-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
kizlar günaydin demeyi unuttum daldim yazmayagünaydin gelecegin citirlari
bugün aslinda cok keyifsiz kalkdim büyük cefler gelecek bugün bende erkenden yattim saat 9 gibi sabah hem uykumu almis hemde süzleneyim diye nolduuyuya kaldim 5 dakika da cikmak zorunda kaldim
telefonumun akkusu bitmis calmamis esim saatida kapatmis
ay yanimdaki facebooka mi giriyon diyo
sanane bildiirm yapip cikayim süpelendi uyuz
bugün hersey ters gitiyo
hadi bakalim
kadindan korkmali gerekdigini daha ögrenememis su erkekler
baslangic kilom:76.3
gecen hafta: 74.0
bu hafta: 73.7
giden:300
toplam giden: 2.6
hedef:69
tugbaya yazip kactim
Canım tebrikler...
Senin şu kaçamak girişlerin gerdi hepimizi.
Sanki ne var izin verseler. Önemli olan işini aksatıp aksatmadığın olmalı.
Bu dayatmalar daha çok insanın çalışma şevkini alır.
Başka da bir işe yaramaz....
Patlat yanındakine bir tane 
- 29 Kasım 2010
- 2.026
- 9
- 158
Günaydın kızlar.
Bu hafta hiç verimli geçmemiş. Akşam semirmelerimden tamamen.
Haftaya daha güzel bi bildirim yaparım inş.
Başlangıç: 86 kiLo
Geçen Hafta: 69.7 kiLo
Bu hafta: 69.7 kiLo
Gelen/Giden: 0
Toplamda Giden : 16.3 kiLo
Hedef : 57 kiLo
yinede tbr. lammamanda güzel geçen haftaki verdiklerine say
tbrrr
tbrr
günaydııınnnn
oooooo maşallah tebriklerrrr
olsun artık haftaya telafi edersin sende
oo bebişimmmm tebriklerrr
- 29 Kasım 2010
- 2.026
- 9
- 158
kizlar günaydin demeyi unuttum daldim yazmaya
bugün aslinda cok keyifsiz kalkdim büyük cefler gelecek bugün bende erkenden yattim saat 9 gibi sabah hem uykumu almis hemde süzleneyim diye noldu
baslangic kilom:76.3
gecen hafta: 74.0
bu hafta: 73.7
giden:300
toplam giden: 2.6
hedef:69
tugbaya yazip kactim
zaten diodun bu haftaa hiç iyi olmadı diyee haftaya inş.
oo tebriklerr
kızlar herkese hayırlı cumalar vede günaydınlarrrrrr...
ben şu an gölcükteyim ve pazartesi sabahı saat 10.22 itibariyle ikinci kez teyze oldum:119::124::87:
çok güzel ve çıtı pıtı bir kız
bu aradahepiniziçok özledim....
doğal olarak 3 gün hastanede refakatçıydım,eve gelincede anne yemekleri dolayısıyla(bide annem kiloma bir yönden çok sevindi bir yandanda çok kafaya taktı,neden bu kadar zayıflamışsın diye)kiloalmak zorunda kaldım kızlar...ama eve dönünce hallederimneyse kilo bildirimini tugbaya yaptım,burayada yapıp kaçıcam...bebişi kontrolegötürücez hastaneye sarılığına bakıcaklar ...hepinizi başlayış:86
geçen hafta:59.0
bu hafta:59.7
gelen:700gr
toplam giden:26.3kg.
hedef:59kilo(58 de çok kötü olucak oyüzden bir kilo yukarı çektim)
beden:36
boy:162 cm
öpüyorum byyyyyyyyyyyyyyy...
arada olur böylee çokda fazla deil 700 gr
çok geşmiş olsun canım iyisin şimdi inşallah..
KİLO VEREN TÜM ARKADAŞLARA TOPTAN KOCAMAN TEBRİKLER
ve kendi utanç bildirimimi yapıp cadı olup kaçim...
Başlangıç kg : 73 kg
Geçen hafta : 69,8 kg
Bu hafta : 70,4 kg
Gelen: 600gr
Toplamda giden : 2,6 kg
Hedef :55kg
hmmmm bilemedim ne desem kii :44: olsun canım telafi edersinn
canım misafirlerin vardı senin dimi ondan dikkat edememişindir ama ben hallettim ikimizinkinide meraklanmaaa
Son düzenleme:
tamam canim
Çok geçmiş olsun canım
İdari personelin canı çıksın mantığından nefret ediyorum
Bide kandırabileceklerini düşünüyolar biz kadınları
Bu arada canım söylemeyi unuttum sanırım
Hoşgeldinn
Ayyyy nasıl yaniiiiiiiii
Şekersiz çayın tadı cidden daha güzel canım
Günaydın kızçem 1.800 kolay değil bu hafta da böyle olurversin sıkma canını
Tebrikler
Tebrikler
Arzu harikasın
Misafirlerin gidince atak gelir senden cnm
Tebrikler
Tebrikler
Amin canım hepimizin inşallah
Hoşgeldinn
Anammmmmmmmm süpermişşş
he bende safim ya yuttarim kızlar herkese hayırlı cumalar vede günaydınlarrrrrr...
ben şu an gölcükteyim ve pazartesi sabahı saat 10.22 itibariyle ikinci kez teyze oldum
çok güzel ve çıtı pıtı bir kız
bu aradahepiniziçok özledim....
doğal olarak 3 gün hastanede refakatçıydım,eve gelincede anne yemekleri dolayısıyla(bide annem kiloma bir yönden çok sevindi bir yandanda çok kafaya taktı,neden bu kadar zayıflamışsın diye)kiloalmak zorunda kaldım kızlar...ama eve dönünce hallederim
geçen hafta:59.0
bu hafta:59.7
gelen:700gr
toplam giden:26.3kg.
hedef:59kilo(58 de çok kötü olucak oyüzden bir kilo yukarı çektim)
beden:36
boy:162 cm
öpüyorum byyyyyyyyyyyyyyy...
masallah kizimisa citir teyzesi iyi tatiler deryacim 
300-500 300-500
Suzi seviyorum seni
tartinin fotosunu cekecektim git gel git gel bidaha tartildim ama 300 dedi baska birsey demedi tarti bende seni seviyom canim benim hosgeldin canim
yine 300300
Günaydın suzi tebrikler.
Tebrikler kısçem.
sagol fistik olsun canim haftaya sinemaya gitmeçok geşmiş olsun canım iyisin şimdi inşallah..
KİLO VEREN TÜM ARKADAŞLARA TOPTAN KOCAMAN TEBRİKLER
ve kendi utanç bildirimimi yapıp cadı olup kaçim...
Başlangıç kg : 73 kg
Geçen hafta : 69,8 kg
Bu hafta : 70,4 kg
Gelen: 600gr
Toplamda giden : 2,6 kg
Hedef :55kg
telafi edersin Canım senide tebrik ederim. Çok incindim bazı konularda acımıyorum şimdi kocacığımayazık olcakk paracıklarına happuuruu huppuuruu yiyecemm
Kızlar ben kaçıyorum dosyayı bitirmem lazım
Orti Bildirimlerini lütfen yapmayı unutmayalım
hic sorma ya cok gerildim bendeCanım tebrikler...
Senin şu kaçamak girişlerin gerdi hepimizi.
Sanki ne var izin verseler. Önemli olan işini aksatıp aksatmadığın olmalı.
Bu dayatmalar daha çok insanın çalışma şevkini alır.
Başka da bir işe yaramaz....
- 29 Kasım 2010
- 2.026
- 9
- 158
ortim aylin gönderdim nafa canim
haftaya daha güzel sonuc alirsin isallah üzülme
gönderdim nafa canim sagol canimzaten diodun bu haftaa hiç iyi olmadı diyee haftaya inş.
oo tebriklerr
arada olur böylee çokda fazla deil 700 gr
hmmmm bilemedim ne desem kii :44: olsun canım telafi edersinn
canım misafirlerin vardı senin dimi ondan dikkat edememişindir ama ben hallettim ikimizinkinide meraklanmaaa
haftaya daha güzel sonuc alirsin isallah
üzülme canım maaşallah ne güzel vermişsin öyle...bende bildirirmimi yapiim bariii geçen hafta yediklerimden sonra bu hafta güzelce uydum diyetimee
ve meyvesinide aldımmm
başlangıç : 78
geçen hafta : 61.2
bu hafta : 58.8
giden : 2.4
toplam giden : 19.2
hedef : 58.0
[ı]bende bildirirmimi yapiim bariii geçen hafta yediklerimden sonra bu hafta güzelce uydum diyetimee
ve meyvesinide aldımmm
Başlangıç : 78
geçen hafta : 61.2
bu hafta : 58.8
giden : 2.4
toplam giden : 19.2
hedef : 58.0
hobaa süpperrr tebrıklerr böcüğümmm
tebrıkleer :)
kizlar günaydin demeyi unuttum daldim yazmaya
Bugün aslinda cok keyifsiz kalkdim büyük cefler gelecek bugün bende erkenden yattim saat 9 gibi sabah hem uykumu almis hemde süzleneyim diye noldu
baslangic kilom:76.3
gecen hafta: 74.0
bu hafta: 73.7
giden:300
Toplam giden: 2.6
hedef:69
tugbaya yazip kactim
[/b]
300 gram 300 gramdır bebemm :)
benim orti yok oda veremedi galiba yok ortalıkta :18::18::18:
ay sinemadan diil suzi ya zaten ben 3 haftadır gr vrermiyodum bu hafta versem mucize olurdu. geçen perşembeden beri sporu kesmiştim belki vücut alıştı ondan veremiyor diye. bu hafta sadece bir gün spor yaptım hali ile beni koruyan spormuş vermediğim gibi aldım. ama spora yeniden başlıyom inşallah taktiğim işe yarar ve haftaya en az 1000 gr gider.
olmadı sonraki yöntem hoca bulup okutcam kendimi belki biri büyü yapmıştır
ay sinemadan diil suzi ya zaten ben 3 haftadır gr vrermiyodum bu hafta versem mucize olurdu. geçen perşembeden beri sporu kesmiştim belki vücut alıştı ondan veremiyor diye. bu hafta sadece bir gün spor yaptım hali ile beni koruyan spormuş vermediğim gibi aldım. ama spora yeniden başlıyom inşallah taktiğim işe yarar ve haftaya en az 1000 gr gider.
olmadı sonraki yöntem hoca bulup okutcam kendimi
belki biri büyü yapmıştır
GÜNAYDINNNN
herkese HAYIRLI CUMALAR dilerim
yine bir bildirim günü geldi ben yine yine yine yerlerdeyim sadece 200 gr verebilmişimmm
başlangıç :75 kg
geçen hafta :62,400
bu hafta : 62,200 KG
Giden : 200 gr
toplamda giden :12.800 KG
hedef :60 kg ve hala inemedim
2012 ye 60 kg de girme hayalim yerlerdeeeeeeeee
herkese HAYIRLI CUMALAR dilerim
yine bir bildirim günü geldi ben yine yine yine yerlerdeyim sadece 200 gr verebilmişimmm
başlangıç :75 kg
geçen hafta :62,400
bu hafta : 62,200 KG
Giden : 200 gr
toplamda giden :12.800 KG
hedef :60 kg ve hala inemedim
2012 ye 60 kg de girme hayalim yerlerdeeeeeeeee
Son düzenleme:
günaydın kızlar günlerdi giremiyordum eşim notebook u işe götürüp getiriyodu.aşkamda geç gelince hiç bakamadım.kilo veren herkesi tebrik ederim.dün ne yaptım biliyormusunuz??Eşim börek isteyip duruyodu evde mayalı mis gibi hamur yapıp ıspanaklı kaşarlı kol böreği yaptım.ama akşam tepsinin dibine düştüm.hemde 73.6 yı görmüştüm üstelik sabah.ah ah şimdi ise 73.8 tutamadım kendimi.zaten reglim saldırıyorum herşeye.napacam ya ben.dilek şu kara listen benide alsan olurmu???
nafcım bana bi orti yazsan da bugün orti bildirimimi yapsam.3 haftadır yokum.en azından motivasyon oluyodu...hepinizi öptüm....
23.12.2011
Başlangıç: 77.2
Geçen hafta: 74.8
Bu hafta: 73.8
Giden:1000 gr
Toplam verilen: 3.4 kg
Hedef: 50
nafcım bana bi orti yazsan da bugün orti bildirimimi yapsam.3 haftadır yokum.en azından motivasyon oluyodu...hepinizi öptüm....
23.12.2011
Başlangıç: 77.2
Geçen hafta: 74.8
Bu hafta: 73.8
Giden:1000 gr
Toplam verilen: 3.4 kg
Hedef: 50
Hoşgeldin.
Bugün kilo bildirim günümüz.
Başlangıç kilonu yazıp triendy21 e başlangıç bildirimi diye yazarsan haftaya liste de olursun.
Kurallarımız da ;
Yeni Gelen arkadaşların Yapması Gerekenler
1-Kilo çizelgesi yapılacak burdan yapabilirsiniz Weight Loss - Diet Ticker yapamazsanız burda yol gösteriliyo http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-...apilir-65.html (Kilo Çizelgesi Nasıl Yapılır?)
2-Günde 2.5-3 litre su içilecek
3-Kahvaltıda 2 dilim (tam tahıllı/tam buğday/çavdar)bu ekmeklerden yenecek kepek ekmeği kansızlık yaptığı için listemizde yok kahvaltı dışında ekmek yenmeyecek eğer börek çörek gibi unlu gıdalar canımız isterse gün içinde değil kahvaltıda 2dilim ekmeğin yerine 1 dilim börek vs. yenecek kahvaltılarımızda peynir zeytin domates salatalık yumurta salam sucuk sosis pastırma menemen gibi besinler serbest..
4-Günde 2 defa ara öğün yapılacak ara öğünlerde 1 tane meyve yada 1 bardak süt(şekersiz) i yada bunlar gibi hafif şeyler tüketilecek
5-Eğer pilav makarna dolma gibi karbonhidratlı ürünler yiyeceksek kesinlikle öğle öğününde 2 kaşık yenecek akşam öğününde bunlar olmayacak klasik öğlen menümüz çorba+sebze veya et yemeği+salata+yoğurt ürünleridir
6-Ara öğün tekrar yapılacak
7-Akşam öğünü en geç 6 da yenecek ve çok hafif geçirilecek öğlen ne yediysek ona göre dengelicez öğlen et yediysek akşam çorba+salata yada sebze+yoğurt gibi yiyeceğiz akşam tek çeşit yemek yemeğe gayret edicez yanında salata yada yoğurt+ayran olabilir
8-Günde 3 bardak bitki çayı içilecek yeşil çay form çayı ve 5i 1 yerde önerilir
9-Tatlı yemek istediğimizde haftada 1 küçük bir kaçamak yapılabilir onun dışında çok fazla tatlı yemek istersek 1 bardak süt ısıtıp içine çubuk tarçın atarak içecez yarım saat içinde tatlı isteğimiz ortadan kalkar
10-Çaylarımıza kesinlikle şeker yada tatlandırıcı katılmayacak
11-Sabah öğle akşam şeklinde menülerinizi paylaşmanız gerekiyor ki yanlışları görelim
BOL İRADELERRR
KAPTAN SENAA
cnm teşekkür ederim cevapladıgın için msj gönderemiyorum..
burdan başlangıc bildirimi diyorum ve kilom yazıyorum 77kg.yum
kizlar bugün yarin benim proluk da gelcek :26:hadin bana güzel bi nick bulun
ona soranda kabahat
olsun canım sen hayattaki meşgaleni düzene koyda,,sonra yine eskisi gibi dönersin sık sık aramıza,,kafanada takma çok
düdüklüye 1 tatlı kaşığı yağ koyup ,,1 ltre kadar su kuyuyorum,,1.5 bardak mercimeği katıp kapıyorum,,tıslamaya başladıktan sonra altını kısıp 10-15dk sonra kapatıp altını ,,açıyorum kapağı ve 3 çorba kaşığı şehriyeyi atıyorum yıkayıp ,,beraber kapağı açık bişekilde 5-10 dk kısık ateşite pişiyo,,sonra kapaığnı kapatıp demlenmesini bekliyorum afiyetle yemek hazır
mısıra bende dayanamam,,ama olsun arada bi kaçamaklarda olucakki hayatın tadı çıksın dimii,,pişman olma bencee
ben değil o fişekledi beni,,ben burda tamamen mağdurum
evet kazanmalıyım:113::113::113::113::113::113::113::113::113::113:
suzii29 a ne dersin en azından adını taşırsın
nerde hata yapıyosun,,çizelgeyi oluşturdunmuu:44:
inş.cnm valla sinir harbindeyim hala paramıda alamadım şu lanet firmaden gelip gidiyom ama iş yapmıyom tüm önemli dosyalara şifre koydum muhasebe programınada kdv yide dökümleri hazırladım ama yapmıcam bekliyom güyam bugün maaşları vermeye çalışacaklar yalancılar sahtekarlar işte bakalım ne kadarını kurtarabilicem .sabahtan bi görüşmeye gittim inş.olumlu olur sonucu eşimin bi eski ahbabının fabrikasına muhasebe müdürü aranıyormuş internetten gördüm hemen aradık bakalım ne çıkacak sonuç .gerçi işletme mezunu vss diyolar ben bankacılık okudum salak aklım işte okusana lan muhasebe 2 yıllık en azından netcen bankacılığı .heves etmiştiza sonrada daldım muhasebeye .neyse işte benden durumlar şöle bi özetlendi gibi sabah tartıda 200 gr cık eksik görünce şirkete gelirken daldım pastaneye aldım yağlı yaplı bi açma indirmim mideye
işyerindeki arkadaşlar noldu diete diyolar bende hıncımı alıyom dedim kızlar gülmekten öldüm bugün,,ilk defa çocukları kendim kaldırayım dedim:44:,,batuya depcikledim okşadım yaladım yuttum,
fikri olan
benim kızı uyandırmak için pepeee başladı diyom yetiyor
- 29 Kasım 2010
- 2.026
- 9
- 158
- 29 Kasım 2010
- 2.026
- 9
- 158
canım maşallah meyve günü yapmışsın bbugün
tatlı en tehlikeli tatlılardaangerisi züpper,,şalgama gelince rahat olabilirsin canım çok faydalı,,ama abrtmadan iç..mısırdansa uzaaaak duuuuuuuuuuuuuurrrrrr
[/QUOTE]napıyım canm karnım acıktıkca meyve yıyıorum bn hıc meyve yemeyen ınsan ac kalınca mecbur hemde nasıl yıyıorumm
mısıra bayılırım ben ya uzak dırıyım barı şalgamı cok severımm allahtan kılo yapmıormusss sevındım bunaaa Benzer Konular
