Başlık kısmına TRİENDY21 'nin dikkatine yazıp tekrar yazarmısın?
Bu şekilde gözden kaçabilir.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Başlık kısmına TRİENDY21 'nin dikkatine yazıp tekrar yazarmısın?
Bu şekilde gözden kaçabilir.
işte mükemmel karışım ne zaman başlarım bilmem amaa
Bir Ayda 8 Kilo vermek için uygulanması gereken diyet listesi..
Diyet tarifimiz bir karışımdan oluşuyor.. Bu karışımı uygularken normalde yediğiniz yemek miktarında küçük bir azaltma yapınız..
Mesela öğle yemeğinde yediğiniz yemek miktarı toplamda 300 gramsa bunu 200 grama indirerek uygulayın. . yani üçte bir oranında a
Diyet listemizdeki malzemeleri bir attardan kolaylıkla temin edebilirsiniz..
Malzemeler:
* 3 litre su
* 3 adet büyük boy elma
* 1 adet limon
* 5 adet top karabiber
* 5 adet karanfil
* 1 büyük boy tarçın (çubuk tarçın olması gerekiyor.
)
diyet,
Tarif: yukardaki malzemeleri doğrayıp karıştırdıktan sonra kaynatıyoruz.. ve her öğünden sonra (sabah- öğlen- akşam)2 su bardağı içiyoruz..
bu tarifimizi uygularken normalde yediğiniz yemek miktarını 3te 1 oranında azaltmayı unutmuyoruz..
Şu sıralar iştah patlaması yaşıyorum.dereotunu deniycem.şu karışımıda yapıcam eğer bende işe yararsa herkese tavsiye edicem ve senin nanaklarından öpücem tubişş..
Sen yeterki isteee.
Kara listem kabarıyor zaten en başta ben varım.
bende bildirirmimi yapiim bariii geçen hafta yediklerimden sonra bu hafta güzelce uydum diyetimee
ve meyvesnide aldımmm
başlangıç : 78
geçen hafta : 61.2
bu hafta : 58.8
giden : 2.4
toplam giden : 19.2
hedef : 58.0
Tebrikler şeker amma çok vermişsin darısı başımıza.
- 29 Kasım 2010
- 2.026
- 9
- 158
Sen yeterki isteee.
Kara listem kabarıyor zaten en başta ben varım.
Tebrikler şeker amma çok vermişsin darısı başımıza.
tşk ederimmmm canımmm
59 u görünce şımarıp geçen hafta yedimde yedim 61.2 olarak bitirdim
ama onlar yediklerimin şişliği flndı yani yağ tabikide değildiii onun için bu hafta bu kdr fazla gitti :))
58 bi oliiimmm kocişş beni mc donalds a götürcekkk ihihihih
saol canımtebrikler canımmm
Sen yeterki isteee.
Kara listem kabarıyor zaten en başta ben varım.
teşekkürler canım yaaa.biri beni didikleyip tepeme tepeme vurmadan olmayacak bu iş.1 ayı geçti 3.4 kilo verdim gerçi buda çok iyi ama o kaçamaklar olmasa çok daha fazlasını vermiştim eminim yani...akşamları tabak tabak çekirdekler ardına patlama mısır ardına evde ne tatlı bulursam düştüm içine yaaa.yedikçe çık içimdeki öküz dedim ama o çıkmamaya kararlı
tşk ederimmmm canımmm
59 u görünce şımarıp geçen hafta yedimde yedim 61.2 olarak bitirdim
ama onlar yediklerimin şişliği flndı yani yağ tabikide değildiii onun için bu hafta bu kdr fazla gitti :))
58 bi oliiimmm kocişş beni mc donalds a götürcekkk ihihihih
Tebrik ettim tekrar.
Mc he iyiymiş.
Bende bundan sonrasını veremiycekmişim gibi geliyo.
Bi umutsuzum ablam diyetisyene başladı.
Bende gidicem sanırım Ocak'ın 7sinde.
Testleri daha çok merak ediyorum vücudumun kaçta kaçı yağ vs.
Hem birine bağlı olursam daha dikkat ederim sanırım. Saldım bende bu hafta.
Hedefim 57 ama gözüm korkuyor.
İnş. hepberaber verebilirz ben yardım etmeye hazırım zaten.
Kendime bi faydam yok ama inş. size olur.
Bende bundan sonrasını veremiycekmişim gibi geliyo.
Bi umutsuzum ablam diyetisyene başladı.
Bende gidicem sanırım Ocak'ın 7sinde.
Testleri daha çok merak ediyorum vücudumun kaçta kaçı yağ vs.
Hem birine bağlı olursam daha dikkat ederim sanırım. Saldım bende bu hafta.
Hedefim 57 ama gözüm korkuyor.
İnş. hepberaber verebilirz ben yardım etmeye hazırım zaten.
Kendime bi faydam yok ama inş. size olur.
yok yok veririsin sen umutsuzluğa kapılma hemen.bak geçen hafta ne güzel verdin yine verirsin.ben diyetisyene gidiyim dedim aylık 200-250 tl veremem o kadar.bende yeni tartı aldım arzum fitsense yağ-kas-su analizi.2 gün oldu.vücudumun %50 yağ imiş.vay vay vay dedim.en azından bunu gözüme gözüme sokuyoda banada ders oluyo akşamki börek hariç....
tşk ederimmmm canımmm
59 u görünce şımarıp geçen hafta yedimde yedim 61.2 olarak bitirdim
ama onlar yediklerimin şişliği flndı yani yağ tabikide değildiii onun için bu hafta bu kdr fazla gitti :))
58 bi oliiimmm kocişş beni mc donalds a götürcekkk ihihihih
canım sen nekadar güzel kilo vermişsin. ne kadar sürede verdin bu kadar kiloyu acaba..ay çok merak ettim.
kızlaarr görümceme yaptığım söz kurabiyelerimmm buradan bakabilirsinizz :)
Tatlı / Tuzlu Anılarım....
Tatlı / Tuzlu Anılarım....
Aynen canımcım çok hakkımı yedi cezasını ödetirim böle iştee :))))
yaaa insallah alabilirsin paralari....
bizim aramizda da gecmisti boyle bi muhabbet yazin.turkiyedeydik tatilde bana bi sabah kahvalti hazirlarken dediki.her verdigin kilo icin 25 gr lik bir bilezik alicam
$ok oldum.aartik ne kadar imkansiz gorduyse benim zayiflamami bol keseden savurdu oyle
ben dururmuyum.o gun gezmelere gittik kardesim ve esi ile dordumuz gezdik tozduk yemege gittik.ama ben salatadan baska bisey yemedim.ve ertesi gun sabah tartildigimda tammm 1 kilo vermistim bile.ee hadi gidelim ozaman bilezigimi almaya dedim.o da ben hemen alicam demedimki ver 10 kiloyu,10 bilezigi tek seferde aliim dedi.cok darildim.cok moralim bozuldu.kustum konusmadim.ertesi gun 3 gunluk yedim.
Hayırlı olsun tartın onlarda güzeldir herhalde ama pek takılma gene orda yazan yağ su oranına bence.
Ne bilim bu aralar böyle depresifim geçer inş.
Diyetisyen daha önce 1 kere gittim kadın iyi davranmadı bi daha da gitmek içimden gelmedi.
- 29 Kasım 2010
- 2.026
- 9
- 158
Tebrik ettim tekrar.
Mc he iyiymiş.
hehehe evet mc süperrrr
canım sen nekadar güzel kilo vermişsin. ne kadar sürede verdin bu kadar kiloyu acaba..ay çok merak ettim.
teşekkürler canımmm
haziranda başlamıştım ağustosun sonunda 62 ye düşmüştüm ama sonra ara verdm 2 ay kadar o arada
4 kilo aldım sonra yine başladım kasıma doğruu şimdide 58.8 e düştüm
yani ara verdiim dönemi çıkarırsak 4-5 ayda fln verdmmm ama son 1.5 aydır spor yapıyorummm
spor çok iyi kilo verdiriyooo kollarımda kas oluştuuu :))
akşam eşime didim gel şınav yarışı yapalımmm yokk hazır deilim şimdi dedi korktuuuuuuu ahahahah
darısı başınaa inş...
Son düzenleme:
yaaa insallah alabilirsin paralari....
bizim aramizda da gecmisti boyle bi muhabbet yazin.turkiyedeydik tatilde bana bi sabah kahvalti hazirlarken dediki.her verdigin kilo icin 25 gr lik bir bilezik alicam
$ok oldum.aartik ne kadar imkansiz gorduyse benim zayiflamami bol keseden savurdu oyle
ben dururmuyum.o gun gezmelere gittik kardesim ve esi ile dordumuz gezdik tozduk yemege gittik.ama ben salatadan baska bisey yemedim.ve ertesi gun sabah tartildigimda tammm 1 kilo vermistim bile.ee hadi gidelim ozaman bilezigimi almaya dedim.o da ben hemen alicam demedimki ver 10 kiloyu,10 bilezigi tek seferde aliim dedi.cok darildim.cok moralim bozuldu.kustum konusmadim.ertesi gun 3 gunluk yedim.
kızlar meğer bizi ne kadar umutsuz vaka olarak görüyorlarmış değilmi?benimkide 55 e inersem araba alacağını söyledi.1-2 yıl oldu bunu söylediğine ama bende tık yok
geçen sene 66 ya kadar inebildim sadecedevamını getiremedim.üstelik bide aldım.ben arabada falan değilim yeterki inceleyim.aynaya baktığım zaman kendimi beğeneyim uf yaa..ince hatunları görünce hep imrenmekle geçti ömrüm.bi incelsem en büyük hediye bu olacak bana.
Benzer Konular
