılacak prosüdürü bilmiyorum :44:
seherimmm Allah kabul etsin maneviyatı güçlü arkadaşım benimmmm.....canım sende hemen bugün hallet pro işini ismini kırmızı görmek istiyorum
hadi gözün aydın canım Allah en hayırlı zamanda nasip etsin inşallahh...
canım kimse olmasada güzel dileklerinin enerjisi mutlaka bizlere ulaşır bende sana şimdide güzelll bir günaydın diyorum tatlım
rezzancım bende tarifi kkdan aldım süper bişey oluyor yapımı çok basit ve az malzemeli...
kremşantili kurabiye
1 paket kremşanti
1 su bardaqı sıvıyaq
aldıqı kadar un
hazırlanışı;
1 bardak sıvı yaq ile 1 paket kremşanti mikserke çırpılır...aldıqı kadar un ilave edilip yoqurulur ve şekil verilir...180 derecede pişirilir...çok hafif pembeleşecek canım sakın fazla pişirme...fırından çıkınca 10 dakika kurabiyelere dokunma...hafifi soqusunlar yoksa daqılır...sonra üzerine bolca pudra şekeri ilave et ve afiyetle ye...aqızda müthiş şekilde daqılıyor eşim batılıyor çok sık yapıyorum...kahvaltıda 2 tane hallettim
dilekcimm günaydın bebeqim hakkında en hayırlısı olsun canım
ben yarın içinn heeççç heyecanlı deqilimartıdayım biliyorum ama nekadar artıdayım hiçbir fikrim yok
iyiki haftalar bitmiyor kızlar yoksa haftaya ata ata napardık bilmiyorum
canım benim yaaa eşler arasında bu kavga hep vardır zaten.
ben de orucum Allah kabul etsin ikimizinkini deee...bu arada ülseri bilirim ortaokul ve liseberbat geçti ülseryüzünden.geçmiş olsun canımm.
tatlım ben de sivasta okudum üniversiteyi.çok severim sivası da sivaslıları da.ayyyy özledim gel bi sarılayom sanaaaaa
hayırlı olsun bebeiğimmm..valla hafif kalça dayakışıyo hani.hepsini eritme bence.Görümcemi everiyorz efeemm
daha ne giyicemi bile bilmiyorum ooff offf
valla sorma yarım kilo kesin gider
bu insanlar belden aşşama hiiç bakmıor
vercem hepsini :)
merabaaaaaa
slmm fıstıklarrr.bu gün evdeyim.oğlum uyudu.ben de temizliği yaptım yemeği ocağ koydum.namazımı kıldım,sporumu da yaptım geldiiimmmm.
kızzzzlllaarrrr bu jillian michaels in videosu süper yaaaa heryanım ağrıdı resmen.şu an kaslarım tutmuyo resmen.ve ben sadece level1iyaptım.2 ve 3 üdüşünemiyorum.bence faydalı bi video.kesin düzenli yapılırsa sonuç verir.herkese öneriyorum.1hafta devam etmeye çalışıcam.sonuçları yazarım.
kızzzzlllaarrrr bu jillian michaels in videosu süper yaaaa heryanım ağrıdı resmen.şu an kaslarım tutmuyo resmen.ve ben sadece level1iyaptım.2 ve 3 üdüşünemiyorum.bence faydalı bi video.kesin düzenli yapılırsa sonuç verir.herkese öneriyorum.1hafta devam etmeye çalışıcam.sonuçları yazarım.
- 21 Nisan 2009
- 10.705
- 0
- 206
- 41
Ohh ne güzell
o videoları bende indirdim ama şuan başlayacak derman yok bende reglden dolayı 
canım ya nereden buldun onu ben tüm linkleri denedim indiremedim. sipariş verecem ama bu ay da yine batıştayım. puff.
nasilsiniz kizlar kirmizi kurkleriniz hayirli olsun ben cok fena grip oldum dunaksam kizi doktora goturduk ve yeni aldigimiz araba bozuldu [tabi ikinci el alirsan oyle olur ama sifirada guc yetmiyo]doktordan bi ciktik kaldik oyle esimde siz bebek arabasiyla gezin tamirci gelene kadar dedi osogukta dolastik tabi benim gripte tavan yapti gece ölüyorum diye inliyodum allahdan kiziminki cogalmadi ilaclar iyi geldi bide bugun tekrar kadin dogumcudan randevu aldik ama araba bozuk buyuk ihtimal iptal etmek zorunda kalcam
teşekkür ederim fıstıqım güzel bakan gözler güzel görürmüşamanendün niye gelmedim yahu bilseydim tavuk gibi erkenden yatarmiydim
senam senam canim senam
bende özledim seni canim benim
tüh kurabiye partisini kacirdim
naf
amanen kdrm canim ay yerim senin yiyegininine tatlidir simdi kokusu ay
evet cumayi bende bekliyom :18:
üzüldüm canimhayirlisi olsun
hayirli ugurlu olsun fistik
hosgeldin canim aramiza
bu resimlerine bayiliyorum senacim
dilekcim senin verdigin linkden bankanr.sini aldim yazdim simdi internetden göndercekdim kredi kartindan degil ibanla ama bic yok birde euro olarak nekadar bilmiyorum :44:
üzülme canim
tamam canim
banada geri yazmadi :44:bende dedim herhalde dün yeter artik ne istiyo yine diye yazmiyo sanettim
esimde bakiyordun dün yendiklerine cok sevindirik oldum
hosgeldin canim sende
hayirli olsun canim :13:
hoşgeldin cnm tabiki vericez tatlım
est. canım ne zahmeti vaktim müsait olsa sürekli burda olurum yardımcı olmaya ve yardım almaya çalışırım her konuda..biz bun akadın dayanışması diyoruzHerkese günaydın. Umarım iyi bir gün geçiririz kızlar. Benim regl başlıyor kızlar. kilo vermeyi ummuyorum. İnşallah vermişimdir bakalım.
Kaptanım Senacımm çoook teşekkür ederim zahmet verdim sana ayrıntılıda yazmışın.
Bende prolu olmak istiyorum ama bu ay benimki zaten köpürük para yok diye bakalım biraz deneme yapayım çıkarmı bişeyler. Kürkü her kadın giymek ister dimi amaaa .
Öpüyorum hepiciğinizi kızlar bende kursa gidiyorum birazdan.
hadi bakalım okuyup üfleyelim enişte sus pus olsun aqzı dili baqlansın karşı çıkmasınn çok geçmiş olsun canım temiz çıkmasına çok sevindim RABBİM nerde hasta ve dertli insanlar varsa hepsine derman olur inşallah...
he vallaasenacim sende benim gibi kacip kacip geliyon
bütün gün hesap kitap arada kkya girip nefes alıyorum cnm suzancım kuzucuklara çok geçmiş olsun..anacım bizim çocuklar olsa evde kalıcaz diye can atarlar...hele oqlum okul saati geçince birdenbire iyleşip gezmye bile gitmek istiyorgunaaayyyddiiiinnnnn
bu ne ya yine ceneniz dusmus oku oku bitmedi masallah
bugun kizlarim hasta diye okula gitmeyin ,oksuruyosunuz evde ilaclarinizi alin dinlenin dedim.kendim de geri yattim .ama onlari evde durdurmak ne mumkun
ayyyyyy neler neler soylediler bannnaa.
yok okula gitmek zorundalarmis,yok her hasta olduklarinda evde kalmak zorundalarmiymis,o kadar da degilmis,
giyindiler hazirlandilar,aldilar cantalarini saat 9bucuktan sonra bizi okula gotur diyolar.bakin cocuklar yapmayin etmeyin hastasiniz dediysem de dinletemedim.onlar kazandilar.offff asagiya indim bi baktim araba yok.iyiki polis falan gormedi .ucbucuk attim gidinceye kadar.
ben bu zamane cocuklarini anlamiyorum.biz zamaninda hasta numarasi yapardik okuldan yirtmak icin.bunlar da zorla gitmek istiolar.
bende F E N E R L İ Y İ M MMenüleri biz yorumlamıyoruz canım haberin olsun kaptanımız ve kaptan yardımcımız yorumluyor
Günaydın şeker
Evet suziii akşam ben vardım sen yoktun
Bende Fernerbahçeliyim
Benim bildiğim kadarıyla 15 euro canım
İnşallah cnm
Selam canıminşallah sende bu güzel amaç ile kürklenirsin cnm
Çok geçmiş olsun tatlım
Kaçaklar birdi iki oldu
hayırlı uqurlu olsun cnaım Allah tamamına erdirsinGörümcemi everiyorz efeemm
daha ne giyicemi bile bilmiyorum ooff offf
valla sorma yarım kilo kesin gider
bu insanlar belden aşşama hiiç bakmıor
vercem hepsini :)
canım nasılsın konuşamamdık seninle canım yaaa
canım ben postaneden yatırıcam nasıl olcekkkkk :26:Yettimmmm
TL Hesabı :
Burhan Eğerci
Yapı Kredi Bankası
Kocaeli Saraybahçe Şubesi (Şube Kodu : 333)
Hesap No : 84218724
veya IBAN NO : TR 04 0006 7010 0000 0084 2187 24
Dilek ' e sordum hesap numarasını girerek yaptım oldu dedi canım sende öyle dene istersen
önce bi relaxx canım :87: sürekli kaçamakların oluyorsa ve buna engel olamıyorsan kendine bir gün önceden menüler hazırla..3 ana 3 ara öqünün olsun..sularını ve bitki çaylarını ihmal etme ve menülerini yaz senanın dikkatine diye not düşki gözümden kaçamsın..gerisini düşünme olucak inşallah canımslm kızlar ya bir gelemedim yanınıza derdim var köşesinde bir konuda kavga var onu okuyom
gelin kaynana muhabbeti. konu sahibi yazık kaçmış gitmiş millet hala birbirine laf yetiştiriyo
ya ben kilo milo vermiyom kızlar ne olacak benim bu halim. diyet+ spor= + kilo
ne iş bu denklemi anlayan var mı kilo çizelgem yazık haftalardır değişemedi. bana acil çözüm lütfen. yoksa şok diyet falan yapacam52:sanki bozmadan yağabilecemde)
help me help me....
Bu da aynı renk
ohh senin adına da kendi adıma da sevindim tatlım.bu arada yarın hem triendye hem de nafa mesaj atmayı unutma olurmu???
sağol tatlımmm
sağol canım yaaa borçlar bitmiyo işte.hamilelikten malum.canım eşime dedim 30 tl bırak kartta diye.tamamdedi.akşam gelsin hallederim inşş.
canım benim yaaa eşler arasında bu kavga hep vardır zaten.
ben de orucum Allah kabul etsin ikimizinkini deee...bu arada ülseri bilirim ortaokul ve liseberbat geçti ülseryüzünden.geçmiş olsun canımm.
tatlım ben de sivasta okudum üniversiteyi.çok severim sivası da sivaslıları da.ayyyy özledim gel bi sarılayom sanaaaaa
hayırlı olsun bebeiğimmm..valla hafif kalça dayakışıyo hani.hepsini eritme bence.
merabaaaaaa
hadi bakalım çoqalıyoruz ne güzel bende birazdan çıkıcam pttye....
herşey üstüste gelmiş canım kızına ve sana çok geçmiş olsun hemencecik iyileşin ikinizde..
slm kızlar ya bir gelemedim yanınıza derdim var köşesinde bir konuda kavga var onu okuyom
gelin kaynana muhabbeti. konu sahibi yazık kaçmış gitmiş millet hala birbirine laf yetiştiriyo
ya ben kilo milo vermiyom kızlar ne olacak benim bu halim. diyet+ spor= + kilo
ne iş bu denklemi anlayan var mı kilo çizelgem yazık haftalardır değişemedi. bana acil çözüm lütfen. yoksa şok diyet falan yapacam
help me help me....
bende gördüm konuyu bı baktım altta 40 kişi var
bazı kişileri kayınvalideler avukat olarak tutmuş heralde kim ne derse desin kzıın durumunu anlamak ıstemediler ayolsağolun kaptanım. menülerim inanın çok bozuk değil hergün ortime mesaj atıyom oda onaylıyo. bundan sonra hergün burayada yazmaya çalışacağım. örneğin dün.
sabah iki dilim ekmek çok az çikolata sürdüm içine(bu ay ilk çikolata yanlış anlamayın normalde hiç yemem evde başka birşey istemedi canım)
ara bir elma
öğle biraz peynir 1 dilim ekmek 2 mandalin
ara bir elma
akşam 1 tabak yağsız mantar çorbası biraz yoğurt
yarım saat sonrada iki kaşık aşure
günde i2-2,5 litre su+2 büyük bardak ıhlamur(demleme)+1 bardak adaçayı+ yeşilçay
şekersiz çay 5-6 bardak içerim açık ama.
her sabah sirke tarçın karabiber karanfil (bugün kekikte ekledim) atıp bardağa sıcak su ile 2-3 dk demleyip aç karnına içiyorum.
salı menüm
sabah 2 dilim ekmek kk peynir
ara meyve
öğle 4 kaşık yoğurt 1 muz ve 2 kaşık nefsitten yaptığım karışımım
ara meyve
akşam köfte yoğurt yeşillik
pazartesi
sabah yine peynir ekmek
ara meyve
öğle
2-3 kaşık yağsız peynirli makarna+ yoğurt
ara meyve
akşam
bir yumurta kk kaşar peyniri çok az zeytin yağından omlet +1 zeytin+1 dilim ekmek
bugün kahvaltı
yağsız kaşarlı tost
ara elma
öğle 4 mandalina bir havuç
çok az yediğimiz ve yemek tüketkediğimin farkındayım. ama eşim evde olmuyo pek kendime yemek te yapmıyorum. ay bu memlekette taze sebzede bulunmuyo. kabul hepsi bahane acaba çok az yediğim için mi veremiyorum. öğlenleri taşıma usulü olunca böyle işte. yukarı çıkıp yemek yesem daha mı iyi olur ne dersiniz. ama yemeklerimiz çok ağır oluyo o sebeple yemiyodum.
bu arada hergün 3 mil + 20dk kadar aletli spor mutlaka yapıyorum. hatta geçen gün 5 mil yaptım. sporamı alıştı vücur bilemedimki. spora aramı versem ya her fikire açığım
açım ama kiloluyum bir yardım...
sabah iki dilim ekmek çok az çikolata sürdüm içine(bu ay ilk çikolata yanlış anlamayın normalde hiç yemem evde başka birşey istemedi canım)
ara bir elma
öğle biraz peynir 1 dilim ekmek 2 mandalin
ara bir elma
akşam 1 tabak yağsız mantar çorbası biraz yoğurt
yarım saat sonrada iki kaşık aşure
günde i2-2,5 litre su+2 büyük bardak ıhlamur(demleme)+1 bardak adaçayı+ yeşilçay
şekersiz çay 5-6 bardak içerim açık ama.
her sabah sirke tarçın karabiber karanfil (bugün kekikte ekledim) atıp bardağa sıcak su ile 2-3 dk demleyip aç karnına içiyorum.
salı menüm
sabah 2 dilim ekmek kk peynir
ara meyve
öğle 4 kaşık yoğurt 1 muz ve 2 kaşık nefsitten yaptığım karışımım
ara meyve
akşam köfte yoğurt yeşillik
pazartesi
sabah yine peynir ekmek
ara meyve
öğle
2-3 kaşık yağsız peynirli makarna+ yoğurt
ara meyve
akşam
bir yumurta kk kaşar peyniri çok az zeytin yağından omlet +1 zeytin+1 dilim ekmek
bugün kahvaltı
yağsız kaşarlı tost
ara elma
öğle 4 mandalina bir havuç
çok az yediğimiz ve yemek tüketkediğimin farkındayım. ama eşim evde olmuyo pek kendime yemek te yapmıyorum. ay bu memlekette taze sebzede bulunmuyo. kabul hepsi bahane acaba çok az yediğim için mi veremiyorum. öğlenleri taşıma usulü olunca böyle işte. yukarı çıkıp yemek yesem daha mı iyi olur ne dersiniz. ama yemeklerimiz çok ağır oluyo o sebeple yemiyodum.
bu arada hergün 3 mil + 20dk kadar aletli spor mutlaka yapıyorum. hatta geçen gün 5 mil yaptım. sporamı alıştı vücur bilemedimki. spora aramı versem ya her fikire açığım
açım ama kiloluyum bir yardım...
- 25 Temmuz 2008
- 126
- 0
- 116
- 31
O zaman spor süresini yavaş yavaş arttır.Cardio ve ağırlığa biraz daha yüklen bence farkedecektir...Hem kilo vermem durdu,incelmiyorum diyede motivasyonunu hiç düşürme.Biliyorsunuz vücut ilk zamanlar verir sonra direnir bırakmamak daha da üstelemek lazım,birazdan sporumu yapıcam bende heryerim ağrıyor ama...
bende gördüm konuyu bı baktım altta 40 kişi var
ya bende kızın durumuna üzüldüm. birde bazen bazı konular anlatılınca basit gibi gelsede yazan için büyük olabilir. eleştirmemek lazım diye düşünüyorum.moral olsun diye birşeyler yazacaktım konu kapatıldı
O zaman spor süresini yavaş yavaş arttır.Cardio ve ağırlığa biraz daha yüklen bence farkedecektir...Hem kilo vermem durdu,incelmiyorum diyede motivasyonunu hiç düşürme.Biliyorsunuz vücut ilk zamanlar verir sonra direnir bırakmamak daha da üstelemek lazım,birazdan sporumu yapıcam bende heryerim ağrıyor ama...
canım zaten kademe kademe artırdım. ilk hafta yarım mil lesli + 20 dk spor aleti ile çalışıyordum. şuan 3 mil leslii + 20 dk çalışıyorum. hatta bu hafta 4 ve 5 mil yaptım hep birtek dün yorgundum 3 mil ile yetindim. spor aleti dediğimde alt vücut için bir makina basenler için ve zorlu birşey. koluma yarım kilo ağırlıkları bağlayıp yarım 1 saate yakın spor yapıyom her akşam. her gün yeni birşey ekliyom. duvar şınavı falan da ekledim. kol için ayrıca hareketler falan. hergün duş almaktan her yanım tutuk zaten. şu michelli taktım şimdi kafama. linklerden indiremedim bir türlü satın alacaktım ama bugün maaşı aldık ya sabah bitti
elimde 45 lira kaldı yav. kocadan alacağız artık para.ay yanlış anlaman kendime harcamadım evin giderleri kredi kartı çok büyük geldide yine. şu araba mahvediyor bizi. benzindi tamirdi bakımdı...birde bayramda memlekete gittik düğün falan filan altın şu bu battık yani. bir piyango bileti alamda çıkar belki
hallettim yoladim hadi bakalimTamam canım
O konuda benim hiçbir fikrim yok
Ayy merak ettim bi bakınayım şu topiğe
yapi kredinin swift codu: YAPITRIS oh ne güzel hersey yapmissin
cok gecmis olsun canim
teşekkür ederim fıstıqım güzel bakan gözler güzel görürmüş
hoşgeldin cnm tabiki vericez tatlım
est. canım ne zahmeti vaktim müsait olsa sürekli burda olurum yardımcı olmaya ve yardım almaya çalışırım her konuda..biz bun akadın dayanışması diyoruz
çok geçmiş olsun canım temiz çıkmasına çok sevindim RABBİM nerde hasta ve dertli insanlar varsa hepsine derman olur inşallah...
he vallaa
suzancım kuzucuklara çok geçmiş olsun..anacım bizim çocuklar olsa evde kalıcaz diye can atarlar...hele oqlum okul saati geçince birdenbire iyleşip gezmye bile gitmek istiyor
bende F E N E R L İ Y İ M M
hayırlı uqurlu olsun cnaım Allah tamamına erdirsin
canım nasılsın konuşamamdık seninle canım yaaa
canım ben postaneden yatırıcam nasıl olcekkkkk :26:
önce bi relaxx canım :87: sürekli kaçamakların oluyorsa ve buna engel olamıyorsan kendine bir gün önceden menüler hazırla..3 ana 3 ara öqünün olsun..sularını ve bitki çaylarını ihmal etme ve menülerini yaz senanın dikkatine diye not düşki gözümden kaçamsın..gerisini düşünme olucak inşallah canım
hadi bakalım çoqalıyoruz ne güzel bende birazdan çıkıcam pttye....
bende alisdim sizlere gelmeden duramiyorum
hepicinizi cok seviyom 
- 25 Temmuz 2008
- 126
- 0
- 116
- 31
canım zaten kademe kademe artırdım. ilk hafta yarım mil lesli + 20 dk spor aleti ile çalışıyordum. şuan 3 mil leslii + 20 dk çalışıyorum. hatta bu hafta 4 ve 5 mil yaptım hep birtek dün yorgundum 3 mil ile yetindim. spor aleti dediğimde alt vücut için bir makina basenler için ve zorlu birşey. koluma yarım kilo ağırlıkları bağlayıp yarım 1 saate yakın spor yapıyom her akşam. her gün yeni birşey ekliyom. duvar şınavı falan da ekledim. kol için ayrıca hareketler falan. hergün duş almaktan her yanım tutuk zaten. şu michelli taktım şimdi kafama. linklerden indiremedim bir türlü satın alacaktım ama bugün maaşı aldık ya sabah bitti
ay yanlış anlaman kendime harcamadım evin giderleri kredi kartı çok büyük geldide yine. şu araba mahvediyor bizi. benzindi tamirdi bakımdı...birde bayramda memlekete gittik düğün falan filan altın şu bu battık yani. bir piyango bileti alamda çıkar belki
O zaman seninle inatlaşıyor bu kilolar ama pes etmek yoook!!Jilian çok fena ya,yürüyemiyorum artık kaldı ki 4 gün yüzmeyi spor olarak yapan biriyim yinede ağır geldi...Bana piyango çıkarsa hepinize liposakşın yaptırıcam,sonrada doğruu alışverişe...
- 21 Nisan 2009
- 10.705
- 0
- 206
- 41
Öhömmm bana Dilek bulmuştu görüşelim bi seninle
Çok geçmiş olsun canım
seninde herşey üstüste geliyo valla :26: dikkat et kendine sıcak tut
bende F E N E R L İ Y İ M M
Sen nasıl yaşıyosun o yediklerinle canım yaa
Selamm
iyidir senden naber ya bende kızın durumuna üzüldüm. birde bazen bazı konular anlatılınca basit gibi gelsede yazan için büyük olabilir. eleştirmemek lazım diye düşünüyorum.moral olsun diye birşeyler yazacaktım konu kapatıldı
Bence kız haklıydı ama yerden yere vurmuşlar
- 21 Nisan 2009
- 10.705
- 0
- 206
- 41
hallettim yoladim hadi bakalim
oh ne güzel hersey yapmissin
cok gecmis olsun canim
bende alisdim sizlere gelmeden duramiyorum
Hadi hayırlısı olsun canımm
O zaman seninle inatlaşıyor bu kilolar ama pes etmek yoook!!Jilian çok fena ya,yürüyemiyorum artık kaldı ki 4 gün yüzmeyi spor olarak yapan biriyim yinede ağır geldi...Bana piyango çıkarsa hepinize liposakşın yaptırıcam,sonrada doğruu alışverişe...
Ne diyosunnnnnn
Benzer Konular
