-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
üzülme haftaya verirsin
sen yaparmisin canim yoksa benmi yapayim sade kac kilo gitti yada geldi diycez naf a
hosgeldin canimkizlar yardim ederler canim simdi sana ben anlatamiyom
aslinda okadar laf sokmasindan bende gaza gelmem lazimda300-500 gidiyorum bakalim
Aman benimki hep bana söylerde kendine hiç bakmaz. Öyle bir özgüvenli ve kendini beğenmişki saatlerce aynanın karşısına geçip kendini övebilir
Diyetisyene gittiğimi bilmiyor :)) iddiaya girdik ocak sonuna kadar kilo başına 150 tl ne kadar verirsem o kadar alıcam söke söke DDDDDDDDDD Yaşasın kötülük
Benden bi cacık olmaz.:2::2::2:
Aman benimki hep bana söylerde kendine hiç bakmaz. Öyle bir özgüvenli ve kendini beğenmişki saatlerce aynanın karşısına geçip kendini övebilir
Yaşasın kötülük
Ben kilo başına 50 diye biliyodum.
150 ise iyiymiş.
Yardımcı olurum bana da bi topuklu ayakkabı alak.
sen yaparmisin canim yoksa benmi yapayim sade kac kilo gitti yada geldi diycez naf a
hosgeldin canim
aslinda okadar laf sokmasindan bende gaza gelmem lazimda
İstersen ilk ortak bildirimizi sen yap. Ben de görmüş olurum canım.
16 kg yu veren benim sanki
Yine bunalımlardasın kızım ya keşke bende 16 kg versem offff süper olurumBen kilo başına 50 diye biliyodum.
Yardımcı olurum bana da bi topuklu ayakkabı alak.
50 ne ki hihihiiii 150 eğer ocak sonuna kadar 10 kg verirsem 1500 TL hobbaaaa süperr
Yiyos içiyos geziyos adiyooss
Topuklu ayakkabının kraliçelisini alırım yeter ki iste :))
- 21 Nisan 2009
- 10.705
- 0
- 206
- 41
ben ölüyorum karnımın ağrısından kızlar yaaa,,akşam yemeği zor yedim nasıl bi sancı doğuruyorum gibi valla,,neyse az geçti falan yattık,,sabah nasıl bi ağrım var rüyamda mızlıyorum falan bi uyandım kız gelmiş üstüme çıkıp karnımın üzerine yarım yamalak yatmış,,nası bi sancı var ama,,kaldırdım yatırdım,,wcye zor yetiştim isal olmuşum,,nasıl bi ağrı var ama,,nasıl geçicek bi isal hala devam ediyo bu halde çocuklarla uğraş,mama yap bez değiştir uyut,evi adam et topla ,,daha bulaşıklarım var nasıl yapcam diye düşünüyorum,,gidicem birazdan,,daha yemekte yapıcam oooy oy,,dua edin kızlar çok zordayım,,hadi ben gideyimde bulaşıklarımı yıkyıp yemek yapıyım,,eşim 5.30ta gelirim dedi erken gelcek bugün erkenden yicez yemeği busefer hadi bakalım...ütüsünüde kendi yapmak zorunda kalıcak artık ,,inanınki ayakta durcak mecalim yok,,ama bulaşıklı bi mutfaktada yemek yapmaya canım istemiyo mecburum yani,,şöyle uzana uzana bi uymak isterdim şimdi,,ama eşim gelsin o kurtlar vadisine bakarken bende yatar dinlenirim az,,çocuklarada bakıverir artık zahmet olmazsaa
Çok geçmiş olsun canım
kuru türk kahvesi içine limon sık iç biraz keser :26: bide aspirinli gazoz iç oda kesiyomuş :26: İdari personelin canı çıksın mantığından nefret ediyorum
erkek milleti iste :113:
Bide kandırabileceklerini düşünüyolar biz kadınları
Bu arada canım söylemeyi unuttum sanırım
Pro ' luğun hayırlı olsun ve yeni ismin Hoşgeldinn
deneme 1 2 3,deneme 1 2 3
Ayyyy nasıl yaniiiiiiiii
başlangıç:72.0 kg
geçen hafta:72.0 kg
bu hafta:71.8
gelen/giden:-200gr
toplamda giden:200gr
hedef:55
o kadar dikkat ettim vere vere 200 gr verdim
Şekersiz çayın tadı cidden daha güzel canım
Günaydın kızlar.
Bu hafta hiç verimli geçmemiş. Akşam semirmelerimden tamamen.
Haftaya daha güzel bi bildirim yaparım inş.
Başlangıç: 86 kiLo
Geçen Hafta: 69.7 kiLo
Bu hafta: 69.7 kiLo
Gelen/Giden: 0
Toplamda Giden : 16.3 kiLo
Hedef : 57 kiLo
Günaydın kızçem 1.800 kolay değil bu hafta da böyle olurversin sıkma canını
Tebrikler
Tebrikler
Arzu harikasın
tebrikler canım benim Misafirlerin gidince atak gelir senden cnm
Tebrikler
Tebrikler
Tebrik ederimmm yawrımmmm darısı haftaya başımaa.
Amin canım hepimizin inşallah
Hoşgeldinn
Aman benimki hep bana söylerde kendine hiç bakmaz. Öyle bir özgüvenli ve kendini beğenmişki saatlerce aynanın karşısına geçip kendini övebilir
Yaşasın kötülük
Anammmmmmmmm süpermişşş
kizlar günaydin demeyi unuttum daldim yazmaya 
günaydin gelecegin citirlari
bugün aslinda cok keyifsiz kalkdim büyük cefler gelecek bugün bende erkenden yattim saat 9 gibi sabah hem uykumu almis hemde süzleneyim diye noldu uyuya kaldim 5 dakika da cikmak zorunda kaldim 
telefonumun akkusu bitmis calmamis esim saatida kapatmis ay yanimdaki facebooka mi giriyon diyo sanane bildiirm yapip cikayim süpelendi uyuz bugün hersey ters gitiyo
hadi bakalim kadindan korkmali gerekdigini daha ögrenememis su erkekler 
baslangic kilom:76.3
gecen hafta: 74.0
bu hafta: 73.7
giden:300
toplam giden: 2.6
hedef:69
tugbaya yazip kactim
günaydin gelecegin citirlari bugün aslinda cok keyifsiz kalkdim büyük cefler gelecek bugün bende erkenden yattim saat 9 gibi sabah hem uykumu almis hemde süzleneyim diye noldu
uyuya kaldim 5 dakika da cikmak zorunda kaldim telefonumun akkusu bitmis calmamis esim saatida kapatmis ay yanimdaki facebooka mi giriyon diyo sanane bildiirm yapip cikayim süpelendi uyuz bugün hersey ters gitiyo Aman benimki hep bana söylerde kendine hiç bakmaz. Öyle bir özgüvenli ve kendini beğenmişki saatlerce aynanın karşısına geçip kendini övebilir
Yaşasın kötülük
hadi bakalim kadindan korkmali gerekdigini daha ögrenememis su erkekler baslangic kilom:76.3
gecen hafta: 74.0
bu hafta: 73.7
giden:300
toplam giden: 2.6
hedef:69
tugbaya yazip kactim
- 20 Ocak 2011
- 2.395
- 0
- 106
- 52
kızlar herkese hayırlı cumalar vede günaydınlarrrrrr...
ben şu an gölcükteyim ve pazartesi sabahı saat 10.22 itibariyle ikinci kez teyze oldum
:119::124::87:
çok güzel ve çıtı pıtı bir kız
bu aradahepiniziçok özledim....
doğal olarak 3 gün hastanede refakatçıydım,eve gelincede anne yemekleri dolayısıyla(bide annem kiloma bir yönden çok sevindi bir yandanda çok kafaya taktı,neden bu kadar zayıflamışsın diye)kiloalmak zorunda kaldım kızlar...ama eve dönünce hallederim
neyse kilo bildirimini tugbaya yaptım,burayada yapıp kaçıcam...bebişi kontrolegötürücez hastaneye sarılığına bakıcaklar ...hepinizi başlayış:86
geçen hafta:59.0
bu hafta:59.7
gelen:700gr
toplam giden:26.3kg.
hedef:59kilo(58 de çok kötü olucak oyüzden bir kilo yukarı çektim)
beden:36
boy:162 cm
öpüyorum byyyyyyyyyyyyyyy...
ben şu an gölcükteyim ve pazartesi sabahı saat 10.22 itibariyle ikinci kez teyze oldum
:119::124::87:çok güzel ve çıtı pıtı bir kız
bu aradahepiniziçok özledim....
doğal olarak 3 gün hastanede refakatçıydım,eve gelincede anne yemekleri dolayısıyla(bide annem kiloma bir yönden çok sevindi bir yandanda çok kafaya taktı,neden bu kadar zayıflamışsın diye)kiloalmak zorunda kaldım kızlar...ama eve dönünce hallederim
neyse kilo bildirimini tugbaya yaptım,burayada yapıp kaçıcam...bebişi kontrolegötürücez hastaneye sarılığına bakıcaklar ...hepinizi başlayış:86geçen hafta:59.0
bu hafta:59.7
gelen:700gr
toplam giden:26.3kg.
hedef:59kilo(58 de çok kötü olucak oyüzden bir kilo yukarı çektim)
beden:36
boy:162 cm
öpüyorum byyyyyyyyyyyyyyy...
- 21 Nisan 2009
- 10.705
- 0
- 206
- 41
kizlar günaydin demeyi unuttum daldim yazmaya
bugün aslinda cok keyifsiz kalkdim büyük cefler gelecek bugün bende erkenden yattim saat 9 gibi sabah hem uykumu almis hemde süzleneyim diye noldu
baslangic kilom:76.3
gecen hafta: 74.0
bu hafta: 73.7
giden:300
toplam giden: 2.6
hedef:69
tugbaya yazip kactim
300-500 300-500
Suzi seviyorum seni
kizlar günaydin demeyi unuttum daldim yazmaya
bugün aslinda cok keyifsiz kalkdim büyük cefler gelecek bugün bende erkenden yattim saat 9 gibi sabah hem uykumu almis hemde süzleneyim diye noldu
baslangic kilom:76.3
gecen hafta: 74.0
bu hafta: 73.7
giden:300
toplam giden: 2.6
hedef:69
tugbaya yazip kactim
300
Günaydın suzi tebrikler.
Tebrikler kısçem.
Hoşgeldin.
Bugün kilo bildirim günümüz.
Başlangıç kilonu yazıp triendy21 e başlangıç bildirimi diye yazarsan haftaya liste de olursun.
Kurallarımız da ;
Yeni Gelen arkadaşların Yapması Gerekenler
1-Kilo çizelgesi yapılacak burdan yapabilirsiniz Weight Loss - Diet Ticker yapamazsanız burda yol gösteriliyo http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-...apilir-65.html (Kilo Çizelgesi Nasıl Yapılır?)
2-Günde 2.5-3 litre su içilecek
3-Kahvaltıda 2 dilim (tam tahıllı/tam buğday/çavdar)bu ekmeklerden yenecek kepek ekmeği kansızlık yaptığı için listemizde yok kahvaltı dışında ekmek yenmeyecek eğer börek çörek gibi unlu gıdalar canımız isterse gün içinde değil kahvaltıda 2dilim ekmeğin yerine 1 dilim börek vs. yenecek kahvaltılarımızda peynir zeytin domates salatalık yumurta salam sucuk sosis pastırma menemen gibi besinler serbest..
4-Günde 2 defa ara öğün yapılacak ara öğünlerde 1 tane meyve yada 1 bardak süt(şekersiz) i yada bunlar gibi hafif şeyler tüketilecek
5-Eğer pilav makarna dolma gibi karbonhidratlı ürünler yiyeceksek kesinlikle öğle öğününde 2 kaşık yenecek akşam öğününde bunlar olmayacak klasik öğlen menümüz çorba+sebze veya et yemeği+salata+yoğurt ürünleridir
6-Ara öğün tekrar yapılacak
7-Akşam öğünü en geç 6 da yenecek ve çok hafif geçirilecek öğlen ne yediysek ona göre dengelicez öğlen et yediysek akşam çorba+salata yada sebze+yoğurt gibi yiyeceğiz akşam tek çeşit yemek yemeğe gayret edicez yanında salata yada yoğurt+ayran olabilir
8-Günde 3 bardak bitki çayı içilecek yeşil çay form çayı ve 5i 1 yerde önerilir
9-Tatlı yemek istediğimizde haftada 1 küçük bir kaçamak yapılabilir onun dışında çok fazla tatlı yemek istersek 1 bardak süt ısıtıp içine çubuk tarçın atarak içecez yarım saat içinde tatlı isteğimiz ortadan kalkar
10-Çaylarımıza kesinlikle şeker yada tatlandırıcı katılmayacak
11-Sabah öğle akşam şeklinde menülerinizi paylaşmanız gerekiyor ki yanlışları görelim
BOL İRADELERRR
KAPTAN SENAA
ben ölüyorum karnımın ağrısından kızlar yaaa,,akşam yemeği zor yedim nasıl bi sancı doğuruyorum gibi valla,,neyse az geçti falan yattık,,sabah nasıl bi ağrım var rüyamda mızlıyorum falan bi uyandım kız gelmiş üstüme çıkıp karnımın üzerine yarım yamalak yatmış,,nası bi sancı var ama,,kaldırdım yatırdım,,wcye zor yetiştim isal olmuşum,,nasıl bi ağrı var ama,,nasıl geçicek bi isal hala devam ediyo bu halde çocuklarla uğraş,mama yap bez değiştir uyut,evi adam et topla ,,daha bulaşıklarım var nasıl yapcam diye düşünüyorum,,gidicem birazdan,,daha yemekte yapıcam oooy oy,,dua edin kızlar çok zordayım,,
çok geşmiş olsun canım iyisin şimdi inşallah..
KİLO VEREN TÜM ARKADAŞLARA TOPTAN KOCAMAN TEBRİKLER
ve kendi utanç bildirimimi yapıp cadı olup kaçim...
Başlangıç kg : 73 kg
Geçen hafta : 69,8 kg
Bu hafta : 70,4 kg
Gelen: 600gr
Toplamda giden : 2,6 kg
Hedef :55kg
Çok geçmiş olsun canım
İdari personelin canı çıksın mantığından nefret ediyorum
Bide kandırabileceklerini düşünüyolar biz kadınları
Bu arada canım söylemeyi unuttum sanırım
Hoşgeldinn
Ayyyy nasıl yaniiiiiiiii
Şekersiz çayın tadı cidden daha güzel canım
Günaydın kızçem 1.800 kolay değil bu hafta da böyle olurversin sıkma canını
Tebrikler
Tebrikler
Arzu harikasın
Misafirlerin gidince atak gelir senden cnm
Tebrikler
Tebrikler
Amin canım hepimizin inşallah
Hoşgeldinn
Anammmmmmmmm süpermişşş
Canım senide tebrik ederim. Çok incindim bazı konularda acımıyorum şimdi kocacığıma
yazık olcakk paracıklarına happuuruu huppuuruu yiyecemm
- 21 Nisan 2009
- 10.705
- 0
- 206
- 41
kızlar herkese hayırlı cumalar vede günaydınlarrrrrr...
ben şu an gölcükteyim ve pazartesi sabahı saat 10.22 itibariyle ikinci kez teyze oldum
çok güzel ve çıtı pıtı bir kız
bu aradahepiniziçok özledim....
doğal olarak 3 gün hastanede refakatçıydım,eve gelincede anne yemekleri dolayısıyla(bide annem kiloma bir yönden çok sevindi bir yandanda çok kafaya taktı,neden bu kadar zayıflamışsın diye)kiloalmak zorunda kaldım kızlar...ama eve dönünce hallederim
geçen hafta:59.0
bu hafta:59.7
gelen:700gr
toplam giden:26.3kg.
hedef:59kilo(58 de çok kötü olucak oyüzden bir kilo yukarı çektim)
beden:36
boy:162 cm
öpüyorum byyyyyyyyyyyyyyy...
Allah analı babalı büyütmek nasip etsin Derya ablacım
Sen azimlisin gelince halledersin zaten
Triendy21 Dikkatine diye büyük büyük başlangıç ve hedef kilonu yaz buraya canım
300
Günaydın suzi tebrikler.
Tebrikler kısçem.
Sağol balım
- 21 Nisan 2009
- 10.705
- 0
- 206
- 41
çok geşmiş olsun canım iyisin şimdi inşallah..
KİLO VEREN TÜM ARKADAŞLARA TOPTAN KOCAMAN TEBRİKLER
ve kendi utanç bildirimimi yapıp cadı olup kaçim...
Başlangıç kg : 73 kg
Geçen hafta : 69,8 kg
Bu hafta : 70,4 kg
Gelen: 600gr
Toplamda giden : 2,6 kg
Hedef :55kg
Nereye kaçıyosun gel buraya
Canım senide tebrik ederim. Çok incindim bazı konularda acımıyorum şimdi kocacığıma
Sağol canım
tabi canım ne acıyacaksın annenin ak sütü gibi helal o paralar sana Benzer Konular
